Намасте, это канал Маши и Даши, ведущих подкаста «Йогануться можно», создательниц ретритного центра Йога-дом в Завидово и организаторов Ретритов Тишины.

Ещё 7 лет назад мы ничего не знали про йогу, но как-то раз случайно встали на коврик и до сих пор не можем с него сойти. За это время мы попробовали разные направления йоги, ни раз засыпали в шавасане, искали Дзен в Индии и заземлялись на Бали, стрижёмся по луне и, конечно, следим за ретроградным Меркурием. Никак не можем остановиться на этом пути к осознанности, поэтому и завели этот канал, где будем собирать полезное про йогу, делиться находками про mindfulness практики и рассказывать про мероприятия в нашем йога-доме.

Расскажем про подкаст “Йогануться можно”.

Мы решили записывать подкаст после глубокого разговора с одним из преподов, организовывавшим ретрит у нас в Йога-доме. Нас озарило, что вообще-то вот он очень ценный ресурс - возможность пообщаться с экспертами про то, что нас манит, но не всегда понятно что это, а иногда и просто страшно (как например, это было с тантрой). А ещё это ж офигеть какой интересный контент, и уж, если мы слушаем с открытыми ртами, то, по крайней мере, найдутся ещё такие же искатели, кому зайдут эти истории.

Первые выпуски мы записывали кустарно: в баре, в кафешках, по зуму, надев на телефон носок (крутой лайфхак от подкастеров на опыте). Ко второму сезону мы доросли до аренды студий записи подкастов и почувствовали себя супер-контентмейкерами. И теперь эту машину не остановить. Сейчас мы готовим 3й сезон (спойлер #1: это будет балийский сезон и спойлер #2: это будет ВИДЕО-ПОДКАСТ).

А пока приглашаем послушать наши готовые выпуски, возможно, что-то из этих практик/тем вам давно хотелось попробовать и вот он знак:

Сезон #1
🎧 Банная церемония: удовольствие для тела и души
🎧 Сакральное пеленание. Древние традиции для современных женщин
🎧 Божетсвенная игра Лила: зачем играть?
🎧 Натальная карта. Составлять или нет?
🎧 Тантра. Ожидания и реальность

Сезон #2
🎧 Випассана, тёмные ретриты. Зачем нужна практика тишины
🎧 Поиск духовного учителя. Разговор с Михаилом Павловым
🎧 Йога-посёлок Vanberry Village: про то как йога объединяет осознанных людей
🎧 "Мягкая сила" Насти Бодрячковой: онлайн-сообщество про йогу, психологию и не только
🎧 Разговор со Львом Соловьёвым: духовный путь, поиск своего учителя и зачем медитировать

Слушать:

Apple Podcasts, Spotify, Яндекс.Музыка, Google Podcasts

И, пожалуйста, ставьте лайки. Мы, правда, раз в несколько дней заходим и радуемся новым лайкам. Вот такое gilty pleasure.

6-9 мая: Ретрит от Дмитрия Ковальчука и Евгения Улитина в Завидово

Ретрит на майские, чтобы отдохнуть и перезагрузиться.

🌿Два профессиональных преподавателя
🌾Основа: хатха йога, медитация, пранаяма, парная йога и сложные асаны.⠀
🌿Также в программе: банный практикум, гвоздестояние, тренинги и лекции.
🌾Для любого уровня подготовки. Для новичков – адаптированы практики.
⠀
Преподаватели:
Дима Ковальчук – преподаватель медитации и хатха-йоги: Москва, СПб и онлайн. 18 лет личной практики, 10 лет опыта в качестве наставника. Автор YouTube канала с 2,5 миллионными просмотрами в год. Сертифицированный пармастер.

Евгений Улитин. 13 лет педагогического опыта в сфере фитнеса и йоги. Окончил университет Лесгафта с дипломом «Йога при остеохондрозе позвоночника». С 2010 г. проводит йога туры, выездные семинары и конференции. Выпустил 4 потока преподавательских курсов. 6 раз стажировался в Индии в аутентичных йога ашрамах.

Расписание, бронирование на сайте

Внимание. Текст ниже написан ChatGPT.

Мы не могли пройти мимо и не поиграться с нейросеткой про йогу. И кажется, что она легко может заменить нас с Дашей в написании постов, придумывании новых тем для подкастов. Вот, какое интервью у нас получилось:

Мы:
Йога это для тела или для ума?

ChatGPT:
Йога предназначена для развития и гармонизации как тела, так и ума. Она включает в себя практики физических упражнений, дыхательных техник, медитаций и концентрации, направленных на достижение физической и психической равновесия и улучшения здоровья. Поэтому, ответ можно сказать, что йога для тела и от развития тела переходит в развитие ума.

Так и есть. Согласны?

Мы:
Напиши 10 причин, зачем нужно заниматься йогой

ChatGPT:
1. Улучшение физического здоровья: йога помогает укрепить мышцы, повысить гибкость и координацию движений, а также улучшить дыхание и кровообращение.

2. Снятие стресса и тревожности: йога является эффективным средством для снятия нервного напряжения, улучшения настроения и повышения уровня самооценки.

3. Улучшение сна: йога способствует расслаблению, уменьшает нервозность и беспокойство, что может помочь

Всего 3, но всё по делу

Мы:
На какие темы про йогу и медитацию написать интересные посты в Инстаграм?

ChatGPT:
1. Представление своей практики йоги и медитации: как вы начали, какие преимущества вы ощутили, свои любимые асаны и медитативные техники.

2. Советы по началу практики: как начать заниматься йогой и медитацией, как правильно выбрать место для практики, какие техники использовать для контроля дыхания.

3. Посты об асанах йоги: фото и описание различных асан, предназначенных для разной физической формы и психологического благополучия.

Ну, вот, теперь вы знаете про что, мы сделаем следующие посты

Пообщаться можно в телеграме через ботика: @ChatGPTCopycatBot