چرا بعد از تموم شدن بحران حالمون بدتر میشه!؟
هانس سلیه از بزرگان حوزه استرس میگه وقتی بحران، فشار یا مصیبتی میاد بدن سه مرحله رو پشت سر میذاره. مرحله اول هشداره، تو این مرحله بدن میره تو فاز بقا و با ترشح کورتیزول و آدرنالین فرد رو آماده مقابله با تهدید میکنه.
مرحله دوم مقاومته؛ تو این مرحله اگه محرک استرسزا ادامه داشته باشه، بدن با تمام قوا جلوش وایمیسته و زورش رو میزنه فرد رو سرپا نگه داره.
و مرحله سوم فرسودگیه؛ وقتی استرس طول بکشه!، بدن هرچی داره میذاره پای اون و وقتی انرژيش ته بکشه، خالی میکنه و وارد مرحله فرسودگی میشه. پس؛
اگه الان بیحوصله، خسته و غمگینی!، نشونه ضعیف بودنت نیست!، بدن داره بهای مقاومت سخت این چند روز دردناک رو پس میده و وقتشه که ریکاوری روانی رو شروع کنی.
+ حالا ریکاوری روانی یعنی چی!؟ یعنی آموزش دادن به مغز و بدن که الان اوضاع امنه، زندگی ادامه داره و هنوزم میشه جوونه زد...🌱
🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی
هانس سلیه از بزرگان حوزه استرس میگه وقتی بحران، فشار یا مصیبتی میاد بدن سه مرحله رو پشت سر میذاره. مرحله اول هشداره، تو این مرحله بدن میره تو فاز بقا و با ترشح کورتیزول و آدرنالین فرد رو آماده مقابله با تهدید میکنه.
مرحله دوم مقاومته؛ تو این مرحله اگه محرک استرسزا ادامه داشته باشه، بدن با تمام قوا جلوش وایمیسته و زورش رو میزنه فرد رو سرپا نگه داره.
و مرحله سوم فرسودگیه؛ وقتی استرس طول بکشه!، بدن هرچی داره میذاره پای اون و وقتی انرژيش ته بکشه، خالی میکنه و وارد مرحله فرسودگی میشه. پس؛
اگه الان بیحوصله، خسته و غمگینی!، نشونه ضعیف بودنت نیست!، بدن داره بهای مقاومت سخت این چند روز دردناک رو پس میده و وقتشه که ریکاوری روانی رو شروع کنی.
+ حالا ریکاوری روانی یعنی چی!؟ یعنی آموزش دادن به مغز و بدن که الان اوضاع امنه، زندگی ادامه داره و هنوزم میشه جوونه زد...🌱
🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی
👍19❤9🤣4
🔻فردا تهران تعطیل است
🔹در راستای ادای دین به مقام شامخ شهیدان والا مقام و لبیک به دعوت غیرت و همبستگی ملی، و به منظور فراهم آوردن فرصت حضور گسترده مردم و کارکنان در آیین باشکوه تشییع این عزیزان، فعالیت تمامی دستگاههای اجرایی شهر تهران در روز شنبه، هفتم تیرماه ۱۴۰۴، مصادف با دوم محرمالحرام، تعطیل اعلام میگرد.
🔸این آیین ملی و انقلابی، از ساعت ۸ صبح، از میدان انقلاب اسلامی تا میدان آزادی برگزار خواهد شد.
ایرانسل | ایرانسل | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | ایرانسل
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
🔹در راستای ادای دین به مقام شامخ شهیدان والا مقام و لبیک به دعوت غیرت و همبستگی ملی، و به منظور فراهم آوردن فرصت حضور گسترده مردم و کارکنان در آیین باشکوه تشییع این عزیزان، فعالیت تمامی دستگاههای اجرایی شهر تهران در روز شنبه، هفتم تیرماه ۱۴۰۴، مصادف با دوم محرمالحرام، تعطیل اعلام میگرد.
🔸این آیین ملی و انقلابی، از ساعت ۸ صبح، از میدان انقلاب اسلامی تا میدان آزادی برگزار خواهد شد.
ایرانسل | ایرانسل | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | ایرانسل
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
🤣14❤10👍2
مدیرکل روابط عمومی سازمان سنجش کشور:
🔹مهلت ثبتنام و انتخابرشته برنامه پذیرش کاردانی به کارشناسی سال ۱۴۰۴ امشب پایان مییابد و تمدید نمی شود./باشگاه خبرنگاران
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
🔹مهلت ثبتنام و انتخابرشته برنامه پذیرش کاردانی به کارشناسی سال ۱۴۰۴ امشب پایان مییابد و تمدید نمی شود./باشگاه خبرنگاران
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
👍7❤4🤣1
🔴 رسمی: ارسال کد ورود به تلگرام، واتساپ، اینستاگرام و... برای همراه اول و ایرانسل مسدود شده، از اکانتتون خارج نشید چون ممکنه دیگه نتونید وارد بشید.
👍15
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ممکنه یک روزی این غم تموم شه؟
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
❤7🤣1
(بعضی وقتا تو واسش آدم درستی
هستی ولی اون هنوز واسه داشتن
آدم درست آماده نیست، زیاد به خودت سخت نگیر.)
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
هستی ولی اون هنوز واسه داشتن
آدم درست آماده نیست، زیاد به خودت سخت نگیر.)
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
👍36
⭕️پزشکیان: بهشرط پایبندی عملی طرف مقابل، همچنان دیپلماسی را راهکار موثر حل اختلافات میدانیم
رئیس جمهور با بیان اینکه دفاع مقتدرانه نیروهای مسلح کشورمان در جنگ تحمیلی ۱۲ روزه، مانع از گسترش و تداوم تنش و درگیریها شد، گفت: ایران همچنان مذاکره و دیپلماسی را راهکار موثر حل اختلافات میداند، البته به شرط آنکه طرف مقابل در عمل نشان دهد که به این راهکار پایبند است
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
رئیس جمهور با بیان اینکه دفاع مقتدرانه نیروهای مسلح کشورمان در جنگ تحمیلی ۱۲ روزه، مانع از گسترش و تداوم تنش و درگیریها شد، گفت: ایران همچنان مذاکره و دیپلماسی را راهکار موثر حل اختلافات میداند، البته به شرط آنکه طرف مقابل در عمل نشان دهد که به این راهکار پایبند است
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
🤣26❤9👍4
سرسی لنیستر یه دیالوگی داره که میگه:
«هرچی تعداد آدمایی که دوستشون داری بیشتر باشه، ضعیفتری! چون براشون کارایی رو میکنی که میدونی نباید بکنی تا اونا رو امن نگه داری و این یه حقیقته! حقیقتی که میدونیم اما بازم انجامش میدیم»
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
«هرچی تعداد آدمایی که دوستشون داری بیشتر باشه، ضعیفتری! چون براشون کارایی رو میکنی که میدونی نباید بکنی تا اونا رو امن نگه داری و این یه حقیقته! حقیقتی که میدونیم اما بازم انجامش میدیم»
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی| پروکسی
👍19❤9