HEUTE:
🍎Kundalini Yoga für das Verdauungssystem🍎
Wusstest Du, dass 20% der Menschen in Deutschland keine Fructose vertragen?*🍇
Lactoseverträglichkeit ist demgegenüber abhängig von der ethnischen Herkunft, aber obwohl wir zu den Regionen mit traditionellerer Milchviehwirtschaft zählen, vertragen trotzdem hierzulande 5% - 20% keinen Milchzucker.*🐮
Ich gehöre auch dazu und freue mich immer, wenn es veganes Essen gibt.
Gerade war ich im Urlaub in Irland und dort gab es sehr wenig gesundes, vegetarisches Essen oder Alternativen zu Käse etc. Da bin ich doch über jede Hafermilch hier froh!☺️🌾
Mehr über yogische Ernährung gibt's heute Abend -eingebettet in ein unkonventionelles Yogaset- zu hören!
Ich freu mich euch wiederzusehen! ☀️
Birke
**Fachgesellschaft für Ernährungstherapie und Prävention 2023
"Finde Deine innere Kraft"
fortlaufender Kundalini Yogakurs
Immer Dienstags
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
Schnuppern: 10€
Infos: www.yogabirke.de
Komm einfach vorbei ohne Anmeldung! 😊
🍎Kundalini Yoga für das Verdauungssystem🍎
Wusstest Du, dass 20% der Menschen in Deutschland keine Fructose vertragen?*🍇
Lactoseverträglichkeit ist demgegenüber abhängig von der ethnischen Herkunft, aber obwohl wir zu den Regionen mit traditionellerer Milchviehwirtschaft zählen, vertragen trotzdem hierzulande 5% - 20% keinen Milchzucker.*🐮
Ich gehöre auch dazu und freue mich immer, wenn es veganes Essen gibt.
Gerade war ich im Urlaub in Irland und dort gab es sehr wenig gesundes, vegetarisches Essen oder Alternativen zu Käse etc. Da bin ich doch über jede Hafermilch hier froh!☺️🌾
Mehr über yogische Ernährung gibt's heute Abend -eingebettet in ein unkonventionelles Yogaset- zu hören!
Ich freu mich euch wiederzusehen! ☀️
Birke
**Fachgesellschaft für Ernährungstherapie und Prävention 2023
"Finde Deine innere Kraft"
fortlaufender Kundalini Yogakurs
Immer Dienstags
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
Schnuppern: 10€
Infos: www.yogabirke.de
Komm einfach vorbei ohne Anmeldung! 😊
DIENSTAGS KUNDALINI YOGA 🧐
„Alles, was zählt, ist die Intuition.
Der intuitive Geist ist ein Geschenk, der rationale Geist ein treuer Diener.
Wir haben eine Gesellschaft erschaffen, die den Diener ehrt und das Geschenk vergessen hat.”
- Albert Einstein
Heute geht's um Intuition. Warum sie so wichtig bei Entscheidungen ist und warum wir sie kultivieren sollten.
Ich freu mich auf Dich!🌞😃
Birke
"Finde deine innere Kraft"
Kundalini Yoga Kurs
Dienstags
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
Schnuppern: 15€
Infos: www.yogabirke.de
Komm einfach vorbei ohne Anmeldung!
„Alles, was zählt, ist die Intuition.
Der intuitive Geist ist ein Geschenk, der rationale Geist ein treuer Diener.
Wir haben eine Gesellschaft erschaffen, die den Diener ehrt und das Geschenk vergessen hat.”
- Albert Einstein
Heute geht's um Intuition. Warum sie so wichtig bei Entscheidungen ist und warum wir sie kultivieren sollten.
Ich freu mich auf Dich!🌞😃
Birke
"Finde deine innere Kraft"
Kundalini Yoga Kurs
Dienstags
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
Schnuppern: 15€
Infos: www.yogabirke.de
Komm einfach vorbei ohne Anmeldung!
KUNDALINI YOGA mit Birke - Aktiviere Deine Lebensenergie! 🐍
Di, 20 Uhr, Vauban
✨
Wie wirkt Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga aktiviert eine kraftvolle innere Energiequelle, um Herausforderungen zu meistern und in Stresssituationen die Ruhe zu bewahren ☺️ Durch die Auseinandersetzung mit Dir selbst in den unkonventionellen Yogahaltungen wird nach den Übungen eine Flut an Glückshormonen freigesetzt ☃️
Wissenschaftlich belegt, ist u.a., dass (Kundalini) Yoga stimmungsaufhellend und angstlösend wirkt, das Selbstwertgefühl und die Selbsterkenntnis stärkt.
Du brauchst keine besondere Beweglichkeit, die Übungen sind simpel (s. Bild). Kombiniert mit längerer Haltezeit oder Wiederholungen werden aber sehr intensive Erfahrungen gemacht!🤩
Ich habe meine Bachelorarbeit über die Wirkung von Yoga geschrieben. Nachweise findest du in den Website-FAQ 🤓
Mehr Infos heute Abend!
Ich freu mich auf Dich!🌞
YOGABIRKE
Dienstags, 20:00 -21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
Schnuppern: 15€
Infos: www.yogabirke.de
Komm einfach vorbei!
Di, 20 Uhr, Vauban
✨
Wie wirkt Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga aktiviert eine kraftvolle innere Energiequelle, um Herausforderungen zu meistern und in Stresssituationen die Ruhe zu bewahren ☺️ Durch die Auseinandersetzung mit Dir selbst in den unkonventionellen Yogahaltungen wird nach den Übungen eine Flut an Glückshormonen freigesetzt ☃️
Wissenschaftlich belegt, ist u.a., dass (Kundalini) Yoga stimmungsaufhellend und angstlösend wirkt, das Selbstwertgefühl und die Selbsterkenntnis stärkt.
Du brauchst keine besondere Beweglichkeit, die Übungen sind simpel (s. Bild). Kombiniert mit längerer Haltezeit oder Wiederholungen werden aber sehr intensive Erfahrungen gemacht!🤩
Ich habe meine Bachelorarbeit über die Wirkung von Yoga geschrieben. Nachweise findest du in den Website-FAQ 🤓
Mehr Infos heute Abend!
Ich freu mich auf Dich!🌞
YOGABIRKE
Dienstags, 20:00 -21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
Schnuppern: 15€
Infos: www.yogabirke.de
Komm einfach vorbei!
Auch heute am Feiertag findet das Kundalini Yoga statt! Auch euer Kater ist hier gut aufgehoben 😁
KUNDALINI YOGA HEUTE:
Erkenne Deine 10 Körper
- Eine wunderbar ganzheitliche Übungsreihe, die uns überall dehnt und kräftigt!
Jeder von uns besteht in der yogischen Philosophie aus 10 Körpern, die mehr oder weniger aktiv sind.
Deine 10 Körper sind:
Der Seelenkörper
Der negative Geist
Der positive Geist
Der neutrale Geist
Der physische Körper
Die Bogenlinie
Der Aura-Körper
Der Prana-Körper
Der Subtilkörper
Der Strahlenkörper
Wie immer gibt's ein Schüttelprogramm als Warm-up
Sei gespannt!
Ich freue mich auf Dich!🌞
YOGABIRKE
Dienstags Kundalini Yogakurs
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
Schnuppern: 15€
Infos: www.yogabirke.de
Erkenne Deine 10 Körper
- Eine wunderbar ganzheitliche Übungsreihe, die uns überall dehnt und kräftigt!
Jeder von uns besteht in der yogischen Philosophie aus 10 Körpern, die mehr oder weniger aktiv sind.
Deine 10 Körper sind:
Der Seelenkörper
Der negative Geist
Der positive Geist
Der neutrale Geist
Der physische Körper
Die Bogenlinie
Der Aura-Körper
Der Prana-Körper
Der Subtilkörper
Der Strahlenkörper
Wie immer gibt's ein Schüttelprogramm als Warm-up
Sei gespannt!
Ich freue mich auf Dich!🌞
YOGABIRKE
Dienstags Kundalini Yogakurs
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
Schnuppern: 15€
Infos: www.yogabirke.de
KUNDALINI YOGA HEUTE
Stress Adé!😌🦦
Wir machen heute ein ruhiges und atemintensives Yoga Set für die Nebennieren und Nieren um Stress besser begegnen zu können 💫❤️
Die Nebennieren sekretieren Noradrenalin und Adrenalin und Cortisol, um uns wach und leistungsfähig zu machen 🕺
Wenn wir oft und viel gestresst sind ist das zu viel des Guten und wir kommen in einen Dauerstresszustand 😵💫
Kundalini Yoga ist eine Yogaform, die generell gegen Stress wirkt und die Übungen heute besonders stark!
Ich freue mich auf euch!
🌞
Birke
PS. Wusstest Du, dass auch niedliche Tiervideos Dein Stresslevel senken?🐷
YOGABIRKE
Dienstags Kundalini Yogakurs
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
Schnuppern: 15€
Infos: www.yogabirke.de
Stress Adé!😌🦦
Wir machen heute ein ruhiges und atemintensives Yoga Set für die Nebennieren und Nieren um Stress besser begegnen zu können 💫❤️
Die Nebennieren sekretieren Noradrenalin und Adrenalin und Cortisol, um uns wach und leistungsfähig zu machen 🕺
Wenn wir oft und viel gestresst sind ist das zu viel des Guten und wir kommen in einen Dauerstresszustand 😵💫
Kundalini Yoga ist eine Yogaform, die generell gegen Stress wirkt und die Übungen heute besonders stark!
Ich freue mich auf euch!
🌞
Birke
PS. Wusstest Du, dass auch niedliche Tiervideos Dein Stresslevel senken?🐷
YOGABIRKE
Dienstags Kundalini Yogakurs
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
Schnuppern: 15€
Infos: www.yogabirke.de
KUNDALINI YOGA MIT BIRKE
Heute: Beckenöffnung: Erdung, Loslassen und Entspannen.
Dies aktiviert die drei unteren Chakren für eine solide Basis im Leben:
🌳Das erste Chakra gibt uns Sicherheit
🌺Das zweite Chakra, die Möglichkeit Freude und Leichtigkeit in das Leben zu lassen
⚡️Das Dritte Chakra gibt uns Energie
Ich freue mich auf euch!
Birke
YOGABIRKE
Dienstags Kundalini Yogakurs
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
Schnuppern: 15€
Infos: www.yogabirke.de
Heute: Beckenöffnung: Erdung, Loslassen und Entspannen.
Dies aktiviert die drei unteren Chakren für eine solide Basis im Leben:
🌳Das erste Chakra gibt uns Sicherheit
🌺Das zweite Chakra, die Möglichkeit Freude und Leichtigkeit in das Leben zu lassen
⚡️Das Dritte Chakra gibt uns Energie
Ich freue mich auf euch!
Birke
YOGABIRKE
Dienstags Kundalini Yogakurs
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
Schnuppern: 15€
Infos: www.yogabirke.de
WUT-KRAFT☄
Kundalini Yoga mit Birke
Sinnlose Kriege, Klimakrise und jemand triggert Dich?
Heute gibt's Kundalini Yoga zum transformieren Deiner Wut!😡
Wut ist nichts anderes als Energie. Finde sie und nutze sie für Deine Entwicklung.
Ich freue mich auf Dich!
Birke
YOGABIRKE
Dienstags Kundalini Yogakurs
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
Schnuppern: 15€
Infos: www.yogabirke.de
Kundalini Yoga mit Birke
Sinnlose Kriege, Klimakrise und jemand triggert Dich?
Heute gibt's Kundalini Yoga zum transformieren Deiner Wut!😡
Wut ist nichts anderes als Energie. Finde sie und nutze sie für Deine Entwicklung.
Ich freue mich auf Dich!
Birke
YOGABIRKE
Dienstags Kundalini Yogakurs
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
Schnuppern: 15€
Infos: www.yogabirke.de
Auch heute gibt's Kundalini Yoga mit Birke!
Thema diesen Dienstag: Selbsterfüllende Prophezeiung🤩🫣
Was haben unsere Intentionen und Gedanken mit dem tatsächlichen Verlauf des Lebens zutun?
Wir machen eine Übungsreihe, die uns dabei unterstützt zu gewinnen. Egal, vor welcher Art von Challenge Du in Deinem Leben stehst.
Ich freu mich auf euch!
YOGABIRKE
Di 20:00-21:30
Raum der Stille, Vauban
Schnuppern: 15€
www.yogabirke.de
Telegram-Gruppe: t.me/yogabirke
Thema diesen Dienstag: Selbsterfüllende Prophezeiung🤩🫣
Was haben unsere Intentionen und Gedanken mit dem tatsächlichen Verlauf des Lebens zutun?
Wir machen eine Übungsreihe, die uns dabei unterstützt zu gewinnen. Egal, vor welcher Art von Challenge Du in Deinem Leben stehst.
Ich freu mich auf euch!
YOGABIRKE
Di 20:00-21:30
Raum der Stille, Vauban
Schnuppern: 15€
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Telegram-Gruppe: t.me/yogabirke
Herbst Detox 🍁
Reinigung - Neuausrichtung - Fokus
Wir machen heute ein Set zur Entgiftung unseres Körpers. Eine ideale Grundlage, um in die dunkle Jahreszeit zu starten.
Die Übungsreihe arbeitet intensiv an unserem Core; insbesondere an unseren Bauchmuskeln. Die Übungen helfen uns, vergangenes aus dem Sommer loszulassen und uns auf das Wichtige im Jetzt zu konzentrieren.
Wie immer mit Schüttel Warm-up!
Ich freu mich auf euch!
Birke
YOGABIRKE KUNDALINI YOGA
Dienstags 20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
Telegram-Gruppe: t.me/Yogabirke
www.yogabirke.de
Reinigung - Neuausrichtung - Fokus
Wir machen heute ein Set zur Entgiftung unseres Körpers. Eine ideale Grundlage, um in die dunkle Jahreszeit zu starten.
Die Übungsreihe arbeitet intensiv an unserem Core; insbesondere an unseren Bauchmuskeln. Die Übungen helfen uns, vergangenes aus dem Sommer loszulassen und uns auf das Wichtige im Jetzt zu konzentrieren.
Wie immer mit Schüttel Warm-up!
Ich freu mich auf euch!
Birke
YOGABIRKE KUNDALINI YOGA
Dienstags 20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
Telegram-Gruppe: t.me/Yogabirke
www.yogabirke.de
Übrigens habe ich meine Masterarbeit in angewandter Gesundheitsförderung endlich abgeben können! Yesss! 🤩
Daher bin ich nächste Woche erstmal im Urlaub und das Kundalini wird am 14.11. leider ausfallen.
Dafür bin ich danach mit einem neuen Format zurück... Seid gespannt 😉
Du möchtest eine auf Dich zugeschnittene 40 Tage Übungsreihe, die Dir bei Deinen individuellen Themen hilft?
Du möchtest bessere Entscheidungen im Einklang mit Deiner inneren Wahrheit treffen?
Du kannst Unterstützung dabei gebrauchen Deine Ziele zu erreichen?
Du brauchst Heilung?
Du möchtest aus einem Antriebstief heraus und neue Power für die wichtigen Dinge?
Wer Lust auf ein Yoga Coaching hat, möge sich bitte melden 😊
Daher bin ich nächste Woche erstmal im Urlaub und das Kundalini wird am 14.11. leider ausfallen.
Dafür bin ich danach mit einem neuen Format zurück... Seid gespannt 😉
Du möchtest eine auf Dich zugeschnittene 40 Tage Übungsreihe, die Dir bei Deinen individuellen Themen hilft?
Du möchtest bessere Entscheidungen im Einklang mit Deiner inneren Wahrheit treffen?
Du kannst Unterstützung dabei gebrauchen Deine Ziele zu erreichen?
Du brauchst Heilung?
Du möchtest aus einem Antriebstief heraus und neue Power für die wichtigen Dinge?
Wer Lust auf ein Yoga Coaching hat, möge sich bitte melden 😊
Dienstags Kundalini Yoga mit YOGABIRKE
Heute: die Kraft des Wassers🌊
Für das Examen in der Physiotherapie musste ich damals eine Prüfung in Hydrotherapie (Wassertherapie) ablegen💧Viele Kolleg:innen standen dieser billigen und archaischen Therapie gegenüber zunächst skeptisch gegenüber. Schließlich gab es schon viel "modernere" technische Methoden, wie z.B. die Elektrotherapie⚡️
Mich persönlich hat die Kraft des morgendlichen kalten Abbrausen jedoch sofort überzeugt: Ich begann, wacher und glücklicher in den Tag zu starten 🤩
Auch in der Kundalini Yogaausbildung wurde kaltem Wasser ein hoher Stellenwert zugeschrieben🧊 Bis heute begleiten mich die Kneippschen Güsse jeden Morgen!
Obwohl es schwierig ist, Gelder für derartige Studien zu aquirieren, gibt es mittlerweile einige Fallstudien hierzu. Davon berichte ich heute Abend ☺️
Eingebettet ist das ganze in ein tolles Kundalini Yoga Set, welches Dich, Deine Haut und Augen zum Strahlen bringt 🌞👁
Komm einfach vorbei ohne Anmeldung! 😊 Ich freu mich auf Dich!
Birke
Heute: die Kraft des Wassers🌊
Für das Examen in der Physiotherapie musste ich damals eine Prüfung in Hydrotherapie (Wassertherapie) ablegen💧Viele Kolleg:innen standen dieser billigen und archaischen Therapie gegenüber zunächst skeptisch gegenüber. Schließlich gab es schon viel "modernere" technische Methoden, wie z.B. die Elektrotherapie⚡️
Mich persönlich hat die Kraft des morgendlichen kalten Abbrausen jedoch sofort überzeugt: Ich begann, wacher und glücklicher in den Tag zu starten 🤩
Auch in der Kundalini Yogaausbildung wurde kaltem Wasser ein hoher Stellenwert zugeschrieben🧊 Bis heute begleiten mich die Kneippschen Güsse jeden Morgen!
Obwohl es schwierig ist, Gelder für derartige Studien zu aquirieren, gibt es mittlerweile einige Fallstudien hierzu. Davon berichte ich heute Abend ☺️
Eingebettet ist das ganze in ein tolles Kundalini Yoga Set, welches Dich, Deine Haut und Augen zum Strahlen bringt 🌞👁
Komm einfach vorbei ohne Anmeldung! 😊 Ich freu mich auf Dich!
Birke
Hallo ihr Lieben!
Heute muss das Yoga leider krankheitsbedingt ausfallen 🤧
Ich wünsche euch viel Kraft und kommt gut durch die Erkältungszeit.
Eine Nasendusche ist z.b. super.🐘
Lieben Gruß
Birke
Heute muss das Yoga leider krankheitsbedingt ausfallen 🤧
Ich wünsche euch viel Kraft und kommt gut durch die Erkältungszeit.
Eine Nasendusche ist z.b. super.🐘
Lieben Gruß
Birke
Ideenblockaden? Schreibblockaden?
Schüchternheitsblockaden?
HEUTE: Kundalini Yoga zur Aufhebung von Körperblockaden☃️
Wie der Schnee, den wir vom Baum schütteln können, braucht unser Körper Bewegung um alte Schlackenstoffe abzutransportieren.
Mit Schlacken sind in der yogischen Philosophie auch negative Gedanken verbunden.
Man kann sich das auch vorstellen, wie ein Rohr durch das Wasser fließt. Mit der Zeit setzten sich innen Bestandteile fest. Ab und an muss also mal außen gegen das Rohr geklopft werden, damit wieder Platz für positive Gedanken geschafft wird 😄
Wir machen hierzu eine total verrückte Übungsreihe mit vielen verspielten Bewegungen!🐒
Ich freu mich auf euch!🌞❄️
Bis heute Abend!
Lieben Gruß
Birke
Schüchternheitsblockaden?
HEUTE: Kundalini Yoga zur Aufhebung von Körperblockaden☃️
Wie der Schnee, den wir vom Baum schütteln können, braucht unser Körper Bewegung um alte Schlackenstoffe abzutransportieren.
Mit Schlacken sind in der yogischen Philosophie auch negative Gedanken verbunden.
Man kann sich das auch vorstellen, wie ein Rohr durch das Wasser fließt. Mit der Zeit setzten sich innen Bestandteile fest. Ab und an muss also mal außen gegen das Rohr geklopft werden, damit wieder Platz für positive Gedanken geschafft wird 😄
Wir machen hierzu eine total verrückte Übungsreihe mit vielen verspielten Bewegungen!🐒
Ich freu mich auf euch!🌞❄️
Bis heute Abend!
Lieben Gruß
Birke
Heute:
LET GO! 🍂
Passend zum Jahresende üben wir das loslassen, indem wir vier yogische Verbeugungen wiederholen. Die Übungen bringen Dich sofort in Kontakt mit Dir selbst und können Dich auch zu Deinen Themen führen. Durch die Auseinandersetzung mit den Yogahaltungen kannst Du üben, Altes loszulassen, um Platz für Neues zu schaffen 🌱
Ich freu mich auf euch!
Birke
LET GO! 🍂
Passend zum Jahresende üben wir das loslassen, indem wir vier yogische Verbeugungen wiederholen. Die Übungen bringen Dich sofort in Kontakt mit Dir selbst und können Dich auch zu Deinen Themen führen. Durch die Auseinandersetzung mit den Yogahaltungen kannst Du üben, Altes loszulassen, um Platz für Neues zu schaffen 🌱
Ich freu mich auf euch!
Birke
Kleine gemütliche Winterfeier im YOGABIRKE Kurs 🕯🍐☃️
Es gibt Yogi Tee, viele Kerzen und eine heitere gemütliche Zeit zusammen!
Bitte bring eine schon geschnittene Frucht mit, die im englischen mit "P" beginnt: Pear, Papaya, Pineapple, Pomegranate, Peach, Plum..
Vorab machen wir eine Übungsreihe für unseren Stoffwechsel und genießen danach ganz achtsam die leckeren Früchte 🍍🍐🍑
Bring gerne Deine eigene Tasse mit.
Auch wenn Du das erste Mal dabei bist, bist Du herzlich willkommen!🧡
Ich freu mich auf Dich!☺️
Birke
Dienstag den 19.12.23
20:00 - 22:00 Uhr
Raum der Stille, Vauban
www.yogabirke.de
Gruppe: t.me/yogabirke
Es gibt Yogi Tee, viele Kerzen und eine heitere gemütliche Zeit zusammen!
Bitte bring eine schon geschnittene Frucht mit, die im englischen mit "P" beginnt: Pear, Papaya, Pineapple, Pomegranate, Peach, Plum..
Vorab machen wir eine Übungsreihe für unseren Stoffwechsel und genießen danach ganz achtsam die leckeren Früchte 🍍🍐🍑
Bring gerne Deine eigene Tasse mit.
Auch wenn Du das erste Mal dabei bist, bist Du herzlich willkommen!🧡
Ich freu mich auf Dich!☺️
Birke
Dienstag den 19.12.23
20:00 - 22:00 Uhr
Raum der Stille, Vauban
www.yogabirke.de
Gruppe: t.me/yogabirke