ㅤㅤㅤ👋 Привет, друзья! 👋
Мы подготовили для вас бинго на основе наших фактов 🎀
Давайте проверим, насколько мы схожи 🧸

Будем ждать бинго с нетерпением от XSCAPE, vis-à-vis, MORKKIS

ㅤㅤㅤㅤㅤ😛Всем привет!😛

✨Как и у всех, у нас есть регулярные тренировки. И у каждой команды они проходят про разному✨

✨Сегодня мы поделимся с вами тем, как проходят наши тренировки✨

🍵Три тренировки в неделю - две по часу, одна - два часа.
🌸Казалось бы, немного, для того чтобы поставить что-то быстро. Но нам этого и не надо⭐
🌹Мы уделяем время не только постановкам, но и танцевальному развитию в целом.
🌺Вторник - день на отработку базы или изучение новой хореографии🫧
💮Пятница - свободный день, который мы тратим либо на отработку постановки, либо на съемки. Иногда проводим мероприятия в этот день🌟
🪷Суббота - день основной постановки. Ни минутки отдыха. Только полный газ. Только вперёд🩷

❤Так у нас расписаны дни. Но что же происходит на самих тренировках?❤

✝️Всегда, без исключения, в начале тренировки у нас проходит жёсткое офп.
🦋Физические нагрузки, кардио нагрузки - они занимают примерно 20% тренировки⭐
🌑Развитие тела обязательно для любого человека, а для танцора особенно важно.
🌟80% - это отработка того, что было запланировано🌟
⭐Мы стараемся выкладыватся по полной на тренировке. Ведь время работы в зале бесценно🤩
🪦Похалявить можно и после тренировки, а в зале нужно работать🪦

Минутка на отдых, если тренируемся час и две минуты, если два часа.

😀Вот наш принцип, с которым мы обязательно придём к успеху!😀