Дорогие девушки,

приглашаем вас 11 октября в 17:00 на уникальное мероприятие этой осени🍁 - терапевтические МОНОЛОГИ ЖЕНЩИНЫ Татьяны Кругликовой в сочетании с нашими глубокими практиками!🌟

Это совершенно новый формат, аналогов которому нет, который можно назвать досугом нового времени!

Место женского баланса, открытых эмоций и высоких вибраций!✨

Автор, создатель и ведущая - Татьяна Кругликова, женский эгергокоуч и дипломированный психолог.

Монологи Женщины - это мягкий инструмент для исцеления и наполнения благодаря авторским исцеляющим текстам под живые звуки тибетских поющих чаш, в комбинации с танцевально-двигательной практикой и глубоким расслаблением под гонг в кругу замечательных людей💫

Почему стоит посетить:

✨Погрузитесь в атмосферу душевности и настоящести

✨Увидите, что вы не одна на своём пути

✨Вспомните, кто вы и кем были задуманы

✨Узнаете много нового о женщинах, себе и жизни

✨Насладитесь программой и атмосферой живого выступления в уникальном формате

Что вы получите:

❤️Мягкие внутренние изменения и осознания
❤️Состояние легкости и расслабленности
❤️Наполненность и высокий уровень энергии
❤️Ощущение радости и жизни в моменте

Количество мест ограничено
Продолжительность 3 часа
Ценность 6000 руб

Бронь места по ссылке:
https://b1122176.yclients.com/company/1007640/activity/info/29707407?o=act2025-10-11aid29707407c1

Это будет незабываемо, присоединяйтесь!💛

Дорогие друзья!

Уже в эту пятницу
2️⃣6️⃣сентября в 1⃣9️⃣:3️⃣0⃣
состоится глубокая практика расслабления и медитации: с гонгом, тибетскими чашами и шаманским бубном💫

Проводник: Якубенко Юлия💛

Звуки гонгов и тибетских чаш создают вибрации, которые помогают снять мышечное напряжение, умственную усталость, энергетические блоки.

Этот «звуковой водоворот» может вызвать эффект, когда внешние заботы отступают, а внутренние процессы выравниваются и гармонизируются.

Запись по ссылке:
https://b1122176.yclients.com/company/1007640/activity/info/28787595?o=act2025-09-26aid28787595c1

Сегодня хотим обсудить интересный факт- 90 % практикующих йогу на классах, в том числе в нашем пространстве -  это девушки!

Хотя!  изначально на родине йоги — в Индии — практикой занимались исключительно мужчины. Первые женщины были удостоены чести обучиться этому мастерству только в 30-х годах прошлого столетия.

Одно из наших желаний, а, следовательно, и миссия - вернуть мужчин в практику йоги, развеяв их стереотипы🫶

Продолжение ⤵️⤵️⤵️

Большинство мужчин считает йогу слишком «женственным» занятием: многие, хоть и не признаются, переживают о том, что будут выглядеть смешно в определенных асанах. Но йога не об этом!

Йога поможет решить совершенно жизненные вопросы: 
🔸 улучшить физическое здоровье;
🔸снять эмоциональное напряжение и хронический стресс;
🔸 ⁠нормализовать сон и настроение в целом;
🔸улучшить общее качество жизни и мироощущения.

И все эти задачи имеют ценность одновременно для мужчин и женщин☝️

Чтобы убедиться в пользе йоги для мужского организма, достаточно одной-двух практик и вы точно поймете, что это не просто физическая активность, а многоплановая работа над своим телом, внутренним состоянием и качествами, которые важны в повседневной жизни.

Чем полезна йога для МУЖЧИН👌

🔸улучшает работу гормональной системы и пробуждаем вкус к жизни во всех ее аспектах;

🔸делает тело сильным и гибким, помогает держать мышцы в тонусе за счет работы с собственным весом;

🔸гармонизация общего самочувствие и улучшение здоровья

🔸снимает болевой синдром (значительно облегчает боли в суставах, спине и шее, тогда как силовые тренировки в таком случае только усугубят состояние);

🔸налаживает сон, избавляет от неврозов и последствий стрессов, наполняет позитивными эмоциями;

🔸развивает осознанность (станет легче придерживаться правильного питания, отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни).

Будем рады видеть мужчин на наших практиках)

💪 я уже хожу
👍 давно хотел попробовать, но...
❤️ приведу супруга

🌿 Дорогие девушки!

02 октября с 15:00 до 16:30 в студии будет принимать мастер росписи МЕХЕНДИ - Любовь❤️

✨ Мехенди — это древняя индийская традиция украшения тела узорами из натуральной хны.

Этот процесс символизирует гармонию души и тела, помогает раскрыть творческий потенциал и ощутить внутренний покой.

✨ Вас ждут уникальные рисунки, созданные опытным мастером, создающие ощущение легкости и вдохновения.

🔸Как проходит процесс росписи?

Процедура начинается с выбора эскиза рисунка (из каталога мастера). Затем мастер аккуратно наносит пасту из хны. После высыхания пасту оставляют на коже примерно на два часа, чтобы обеспечить максимальное проникновение пигмента. По истечении времени пасту удаляют, оставляя красивый коричневый оттенок, который становится глубже в течение первых суток.

Запись через администратора, количество мест ограничено☝️

Стоимость 1000 р (1 эскиз), время нанесения росписи 7-15 мин.

Приглашаем вас окунуться в мир красоты и традиций вместе с нами!❤️

Дорогие девушки!

Обновленная осенняя🍁 коллекция стильных украшений уже в студии: чокеры, браслеты из природных материалов👌

Полный ассортимент на нашей стойке у администратора☝️

Друзья, у нас НОВИНКА!

Натуральные эко-благовония ручной работы культового бренда Sagrada Madre🌿 родом из Аргентины, теперь в продаже у нас в студии!!!

Уникальные композиции природных ароматов из 100% натурального сырья- лучшее решение для ваших практик, ритуалов и медитаций!

Мы уверены, что каждый из вас найдет свой аромат благовоний из уникальных коллекций Sagrada Madre, приносящий радость, удачу, изобилие и гармонию🌿

Подробности у администратора

Наши дорогие, хотим поделиться с вами нашей радостью!

Это наша ВТОРАЯ публикация в СМИ.

Для вас и с вами к большим достижениям! 🏅🧘🏼

Дорогие, в продолжение темы про дыхание, хотим раскрыть каждую технику по отдельности.

🧠Капалабхати - дыхание, которое
«включает» мозг.
Капалабхати, или «дыхание огня» - мощная техника для очищения лёгких и активации ума🔥🔥🔥

🌀Как делать:

1⃣ Сядьте с прямой спиной

2⃣ Сделайте глубокий вдох

3⃣ Начните быстро и резко выдыхать через нос, втягивая живот внутрь. Вдохи происходят пассивно.

4⃣ Повторите 20-30 циклов.

5⃣ Завершите глубоким вдохом и задержкой дыхания на пару секунд.

🕖Лучше всего делать утром, на пустой желудок.

✅Эффект: улучшает концентрацию, «встряхивает» мозг и очищает дыхательные пути.

Это дыхание заряжает на целый день!

А мы продолжаем серию постов о техниках дыхания💜

Удджайи - дыхание океана и
ПОКОЯ.

Удджайи — мягкое, шипящее дыхание, похожее на шум прибоя. Оно помогает успокоить ум, снять напряжение и сосредоточиться.

🌊Как делать:

🔹Медленно вдохните через нос, слегка сжав горло- появится характерный шипящий звук.
🔹Медленно выдыхайте, сохраняя тот же звук.
🔹Дышите так 5-10 минут.

Удджайи ещё называют «дыханием победителя» — оно возвращает контроль над собой в любых ситуациях.

🕘Отлично подходит для вечерней практики или когда хочется расслабиться в течение дня.

Видео-приглашение от Татьяны Кругликовой на наше совместное мероприятие уже в эту субботу 11 октября в 17:00- "Монологи Женщины"❤️

Вас ждет:
- необычный формат мероприятия- досуг нового времени;
- уникальное сочетание практик;
- живое выступление, живые эмоции, новый уровень энергий

Переходите в ТГ Татьяны, чтобы понять насколько ценные и глубокие терапевтические тексты она пишет:
https://t.me/kruglikova_brilliant

Запись по ссылке:
https://n1122176.yclients.com/company/1007640/activity/info/29707407?o=act2025-10-11aid29707407c1

Не упустите главное событие этой осени!🍁 Это будет красиво, уютно, глубоко, душевно и тепло!💛

❤️ Я Буду!!!
😊 очень стараюсь, чтобы быть!
🍁 очень хочу быть, но куда пристроить детей?

Полезные практики☝️

Йога Нидра🪷 — название переводится как «йогический сон»: практика позволяет достичь состояния полного покоя, сравнимого с глубоким сном, оставаясь при этом осознанным.

История Йога Нидры начинается тысячи лет назад, когда мудрецы передавали знания устно, погружая учеников в особое состояние сознания, которое позволяло исцелять тело и ум.

Современный мир полон стрессов и постоянной суеты, и именно поэтому Йога Нидра необходима каждому, кто хочет сохранить баланс и гармонию внутри себя☝️

Практикуя Йога Нидру регулярно, вы почувствуете:
🔸 улучшение качества сна
🔸 снижение уровня стресса
🔸 повышение концентрации внимания
🔸 общее оздоровление организма

Это идеальный способ расслабиться после напряжённого рабочего дня, зарядиться энергией перед важными делами или просто подарить себе минуты спокойствия и гармонии.

Хотели бы попробовать?

❤️ Да!
😊 Я уже практикую!
🙈 нет, это не мое...

Быть женщиной - это тоже практика🧘🏼

Каждый день я встречаю новую себя.
Я разная, как дыхание: иногда глубокое, иногда лёгкое.
Как асана, бываю устойчива или текуча.

Наблюдать себя.

В этом моя сила и моя глубина.
Женя Елисеева

Дорогие☀️сегодня хотим рассказать вам о технике дыхания, которая называется Нади Шодхана. Дыхание для баланса и ясности.

Нади Шодхана — это попеременное дыхание через ноздри.
Оно балансирует работу полушарий мозга, успокаивает нервную систему и помогает сосредоточиться.

🌀Как делать:
🔹Закройте правую ноздрю большим пальцем и вдохните через левую
🔹Закройте левую ноздрю, откройте правую - выдохни
🔹Теперь вдох через правую — выдох через левую
🔹Повторите 8-10 циклов

🕖Отличная практика на утро или перед сном.
Даже 3-5 минут дадут эффект.

✅Подходит всем, даже новичкам.