🌘 HÜFTÖFFNER KUNDALINI YOGA 🌖

Morgen: Yoga zur Lockerung der Hüftgelenke und Faszien der unteren inneren Organe 🦵🏻
Enge in den Hüftgelenken entsteht häufig auch durch Spannung in unserem Kiefer.
Es wird viel um Entspannung und Hingabe gehen, um die Anspannung in diesen Bereichen zu lösen.
Die Sequenz hilft Dir auch insbesondere gegen menstruelle Verspannungen 🩸

Ich freu mich auf Dich: Dienstag, 13.06.23 um 20:00 Uhr im Raum der Stille, Vauban!
Schnuppern: 10€

YOGABIRKE
"Finde deine innere Kraft"
fortlaufender Yogakurs
Infos: www.yogabirke.de

🌟Mantra-Yoga-Abend🎤

Hallo ihr Lieben!
Es gab ja den Wunsch nach mehr singen von euch...
Ich hab eine Anfrage von einem Musiker erhalten, der Lust hätte, das Kundalini Yoga musikalisch zu begleiten und mit uns Mantren zu singen 😊
Das ganze wäre am 27.6. von 20:00 - 22:00 denkbar.
Eine Stunde Yoga mit Musik und eine Stunde nur Mantren singen.
Die Kollaboration würde nur stattfinden ab 5 Personen. Er würde gerne pro Person noch 15€ als Ausgleich erhalten zusätzlich zur YOGA Stunde (erm. auf Anfrage) 🌸

Wer hätte da Lust drauf?
Bitte kurzes Stimmungsbild mit Daumen nach oben, wenn Du definitiv dabei bist! 😍

Hier gibt's Infos über Mirko, den Musiker 🌞

🗣 Atem und Singen 🗣

Heute (20.06.) widmen wir uns unserer Lunge und der Atemphysiologie 🫁
Yogische Atemübungen werden auch Pranayama genannt.
Das heutige Kundalini-Yoga-Set erweitert deine Lungenkapazität und regt den Kreislauf an. Damit sind wir exzellent vorbereitet, um am Ende der Stunde mit wonnigem Wohlgefühl ein Mantra zu chanten.

Ich freue mich auf euch!☺️
Birke

YOGABIRKE
"Finde deine innere Kraft"
fortlaufender Kundalini Yogakurs
Immer Dienstags
20:00 Uhr Raum der Stille, Vauban
Schnuppern: 10€
Infos: www.yogabirke.de

💫Mantra Kundalini Yoga💫

Musiker Mirko Mitschele ist zu Gast bei YOGABIRKE😊

Ein Abend mit intensiven Kundalini Yoga mit musikalischer Begleitung und einer Stunde gemeinsamen Mantra singen.
Es wird wunderschön! 🥰

Dienstag 27.06.23
20:00 - 22:00 Uhr
Raum der Stille, Vauban
Anmeldung: hallo@yogabirke.de
30€ bzw. 15€ für Karteninhaber:innen
Infos zu Mirko: www.lightportal.net

YOGABIRKE
"Finde deine innere Kraft"
fortlaufender Kundalini Yogakurs
Immer Dienstags
20:00 Uhr Raum der Stille, Vauban
Schnuppern: 10€
Infos: www.yogabirke.de

MANTRA SINGEN MIT MIRKO
Das war schön letzte Woche 🤩

KUNDALINI YOGA HEUTE:

DIE VIER U'S!
Wir halten unseren Körper in vier verschiedenen U-Stellungen. Diese sind sehr herausfordernd, sprechen sie doch die Tiefenmuskulatur und Willenskraft an. Sie haben aber einen wahnsinnig tollen Effekt auf dein System! Du wirst Dich danach wunderbar tiefenentspannt fühlen.
Bis heute Abend!☺️

YOGABIRKE
"Finde deine innere Kraft"
fortlaufender Kundalini Yogakurs
Immer Dienstags
20:00 Uhr - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
Schnuppern: 10€
Infos: www.yogabirke.de

KUNDALINI YOGA HEUTE:

Yoga für die Hypophyse!🌅

Na, bist du manchmal ein Grübelmensch?
Du möchtest aber gerne weniger im wissenschaftlich messbaren, analytischem Denken zu Hause sein, sondern deine Wahrnehmung für das, was darüber hinausgeht öffnen?
Du willst mehr Zugang zu Deiner Intuition?
Du möchtest gerne klare, schnelle und radikale Entscheidungen treffen, die Deine innere Wahrheit vertreten?
Dann sehen wir uns heute Abend! Hier erfährst Du etwas über das sog. Dritte Auge, das Ajna Chakra 👁

YOGABIRKE
"Finde deine innere Kraft"
fortlaufender Kundalini Yogakurs
Immer Dienstags
20:00 Uhr - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
Schnuppern: 10€
Infos: www.yogabirke.de

HEUTE:
Für die, die es noch nicht wissen: Kundalini Yoga Vertretung von der wunderbaren Juliane!🌷
Viel Spaß!

🔆 DIENSTAGS KUNDALINI YOGA 🔆

Thema: VERKÖRPERTE SELBSTLIEBE - SELBSTMITGEFÜHL - SELBSTFÜRSORGE

Im Kundalini Yoga bleiben wir oft minutenlang in anstrengenden Über-Kopf-Armhaltungen.
- Ja, sind wir denn des Wahnsinns? 🤪

Wir machen das, weil Arme hochhalten ein positives Embodiment hervorruft!
Embodiment ist die Wechselwirkung zwischen Deiner eingenommenen Körperhaltung und deinem Gefühlszustand.
Wenn du traurig bist, sinken deine Schultern automatisch nach vorne und die Produktion von Glückshormonen verringert sich 😿
Das Einnehmen von Siegerposen, wie dem Hochreißen der Arme geht dagegen mit einer Glückshormonausschüttung einher!😺

Wenn Du jetzt einfach so Deine Arme hochnimmst, denkt Dein System: "Oh, Meine Arme sind oben? Dann muss ich wohl glücklich sein" und Du wirst mit einer positiven High belohnt! 🤩
In der Stunde morgen werden wir uns selbst segnen, an unserem Selbstmitgefühl und an unserer Selbstfürsorge arbeiten!

Komm einfach vorbei! ☺️
Ich freu mich auf Dich!
Birke

DIENSTAGS KUNDALINI YOGA

🌊 FINDE DEINE INNERE KRAFT 🌊

Jeder Mensch besitzt eine Tür zur inneren Kraft in sich.
Nur manchmal vergisst man den Schlüssel dazu 😉
Man fühlt sich antriebslos, schwach und kann nicht in die eigene Wirksamkeit kommen.

Kundalini Yoga ist ein Weg den Schlüssel für diese Tür wieder in deine Hand zu bekommen. Lass Dich drauf ein und erfahre wieder Dein eigenes Feuer Lebendig. 🔥
Entschlossen. 💪🏻
Strahlend.💫

Ich freu mich auf Dich!☺️
Birke

"Finde Deine innere Kraft"
fortlaufender Kundalini Yogakurs
Immer Dienstags
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
Schnuppern: 10€
Infos: www.yogabirke.de

☀️ YOGABIRKE Sommerangebot ☀️
6 x Yoga für 75 €

(Angebot gilt für die 6 Dienstage in den Sommerferien Baden Württemberg)
Termine: 01.08. / 08.08. / 15.08. / 22.08. / 29.08. / 05.09.
Schreib mir gern: hallo@yogabirke.de

Telegram Gruppe für News zu den Wochenthemen: t.me/yogabirke

Hallo ihr Lieben,
Herzliche Grüße vom European Kundalini Yoga Festival in der Nähe von Paris!🧘‍♀🧘‍♂👳
Auf dem Video segnen wir gerade unser Essen mit dem Mantra Sat Nam 😉
Ich bin noch diese Woche hier und werde auch drei Tage weisses Tantra praktizieren.
Daher vertritt mich die liebe Juliane Morgen am Dienstag, den 8.8.!🕺
Ganz viel Spaß euch!☺️
Birke

-Kursabsage heute-

Hallo ihr Lieben 😊
da es viel Regen gab, habe ich mich auf dem Yoga-Festival etwas verkühlt. Daher muss ich das Kundalini heute leider ausfallen lassen.
Macht euch einen schönen Abend!🌙
Lieben Gruß
Birke

Hallo ihr Lieben!
Wusstest Du, dass wir größtenteils nur 20% unserer Lungenkapazität nutzen?
Heute machen wir dem Wetter entsprechend ein entspanntes und kühlendes Yoga Set mit viel Breathwork und Tanz! 🌬
Bitte bring ein Handtuch mit.
Auch die Sprühflasche steht zur Erfrischung bereit 😉
Ich freu mich euch wiederzusehen!😍

Birke

"Finde Deine innere Kraft"
fortlaufender Kundalini Yogakurs
Immer Dienstags
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
Schnuppern: 10€
Infos: www.yogabirke.de

- Kursausfall heute -

Hallo ihr Lieben,
Leider muss ich den Kurs heute (29.8.) krankheitsbedingt wieder absagen. Ich hatte vor zwei Wochen Covid und mein Immunsystem braucht danach immer ein Weilchen, bis es wieder normal funktioniert 😉

Nächste Woche am 5.9. werde ich geplant von Juliane vertreten, da ich auf einer Hochzeit in Irland gebraucht werde 🏝
An Juliane schätze ich sehr ihren neutral mind. Sie ist eine inspirierende Frau, wenn es darum geht, dem inneren Licht zu folgen, obwohl alle rationalen Gründe dagegen sprechen 🌄 Einige von euch durften ihre Erfahrung im Kundalini schon erleben 🌞

Du bist noch unterwegs und hast in der Zwischenzeit Lust auf eine Aufzeichnung eines Yogabirke Kurs?
Ein 1,5 Std. Video kannst Du für 15€ mit 4 Wochen Zugriff bei mir erwerben 🕺
Schreib mir dazu einfach unter hallo@yogabirke.de

Ich wünsche Dir viel Spaß beim praktizieren!🌈

Lieben Gruß und warme Umarmung☺️
Birke