Кундалини-йога: пробуждение энергии для духовного развития

Что такое энергия кундалини и как её пробудить? Чем сложна кундалини-йога и почему она не для всех? Как к ней подготовиться и какие методы нужно освоить, прежде чем её практиковать?

Разбираемся в новой мини-лекции из серии #ПутиЙоги.

Еще одно видео из этого цикла, которым я хочу поделиться — обзорная 15-минутная лекция о крийя-йоге.

🔶 что такое крийя, какую роль играет крийя-йога в классической йоге Патанджали;
🔶 в чём суть процесса самопознания в йоге и чем он отличается от других методов самопознания;
🔶 какие крийи нужно освоить, чтобы изучать себя как многомерную систему, на разных уровнях — физическом, энергетическом и ментальном.

#ПутиЙоги

Духовность и состояние печали

В декабре я участвовал в международной конференции United Consciousness Conclave, и хочу поделиться своей лекцией в текстовом формате.

«Тема моего сегодняшнего размышления — духовность и печаль.

Сопоставить эти состояния можно лишь поняв, что они такое.

Я рассматриваю духовность как состояние сознания, вобравшее в себя множество вселенной, всё разнообразие мироздания. Такое сознание пребывает в единстве, без разделения, отрицания, сожаления.

В нём присутствует полнота, гармония и порядок.

Духовность — тонкий уровень сознания, который относится к истинной природе человека, к его душе, соединенной с единым духом вселенной, из которого она вышла и которому она принадлежит.

Печаль — одно из негативных состояний, возникающих у незрелого сознания. Оно связано с отрицанием какой-то части жизни.

Это личность, которая потеряла что-то, к чему была сильно привязана, и эта потеря отражается в состоянии печали.

Личность — это грубый уровень сознания.

Личность, если это не развивающееся начало в человеке, стремится к отдельности, самоутверждению.

На этом поприще она теряет связь с душой и вселенским духом.

Поэтому личность становится уязвимой для всевозможных потерь, утрат, нереализованности, и впадает в грусть, печаль и беспросветную тоску.

Истинно духовный человек не погружается в такие эмоциональные состояния, так как его сознание всегда полно, в любых ситуациях, несмотря на обстоятельства, возникающие в его жизни.

Эта духовная мудрость отражена в мантре пурнамада пурнамедам.

Смысл её в том, что сколько не бери из полноты, она всегда остается полной.

Духовность проявляется в состоянии радости, блаженства, любви, и творит радостную жизнь.

Печаль, тоска гложет сердце и закрывает состояние радости. Человек, находящийся в печали и страдании, закрыт для единства мироздания.

Сознание, погруженное в печаль, творит унылую, печальную жизнь, которая не может быть свободной и творческой.

Это понимание может создать в человеке импульс, потребность к изменению своего состояния и поиску духовного единения.

И порой, испив чашу печали, человек способен вернуть себе состояние необусловленной радости, полноты, счастья и своей связи с мирозданием.

Человек, погруженный в печаль, через фильтр этого состояния не может увидеть свет истины.

Поэтому важно найти выход из него, так как оно является препятствием для пробуждения духа.

Выход из этого состояния один — устремление к духовному началу.

Для этого необходимо осознать ограничения отдельности личности и состояния, которые она переживает.

Обычно, когда человек пережил разнообразный опыт, в том числе и негативный, он может выйти на духовный путь, к единству мироздания, полноте, радости, блаженству, вселенской любви.

И тогда он способен осознать, что печаль принадлежит только ограниченной личности, а не душе с её бессмертием и безграничными возможностями объять всю вселенную.

Знание того, что наша истинная природа не испытывает печали, помогает выйти из этого состояния.

Чтобы справиться с печалью, необходимо иметь это знание и освоить навыки управления психическими функциями — вниманием, волей, верой.

Они помогают различать состояния сознания, принадлежащие личности, такие как грусть, печаль, тоска, и растождествиться с ними.

Таким образом, можно постепенно научиться контролировать свои структуры, прежде всего психоментальные, и управлять своей жизнью.

Это то, чему обучает йога как система саморазвития.

Печаль может привести человека к унынию, которое в христианской религиях считается одним из грехов, так как отрицает все проявления жизни.

Расскажу историю одного моего хорошего знакомого, йога. Это случилось в советский период. В одном из городов России жил молодой человек, назовём его Борис. Он занимался спортом — тяжелой атлетикой. В этом был смысл его жизни. Через спорт он самоутверждался, самореализовывался. И вдруг всё это потерял, вместе со здоровьем.

Врачи сказали, что его организм сильно изношен, разбалансирован от чрезмерных нагрузок.

Он был сильно опечален этой новостью и впал в уныние, потерял смысл жизни, с которой он решил расстаться.

Для этого Борис уехал в Крым, где решил провести свои последние дни на природе.

На одной из прогулок он выбирал место, где мог бы покончить со своей жизнью, прыгнув со скалы.

И неподалёку на лесной поляне увидел человека, который делал странные упражнения.

Бориса это заинтересовало, и он подошел к этому человеку, который оказался йогом. Он открыл Борису иной смысл жизни. И эта встреча полностью изменила его жизнь.

Начав практиковать йогу, Борис быстро обрёл здоровье, силу духа, стал мастером и учителем йоги, помогая многим людям встать на духовный путь.

Вот такая история.

Благодарю вас за внимание. Надеюсь, это было вам интересно и полезно».

Трансовые дыхательные крийи 27-29 января

В конце января проведу эту практику в «Мирайе», и приглашаю всех, кто пытается разобраться в себе, обрести связь со своей душой и внутренней сутью, найти свой путь развития, освободиться от сдерживающих установок и программ, мешающих двигаться по этому пути.

Если вы знакомы с этой технологией, и чувствуете, что вам сейчас это действительно нужно - не откладывайте, регистрируйтесь на сайте или у @miraya_admin, свободные места заканчиваются быстро.

Для тех, кто впервые слышит о трансовых криях, кратко расскажу, что это за практика.

Название состоит из трёх слов: крийя (очищение), транс и дыхание. То есть это очищение, которое происходит в состоянии транса, в которое мы погружаемся с помощью специальных техник дыхания.

Что даёт эта практика:

🔷Очищение психики от накопленных негативных переживаний и стрессов;
🔷Освобождение от влияния психических травм, родовых травм, негативного опыта, вытесненного в подсознание;
🔷Очищение от кармических связей, освобождение энергии для развития;
🔷Выход на новые уровни в практике йоги.

Также она позволяет избавиться от страхов, депрессий, изменить отношение к жизни, восстановиться после эмоциональных и информационных перегрузок, справиться с проблемами, которые кажутся неразрешимыми,

Подробную информацию об этой методике можно посмотреть на сайте. Обратите внимание, что есть противопоказания.

Не только асана: пять ветвей хатха-йоги

Новое видео из цикла #ПутиЙоги о самом распространённом и популярном направлении — хатха-йоге.

Чаще всего под ним понимают асаны, в лучшем случае — к ним добавляются шаткармы и дыхательные упражнения.

Поэтому в этом видео мне захотелось сделать полный обзор хатха-йоги — всех её ветвей (яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара), а также её истоков, целей и принципов.

Подробно остановился на яме и нияме — этических принципах, которые оказывают на продвижение в практике гораздо большее влияние, чем может показаться на первый взгляд.

И рассказал о подходах к асане, поскольку разумное отношение к работе с телом очень важно, и многим его всё еще не хватает, из-за чего практика приводит к травмам, перегрузкам, преждевременному износу суставов и всего организма.

Асана, наряду с другими ветвями йоги — это один из способов развития сознания, и именно в этом заключается цель йоги. В этом видео я попытался объяснить, как практиковать асану, чтобы она работала на эту цель.

Йога ЛАМ в G20

В 2022-2023 председателем «Большой двадцатки» стала Индия, и правительство Индии запланировало много мероприятий и проектов в разных сферах — не только экономике, но и культуре, экологии, образовании и других.

Естественно, йогу нельзя было не включить в эту программу, тем более что девиз, который выбрала Индия для своего председательства, очень близок йоге — «Одна планета, одна семья, одно будущее».

Наша школа в моем лице была приглашена стать представителем России на мероприятиях, проводимых G20 по теме йоги.

И 30 января состоялось первое событие в рамках программы Yoga for G20, организованное нашими партнёрами United Consciousness (Индия).

В нём приняли участие почётные гости:

🔶 президент Индийского совета по культурным связям (ICCR) г-н Винай Сахасрабуддхе
🔶 Шри Виджай К. Намбиар, шерпа Civil 20 (непальским словом «шерпа» называют доверенное лицо руководителя страны-участницы G20).

#G20

Представители школ и ассоциаций йоги из 20 стран рассказали о своих программах по распространению и популяризации йоги.

Я в своём сообщении отметил основные мероприятия, которые мы планируем на этот год:

🔷 Старт программы подготовки преподавателей «Йога ЛАМ» по новым международным образовательным стандартам, которые разрабатывает наш международный совет экспертов.


🔷 Это дипломный курс с международным сертификатом, и первым он пройдёт в России, в нашей академии.

Ещё одно масштабное событие, а точнее серия событий — празднование Международного дня йоги.
Планируем провести мероприятие в Нижнем Новгороде по официальному протоколу посольства Индии, и организовать несколько интересных событий на площадках ретритного центра «МиРАйЯ-Лэнд» — фестиваль йоги, конференцию «Йога современного мира», слёт «Йога ЛАМ Альянса» и другие.

🔷 Летом также начнём праздновать с 40-летие нашей школы с открытия «Дома йоги» под девизом «Единство в йоге — единство в мире».

🔷 Под этим же девизом будут проходить летние семинары на площадках ретритного центра «МиРАйЯ-Лэнд» с участием преподавателей разных направлений йоги из Нижнего Новгорода, области и других регионов России.

#G20

Можно ли понять, что человек находится в состоянии самадхи без семени?

«Андрей Михайлович, если будете индивидуально вести человека, сможете ли Вы понять это — что человек в состоянии самадхи без семени? Вопрос связан с тем, что сейчас очень много „проводников“ в состояние, а могут ли они оценить, прошёл ты глубоко или нет... Благодарю»

Такой вопрос недавно пришёл от подписчика.
Ответ — в видео.

Кстати, задать вопрос по практике и саморазвитию (мне или другим преподавателям центра) может любой желающий, заполнив специальную форму.
Ответы публикуются раз в неделю на странице центра ВКонтакте.

#самадхи

Открыт набор на наш новый, 2-годичный дипломный курс подготовки преподавателей йоги по международным стандартам!

Над стандартами мы с командой экспертов из 6 стран работали полтора года, и наша работа практически завершена — текст стандартов готов, его ждёт оформление и официальная презентация, которая пройдёт в 21 июня в Германии.

Работая над этим документом, мы ставили цель — вернуть йогу к её истокам, сути и истинному предназначению, которое заключается не в том, чтобы совершенствовать тело или быть инструментом заработка. А в том, чтобы быть наукой о сознании и духовном развитии, наукой, помогающей решить насущные проблемы жизни человека и человечества.

И это отражено в стандартах, где акцент делается на духовные основы, этику и психологию йоги.

Наш 850-часовой курс обучения преподавателей йоги — не асан, а именно ЙОГИ — будет первым курсом в мире по этим стандартам.

Стартует он 1 апреля.
Если задумываетесь об этой профессии и видите в ней своё призвание — не откладывайте, будьте среди первых!

🔷Узнать больше о стандартах можно на нашем сайте: https://miraya.ru/visitors/news/nachinaem-obuchenie-prepodavateley-yogi-s-mezhdunarodnoy-sertifikatsiey/
🔷Посмотреть программу курса и записаться на обучение: https://miraya.ru/education/obuchenie-prepodavatelei-yogi-diplom/

Почему большинство людей несчастны и всё время чем-то озабочены — боятся, завидуют, с кем-то соревнуются, что-то делят?

Непонимание себя, неправильное, иллюзорное представление о себе и мире — источник всех конфликтов и страданий.

В продолжение цикла лекций «Йога всерьёз» порассуждаем о том, что такое йога, чем она является и чем она не является (сейчас этим словом называют многое, что к йоге не относится), с чего начинается настоящее самопознание, как йога помогает нам научиться видеть действительность — себя и мир так, как есть на самом деле, и адекватно взаимодействовать со своим внутренним и внешним пространством, не формируя негативной судьбы.

#Йога_всерьёз

Раджа-йога: управление умом, психикой и сознанием — новое видео из цикла #ПутиЙоги

В субботу, 25 марта, в 11:00 проведу вебинар о преподавании йоги — с чего начать этот путь, какими знаниями, умениями и качествами нужно обладать, чтобы успешно себя реализовать в профессии.

Поговорим о том, почему преподаватель йоги — больше, чем профессия, и какие аспекты, помимо чисто профессиональных, нужно понимать и учитывать.

Будет интересно и тем, кто планирует обучать йоге, и тем, кто уже преподаёт.

Вебинар открытый, присоединяйтесь, регистрация по ссылке:
➡️ https://clck.ru/33qQie

Запись вебинара «Преподаватель йоги: больше, чем профессия»

Друзья, для тех, кто не был с нами онлайн в субботу, выкладываю запись.
В комментариях (здесь или на ютубе) задавайте вопросы, делитесь своими мыслями о преподавании и пути в профессии. Пишите, насколько откликается подход, которым я поделился, и какие ещё аспекты преподавания йоги вам были бы интересны.

Новая лекция из цикла «Йога всерьёз» уже на нашем YouTube-канале

Йога как система создавалась всерьёз, как способ адекватного взаимодействия с окружающим миром и внутренним миром человека.
И мне хочется поговорить именно об этих аспектах йоги, а не о том, как она полезна для здоровья, хотя это тоже важно и нужно.
Главное, для чего создавалась йога — это помочь человеку правильно жить на Земле. Для того, чтобы правильно жить, нужно правильно воспринимать мир — таким, какой он есть на самом деле.

🔷 На чём построен йогический способ взаимодействия с миром, и почему он более адекватный, чем привычное взаимодействие через ум?
🔷 Почему ум впустую тратит наши ресурсы — жизненную энергию?
🔷 Как научиться взаимодействовать с собой миром через состояние йоги, и какие навыки и инструменты для этого нужно освоить?
🔷 Почему без ямы и ниямы нет йоги?

В этом видео отвечаю на эти вопросы и разбираю два способа взаимодействия — йогический и умственный — на примере асаны, доступной и понятной практики, которая для многих и является йогой.

🔥 Сегодня, 13 мая в 10:30 МСК, приглашаю на 30-минутную практику пранаямы в рамках онлайн-фестиваля BeYogaBeyond, организованного Европейской федерацией йоги.

Вместе сделаем комплекс классических крийя-пранаям в той версии, которую я даю на курсах «Йога ЛАМ» — с психической работой и коррекционными технологиями.

Если вы уже освоили физиологический уровень этих пранаям, но не разобрались в нюансах и внутреннем наполнении практики (траектории энергетических каналов, задержки дыхания, мудры, и пр.), для вас этот небольшой мастер-класс станет методическим руководством и поможет разложить всё по полочкам.

↪️ Присоединяйтесь к трансляции на YouTube по ссылке, задавайте вопросы в комментариях, по возможности отвечу в конце или после МК.

Фестиваль проходит в рамках проекта G20 — Civil-20 — One Earth, one Family, one Future through Yoga («Одна планета, одна семья, одно будущее через йогу»).

Почему мы страдаем? Как научиться управлять собой и своим состоянием, гармонично взаимодействовать с миром и быть счастливым? Как в этом может помочь йога? В чём главная цель йоги р как системы саморазвития?

Об этом —  отрывок из моей лекции на курсе «Преподаватель Йога ЛАМ».

Приближается Международный день йоги, и в этом году мы подготовили три больших мероприятия к этому празднику.

Первое из них — международная онлайн-конференция «Йога — наука и искусство жить в эпоху перемен» 17 июня, 10:00 — 16:30. В рамках конференции состоится круглый стол «Йога современного мира».

В конференции примут участие известные российские мастера — Константин Харьковский, Вадим Попов, разработчик концепции психонетики Олег Бахтияров, преподаватели «Йога ЛАМ» из разных городов.

Среди зарубежных спикеров — руководитель Европейской федерации йоги Амадио Бьянки (Италия), основатель крупнейшей в Европе сети йога-центров Yoga Vidya Сукхадэв Бретц (Германия), йогатерапевт, президент Австралийской ассоциации йогатерапевтов (2015-2020) Карин Шелшеа (Австралия).

Подробная информация о программе и участниках на нашем сайте.
Трансляцию конференции можно посмотреть на нашем канале в YouTube. Предварительная регистрация не нужна, просто переходите по ссылке в субботу в 10:00!

Конференция проходит в рамках празднования Международного дня йоги и проекта G20 — Civil-20 — One Earth, one Family, one Future through Yoga («Одна планета, одна семья, одно будущее через йогу»).

Организатор конференции: Школа йоги Андрея Лобанова «Йога ЛАМ» (Нижний Новгород) — представитель России в проекте G20 — Civil-20 — One Earth, one Family, one Future through Yoga.

Организационная поддержка КУПНО.

Также мы проведём 2 фестиваля:

— 18 июня в Нижнем Новгороде, на площадке Горадром состоится официальное празднование Международного дня йоги по протоколу Правительства Индии, с участием Правительства Нижегородской области и представителей Посольства Индии.

В программе:
🔷 официальная часть с представителями администрации города и посольства Индии;
🔷 медитация мира с Андреем Лобановым;
🔷 общая практика Сурья Намаскар: 108 кругов, под живое мантровое пение со Светланой Лобановой (экоцентр «МиРАйЯ»), Викторией Москвичевой (студия йоги «Йога Сфера»), Еленой Калининой (дом йоги «Обнимасана»).

Вход свободный, регистрация не требуется.

— 24-25 июня пройдёт традиционный фестиваль на природе, в ретритном центре «МиРАйЯ-Лэнд».

В программе фестиваля:
🔷 занятия по йоге и оздоровительным системам для взрослых и детей;
🔷 лекции о йоге и здоровом образе жизни;
🔷 творческие мастер-классы;
🔷 вегетарианская кухня;
🔷 вечерний концерт;
🔷 SUP-серфинг на озере.

Подробная информация на страничке в ВК.
На этот фестиваль необходима регистрация на сайте.

Будем вам рады!