Учим китайский🤓

😂👍🏻Подписывайтесь на канал t.me/caxa_vidosy и откройте мир веселых видео! Публикуем каждый день минимум 3 видео.

#якутск #сахасирэ #якутия #юмор #юморсахасирэ ⠀ ⠀
#видеоякутии #видеоякутия #ykt

ПОДПИШИСЬ:
t.me/caxa_vidosy

4 СПОСОБА ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК:

1. Учет настоящего!
Заведи тетрадь и нарисуй в ней график, либо просто на календаре, где будешь отмечать дни без вредной привычки. Это поможет объективно смотреть на то, как часто ты нарушаешь свои же правила. Также ты наглядно увидишь свой позитивный прогресс!
❌ Не веди дневник в голове - это так не работает!

2. Картина будущего!
Ответь предельно честно и письменно над следующие вопросы:
— Какой станет в будущем моя жизнь, если я продолжу делать то, что делаю сейчас?
— Какой будет моя жизнь если я откажусь от этой привычки?
— Какой максимально допустимый порог этой привычки в моей жизни?

‼️Важно реалистично и по фактам разложить каждую вредную привычку, не пиши то, во что не веришь.
❌ Не нужно давить на себя и излишне критиковать!

3. Улучшение среды!
Зачастую, вредные привычки берутся из окружения — так поменяй его! Установи для себя правила и выкинь из дома всё, что способствует твоей привычке. Не трать на свою вредную привычку ни копейки! Избавляйся от установок «сигарета / алкоголь = успокоение», «сладкое = безмятежность».

4. Замещение!
Не стоит игнорировать сигналы организма, когда он хочет взяться за старую привычку, найди ей замену.
Курение, зачастую работает как антистрессовый ритуал — замени его на дыхательные упражнения, например, скачай приложение «Дыхание: здоровье и медитация» оно полностью бесплатное.

‼️ Важно: Если оступился — не бросай! Если был срыв, просто поставь крестик в свой график и продолжай режим по улучшению своей жизни!

Самое главное, просто сделать первый шаг и ВСЁ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!

YKT скандалы и интриги!
Подпишись: t.me/yktskandal

На остановке Лонгинова выходя из автобуса упал пожилой мужчина и разбил голову. Первую помощь оказали прохожие и вызвали скорую. Об этом сообщает @sakhaday

YKT скандалы и интриги!
Подпишись: t.me/yktskandal

Обнаружен рюкзак пропавшего без вести 18-летнего Ивана Тихонова

Волонтеры обнаружили рюкзак, который в день исчезновения взял с собой пропавший без вести 18-летний Иван Тихонов. О местонахождении молодого человека неизвестно уже 25 дней.

По словам одного из волонтеров, принимающего участие в поисках, рюкзак был обнаружен 5 мая в районе Даркылах, где расположена паромная переправа.

«Позавчера нашли рюкзак, там были все его документы и кошелек. Телефона, зарядки и наушников в нем не было», — рассказал SakhaDay доброволец.

В последний раз Ивана Тихонова видели в гипермакете «Маяк» на улице Усть-Мархинка (район паромной переправы) в день исчезновения — 12 апреля. Там его зафиксировали камеры наблюдения.

«На камерах видели в „Маяке“. Он сперва к этому магазину пришел пешком из института. Он хотел купить водку, но там ему не продали. Потом он пошел пешком через дачи и вышел к магазину в районе „Чаплина“, там он купил три бутылки водки на последние оставшиеся деньги. И обратно на автобусе опять же приехал в район „Маяка“. После этого его не видели», — сообщил волонтер.

Полиция допросила всех его одноклассников и одногруппников, но картина не прояснилась. Как рассказывают близкие молодого человека, Иван был домашним, спокойным, не гулял, не употреблял алкоголь и не курил. Правоохранители, добавил волонтер, восстановили сим-карту от телефона Ивана, но никакой ценной информации не получили.

Продолжается сбор добровольцев для поисков пропавшего молодого человека. Набралось пока около 20 человек. Волонтеры говорят, что этого недостаточно.

«Распределяемся по несколько человек и ищем по точкам. Основные поиски — в районе Даркылах. Не важно, на машине вы или нет», — добавили волонтеры.

Подробности: https://sakhaday.ru/news/nayden-ryukzak-propavshego-bez-vesti-18-letnego-ivana-tihonova?from=copy

YKT скандалы и интриги!
Подпишись: t.me/yktskandal

⭐️ В Ленском районе полиция установила подозреваемого в краже денег из квартиры слабовидящего пенсионера 

В Пеледуйский пункт полиции Ленского района обратился слабовидящий 70-летний пенсионер с сообщением о краже денег.

Оперативники установили подозреваемого.

Выяснилось, что в день, когда заявитель получил пенсию, к нему в гости заглянул 48-летний знакомый.

Было организовано небольшое застолье. Гость заметил, что хозяин хранит пенсию в шкафу и решает  похитить деньги.

Воспользовавшись тем, что у пожилого мужчины слабое  зрение, он похищает 29 000 рублей и покидает квартиру.

Возбуждено уголовное дело по ч.2 ст. 158 Уголовного кодекса Российской Федерации «Кража».

Пресс-служба МВД по Республике Саха (Якутия)

У нас всегда есть свой ЛЕНСКИЙ ВЗГЛЯД t.me/lenskii_vzglyad

#изватсапа

Почему наш мэр надел военную форму? Разве обычный человек имеет право носить такое? За это же вроде штраф должен быть. Вот тут сколько семей участников СВО в городе, а он никому из них не помогает. Как приближается праздник, то он тут как тут, а как проблемы решать, то его не видно и не слышно. Начал кататься по соседним селам, а город в грязи и лужах, автобусов не видно, но по праздникам обязательно надо примазаться...

Подпишись @news_olk