помните статью, которую я писала на английском о том, какие уроки извлекла в первом году в корпоративной среде?

я её перевела

В марте я отметила свой первый год в корпоративной среде.

Когда я устроилась в одну из компаний Большой Четвёрки, я заканчивала последний семестр обучения в университете. Мой студенческий опыт сильно отличался от опыта моих сверстников — несмотря на очную форму обучения, я совмещала две работы с домашними обязанностями, и так и не воспользовалась возможностью пройти стажировку, которую все проходили. Я понятия не имела, чего ожидать. Всё, что я знала, — это то, что я жаждала возможности применить себя в чём-то значимом.

Мне кажется, что за год я приобрела знания, сравнимые со знаниями нескольких лет. Хочу поделиться тремя основными уроками, которые я извлекла, и которые могут быть применены в любой сфере деятельности.

💡Относитесь ко всему, что вы делаете, как к возможности.

Подходите к каждому заданию непредвзято и поймите, что всё, что вы делаете, независимо от того, насколько обыденно или, казалось бы, неважно, — это возможность учиться и развивать свои навыки. Каждое задание связано с чем-то большим — думайте о роли, которую вы играете в достижении конечного результата.

В любой данный момент вы окружены бесконечными возможностями — пользуйтесь ими.

💡Выстраивайте отношения с людьми и создайте свою сеть связей.

Я очень люблю знакомиться с новыми людьми и строить отношения. Работа в глобальной компании дала мне возможность общаться с сотнями людьми из разных сфер, как внутри компании, так и за её пределами, по всему миру.

Каждый человек, вне зависимости от сферы деятельности или уровня, имеет важный и полезный опыт, которым они готовы делиться с каждым, кто будет интересоваться.

Время, уделённое развитию отношений, никогда не будет потрачено зря. Будьте искренними в своём подходе и впитайте в себя как можно больше мудрости, которой люди готовы делиться (бесплатно!).

💡Будьте добры к себе.

Ввиду того, что я очень требовательный к себе человек, над этим я старательно работаю. Чтобы создать что-то ценное, требуется уйма времени и усилий — это относится и к карьере.

«Совершенство – это не место, а процесс – процесс непрерывного обучения и совершенствования на протяжении всей жизни».

Вам не нужно сразу после окончания учёбы «быстро добираться куда-то» или знать, кем вы хотите стать и куда движетесь в своей карьере. Продолжайте усердно работать над собой и двигаться вперёд, независимо от того, куда вы направляетесь. Отсутствие конечной цели в ближайшие 10 лет означает, что перед вами бесконечное множество возможностей — вы можете выбрать любой путь, который только пожелаете.

Приветствуйте каждый опыт как возможность лучше понять себя, и вы точно доберётесь до конечной станции, которая предначертана именно вам.

не понимаю почему все мои посты такие длинные
это при том, что я полчаса пыталась его укоротить

Как я подметила выше, к рекламе я, в целом, отношусь весьма положительно.

Сама я её никогда не покупала, хотя в скором времени подумываю над тем, чтобы рассмотреть этот вариант, и также всегда отказывала тем, кто просил меня о ней.

Дело в том, что, когда я думаю о рекламе в отношении себя, у меня, почему-то, это вызывает некий дискомфорт и стыд. В попытках разобраться, почему так получается, мысли привели к тому, что, «кто ты такая, со своим мизерным количеством подписчиков, чтобы кому-то давать рекламу?» — это, и ещё сам факт.

Но, чем больше я об этом думаю, тем ясней становится тот факт, что если я сейчас не буду бороться с этими лишними мыслями и необоснованными страхами, то я так и буду сидеть на одном месте.

В конце концов, что самое худшее, что может случиться, если я попробую? К тому же, на канале, как никак, полно читателей, и все мы тут создали достаточно уютное сообщество, которое кому-то может быть интересна в качестве потенциальной аудитории, не так ли? Так ли, как по мне.

Добрались таки до логического завершения мысли — я готова попробовать себя в роли рекламодателя.

кто расскажет о любви,
в которой прячется тепло?

all of it was a lie and I’d hoped you’d see through it

В начале года я пообещала себе, что наконец начну создавать свою личную домашнюю библиотеку.

Делюсь своими первыми осознанными покупками, и объясняю причину покупки для тех, кто интересовался.

📚 The Back of the Napkin — Dan Roam
— Бизнес консалтинг, для карьерного развития

📚 Martin Eden — Jack London
— Для души; прочитала треть, очень нравится и очень советую

📚 The Road to Unfreedom — Timothy Snyder
— История/политика, для общего образования

📚 Sapiens — Yuval Noah Harari
— История, для общего образования

📚 How to Win Friends and Influence People — Dale Carnegie
— Саморазвитие; прочитала четверть, интересная и в принципе полезная

📚 Wittgenstein’s Mistress — David Markson
— Философия; прочитала четверть и приостановила на время, для неё нужен подходящий настрой

📚 The Godfather — Mario Puzo
— Для души; дочитала и очень советую, жду когда найду красивое издание для приобретения трилогии

📚 Expect to Win — Carla A. Harris
— Саморазвитие

📚 When Nietzsche Wept — Irvin D. Yalom
— Для души

📚 Lel’s Reading Notebook
— Тетрадь для заметок

В списке ещё очень много книг, которые я хочу прочесть, так что это только начало.

пришло понимание, что пора отпустить себя на волю

также пришло понимание, что всё будет хорошо

всё
будет
хорошо

ииииитак
пришло время восстанавливать свою рутину, так что делюсь старыми записями в качестве напоминания, и продолжаю с новыми

Пошаговый план по восстановлению дневного режима

1. Составить расписание сна

• Во сколько ляжешь
• Во сколько проснёшься

2. Определить пару основных целей на любой выбранный период времени

• Важно сосредоточиться на
парочке, чтобы не
переутомить себя
• Каждой цели нужно выделить
определённое количество
дней и времени в неделю

3. Выписать дополнительные ежедневные дела

• В этом списке всё, что
делается рутинно: уборка,
готовка, учёба, работа, чтение

4. Составить расписание на 7 дней, расставляя цели и повседневные дела по приоритетам

• Звучит так, будто много
работы, а на деле получится
одно шаблонное расписание,
в котором лишь пару пунктов
будут меняться под день
недели

1. Составить расписание сна

Ночная рутина у меня будет стандартной:

• Отбой — 23:00
• Пробуждение — 5:00
• Второй сон — 7:00-8:30

Работается мне куда легче с раннего утра, но если я буду регулярно просыпаться в 5:00 и спать лишь по 6 часов, то мне придётся выделить время на дневной сон.

Как правило, дневной сон меня делает ленивой, и настраиваться на дела после него бывает тяжело. Более того, на дневной сон времени не хватает, так как после работы он уже становится вечерним, а в этом случае будет риск сбить сонный режим бодрствованием ночью.

Поэтому я буду просыпаться в 5:00, работать до 7:00, а потом спать с 7:00-8:30. Я уже пробовала этот режим месяц назад, и мне он очень даже понравился.

Преимущество данного режима в том, что у меня получится работать в лучшее время суток для мозга, и также получится дать мозгу и телу полностью отключиться и отдохнуть после утренней работы.

2. Определить пару основных целей

• Важно сосредоточиться на
парочке, чтобы не
переутомить себя
• Каждой цели нужно выделить
определённое количество
дней и времени в неделю

Мои основные цели:

• Дополнительная учёба для
работы — каждый день
• Игра на пианино — каждый
второй день
• Чтение + личное — каждый
день
• Тренировка — 3 раза в
неделю

3. Выписать дополнительные ежедневные дела

• В этом списке всё, что
делается рутинно: уборка,
готовка, учёба, работа, чтение
• Каждому делу нужно
выписать требуемое время

Мой список ежедневных дел:

• Растяжка — 10 минут
• Читать новости (вслух) — 15
минут
• Утренние процедуры — 10 минут
• Завтрак — 5 минут
• Намаз — 5 раз, по 5 минут
• Обед/ужин — 15 минут
• Домашние дела (готовка/
уборка) — 2 часа
• Поиграть с Эльфи — 20 минут
• Ораторские упражнения — 15
минут
• Личное — 20 минут
• Упражнения на кисти рук —
10 минут
• Ночной уход — 20 минут

4. Составить расписание на 7 дней, расставляя цели и повседневные дела по приоритетам

• Звучит так, будто много
работы, а на деле получится
одно шаблонное расписание,
в котором лишь пару пунктов
будут меняться под день
недели

Моё расписание на неделю:

Утро

5:00 — Намаз, дополнительная учёба
7:00 — Лечь спать
8:30 — Утренние процедуры, растяжка, завтрак

День

9:00 — Работа
11:00 — Новости (вслух) + перекус
11:15 — Работа
1:30 — Обед #1 + намаз + телефон
2:00 — Работа
4:00 — Обед #2 + телефон
4:30 — Работа

Вечер

6:00 — Намаз + домашние дела или тренировка (+ видео)
8:00 — Ужин + отдых
8:30 — Свободно
9:00 — Пианино или упражнения (ораторские + кисти)
9:30 — Эльфи + личное
10:00 — Читать
10:30 — Вечерний уход, намаз
11:00 — Отбой

Примечания:

• Расписание я составила лишь
на будние дни, так как хочу
по выходным давать себе
хоть чуточку больше свободы
• Обед делится на #1 и #2
потому что я мало ем и
стараюсь кушать больше
• Домашние дела и тренировки
разделяют одно время,
потому что кушать готовить я
буду по воскресеньям,
средам и пятницам (на
несколько дней вперед), а
тренироваться буду по
понедельникам, четвергам и
субботам
• Там, где это возможно, я
совмещаю дела. Например,
во время готовки я смогу
смотреть сериал, фильм или
TED-talk; пока делаю
ораторские упражнения,
смогу делать упражнения на
кисти рук; и пока играю с
Эльфи, смогу заняться ещё
кое-каким делом
• Свободный пункт даёт мне
право выбора в моменте —
чаще всего это будет либо
душ после тренировки, либо
дополнительный отдых, либо
возможность сдвинуть
расписание на полчаса назад
в том случае, если работать
придётся позже 6 вечера

В целом это первый набросок того, как я хотела бы, чтобы у меня день проходил. Я, возможно, спустя неделю пойму, что просыпаться так рано мне всё-таки не подходит.

Помимо этого, я ещё не углубилась в новую работу настолько, чтобы понимать временные требования, но знаю, что как только мне назначат проект, я, скорее всего, буду работать до 9 вечера. Поэтому в ближайшее время я буду следовать этому расписанию, и как только пойму, что его будет невозможно поддерживать, обновлю его.