Dienstags Kundalini Yoga mit YOGABIRKE
Heute: die Kraft des Wassers🌊
Für das Examen in der Physiotherapie musste ich damals eine Prüfung in Hydrotherapie (Wassertherapie) ablegen💧Viele Kolleg:innen standen dieser billigen und archaischen Therapie gegenüber zunächst skeptisch gegenüber. Schließlich gab es schon viel "modernere" technische Methoden, wie z.B. die Elektrotherapie⚡️
Mich persönlich hat die Kraft des morgendlichen kalten Abbrausen jedoch sofort überzeugt: Ich begann, wacher und glücklicher in den Tag zu starten 🤩
Auch in der Kundalini Yogaausbildung wurde kaltem Wasser ein hoher Stellenwert zugeschrieben🧊 Bis heute begleiten mich die Kneippschen Güsse jeden Morgen!
Obwohl es schwierig ist, Gelder für derartige Studien zu aquirieren, gibt es mittlerweile einige Fallstudien hierzu. Davon berichte ich heute Abend ☺️
Eingebettet ist das ganze in ein tolles Kundalini Yoga Set, welches Dich, Deine Haut und Augen zum Strahlen bringt 🌞👁
Komm einfach vorbei ohne Anmeldung! 😊 Ich freu mich auf Dich!
Birke
Heute: die Kraft des Wassers🌊
Für das Examen in der Physiotherapie musste ich damals eine Prüfung in Hydrotherapie (Wassertherapie) ablegen💧Viele Kolleg:innen standen dieser billigen und archaischen Therapie gegenüber zunächst skeptisch gegenüber. Schließlich gab es schon viel "modernere" technische Methoden, wie z.B. die Elektrotherapie⚡️
Mich persönlich hat die Kraft des morgendlichen kalten Abbrausen jedoch sofort überzeugt: Ich begann, wacher und glücklicher in den Tag zu starten 🤩
Auch in der Kundalini Yogaausbildung wurde kaltem Wasser ein hoher Stellenwert zugeschrieben🧊 Bis heute begleiten mich die Kneippschen Güsse jeden Morgen!
Obwohl es schwierig ist, Gelder für derartige Studien zu aquirieren, gibt es mittlerweile einige Fallstudien hierzu. Davon berichte ich heute Abend ☺️
Eingebettet ist das ganze in ein tolles Kundalini Yoga Set, welches Dich, Deine Haut und Augen zum Strahlen bringt 🌞👁
Komm einfach vorbei ohne Anmeldung! 😊 Ich freu mich auf Dich!
Birke
Hallo ihr Lieben!
Heute muss das Yoga leider krankheitsbedingt ausfallen 🤧
Ich wünsche euch viel Kraft und kommt gut durch die Erkältungszeit.
Eine Nasendusche ist z.b. super.🐘
Lieben Gruß
Birke
Heute muss das Yoga leider krankheitsbedingt ausfallen 🤧
Ich wünsche euch viel Kraft und kommt gut durch die Erkältungszeit.
Eine Nasendusche ist z.b. super.🐘
Lieben Gruß
Birke
Ideenblockaden? Schreibblockaden?
Schüchternheitsblockaden?
HEUTE: Kundalini Yoga zur Aufhebung von Körperblockaden☃️
Wie der Schnee, den wir vom Baum schütteln können, braucht unser Körper Bewegung um alte Schlackenstoffe abzutransportieren.
Mit Schlacken sind in der yogischen Philosophie auch negative Gedanken verbunden.
Man kann sich das auch vorstellen, wie ein Rohr durch das Wasser fließt. Mit der Zeit setzten sich innen Bestandteile fest. Ab und an muss also mal außen gegen das Rohr geklopft werden, damit wieder Platz für positive Gedanken geschafft wird 😄
Wir machen hierzu eine total verrückte Übungsreihe mit vielen verspielten Bewegungen!🐒
Ich freu mich auf euch!🌞❄️
Bis heute Abend!
Lieben Gruß
Birke
Schüchternheitsblockaden?
HEUTE: Kundalini Yoga zur Aufhebung von Körperblockaden☃️
Wie der Schnee, den wir vom Baum schütteln können, braucht unser Körper Bewegung um alte Schlackenstoffe abzutransportieren.
Mit Schlacken sind in der yogischen Philosophie auch negative Gedanken verbunden.
Man kann sich das auch vorstellen, wie ein Rohr durch das Wasser fließt. Mit der Zeit setzten sich innen Bestandteile fest. Ab und an muss also mal außen gegen das Rohr geklopft werden, damit wieder Platz für positive Gedanken geschafft wird 😄
Wir machen hierzu eine total verrückte Übungsreihe mit vielen verspielten Bewegungen!🐒
Ich freu mich auf euch!🌞❄️
Bis heute Abend!
Lieben Gruß
Birke
Heute:
LET GO! 🍂
Passend zum Jahresende üben wir das loslassen, indem wir vier yogische Verbeugungen wiederholen. Die Übungen bringen Dich sofort in Kontakt mit Dir selbst und können Dich auch zu Deinen Themen führen. Durch die Auseinandersetzung mit den Yogahaltungen kannst Du üben, Altes loszulassen, um Platz für Neues zu schaffen 🌱
Ich freu mich auf euch!
Birke
LET GO! 🍂
Passend zum Jahresende üben wir das loslassen, indem wir vier yogische Verbeugungen wiederholen. Die Übungen bringen Dich sofort in Kontakt mit Dir selbst und können Dich auch zu Deinen Themen führen. Durch die Auseinandersetzung mit den Yogahaltungen kannst Du üben, Altes loszulassen, um Platz für Neues zu schaffen 🌱
Ich freu mich auf euch!
Birke
Kleine gemütliche Winterfeier im YOGABIRKE Kurs 🕯🍐☃️
Es gibt Yogi Tee, viele Kerzen und eine heitere gemütliche Zeit zusammen!
Bitte bring eine schon geschnittene Frucht mit, die im englischen mit "P" beginnt: Pear, Papaya, Pineapple, Pomegranate, Peach, Plum..
Vorab machen wir eine Übungsreihe für unseren Stoffwechsel und genießen danach ganz achtsam die leckeren Früchte 🍍🍐🍑
Bring gerne Deine eigene Tasse mit.
Auch wenn Du das erste Mal dabei bist, bist Du herzlich willkommen!🧡
Ich freu mich auf Dich!☺️
Birke
Dienstag den 19.12.23
20:00 - 22:00 Uhr
Raum der Stille, Vauban
www.yogabirke.de
Gruppe: t.me/yogabirke
Es gibt Yogi Tee, viele Kerzen und eine heitere gemütliche Zeit zusammen!
Bitte bring eine schon geschnittene Frucht mit, die im englischen mit "P" beginnt: Pear, Papaya, Pineapple, Pomegranate, Peach, Plum..
Vorab machen wir eine Übungsreihe für unseren Stoffwechsel und genießen danach ganz achtsam die leckeren Früchte 🍍🍐🍑
Bring gerne Deine eigene Tasse mit.
Auch wenn Du das erste Mal dabei bist, bist Du herzlich willkommen!🧡
Ich freu mich auf Dich!☺️
Birke
Dienstag den 19.12.23
20:00 - 22:00 Uhr
Raum der Stille, Vauban
www.yogabirke.de
Gruppe: t.me/yogabirke
YOGABIRKE macht Weihnachtspause 🎄
- Am 9.1. geht der Dienstagskurs wieder los am 10.1. der Unisportkurs 😊
Ich wünsche euch allen beSINNliche Tage. Das heißt mit allen Sinnen genießen 🐿
Essen, Privilegien, soziale Unterstützung wertschätzen. Und wenn's mal nicht so läuft Grenzen zu setzen und sich auszuquartieren 🦔
Wer zur Unterstützung über die Pause eine Online-Kursaufzeichnung für 15€ haben mag, schreibt mir bitte unter hallo@yogabirke.de ☺️
Frohe Festtage!😊
Eure Birke
- Am 9.1. geht der Dienstagskurs wieder los am 10.1. der Unisportkurs 😊
Ich wünsche euch allen beSINNliche Tage. Das heißt mit allen Sinnen genießen 🐿
Essen, Privilegien, soziale Unterstützung wertschätzen. Und wenn's mal nicht so läuft Grenzen zu setzen und sich auszuquartieren 🦔
Wer zur Unterstützung über die Pause eine Online-Kursaufzeichnung für 15€ haben mag, schreibt mir bitte unter hallo@yogabirke.de ☺️
Frohe Festtage!😊
Eure Birke
YOGABIRKE KURSSTART🌄
Live your truth - Sat Nam
Das neue Jahr ist da!
Vielleicht möchtest Du Dich neu ausrichten?
Wir starten das Jahr mit einer wunderbaren Übungsreihe für die Stärkung Deines instinktiven Selbst.
Erde Dich. Komm bei Dir an. Und schau von da, wohin Dich Deine Instinkte tragen.
YOGABIRKE KUNDALINI YOGA
Immer Dienstags
09.01.24
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
www.yogabirke.de
Gruppe: t.me/yogabirke
Live your truth - Sat Nam
Das neue Jahr ist da!
Vielleicht möchtest Du Dich neu ausrichten?
Wir starten das Jahr mit einer wunderbaren Übungsreihe für die Stärkung Deines instinktiven Selbst.
Erde Dich. Komm bei Dir an. Und schau von da, wohin Dich Deine Instinkte tragen.
YOGABIRKE KUNDALINI YOGA
Immer Dienstags
09.01.24
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
www.yogabirke.de
Gruppe: t.me/yogabirke
Deep Kundalini Yoga Meditation🧘♂🧘♀
Heute werden wir in eine Mantrameditation eintauchen.
Innere Stille ist schwer durch pures Augenschließen zu erlangen. In der Kundalini Yoga Meditation schaffen wir uns daher drei Anker, die uns helfen in der Konzentration zu bleiben.
1. Chanten eines Mantras
2. einen Fokus der Augen und
3. eine bestimmte Handhaltung (Mudra)
Du darfst auch ohne Vorerfahrung spontan kommen.
Ich freue mich auf euch!☺️
YOGABIRKE KUNDALINI YOGA
Immer Dienstags
16.01.24
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
www.yogabirke.de
Gruppe: t.me/yogabirke
Heute werden wir in eine Mantrameditation eintauchen.
Innere Stille ist schwer durch pures Augenschließen zu erlangen. In der Kundalini Yoga Meditation schaffen wir uns daher drei Anker, die uns helfen in der Konzentration zu bleiben.
1. Chanten eines Mantras
2. einen Fokus der Augen und
3. eine bestimmte Handhaltung (Mudra)
Du darfst auch ohne Vorerfahrung spontan kommen.
Ich freue mich auf euch!☺️
YOGABIRKE KUNDALINI YOGA
Immer Dienstags
16.01.24
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
www.yogabirke.de
Gruppe: t.me/yogabirke
Telegram
YOGABIRKE 🪷 Freiburg
www.yogabirke.de
Infokanal rund um Events und Kurse von Birke.
Anmeldung und Paypal an: hallo@yogabirke.de
Infokanal rund um Events und Kurse von Birke.
Anmeldung und Paypal an: hallo@yogabirke.de
Deep Kundalini Yoga Meditation🧘♂🧘♀
Heute werden wir in eine Mantrameditation eintauchen.
Innere Stille ist schwer durch pures Augenschließen zu erlangen. In der Kundalini Yoga Meditation schaffen wir uns daher drei Anker, die uns helfen in der Konzentration zu bleiben.
1. Chanten eines Mantras
2. einen Fokus der Augen und
3. eine bestimmte Handhaltung (Mudra)
Du darfst auch ohne Vorerfahrung spontan kommen.
Ich freue mich auf euch!☺️
YOGABIRKE KUNDALINI YOGA
Immer Dienstags
16.01.24
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
www.yogabirke.de
Gruppe: t.me/yogabirke
Heute werden wir in eine Mantrameditation eintauchen.
Innere Stille ist schwer durch pures Augenschließen zu erlangen. In der Kundalini Yoga Meditation schaffen wir uns daher drei Anker, die uns helfen in der Konzentration zu bleiben.
1. Chanten eines Mantras
2. einen Fokus der Augen und
3. eine bestimmte Handhaltung (Mudra)
Du darfst auch ohne Vorerfahrung spontan kommen.
Ich freue mich auf euch!☺️
YOGABIRKE KUNDALINI YOGA
Immer Dienstags
16.01.24
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
www.yogabirke.de
Gruppe: t.me/yogabirke
Auch heute gibt's Kundalini Yoga - bin nur zu spät mit dem Post, da ich etwas kränkele 😊
Heut Abend machen wir die Pittra Kriya -diese hat in Indien eine lange Geschichte.
Sie besteht nur aus 3 Übungen, die wir jeweils 11 Minuten lang praktizieren.
Diese Übungsreihe ist fantastisch um Stress abzubauen.
Bis gleich!
Birke ☺️
YOGABIRKE KUNDALINI YOGA
Immer Dienstags
16.01.24
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
www.yogabirke.de
Fragen an: hallo@yogabirke.de
Heut Abend machen wir die Pittra Kriya -diese hat in Indien eine lange Geschichte.
Sie besteht nur aus 3 Übungen, die wir jeweils 11 Minuten lang praktizieren.
Diese Übungsreihe ist fantastisch um Stress abzubauen.
Bis gleich!
Birke ☺️
YOGABIRKE KUNDALINI YOGA
Immer Dienstags
16.01.24
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
www.yogabirke.de
Fragen an: hallo@yogabirke.de
Hallo ihr Lieben,
heute muss das Yoga leider Infektbedingt ausfallen 🤧
Wer stattdessen eine Aufzeichnung von früheren Yogakursen für 15€ haben möchte, meldet sich einfach bei mir unter hallo@yogabirke.de 😊
Lieben Gruß
Birke
heute muss das Yoga leider Infektbedingt ausfallen 🤧
Wer stattdessen eine Aufzeichnung von früheren Yogakursen für 15€ haben möchte, meldet sich einfach bei mir unter hallo@yogabirke.de 😊
Lieben Gruß
Birke
Yoga und Breathwork für Magnetfeld und Herzzentrum
Ziehe JETZT die richtigen Dinge in Dein Leben! 🪃❤️
Heute geht's um unsere Ausstrahlung durch unser Magnetfeld. Jedes Lebewesen hat eins. Auch für diagnostische Zwecke wird ein Magnetfeld z.B. in Form eines MRT genutzt.
Wir machen eine tolle intensive Kundalini Kriya mit viel Breathwork, um unser Magnetfeld neu auszurichten. Dabei geschieht eine wunderbare Herzöffnung, die meist mit Zufriedenheit und Verbundenheit einhergeht 💞
Ich freu mich auf euch!
Birke
www.yogabirke.de
Di 20:00 -21:30 Uhr
Raum der Stille
Hallo@yogabirke.de
Schnuppern: 15€
Ziehe JETZT die richtigen Dinge in Dein Leben! 🪃❤️
Heute geht's um unsere Ausstrahlung durch unser Magnetfeld. Jedes Lebewesen hat eins. Auch für diagnostische Zwecke wird ein Magnetfeld z.B. in Form eines MRT genutzt.
Wir machen eine tolle intensive Kundalini Kriya mit viel Breathwork, um unser Magnetfeld neu auszurichten. Dabei geschieht eine wunderbare Herzöffnung, die meist mit Zufriedenheit und Verbundenheit einhergeht 💞
Ich freu mich auf euch!
Birke
www.yogabirke.de
Di 20:00 -21:30 Uhr
Raum der Stille
Hallo@yogabirke.de
Schnuppern: 15€
Heute: KUNDALINI YOGA UND TANZ💃🤩
Hast Du manchmal das Gefühl, dass Du gelähmt bist? Das Deine Ängste Dich hindern Dich zu entwickeln, wie dieser Baum, der ganz und gar von einer dicken Schneedecke bedeckt ist? ❄️
Mit der heutigen Übungsreihe kannst Du einmal hinein spüren, wie es sich anfühlt, Deinen Schnee abzuschütteln.
Yoga- aber anders. Mit viel Leichtigkeit, improvisiertem Tanz und achtsamer Bewegungsrepetition.
Ich freue mich auf Dich!☺️
Birke
Kundalini Yogalehrerin
B.Sc. Physiotherapeutin
M.Sc. Gesundheitsförderung
YOGABIRKE KUNDALINI YOGA
Immer Dienstags
13.02.24
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
www.yogabirke.de
Gruppe: https://t.me/yogabirke
Hast Du manchmal das Gefühl, dass Du gelähmt bist? Das Deine Ängste Dich hindern Dich zu entwickeln, wie dieser Baum, der ganz und gar von einer dicken Schneedecke bedeckt ist? ❄️
Mit der heutigen Übungsreihe kannst Du einmal hinein spüren, wie es sich anfühlt, Deinen Schnee abzuschütteln.
Yoga- aber anders. Mit viel Leichtigkeit, improvisiertem Tanz und achtsamer Bewegungsrepetition.
Ich freue mich auf Dich!☺️
Birke
Kundalini Yogalehrerin
B.Sc. Physiotherapeutin
M.Sc. Gesundheitsförderung
YOGABIRKE KUNDALINI YOGA
Immer Dienstags
13.02.24
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
www.yogabirke.de
Gruppe: https://t.me/yogabirke
Starkes Nervensystem🔥
Lass dich drauf ein.
Arme hochhalten.
Dich da durchatmen, auch auch wenn es anstrengend wird.
Die Position akzeptieren.
- Zack bist du im Moment!
Es gibt nichts mehr anderes mehr.
Nur das hier und jetzt.
...Heute gibt es viel Herausforderung, Spaß und ein tolles Arm und Bauchworkout beim Kundalini Yoga.
...Und ganz viel Dopamin, wenn die Arme wieder unten sind -versprochen.
Ich freue mich auf Dich!☺️
Birke
Kundalini Yogalehrerin
B.Sc. Physiotherapeutin
M.Sc. Gesundheitsförderung
YOGABIRKE KUNDALINI YOGA
Immer Dienstags
20.02.24
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
www.yogabirke.de
Gruppe: https://t.me/yogabirke
Lass dich drauf ein.
Arme hochhalten.
Dich da durchatmen, auch auch wenn es anstrengend wird.
Die Position akzeptieren.
- Zack bist du im Moment!
Es gibt nichts mehr anderes mehr.
Nur das hier und jetzt.
...Heute gibt es viel Herausforderung, Spaß und ein tolles Arm und Bauchworkout beim Kundalini Yoga.
...Und ganz viel Dopamin, wenn die Arme wieder unten sind -versprochen.
Ich freue mich auf Dich!☺️
Birke
Kundalini Yogalehrerin
B.Sc. Physiotherapeutin
M.Sc. Gesundheitsförderung
YOGABIRKE KUNDALINI YOGA
Immer Dienstags
20.02.24
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
www.yogabirke.de
Gruppe: https://t.me/yogabirke
Hallo ihr Lieben ☺️
Heute bringen wir Heilung zu unserem Herz und unseren Magen.
Beides ist in der yogischen Tradition nicht weit voneinander entfernt.
Jedes Problem ist demnach nämlich zunächst ein Verdauungsproblem.
Ich freu mich auf euch!
Birke
PS. Diese wunderschönen fantasievollen Fenster habe ich in einer Kirche in Davos entdecken können. Viel erfrischender als Kirchenfenster, die man sonst so kennt, oder?🌹🦚🪷
YOGABIRKE KUNDALINI YOGA
Immer Dienstags
12.03.24
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
www.yogabirke.de
Gruppe: https://t.me/yogabirke
Heute bringen wir Heilung zu unserem Herz und unseren Magen.
Beides ist in der yogischen Tradition nicht weit voneinander entfernt.
Jedes Problem ist demnach nämlich zunächst ein Verdauungsproblem.
Ich freu mich auf euch!
Birke
PS. Diese wunderschönen fantasievollen Fenster habe ich in einer Kirche in Davos entdecken können. Viel erfrischender als Kirchenfenster, die man sonst so kennt, oder?🌹🦚🪷
YOGABIRKE KUNDALINI YOGA
Immer Dienstags
12.03.24
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
www.yogabirke.de
Gruppe: https://t.me/yogabirke
Heute: Rücken im Fokus!
Rückenschmerzen? Brauchst du Halt? Könntest du ein bisschen mehr Rückenwind vertragen?
Wir stärken unsere tragenste Säule heute 🐍
Ich freue mich auf euch!
Birke
YOGABIRKE KUNDALINI YOGA
Immer Dienstags
19.03.24
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
www.yogabirke.de
Gruppe: https://t.me/yogabirke
Rückenschmerzen? Brauchst du Halt? Könntest du ein bisschen mehr Rückenwind vertragen?
Wir stärken unsere tragenste Säule heute 🐍
Ich freue mich auf euch!
Birke
YOGABIRKE KUNDALINI YOGA
Immer Dienstags
19.03.24
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
www.yogabirke.de
Gruppe: https://t.me/yogabirke
Kundalini Yoga und Innere Führung 26.03.24
Bevor wir andere Menschen führen wollen, sollten wir zuerst einmal uns selbst führen können.
Heute geht's darum, deine innere Ausrichtung zu stärken, sodass Du deinen Wirkungsbereich besser kennst.
Komm gern spontan und ohne Anmeldung dazu.
Ich freue mich auf Dich!🌸
Lieben Gruß
Birke
Note: ich bin zwei Wochen im Urlaub ab Ostern 🐣 Ausfall nächste Woche am 02.04.
Vertretung durch Juliane am 09.04.
YOGABIRKE KUNDALINI YOGA
Immer Dienstags
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
www.yogabirke.de
Gruppe: https://t.me/yogabirke
Bevor wir andere Menschen führen wollen, sollten wir zuerst einmal uns selbst führen können.
Heute geht's darum, deine innere Ausrichtung zu stärken, sodass Du deinen Wirkungsbereich besser kennst.
Komm gern spontan und ohne Anmeldung dazu.
Ich freue mich auf Dich!🌸
Lieben Gruß
Birke
Note: ich bin zwei Wochen im Urlaub ab Ostern 🐣 Ausfall nächste Woche am 02.04.
Vertretung durch Juliane am 09.04.
YOGABIRKE KUNDALINI YOGA
Immer Dienstags
20:00 - 21:30 Uhr
Raum der Stille, Vauban
www.yogabirke.de
Gruppe: https://t.me/yogabirke