Напомню, вы можете записаться на бесплатную консультацию
https://calendly.com/kochanova/30min?back=1
https://calendly.com/kochanova/30min?back=1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Выводы ученых после эксперимента:
◦ Быстрое дыхание через нос, слегка более глубокое, чем обычно, с некоторым нерегулярным ритмом и ощутимым напряжением в грудной клетке, характерно для гнева.
◦ Быстрое и поверхностное дыхание с верхней части грудной клетки, связанное с ощущением большого напряжения, указывает на страх.
◦ Нормальная амплитуда и скорость дыхания через нос, с легким напряжением и вздохами при выдохе, ассоциируются с печалью.
Догадаетесь, как нужно дышать, чтобы испытывать радость?
◦ Быстрое дыхание через нос, слегка более глубокое, чем обычно, с некоторым нерегулярным ритмом и ощутимым напряжением в грудной клетке, характерно для гнева.
◦ Быстрое и поверхностное дыхание с верхней части грудной клетки, связанное с ощущением большого напряжения, указывает на страх.
◦ Нормальная амплитуда и скорость дыхания через нос, с легким напряжением и вздохами при выдохе, ассоциируются с печалью.
Догадаетесь, как нужно дышать, чтобы испытывать радость?
Forwarded from Кристина
А как нужно дышать для радости?)
ДЫХАНИЕ | РЕЛАКС | ЭНЕРГИЯ
А как нужно дышать для радости?)
К радости приводит медленное и глубокое дыхание через нос
ДЫХАНИЕ | РЕЛАКС | ЭНЕРГИЯ
К радости приводит медленное и глубокое дыхание через нос
Попробуйте и поделитесь, через сколько глубоких медленных вдохов через нос почувствовали радость
11 апреля - Всемирный день осознанного дыхания!
Поэтому в этот замечательный день мы решили провести специальный прямой эфир на тему “Весеннее обновление”
Приглашаем вас присоединиться и наполниться свежестью, энергией и ВДОХновением! 💫
Дата: 11 апреля 2024 (чт)
Время: с 19-00 до 20-00 мск
Программа включает в себя:
✔ Дыхательные практики для улучшения физического и психологического самочувствия;
✔ Научные факты из мира дыхания,
✔ Ключевые мысли: специальные фразы, которые направляют вас к важным жизненным ценностям;
✔ Дружелюбную атмосферу единомышленников.
Это отличная возможность погрузиться в мир осознанного дыхания, расширить свои знания и практику. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным практикующим, это событие принесет вам новые открытия и вдохновение!
Ссылка на трансляцию:
https://youtube.com/live/lOV1q56byLs?feature=share
Завтра напомним ссылку еще раз перед началом программы.
Не забудьте поставить себе напоминалку на завтра 11 апреля (чт) 19:00 мск и до встречи на эфире! 💗
Поэтому в этот замечательный день мы решили провести специальный прямой эфир на тему “Весеннее обновление”
Приглашаем вас присоединиться и наполниться свежестью, энергией и ВДОХновением! 💫
Дата: 11 апреля 2024 (чт)
Время: с 19-00 до 20-00 мск
Программа включает в себя:
✔ Дыхательные практики для улучшения физического и психологического самочувствия;
✔ Научные факты из мира дыхания,
✔ Ключевые мысли: специальные фразы, которые направляют вас к важным жизненным ценностям;
✔ Дружелюбную атмосферу единомышленников.
Это отличная возможность погрузиться в мир осознанного дыхания, расширить свои знания и практику. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным практикующим, это событие принесет вам новые открытия и вдохновение!
Ссылка на трансляцию:
https://youtube.com/live/lOV1q56byLs?feature=share
Завтра напомним ссылку еще раз перед началом программы.
Не забудьте поставить себе напоминалку на завтра 11 апреля (чт) 19:00 мск и до встречи на эфире! 💗
👆 вариант треугольного дыхания с акцентом на расслабления
Друзья, спасибо всем, кто вчера подключился и поддерживал нас своими реакциями 💗💗💗
Эфир в записи доступен по ссылке
https://youtube.com/live/lOV1q56byLs?feature=share
Эфир в записи доступен по ссылке
https://youtube.com/live/lOV1q56byLs?feature=share
Audio
Друзья, записала вам подкаст о том. как понять другого человека. Поделитесь своим мнением, получается ли у вас считывать других людей?
Друзья, есть у вас такие задачи, которые делать нужно, но желания прям вот совсем никакого?
Такие задачи мы обычно откладываем на потом, на понедельник, на когда-нибудь. Прокрастинируем в общем.
А между тем, все время мыслями возвращаемся к этим задачам. Тратим энергию на эти самые мысли, ругаем себя за невыполнение и так далее.
Расскажу на простом примере, что нужно сделать.
Допустим, нужно помыть посуду, а не хочется.
Усаживаемся в кресло поудобнее, закрываем глаза, выдыхаем, расслабляемся и максимально реалистично представляем себе, как её моем и моем эту самую посуду. А она всё не кончается и не кончается…
Рано или поздно возникает такое желание уже сделать и завершить этот процесс, что ему просто невозможно сопротивляться.
Встаем, идем и делаем🙂
В благодарность принимаю реакции на пост 🔥
Ну и конечно, стоит отправить пост знатным прокрастинаторам😉
Такие задачи мы обычно откладываем на потом, на понедельник, на когда-нибудь. Прокрастинируем в общем.
А между тем, все время мыслями возвращаемся к этим задачам. Тратим энергию на эти самые мысли, ругаем себя за невыполнение и так далее.
Расскажу на простом примере, что нужно сделать.
Допустим, нужно помыть посуду, а не хочется.
Рано или поздно возникает такое желание уже сделать и завершить этот процесс, что ему просто невозможно сопротивляться.
Встаем, идем и делаем🙂
В благодарность принимаю реакции на пост 🔥
Ну и конечно, стоит отправить пост знатным прокрастинаторам😉
ДЫХАНИЕ | РЕЛАКС | ЭНЕРГИЯ
Расширенная диагностика: Активный вдох: способность действовать, чтобы что-то получить для себя. Проявить инициативу, попросить, активно добиваться исполнения своих желаний, удовлетворения своих потребностей. Посмотрите на свою жизнь, насколько хорошо в…
Друзья, сегодня будем делать диагностику вашего дыхания и сфер жизни
В 20.00 подключайтесь
Также вы сможете задать ваши вопросы
В 20.00 подключайтесь
Также вы сможете задать ваши вопросы
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
практика самодиагностики + практика расслабления
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всего 20 дыханий наполнят энергией так, что кофе не понадобится
Запись на бесплатную онлайн-консультацию
Запись на бесплатную онлайн-консультацию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, я не пропала
Я ездила на ретрит
первый ретрит, который я организовала
и у меня куча новостей и эмоций, целый фильм записала, в один пост не уместить
Я ездила на ретрит
первый ретрит, который я организовала
и у меня куча новостей и эмоций, целый фильм записала, в один пост не уместить