لطفا هر سه پک پین شده رو باهم فور کنید💗

خر چه قدر بگم سر این پک بگا رفتم حد نداره

فکر کنم سه ساعتم بیشتره گیرشم

با این وضعیت نت و برق تخمی ای که اینجا دارم این ممکنه آخرین پک اینجا باشه (مگر اینکه شبا تا ساعت دو بیدار باشم فقط اون تایم نتم اوکیه)نصف روزو ما برق نداریم نصف دیگشم دارم خودمو پاره می‌کنم وصل شم
کلی مواظب خودتون باشید مخصوصا جنوبیای عزیز

لطفاً پست‌های زیر رو برای اهدای خون چک کنید و اطلاع رسانی کنید.
مراکز اهدای خون تهران / شرایط اهدای خون / مراکز اهدای خون جنوب / از شهر‌های دیگه هم خون بدیم به جنوب می‌رسه؟

وقت لفت دادن از چنلاتون شد باز

یه سریاتون دوباره فاز وطن پرست دوازده روزه برداشتید

🩸 شرایط اهدای خون
معمولاً فرد باید:
✅ سالم باشد
✅ تب یا عفونت نداشته باشد
✅ وزن کافی داشته باشد (معمولاً حداقل حدود ۵۰ کیلوگرم)
✅ در محدوده سنی مجاز کشور خود باشد (معمولاً ۱۸ تا ۶۵ سال)
✅ کم‌خونی شدید نداشته باشد



🩸 هنگام اهدای خون چه مقدار خون گرفته می‌شود؟
معمولاً حدود ۴۵۰ میلی‌لیتر خون گرفته می‌شود که برای بدن یک فرد سالم مشکلی ایجاد نمی‌کند و بدن طی چند هفته آن را جایگزین می‌کند.

🩸 اقدامات بعد از خون دادن:

✅ ۱۰ تا ۱۵ دقیقه استراحت کنید.
✅ آب و مایعات زیاد بنوشید.
✅ یک خوراکی سبک بخورید.
✅ همان روز ورزش سنگین و بلند کردن اجسام سنگین انجام ندهید.
✅ از حمام خیلی داغ و سونا پرهیز کنید.
✅ غذای آهن‌دار مثل گوشت، عدس، حبوبات و تخم‌مرغ مصرف کنید.
✅ برای جذب بهتر آهن، ویتامین C (مثل پرتقال و لیمو) بخورید.
✅ محل سوزن را تمیز نگه دارید و اگر خونریزی یا درد شدید داشتید، به مرکز خون‌گیری اطلاع دهید.

🩸 اگر سرگیجه یا ضعف داشتید، بنشینید یا دراز بکشید و استراحت کنید.