Для тех, кому будет интересно пойти чуть глубже, ссылка на запись закрытого прямого эфира, который проходил в рамках онлайн-клуба йоги и медитации:
https://youtu.be/op1IkqO2EhA

Друзья, регистрация на онлайн медитационный ретрит с Романом Нарейко, который стартует 26 февраля, закрывается в понедельник, 15 февраля. Есть ещё 3 дня, чтобы успеть присоединиться. Чуть больше информации — в цитируемом сообщении. Чтобы стать участником, пожалуйста, напиши личное сообщение Роману @romannareico 🙏

И небольшое аудио от самого Романа в дополнение к вышесказанному:

🌚 Про новолуние, растущую луну и отличный повод уделить время практике благодарности и планированию.

Дорогие друзья, на февраль у нас запланирован прямой эфир со Светой Романовой — нашим хорошим другом, которая одновременно является руководителем в крупной компании, основателем проекта по производству веганских тортов в Москве и волонтёром фонда Иша (Садхгуру).

На эфире планируем поговорить на тему лунных циклов, лунного календаря и применения этих знаний в реальной жизни: в работе, в бизнесе, в проектах и т.д. Эфир со Светой мы проведём в заключительное воскресенье месяца (28 числа), а пока оно ещё не настало, предлагаю всем желающим уже сейчас опробовать на себе основы этих знаний.

Вчера, 11 февраля, было новолуние — это когда Луна не видна на небе, повёрнута к нам ночной стороной. Соответственно, до полнолуния 27 февраля будет период так называемой "растущей луны". Это время, которое прекрасно подходит для новых начинаний, планирования, постановки целей и т.д.

Если у тебя будет отклик и время, предлагаю посмореть 24-минутное видео Игоря Будникова (нашего друга, с которым мы устраивали открытую встречу на острове Бали и которому я помогал с запуском некоторых его проектов) на эту тему:
👉 https://youtu.be/GNVR7UCYcSo

А если смотреть в ускоренном режиме, то это займёт ещё меньше времени 😉

К слову сказать, Света проходила большую обучающую программу Игоря на тему продуктивности и в личном общении делилась, что это оказалось невероятно полезным для неё опытом. Так вот, сам Игорь тоже планирует все свои дела и проекты согласно лунному календарю и для него начало месяца — это не 1-е число в обычном календаре, а именно 1-е лунные сутки.

В этом видео предлагается в первые 3 дня нового лунного месяца сделать следующее практическое задание.

1️⃣ Записать благодарности за всё хорошее, что случилось с тобой в предыдущий лунный месяц (13 января — 11 февраля).

2️⃣ Записать свои цели и планы на ближайший лунный месяц (11 февраля — 13 марта). Это не обязательно должны быть только рабочие цели. Цели могут быть связаны и с обучением (например, пройти медитационный ретрит с Романом Нарейко 😉), и с семьёй и вообще с любыми сферами жизни.

Первые 3 дня нового лунного месяца — это вчера, сегодня и завтра. Так что, сейчас — самое время 🔥

Саша Постовар.

🕉 Центр йоги Иша (ашрам Садхгуру) в Индии. Всё, что нужно знать.

Друзья, на прошлой неделе я выложил на YouTube запись беседы о центре йоги Иша (ашраме Садхгуру в Индии) с Наташей Сухановой, которую мы проводили в октябре 2020 года.

Наташу Суханову можно смело назвать «человек-Индия», она приезжает в эту страну каждый год уже 7 лет подряд, в общей сложности провела в Индии более 3 лет.
⠀
Наташа длительное время жила «Ише», прошла там очень мощную интенсивную волонтёрскую программу Садханапада (7 месяцев в режиме нон-стоп без выходных), прошла все программы по йоге, которые там есть (за исключением преподавательских курсов), в общей сложности провела в ашраме примерно полтора года.

На прямом эфире мы поговорили про это место, которое Роман Нарейко (сертифицированный преподаватель Isha Yoga) назвал одним из лучших мест для духовного развития на планете:

🗯 «Это место, где абсолютно всё, начиная от еды и заканчивая храмами и самим пространством, направлено на то, чтобы каждый твой шаг стал шагом на пути духовного развития. Чтобы каждый вдох и выдох были направлены на максимальное развитие твоего потенциала. Если ты на самом деле интересуешься познанием своей истинной природы, если понятие «духовное развитие» — это не просто слова или тренд, то я очень рекомендую посетить центр Иша. Проживи там так долго, как только можешь, а потом и ещё немного».

Инстаграм-эфир, состоявший из 2 частей, смонтирован в одно цельное видео, убрано всё лишнее, добавлены сопровождающие комментарии, а в описании видео на YouTube есть таймкоды для удобного перехода к конкретным вопросам.

Смотри видео по ссылке:
https://youtu.be/HsWXl7zY3_0

P.S. Если эта беседа окажется полезной и вдохновляющей, пожалуйста, поддержи её, поставив лайк на YouTube и написав комментарий с отзывом/благодарностью. Это поспособствует продвижению видео, давай вместе поможем узнать про Ишу бОльшему количеству людей.

С 💛, Саша Постовар.

☀️ Что такое уровень сознания? Прямой эфир с Сергеем Мельниковым. 21 февраля в 20:00 (мск).

Друзья, сегодня Сергей Мельников, который не так давно делился с нами знаниями в рамках марафона ямы/ниямы, проведёт открытый прямой эфир на YouTube. Основную тему Сергей обозначил так:

Что такое сознание? Как оценить его уровень? Как сознание влияет на события? Что такое будущая раса, обладающая следующим уровнем сознания? Как изменить уровень сознания? Что влияет на этот уровень?

Ну и традиционно, во время эфиров можно задавать вопросы Сергею на абсолютно любые темы, которые сейчас актуальны (писать в чате трансляции).

Ссылка на трансляцию:
https://youtu.be/TYWTcrCyFPU

Присоединяйтесь, эфиры Сергея — это всегда кладезь мудрости, а также мощное состояние, которое он транслирует 🙏💛

🌚 Беседа о лунном календаре и его применении в жизни/работе/бизнесе со Светой Романовой. 28 февраля, 11:00 (мск).
⠀
Света Романова — абсолютно непубличный человек, в её личном инстаграме на данный момент нет ни одной публикации. Но у неё очень богатый жизненный опыт, о котором мне посчастливилось узнать в личном общении и теперь хочется поделиться со всеми.
⠀
Во-первых, Света уже не первый год работает на высокой руководящей должности в известной компании «Мегафон».
⠀
Во-вторых, недавно она запустила в Москве собственный проект https://www.instagram.com/mojnotort по производству и продаже веганских тортов без муки, без сахара и т.д.
⠀
А в-третьих, Света не первый год является волонтёром фонда Иша (Садхгуру), помогает в организации больших йога-классов в Москве, помогает организовывать работу других волонтёров. В официальной группе Садхгуру ВКонтакте Света указана как единственное контактное лицо.
⠀
Как она всё успевает, как у неё всё это получается — большой вопрос. Мне самому, если честно, трудно представить. В том числе и об этом мы спросим Свету на эфире. 😉
⠀
Но основной темой эфира станет лунный календарь.
⠀
Света уже много лет планирует все свои самые важные дела, в том числе бизнес-встречи, запуски новых проектов и т.д. согласно лунному календарю. У неё есть много примеров, как разительно могут отличаться результаты в любом деле, если учитывать текущее положение Луны. Вплоть до того, что рекламная кампания, запущенная в определённый день и время оказывается в разы успешнее, чем в другие...

Постараемся узнать у Светы самые ценные «лайфхаки» использования лунного календаря в личной и профессиональной жизни.

Разберёмся, что значит растущая луна, а что значит — убывающая; что такое «луна без курса», какие самые благоприятные лунные сутки для новых начинаний, запуска новых проектов и т.д.
⠀
Обязательно присоединяйся! Общаться со Светой буду я, Саша Постовар. Прямой эфир пройдёт в инстаграм-аккаунте instagram.com/llt.club. Запись останется доступной в разделе IGTV.
⠀
☀️ 28 февраля, 11:00 (мск).
⠀
Подпишись на instagram.com/llt.club, чтобы не пропустить эфир. А если вдруг у тебя есть вопросы по теме, можешь написать их в комментариях под постом-анонсом: https://www.instagram.com/p/CLzNhdVHhdH 😉🙏

⚡️ Ссылка на запись эфира со Светой Романовой о лунном календаре и его применении в жизни/работе/бизнесе: https://www.instagram.com/p/CL1JkN5qnoE/.

Получилось очень интересно и информативно, всем рекомендуем. Вот некоторые вопросы, которые мы успели обсудить:

• Как Свете удаётся совмещать работу руководителем в МегаФоне, развитие своего кондитерского проекта и волонтёрство в Ише? В чём секрет её продуктивности?

• Как пришло знание о лунном календаре, какое место в жизни Светы он занимает?

• Что такое новолуние, полнолуние, растущая луна, убывающая луна, луна без курса, ретроградный меркурий? Чем характерны эти периоды? Для чего они наиболее благоприятны? Как использовать эти знания в своей работе/бизнесе?

• Как Света подходит к своему личному планированию каждый год и каждый месяц?

• Как работает влияние луны, с чем это можно сравнить, как это знание применяют наши бабушки?

• Как найти хорошего астролога, на какие критерии лучше опираться при выборе?

P.S. Если эфир окажется полезным, пожалуйста, поставь лайк и напиши благодарность в комментариях под записью в инстаграме. Это поможет большему количеству людей увидеть эфир в ленте и тоже получить пользу 🙏💛

⚡️ Друзья, недавно на YouTube выгрузил ещё один смонтированный эфир из Инстаграма. Это лекция об энергетическом аспекте йоги (гунах, нади, чакрах), которую я (Саша Постовар) вместе с Алёной Сироткиной проводили на йога-семинаре в Санкт-Петербурге 6 декабря 2020 года.

На простых и доступных примерах, «без эзотерики», рассказали про энергию с точки зрения йоги. Как состояние энергии влияет на наше внутреннее состояние, как мы можем работать со своей энергией и через это управлять своим состоянием, что такое тамас/раджас/саттва, что такое нади, чакры и многое другое.

🗯 «Большинство практик йоги работают с энергетическим телом. Если энергия человека находится на пике и в надлежащем балансе, физическое и психологическое благополучие станут естественным следствием». (Садхгуру)

Энергетический аспект йоги — один из важнейших. В наши дни, к сожалению, многие сводят хатха-йогу к работе с физическим телом, и из-за этого у людей складывается не совсем корректное представление, что, например, асаны можно заменить спортзалом или фитнесом. Если бы это было так, то любой гимнаст или балерина были бы самыми духовно развитыми людьми. Но, очевидно, что это не так. Помимо воздействия на физическое тело, есть более глубинная работа, которая происходит во время практики йоги, если она идёт от компетентного учителя, достигшего высокой реализации.

🗯 «Спасибо за эфир! Я столько всего читала про энергию и чакры, а вы так просто объяснили» — написала Елена, одна из участниц онлайн-клуба йоги и медитации.

Смотри запись лекции по ссылке на YouTube:
👉🏽 https://youtu.be/n3BG7Jl3Rmo

P.S. А если знания окажутся полезными, пожалуйста, поделись обратной связью в комментариях под видео 🙏💛

🌚 С 11 на 12 марта будет Махашивратри — ночь, которую в йоге называют "главной ночью в году" или "ночью великих возможностей".

Садхгуру говорит об этом так:

🗯 «В эту ночь северное полушарие расположено таким образом, что происходит естественный подъём энергии. Сама природа подталкивает нас на достижение пика духовности».

Чтобы это произошло, основной аспект — бодрствовать всю ночь, не ложиться, держать позвоночник в вертикальном положении.

Скорее всего, у многих есть сомнения насчёт целесообразности не спать всю ночь. Но сколько раз мы так делали по причине каких-то тусовок/вечеринок/дискотек и т.д. Можем же хотя бы 1 раз сделать это ради какой-то практической цели, хотя бы попробовать? 😉

Более подробно о значимости этого дня рассказывает Садхгуру в небольшом 8-минутном видео, предлагаю всем его посмотреть:
https://youtu.be/nE7S7yilb3Y

Ещё больше информации об этом дне для тех, кому интересно, я собрал в отдельной публикации:
https://telegra.ph/Mahashivaratri-samaya-glavnaya-noch-v-godu-s-11-na-12-marta-2021-02-16

Также несколько аудио-сообщений про Махашивратри от нашего друга и учителя Романа Нарейко можно послушать здесь, в Telegram-канале ЙогаВзлёт, ссылка ниже перебросит как раз на нужное сообщение (оно было самым первым, с него начался этот канал в прошлом году). Всё, что Роман говорил в прошлом году, актуально и сейчас, с той лишь разницей, что в 2021 ночь Махашивратри приходится на другую дату:
https://t.me/yogavzlet/1

P.S. В Петербурге небольшой компанией из 11 человек (9 из которых являются участниками онлайн-клуба go.lifelongtravel.ru/club) мы собираемся, чтобы провести эту ночь вместе, за практиками.

По опыту прошлого года знаю, что самостоятельно дома досидеть до самого утра довольно сложно, большинство ребят легли спать. Общий сбор нужен в первую очередь для того, чтобы помочь друг другу дойти до конца. Так что, если у вас откликается эта идея и есть те, с кем можно "объединить усилия" — обязательно сделайте это 😉🙏

Саша Постовар.

🌚 Рекомендации по практике в ночь Махашивратри (с 11 на 12 марта 2021) от Садхгуру.

Наиболее полезным будет не спать, быть трезвым и осознанным, оставаться в вертикальном положении позвоночника всю ночь до утра, не ложиться, не принимать горизонтальное положение.

Хорошо зажечь масляную лампу (вроде вот такой, если есть: https://www.ishalife.com/in/linga-jyoti-consecrated), поставить изображения мастеров/святых людей (которые близки, в любой традиции), украсить комнату цветами, использовать благовония и т.д.

Благоприятно читать мантры/молитвы, петь или слушать духовную музыку/песни.

Если ты один, хорошо будет прогуляться, побыть на природе. Если в группе — хорошо по возможности молчать.

Рекомендуемая полуночная практика: с 23:10 до 23:30 — нади шуддхи, с 23:30 до 23:50 — АУМ-медитация, с 23:50 до 00:10 — чтение мантры АУМ Намах Шивайя.

Также, начиная с 15:30 (мск) на официальном Ютуб-канале Садхгуру будет прямая трансляция празднования Махашивратри из центра йоги Иша в Индии, можно подключаться к ней. Среди всего прочего там будет направленная медитация от Садхгуру, которая запланирована на 21:30 (мск), но, как сообщили волонтёры Иши, по факту она может начаться и раньше, и позже. Так что, лучше быть начеку заблаговременно, если хочешь попасть на эту медитацию.

Официальный Ютуб-канал Садхгуру на русском:
https://www.youtube.com/channel/UC057NSSVc2663UcpoZ0C6EQ

Инструкции по практике Нади Шуддхи:
https://youtu.be/nfukQQqCM44

Садхгуру про АУМ-медитацию:
https://youtu.be/q4y7qcg0OjQ

Мантра АУМ Намах Шивайя в исполнении Садхгуру:
https://youtu.be/BY6L-Qy5nbk

P.S. Ну и, разумеется, ночью важно воздержаться от приёмов пищи, лучше даже пропустить ужин, чтобы быть на пике восприимчивости 🙏💛

⚡️ УЖЕ ЗАВТРА! Махашивратри — ночь огромных возможностей для любого духовного искателя.

Cсылка на трансляцию на официальном канале Садхгуру, которая начнётся 11 марта в 15:30 (мск), с переводом на русский язык:
https://youtu.be/DyCODGMQG-g

Что будет на трансляции:

• Освящение бусин рудракши от Садхгуру, которые будут отправлены более чем миллиону духовных искателей по всему миру.

• Адийоги Дивья Даршанам — 3D-проекционное шоу, иллюстрирующее историю самого первого йогина на планете.

• Мощная полуночная медитация и сатсанг с Садхгуру (ориентировочно в 21:30 мск).

• Музыкальные и танцевальные выступления известных исполнителей, захватывающие дух танцы огня и многое другое.

💫 АСТРОЛОГИЯ: небольшое ВВЕДЕНИЕ от РОМАНА НАРЕЙКО.

В онлайн-клубе йоги и медитации go.lifelongtravel.ru/club мы выбрали в качестве темы месяца астрологию. Я сам не являюсь специалистом в этой области, но есть интерес и вижу в этом большой смысл и большие возможности для практического применения.

По факту, мы уже это делаем — например, выполняли 108 кругов Сурья Намаскар в декабре в часы солнечного затмения — т.е. во время определённого положения Солнца и Луны. Это и есть астрология. Махашиваратри — ночь, которая была вчера — тоже связана с определённым положением Солнца и Луны. Дни экадаши (рекомендуемые дни для поста, воздержания от пищи) — тоже связаны с определённым положением Луны. Это всё астрология. Так что, можно смело сказать, что мы уже применяем её знания в своей жизни, в своей практике.

Попробуем пойти в это чуть глубже. Мы уже провели эфир со Светой Романовой о практическом применении лунного календаря. Обязательно посмотрите его, если кто-то ещё не смотрел: https://www.instagram.com/tv/CL1JkN5qnoE.

Нам посчастливилось выйти на очень сильных специалистов в этой области, в частности, на Полину Тронину, с которой уже около 10 лет консультируется сама Света, а также Роман Нарейко. Именно с Полиной мы проведём прямой эфир завтра, в субботу, 13 марта.

На всякий случай, для тех, кто не знаком, Роман Нарейко — наш хороший друг и опытный сертифицированный преподаватель йоги, проходил интенсивное 5-месячное обучение в центре йоги Иша у Садхгуру (более 150 дней нон-стоп без выходных). Мы уже трижды проводили прямые эфиры с Романом в рамках онлайн-клуба, а в январе Роман устраивал для нас онлайн-марафон ямы/ниямы (йогических принципов гармоничной жизни).

Далее я поделюсь несколькими голосовыми сообщениями от Романа на тему астрологии (из закрытого чата участников его йога-ретритов). Настоятельно прошу прослушать эти сообщения до эфира с Полиной, а также внимательно и вдумчиво посмотреть 2 видео, которые рекомендует Роман.

Саша Постовар.