Ты ЕЩЕ УСПЕВАЕШЬ пробежать свою 10-ку на Московском марафоне!

Главное - не совершай 3 ошибки в технике, из-за которых устают ноги и болят колени. Смотри видео и подключай системную подготовку вместе с нами в рамках проекта БЕГУЩИЕ от YoBody Fitness x Luzhniki Sport Club.

Время есть, но стартовать нужно прямо сейчас!
🖇 Регистрируйся на беговые тренировки и забери свою медаль на Московском марафоне.

Тормозит Telegram? Полная версия видео уже ждет тебя в нашем Макс и в нельзяграмме.

Худеем, пока печатаем в офисе: что такое NEAT и как он сжигает калории за тебя?🔥

Слышал про термогенез, не связанный с тренировками? Это вся та энергия, которую твой организм тратит на обычную жизнь: прогулку до кофеинки, уборку дома и даже активное жестикулирование во время созвона.

Как заставить обычные бытовые привычки работать на твою форму и снижать вес без лишних усилий?

Об этом в своей статье рассказывает тренер тренажерного зала YoBody Fitness Облака - Анна Симонянц. Переходи и читай ⬅️

Идеального финала лета не сущест...

А нет, существует! В прошлые выходные мы присоединились к фестивалю Drop It Friends & Family и устроили красивый продуктивный финал сезона ✨

Отдельная благодарность нашим партнерам - Цветочному бутику Флаверсы || @Flavercy и Диане Зайцевой - сертифицированному коучу ICF и флористу - за эстетику 🌸

Как пробежать марафон и не развалиться: главные тренировки вне беговой дорожки

Силовые тренировки - это фундамент, который укрепляет связки, прокачивает мышцы-стабилизаторы и спасает твои колени на длинных дистанциях

➡️ Добавляй в расписание эти форматы от YoBody Fitness:

💙Беговые тренировки в Лужниках: отработка правильной техники, постановка стопы и выносливость на свежем воздухе.

💙Круговая тренировка₽: чередование силы и интервалов с контролем пульса. Учит организм легко переносить запредельные нагрузки на дистанции.

💙Пульс₽: функциональная тренировка с онлайн-мониторингом пульса. Идеально укрепляет мышцы корпуса и ног без риска перетренированности.

💙Кросс Хит₽: развивает взрывную силу и крепкие связки, делая твои ноги готовыми к любому финишному спурту.

🖇 Присоединяйся к нашей команде, если хочешь пробежать Московский марафон с профессиональной поддержкой и в компании единомышленников! Можно, даже если ты не бегун.

✨ Участвуй в Битве клубов и получи сразу 2 медали на забеге 26 сентября!

БОЛЬШОЙ ФИНАЛ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ЧЕМПИОНАТА YOBODY FITNESS 2026 🩵17 октября

Заяви о себе и своей команде ⬅️

Тренируешься, а формы не меняются? Возможно, твое питание работает против тебя

Александр Горбунов - тренер YoBody Fitness Пермь, поделился в статье, экспертным мнением: почему без правильного питания мышцы буквально сжигают сами себя после нагрузки.

Разбираем скрытые гормональные механизмы и выясняем, какую фатальную ошибку в рационе совершают 90% тренирующихся.

🖇 Взломай биохимию своего тела и жми на максимум.

🪙Орёл или Решка? Узнай, каково это - тренироваться по-королевски в Серпухове!

Мы бросили монетку и устроили эксперимент: получится ли выжать максимум из тренировки на 1000 рублей самостоятельно против БЕЗЛИМИТНОЙ «золотой карты» в новом YoBody Fitness Серпухов?

Пока один наш герой изобретал велосипед, второй - кайфовал на максимум:

🩵Топовые тренажеры Matrix и интерьер будущего
🩵Мощная атмосфера и поддержка команды
🩵Сервис, после которого не хочется возвращаться к обычной жизни

Хорошая новость, тебе не нужно бросать монетку. Ты можешь забрать «золотую карту» для своего тела уже сейчас - всего за 3500₽ в месяц!

➡️ Переходи по ссылке, бронируй свой первый визит в YoBody Fitness Серпухов и тренируйся в удовольствие

А как думаешь ты: реально ли сделать полноценную тренировку на 1000 рублей в Серпухове? Смотри видео и пиши свое мнение в комментариях! 👇

12 СЕНТЯБРЯ КАЧАЕМ СРАЗУ 2 ЛОКАЦИИ!

В эту субботу YoBody Fitness выходит на улицы Серпухова и Реутова! Готовься к мощному заряду энергии: будем знакомиться и зажигать на свежем воздухе в рамках Дня твоего города.

СЕРПУХОВ: Встречаемся на нашей фирменной интерактивной локации

🩵Бренд-зона YoBody Fitness - будем знакомиться!
🩵Экспресс-тренировки - открытые 30-минутные сеты весь день для любого уровня подготовки
🩵Розыгрыш призов в конце вечера
🩵Фитнес-флешмоб со светящимися браслетами

РЕУТОВ: Задаем ритм главному спортивному событию дня

🩵Забег и драйвовая разминка от YoBody Fitness
🩵Взрывная тренировка под руководством нашего тренера (13:00-14:00)

Отправляй этот пост друзьям из Серпухова и Реутова. Мы ждем всех!

Хочешь бегать быстрее? Начни бегать медленнее!

Парадокс? 80% всех тренировок элитных марафонцев проходят на низком пульсе. Медленный бег «строит» капилляры, укрепляет сердце и учит организм использовать жиры как топливо - именно это дает прогресс без боли и травм.

А ты умеешь держать тот самый «разговорный темп», или каждый раз выжимаешь из себя максимум?

Мы спросили у нашего тренера по бегу Даниила Калимуллина, как избежать травм и бегать с умом - смотри видео, чтобы узнать все секреты!

➡️ Регистрируйся на бесплатные тренировки по бегу от YoBody Fitness в Спортивном клубе Лужники

💖 Праздник прошел, а подарки от YoBody Fitness продолжаются!

12 сентября на Дне города в Серпухове мы разыграли часть подарков прямо на площадке, а оставшиеся призы обещали разыграть среди участников уже после мероприятия в наших соцсетях.

С помощью сервиса случайного выбора мы определили имена 4-х счастливчиков, которые забирают призы:

🩵1 - Дмитриева Ангелина Далеровна - брендированные аксессуары YoBody Fitness
🩵140 - Осипова Снежана Юрьевна - абонемент YoBody Fitness на 1 месяц
🩵96 - Баканова Прасковья Вадимовна - абонемент YoBody Fitness на 1 месяц
🩵156 - Терехов Михаил - абонемент YoBody Fitness на 1 месяц

Серпухов, поздравляем! Подарки нашли своих 🥺 Забрать призы можно на рецепции YoBody Fitness Серпухов с 16 сентября.