Wir kommen zusammen in unsere innere Kraft. Aber auch in die Hingabe an das Leben. Wir lernen die Balance zwischen beidem zu schätzen.

Verbinde Dich mit Deiner inneren Kraft!

✨ Kundalini Yoga Kurs ✨

Immer Dienstags
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, FR-Vauban

Hast du Lust auf:

- Stress abschütteln
- Tanzen und Chanten zu mitreißender Musik
- Intensive körperliche Erfahrungen
- Innere Transformation
- Glückshormone

Dann komm in den Kurs!🔥

Besonderer Fokus liegt auf der Erforschung unserer eigenen Kraft. Aber auch das Zusammenspiel zwischen Energie und Entspannung. Yin und Yang. Dem Licht und der Dunkelheit. Zwischen High und Hingabe 🌓
Gerade Kundalini Yoga kann eine sehr kraftvolle und transformierende Energie in Dir freisetzen. Dann liegt es an Dir diese zu nutzen. Ich gebe Dir kraftvolle Tools mit auf Deinen Weg.

Diese Fragen werden uns beschäftigen:
- Was raubt mir Energie und was gibt mir Kraft?
- Wie bändige ich meinen unerlässlich denkenden Geist?
- Wie kriege ich einen besseren Zugang zu meiner Intuition?
- Wann ist es Zeit in Hingabe mit dem Universum zu schwingen?

Anmeldung: Unter www.yogabirke.de oder komm spontan vorbei!

Schnuppertermin: 10€
Pro Termin: 16€ / 14€
3er Karte: 45€ / 35 €
5er Karte: 75€ / 65€
10er Karte: 145€ / 125€

Wenn du nur weniger zahlen kannst, sprich mich an, wir finden eine Lösung.
Bezahlen kannst du bar vor Ort oder via PayPal an hallo@yogabirke.de

Ich freue mich auf Dich 🥰

Hallo ihr Lieben, morgen geht's los! ich freue mich schon sehr!☺️✨

Bitte mitbringen:
- Bequeme Kleidung
- Wasser
- Ggf. Bargeld
- Deine Yogamatte, und falls nicht: bitte ein Tuch zum Abdecken der Yogamatten vor Ort mitbringen

Sitzkissen und Decken gibt es auch vor Ort

Bitte sei etwas früher da zum Ankommen.

WEGBESCHREIBUNG

Raum der Stille im Stadtteilzentrum Haus 037 e.V., Alfred-Döblin-Platz 1, 79100 Freiburg (Vauban)
Wenn Du vor dem Restaurant Süden stehst, ist der Eingang an der linken Seite vom Haus einmal ums Eck (siehe Foto). Dann die Treppe ganz hochlaufen. Dort kannst Du gern die Schuhe ausziehen. Die Tür auf der linken Seite ist der Raum der Stille, dort gibt es auch einen kleinen Bereich zum Umziehen.

Ich freue mich auf euch!❤️
Lieben Gruß
Birke

Ihr Lieben, das war ein wunderbarer Auftakt letzte Woche - vielen Dank! Heute geht es weiter:

🌷Dienstag, 21.03.23: Frühlingsanfang!🌷

✨ KUNDALINI YOGA SCHÜTTEL-KRIYA &
MEDITATION ZUR NEUAUSRICHTUNG✨

In der heutigen intensiven Übungsreihe werden wir alles Alte abschütteln, was uns nicht mehr dient 👋🏻
Anschließend feiern wir unsere Neuausrichtung in einer Meditation, in der wir unser zukünftiges Selbst visualisieren 🤩
Was möchtest Du weniger in Deinem Leben haben?
Wovon möchtest Du mehr in Deinem Leben haben?
Wer möchtest Du sein?

Komm gern spontan dazu -Ich freue mich auf Dich!😍
Birke

YOGABIRKE
Fortlaufender Kurs:
"Verbinde Dich mit Deiner inneren Kraft"
Jeden Dienstag 20:00 - 21:30 Uhr
(❗️Ausfall am 28.03.23)
Raum der Stille, Freiburg-Vauban

Anmeldung: www.yogabirke.de
Telegram-Gruppe: t.me/yogabirke

Hallo ihr Lieben 🌈
Nochmal kurzer Reminder: heute fällt das Kundalini aus, da der Raum schon lange im voraus gebucht war.

Wer stattdessen mit 4 Wochen Zugriff für 15€ eine Aufzeichnung einer Yogastunde von mir haben mag: schreib mir einfach! 🦋

Lieben Gruß
Birke

Hallo ihr Lieben,
Juhu heute geht's weiter! 🌸
Kurze Info: aufgrund der Nachfrage nach einer Einzelschnupperstunde gibt es ab heute statt der 3er Schnupperkarte für alle Frischlinge die Schnupperstunde für 10€.

Ich freu mich auf euch!☺️
Lieben Gruß
Birke

Hallo ihr Lieben! 🌅
Heute machen wir eine besondere Übungsreihe "For keep up Spirit". Wir werden uns in einem Ganzkörperworkout selbst den Rücken stärken, wir öffnen unser Herz und gönnen uns eine Klopfmassage! Ich freu mich auf euch! Wie immer um 20 Uhr im Raum der Stille! 😍🌻
Sat Nam
Birke🌳

Hallo ihr Lieben,
An diesem Dienstag um 20 Uhr bändigen wir unseren unerlässlich denkenden Geist, indem wir uns sprichwörtlich auf die Nerven gehen. Wir werden an unserem Nervensystem arbeiten und uns so aus dem Kopf in den Körper bringen.
Starke Nerven = Stark gegen Stress. Ganz einfach oder?🌞

Letzte Woche ist auch mein Kurs beim Hochschulsport Freiburg gestartet. Immer Donnerstags von 17 - 18:15. Der Kurs ist für Studierende gedacht und ist schon voll, aber es gibt eine Warteliste 🌸
Mehr Infos unter www.yogabirke.de

Ich freu mich auf euch heute Abend!😊
Birke

💫Chakren🌪

Chakren übersetze ich in unserer Kultur gerne mit unseren Hormondrüsen. Ursprünglich werden sie als sieben Energiewirbel in unserem Körper bezeichnet. Ist bei Dir gesundheitlich alles im Lot, fließt die Energie in den Wirbeln unserer Chakren gleichmäßig. Auch unsere Hormondrüsen produzieren die richtige Anzahl an Hormonen.
Unausgeglichen, sekretieren unsere Hormondrüsen jedoch zu viele oder zu wenige Hormone. Dann gerät der Energiefluss ins Stocken und es hat eine Energieblockade mit Unausgeglichenheit oder gar Krankheit zur Folge.
Techniken, wie Yoga und Meditation können Dir helfen wieder eine Balance herzustellen.

Heute geht's um unser Herz❤️! Unser Herzchakra steht für Liebe und Mitgefühl. Unausgeglichen kann dies einerseits in übermäßige Anhaftung z.b. an eine Person oder Materielles führen. Andererseits kann ein Gefühl von Einsamkeit damit zusammenhängen. Vielleicht geht es Dir auch manchmal so?
Wir sehen uns heute am Dienstag um 20 Uhr im Raum der Stille.
Ich freue mich auf euch!
Birke🤗

🕺 Vertretung 🕺
Hallo ihr Lieben,
da ich eine kurzfristige Seminaranfrage erhalten habe, wird mein Kurs am Dienstag, den 9.5. von der wundervollen Juliane vertreten.
Neue Menschen = neue Impulse

Ganz viel Spaß euch!🌞
Birke

Ihr Lieben,
Ich bin wieder da!😊
THEMA HEUTE um 20 Uhr:

🌗 SELBSTAKZEPTANZ 🌓
Dich selbst mit Wohlwollen und Nachsicht betrachten

Hallo ihr Lieben,

😊POSITIVER GEIST😊

Es gibt drei Anteile des Geistes in der Kundalini Yoga Tradition. Den positiven, den negativen und den neutralen Geist.
Morgen stelle ich euch den positiven Geist vor, seine Chancen und Risiken und wie du ihn für Dich nutzen kannst.
Sei gespannt!
Ich freue mich auf Dich!
Birke