Поза Плуга ( халасана )
- асана для крепкой спины и здоровья органов живота.
Устраняет боли в спине и предпосылки искривления позвоночника.
Улучшает кровоснабжение спинного мозга.
Стимулирует работу кишечника, облегчает метеоризм.
Укрепляет мышцы живота и бедер.
Избавляет от судорог в руках.
Улучшает работу печени, почек, селезенки и надпочечников.
Устраняет застои крови и выводит токсины за счет правильного движения
лимфы.

Научитесь разговаривать со своим телом 🐾

Когда происходит какая то «агрессивная» ситуация, которая выбивает нас из равновесия, появляются чувства и эмоции. Они вырабатываются с огромным количеством энергии, чтобы защитить нас или отстоять личные границы.

В норме, они должны подниматься к голосовому аппарату и выходить в сторону опасности, обидчика, обстоятельства и др.

НО, если мы задерживаем их выход и принудительно оставляем внутри себя, их сила и разрушительная энергия атакуют наш организм.

Каждая невыраженная и непроработанная эмоция оставляет свой след в теле человека в виде мышечных блоков и зажимов.

Занимайтесь правильным фитнесом, чтобы налаживать контакт МОЗГ-ТЕЛО.

Спорт очень помогает телесно-эмоциональной регуляции. Вы всегда будете находиться в согласии с собственным телом и эффективно использовать его ресурсы.

Вечность притихла в складках секунд, дни катятся, как бусы, в непрекращающемся потоке времени, и кажется, что все мы живем в непрекращающемся движении вперед. Это линейное время, время, которое неумолимо тикает, измеряя нашу жизнь от рождения до смерти. Но есть и другое понимание времени, старое как сам мир и глубокое как вечность — циклическое время.
Циклическое время — это время, которое бесконечно вращается, прокручивая вновь и вновь одни и те же сцены жизни. Оно вмещает в себя не только дни и ночи, луны и солнца, но и более глубокие циклы, такие как циклы жизни и смерти, циклы природы и циклы человеческого сердца.
Самыми загадочными и мощными из этих циклов являются, пожалуй, эмоциональные циклы. Они как море, что то и дело бушует штормами страсти, то успокаивается до неподвижного зеркала тишины. Эти циклы столь же непредсказуемы, сколь и неизбежны, они — сердцебиение нашей души, они — отпечаток нашей человечности.

Эмоциональные циклы не привязаны к конкретным событиям или датам, они приходят и уходят, как волны на берегу моря. Они не контролируются нами, но они — часть нас, и мы не можем игнорировать их.
В циклическом времени эти эмоциональные циклы не являются препятствием или бедой, которую нужно преодолеть. Они являются важной частью нашего внутреннего мира, позволяющей нам лучше понять себя и других. Они как маяки в ночи, подсказывающие нам, где мы находимся на карте нашей души, и каким путем нам следует идти дальше.
Циклическое время обучает нас принимать и ценить эти эмоциональные циклы. Вместо того чтобы бороться с ними или пытаться их контролировать, мы учимся плавать по течению, принимать их как они есть, и учиться от них. Это знание призывает нас быть смиренными перед лицом величия Вселенной, понимая, что мы — часть нечто большего, чем просто наша маленькая жизнь.

Как сохранить и восстановить зрение?

Излишнее напряжение глаз - главный враг хорошего зрения.

Никакая морковка или черника не поможет вам если вы не уберете этот фактор

Если вы чувствуете, что ваши глаза устали, нужно сразу снять напряжение. В этом помогает гимнастика для глаз. Она особенно эффективна если вы много времени проводите за компьютером, телефоном или по роду профессии вам необходимо часто и длительно напрягать зрительный аппарат.

Гиманастика: сядьте ровно. Каждую фигуру на картинке необходимо вывести взглядом не двигая при этом головой, только глазами. 5-10 повторений каждого упражнения.

Сохраняйте себе и делайте гимнастику хотя бы пару раз в день и вы уже снизите нагрузку на глаза на 30-40%.

Тело это основной инструмент познания себя и мира. Йога - это лучший способ единения тела и Духа!🙏🏻🕉️✊🏻

Друзья! Рекомендую к просмотру следующие занимательные видео 👇🏻👇🏻👇🏻

Путешествие в незабываемый Перу!🇵🇪

«О растения, являющиеся царицами сомы, многообразные и великие числом! Вы обладаете силой восприятия, стократно превышающей человеческую. Лучше вас не найти никого, кто мог бы помочь в осуществлении любых желаний сердца». (Риг Веда Х.97.18–19)

Все народы, населяющие Землю, в глубокой древности слагали мифы и легенды о чудодейственных свойствах лекарственных растений. Рекомендации по их использованию встречаются в египетских папирусах, в клинописных текстах вавилонских глиняных табличек, в книгах Древнего Китая, сделанных из панцирей черепах и бамбуковых планок. Из трав, обладающих наркотическим действием, готовили успокоительные и болеутоляющие вещества, а также «напитки бессмертия», игравшие большую роль в религиозных и магических ритуалах. В честь лекарственных трав слагали гимны, их слова доносят до нас священные тексты стран Древнего Востока. И в наше время медицина широко использует лекарственные растения и изучает их свойства. Однако в древней медицине восприятие лекарственных растений было совсем другим: оно связывалось не столько с эмпирическим (от греч. «empeiria» — опыт) знанием, сколько с магией и астрологией — двумя основами искусства врачевания в древности.

Фантастическое погружение во внутреннюю Вселеннаую🤩

Поют грибы! Проводники и посланцы иных миров!!!😇

Есть три ловушки, которыe воруют рaдость и мир: сожaление о прошлом, трeвога за будущеe и неблагодaрность за настоящee.
Ошо Раджниш

И лотос тоже умеет петь 🎶😄