Метафорическая тетя, которая наругает

Когда была в России увидела ситуацию: Ребенок (2-3 года) пытался открыть дверь в холле торгового центра (эту дверь абсолютно спокойно можно открывать, это не какая-то частная территория) и родители окрикнули его - “не открывай дверь, сейчас тетя наругает!”. И я вдруг очень четко осознала удивительный феномен моей психической реальности - несуществующая тетя, которая обязательно наругает.

Уже несколько лет я замечаю, что она со мной (а была она со мной, видимо, всегда, просто замечать я начала только сейчас):
⁃ Интересно сесть на массажное кресло в аэропорту? - Стремно, кто-нибудь подойдет и наругает
⁃ Долго сидел в кресле в дороге и хочется в аэропорту размяться, сделать зарядку? - А что если для местных это ту мач и кто-то подойдет с замечанием?
⁃ Увидела офигенный куст сирени и хочется закутаться в него полностью, чтобы понюхать? - Обязательно выйдет хозяин, подумает что я рву сирень. И что? - Конечно же, поругает.
⁃ Хочется попросить долить воды в чайник с чаем? - Уф, а что если официант откажется и скажет, что так нельзя?
⁃ Хочется провести гостя к себе в гостиницу? - А что если заметят и выгонят??
⁃ Очень голодная и хочется прям в поезде заточить вкусненький салат - А что если немка напротив будет сверлить меня взглядом и недовольно цокать?
⁃ Сильно хочется в туалет, нет общественных туалетов и единственный вариант - это сходить в туалет ближайшего кафе? - А что если заметят и поругаются? Надо обязательно что-то купить!

И такого ОЧЕНЬ много. Так как эту внутреннюю “тетю” я замечаю довольно часто, то сейчас гораздо больше иду в дискомфорт через проговаривание - даже если тетя наругает, то мы с ней поговорим и найдем способ договориться. А если не найдем, то ничего уж такого страшного не произойдет, это никак не повлияет на мое самоощущение и желание снова пойти в такую ситуацию.

В сумме мы получаем много базовых моментов, в которых есть эмоциональное сопротивление и необходимость подключать внутреннего взрослого, чтобы он пошел в ситуацию, несмотря на это сопротивление. А хочется жить легко, тратить энергию и фокусироваться на каких-то более интересных кейсах - поэтому я немного завидую людям, у которых это базовое ощущение свободы и любопытства не сталкивается ни с каким внутренним сопротивлением об несуществующую тетю - они безобидно нарушают правила, свободно исследуют мир, и спокойно выслушивают критику, если она возникает.

При этом я точно знаю Дашу, которая довольно легко идет туда, где другие пасуют - она знакомится с людьми с фразы “Привет, я Даша, давай дружить”, может в холодную написать и предложить сотрудничество, честно признаться в своей симпатии или уязвимости, попросить выступить на уличной площадке вместе с уличным музыкантом, задать неудобный, но важный вопрос, и придумать решение безвыходной ситуации.

А вот где проходит эта граница между этими режимами, я не знаю. Думаю, ответ кроется в состоянии в каждый момент времени, но об этом порассуждаем потом. А пока давайте не будем пугать детей и своих внутренних детей этой тетей! Я понимаю, что так проще, но на лонг-терме, кажется, вреднее. Она точно ругает в гораздо меньшем количестве случаев, чем мы ее боимся, а даже если и ругает, то это жизнь и к этому надо растить толерантность.

Anxious Generation - книга про взрыв психозаболеваний у зумеров из-за соцсетей/игр и, одновременно, слишком опекающих родителей в оффлайнах. От социального психолога Jonathan Haidt, март 2024, посоветовал Steve Jurvetson

1. ПРИЛИВ
- В 90ые (инет) и 2000ые (старт смартфонов) было не так, тк не было соцсетей алгоритмически генерящих зависимость от себя, столько порно, а игры не максимизировали время внутри них, а еще расцвет selfie с 2010/iPhone4
- Девушкам - соцсети, парням - онлайн игры и мобильные, Reddit, hardcore porn - невиданная гиперстимуляция
- Девушки более склонны к тревоге/депрессии/self-harm, в 2010 12% girls 10-17 лет с депрессией, в 2023 30% (парни 5%->12%). У студентов рост mental issues +2x за то же время. Self-harm вырос +2x у girls, +50% у boys. Уровень суицидов в 10-24 лет вырос +30%, но среди 10-14летних +1.5-2x
- В Канаде в те же годы у girls падение “very good mental health” 85%->55%. В UK self-harm +80..130%, в Австралии рост психо-госпитализаций +50..80%, в Скандинавии psycho distress у тинейджеров +50..80%

2. ИСЧЕЗЛО ДЕТСТВО С ИГРАМИ ВО ДВОРЕ
- Депрессия всегда идет рядом со спадом личного общения. Живое общение синхронно и 1:1, онлайн - нет. С 2010 % школьников кто ежедневно видятся с друзьями упал 50%->30%
- Социальное обучение работает через копирование других. А сейчас 20 часов/неделю girls смотрят и создают контент
- Игры помогали эволюции растить нейроны, вознаграждая детей за них, а онлайн хакнул эту фичу. В 2017 Sean Parker, кофаундер FB: “we hack a social-validation feedback loop”
- У млекопитающих игры - это время для риска, эволюция его вознаграждает дофамином, “ищи возможности”. Взрослые особи - у них защитный режим и избегание опасностей
- За десятки лет детские площадки стали слишком безопасны. Но дети, не освоившие риск в детстве, закрываются во взрослой жизни. На западе мамы стали в 2x больше часов тратить на детей и их избыточно контролировать: fearful parenting, safetyism, "со здоровыми как с инвалидами"
- Все это замедляет взрослость, ниже адаптивность, рост mental issues, дольше девственники, позже получают права

3. ВЕЛИКАЯ ПЕРЕПРОШИВКА
- Онлайн-детство дает 4 девиации:
а) Десоциализация: время с друзьями для 15-24-летних упало 120->40 мин/день
б) Плохой сон: % тинейджеров кто спит <7 часов за 10 лет стало 35->50%
в) Фрагментация внимания/ADHD
г) Аддикции по дофамину: слайды утечки Facebook Files в 2021 изучают созревание мозга до 20 лет и какие продуктовые фичи им из этого пилить
- Доля старшеклассников и студентов ощущающих себя одинокими за 10 лет рост 25->40% у girls и 18->28% у boys. 25% не видят жизненных смыслов
- Девушки больше зависят от внешности и социального одобрения -> более уязвимы, скроля инсту и тикток
- А у мужчин проблемы выхода во взрослую в жизнь: не учатся, сложно с работой, живут с родителями до 30+ лет, жизнь без риска - меньше экстрима (за 10 лет в 2x реже стали попадать в травмпункты) и не ходят на свидания
- Спад религии, медитаций, природы

4. ЧТО ДЕЛАТЬ ОБЩЕСТВУ?
- Мы не даем детям алко/табак/казино, а онлайн - да? Вот и ушли в онлайн присутствие в ущерб жизни. Взрослым ОК, но мозг детей недоформирован + в пубертат много insecurity
- Рекламная модель научила бигтехи конкурировать за внимание алгоритмами + не чекают реальный возраст юзеров. Законы по защите детей в онлайнах не поспевает - за 6 лет одобрено только в ряде штатов. Можно Apple/Goog/FB обязать к реальному age check
- Дети топов Silicon Valley учатся в школах а-ля Waldorf Peninsula, где нет телефонов, ноутов, планшетов
- Нужен полный запрет на телефоны до старших классов (а не как сейчас “на переменах можно”), никаких соцсетей до 16 лет, оффлайн социализация: открывать детские площадки до школы + оффлайн продленка после + усложнить детские площадки обратно
- Вернуть обратно учителей мужчин с их role models
- В главе 12 советы что делать родителям детей разных возрастов

//

- Автор ценностно явно woke/анти-Hanania/социалист, но копнул оч. глубоко
- А нейроатипичность это рядом или чисто гены?
- Юля говорила, что тревога частый запрос у ее клиентов, но я не ожидал такие масштабы

Канье Уэст, конечно, мастер инфоповодов

Все выходные мои знакомые, которые следят за ним и его творчеством, регулярно постили что-то в духе «иду заселяться в four seasons», где он остановился в президентском люксе

И это он еще без жены прилетел…

Как нормально пушить клиентов

Так уж вышло, что почти все адекватные клиентские коммуникации я получал не от огромных корпораций (от них я обычно получаю бесячие прозвоны - не всегда, но в основном), а от небольших ноунейм-компаний. Хочу рассказать об одной из таких.

В субботу поехали к бабушке на дачу. Там дочка решила тормознуть лицом об землю (умеет, могёт), в результате чего получила страшную (на вид) травму полости рта. Мы резко прыгнули в машину и поехали искать стоматолога, который в 9 вечера в субботу возьмётся лечить двухлетнего ребенка. По пути я обзвонил клиник тридцать, и согласилась только одна (и это в Москве, лол - Собянин, прими меры).

В общем, сходили на прием, дочку там полечили, всё оказалось не так страшно, поехали домой. Всё ок.

Сегодня утром мне пришло от клиники вот такое сообщение в Вотцап. Заметьте, не бездушная отбивка, не рекламная акция и даже не "мы закрываемся, последний день скидки!!1!". Нет, они спросили, как чувствует себя пациент, проявили заботу.

Я ответил, что всё хорошо. После этого они мне набрали. Я не был против, потому что до этого они пробили client shield (это как bitch shield у пикаперов, только применительно к компании и клиенту). По телефону еще раз уточнили, всё ли хорошо с дочкой, напомнили основные рекомендации, и да, предложили прийти к ним на осмотр, чистку и т.д. и т.п. что там обычно делают стоматологи.

И знаете что? Вполне возможно, что я приду. Я понимаю, что вся эта коммуникация не от праздной заботы. Это тоже часть бизнеса, допродажи, реактивация. Но здесь важно не что, а как. Всего-то нужно было нормально сделать свою работу, а потом проявить уважение к клиенту. В результате смотришь на компанию совсем по-другому.

Вот так должна выглядеть клиентская коммуникация здорового человека. Всем компаниям на заметку.

P.S. Перед тем как некоторые товарищи напишут "ааыы риклама, где ерид?" хочу обратить их внимание, что с вероятностью 99,9% эта клиника знать не знает про существование моего канала.

Дизраптор

Прочитал по совету друга article про продуктивность от Сэма Альтмана (CEO, OpenAI), делюсь основными моментами:

Интро:
* Compound growth — эта штука работает не только с деньгами, если ты можешь улучшать что-то регулярно хотя бы на процент — улучшай и вдолгую увидишь результат

Над чем работать:
* если ты со всеми во всем соглашаешься, это плохо. Научись отстаивать свою «веру».
(It will let you be courageous when you’re right about something important that most people don’t see.)
* работай над тем, что тебе важно или что тебе нравится. Делегируй работу по такому же принципу. А для этого, кстати, надо знать кому что нравится.
* важно научиться, что ты можешь научиться чему угодно (это прокачает веру в себя). Могу сказать, что тут, например, университеты или программы на которых сложно учиться очень помогают, особенно если ты их заканчиваешь)
* окружение важно, найди тех, кто верит в твои амбиции и подталкивает тебя к ним, а не тех, кто их приглушает

Приоритеты:
Три важных пункта: а) важные вещи должны быть сделаны; б) не тратить время на тупую хуйню; в) много списков (разгружаешь мозг, не надо держать все в голове, а еще если тебе не нравится текущая таска, всегда можно заглянуть в список и выбрать что-то другое)

* Прикольный парадокс: The more I get done, the better I feel, and then the more I get done.
* Жестко говорим «нет», некритичные штуки делаем максимально быстро и избавляемся от них.
* time cost встреч и конференций огромный, Сэм предпочитает работу из офиса всему этому.
* быть открытым к знакомствам — 10% успешных всех встреч покрывают все косты на остальные 90%
* если твой час стоит 100 баксов, то не надо тратить пару часов на то, чтобы сделать то, что ты не хочешь, чтобы сэкономить 20 баксов
* chasing productivity for its own sake isn’t helpful.
* если ты работаешь над хуйней, то не важно насколько продуктивно ты это делаешь, хуйней это не перестанет быть

Физические факторы:
про сон:
* сон наиболее важный фактор для продуктивности (Сэм предлагает использовать какой-нибудь трекер сна, чтобы начать понимать когда/на чем/при каких обстоятельствах спится лучше). Он использует умный матрас, а я хочу часы купить, но только хз какие — Apple Watch или Garmin.
* комната должна быть прохладной, темной, тихой; должен быть хороший матрас
* не есть за несколько часов до сна и не пить алкоголь
* когда нет возможности, чтобы комната была темной и тихой (например, во время путешествий), Сэм использует беруши и маску
* Сэм принимает треть таблетки для сна, если ему не спится (disclaimer: не является рекомендацией)
* Сэм использует LED свет по утрам (ну видимо, чтобы дать понять организму, что пора просыпаться, аналог солнечного света?)

про физическую нагрузку:
* Сэму лучше всего подошли три тренировки в неделю в качалочке (weight lifting)

про еду:
* он фастит по 15 часов в день (если не считать утренний эспрессо)
* избегает сахар и то, что увеличивает воспаление (острая еда), а еще он не умеет контролировать потребление сладкого, поэтому не держит сладкое в доме
* он веган и, сдавая кровь раз в три месяца, понял каких витаминов ему не хватает и поэтому допивает таблетками, сейчас уже сдает кровь раз в полтора года
* еще он пьет протеиновые шейки, которые он не любит, но вынужден пить из-за веганства

Про разное:
* важно, чтобы в рабочем месте ты чувствовал себя комфортно и мог расслабиться
* естественный свет, тишина, никто не interrupts, long blocks of time
* если ты делаешь одно и то же много раз часто — напиши код и автоматизируй
* научись печатать быстро и использовать горячие клавиши
* у него тоже бывают промежутки времени в неделю-две, когда ничего не хочется делать, возможно, из-за еды, но он не придумал как с ними бороться кроме как подождать пока этот туман рассеется
* избегать людей и ситуаций, которые портят настроение
* Сэм считает, что немного overcommitt’а не помешает
* не жертвовать друзьями или семьей ради продуктивности
* Don’t neglect doing things you love or that clear your head either.

Мышам заблокировали интерлейкин-11, и они стали жить на 20-25% дольше. И при этом не дряхлыми, а вполне здоровыми и мощными, как кабаны. В смысле, с сохранением мышц.

Это очень хорошая новость. Публикация в Nature вот, там прям стоит прочитать и покопаться. 15-20 дополнительных лет жизни того стоят. Это должно работать на людях, эксперименты на человеческих тканях уже идут.

Кажется, это достаточно изолированное вещество, и можно будет убирать IL-11 без сильных побочек.

Кажется, это очень тупой и действенный подход, который работает не на амёбах, медузах и червях, а уже на сложных млеках. В смысле, что у нас тут каждый год кандидаты на прорыв в геронтологии, но этот хотя бы с практическими результатами.

И, наконец, мыши, получившие своё лекарство против IL-11, продлили жизнь почти так же, как и молодые. То есть если будет работать для людей, то можно бафнуться и в старости. Предположительно, лет в 60 точно не поздно (по аналогии с мышами), дальше эффект будет ниже, но всё равно поможет.

"Введение анти-IL-11 75-недельным мышам в течение 25 недель улучшает метаболизм и мышечную функцию, а также снижает биомаркеры старения и хрупкость у разных полов. В исследованиях продолжительности жизни генетическая делеция Il11 продлевала жизнь мышей обоих полов в среднем на 24,9 %. Лечение анти-ИЛ-11 с 75-недельного возраста до смерти продлевает среднюю продолжительность жизни мышей-самцов на 22,5 %, а мышей-самок - на 25 %. В совокупности эти результаты свидетельствуют о роли провоспалительного фактора IL-11 в увеличении продолжительности жизни и здоровья млекопитающих. Мы предполагаем, что анти-ИЛ-11 терапия, которая в настоящее время находится на ранней стадии клинических испытаний для лечения фибротических заболеваний легких, может предоставить возможность для определения влияния ингибирования ИЛ-11 на патологии старения у пожилых людей".

Как работает: считается, что к старости во всём организме начинаются тихие воспаления, которые в целом влияют на все системы. Связано это с накоплением ошибок иммунитета. Теперь ошибки будут копиться, как и раньше, но воспалять будет нечем.

Во время исследования выяснилось, что это ещё помогает снизить холестерин, АЛТ и АСТ, риски рака ("наши данные о вскрытиях в конце жизни подтверждают идею о том, что ингибирование IL-11 значительно уменьшает количество раковых заболеваний, связанных с возрастом").

Что ещё круче — анти-IL-11 терапия уже в клинических исследованиях, то есть она предполагалась для лечения ряда тяжёлых воспалений лёгких. То есть у нас все шансы получить первые медикаменты уже лет через 7-8, если повезёт.

Радоваться прямо сейчас не надо, всё может пойти тридцать раз не так, но мыши же, мыши!

И да, мощным старым мышам дали поэтичное название "Supermodel granny". По фото видно, почему. Справа старая модифицированная, сильная, с блеском шерсти и стильной причёской. Слева тоже старая, только с природным интерлейкином-11. Так вот, если вы захотите нагуглить ещё материалов по теме, важный совет — ПИШИТЕ ЗАПРОС ПОЛНОСТЬЮ, не гуглите "Supermodel granny"!

you can do anything, but you can’t do everything

#понравилось

Мои ценовые эксперименты

Мне нравится, как вы меня поддерживаете, спасибо!!
Продолжаю делиться, вот вам тру-стори из далекого 2016 :)

После первой сессии я решил, что физтех — понятный орех и можно заняться какими-то внеучебными активности. Увидел объявление, что @karim_iskakov ищет ответственного за второй этаж в общежитии ФРТК. Я решил, что работа по зубам, тем более за это будет приходить 2т рублей в месяц!

Мои друзья знают — я тот еще хозяйственник. Что угодно починю и соберу. Поэтому мой рост в хоздепе был экспоненциальным: через полгода я уже был заместителем Карима, заменил все мыльницы в умывалках и мне вверили в зону ответственности СТИРАЛКУ. Это была комната со стиральными машинами, где за деньги можно было забронировать «слот» на стирку и постирать вещи.

Вообще стиралка была золотой жилой общежития. При стоимости в 30₽ / стирку она приносила ~25к в месяц и была утилизирована 80% времени. Смешно, что я тогда не знал умных слов как «баланс маркетплейса» и просто действовал по чуйке.

Когда я получил доступ к админке стиралки, я:
1. Раздробил трехчасовые слоты на 1.5 часа, потому что так можно было вместить несколько экспресс-стирок в трехчасовой слот
2. Поднял цены на часы-пик после пар
3. Поднял основные цены

В итоге выручка стиралки удвоилась, спрос-предложение выровнялись и можно было за доплату взять удобный слот :)) Придумал сурдж на втором курсе, хех

Стиралка ФРТК была нон-профит, поэтому на доп выручку мы закупили новые машины, отремонтировали старые и поставили сушильную машину :)) Я тогда нехило разбирался в стиралках и даже мог чинить некоторые вещи сам. И вот только недавно понял, что фактически у меня был бюджет в 50к/месяц, за которым никто не следил… Вообще горжусь тем, что и мысли не промелькнуло про то, что его можно «пилить»

Потом мы пытались захватить стиралки в других общагах, но не вышло :))

Если тут есть молодые физтехи, которые живут в первой общаге, покажите как стиралка выглядит сейчас! Надеюсь за ними следят так же, как это делал я🥰

источник: тык

кстати, если кто-то натыкался на подробные разборы того, как Hamster Kombat или, например, Pokemon Go и ChatGPT привлекали новых пользователей, про их вирусный маркетинг, делитесь со мной в личке — очень интересно почитать!

одним из моих самых любимых стартапов за последнее время является perplexity.ai — они делают поиск на основе GPT-моделей.

мне очень нравится их продукт и он мне уже часто заменяет гугл, а еще у них довольно сильная команда (знаю не понаслышке!!). они, в основном, использовали готовые модели от OpenAI и других, так что это было делом времени, когда тот же OpenAI запустит свою такую же поисковую модель. и это время настало:

https://www.theverge.com/2024/7/25/24205701/openai-searchgpt-ai-search-engine-google-perplexity-rival

мне будет супер-интересно наблюдать за развитием событий и я очень надеюсь, что борьба будет зрелищной и интересной, а не так, что SearchGPT почти сразу переманит к себе пользователей и отожмет бОльшую долю рынка поиска на основе GPT-моделей)

наткнулся на сайт с собранными шаблонами для питчдеков, финмоделей, офферов, 1-pager’ов:
https://www.pillar.vc/playlist/templates/

если внимательно вслушаться в первые 25 секунд этого видео, то надо бы идти делать AI-стартап прямо сейчас

Marc Randolph, Former CEO of Netflix

получается, Yo были пионерами современных пуш-уведомлений, без которых теперь сложно представить современные приложения?

https://youtube.com/shorts/cIneutlYeJE

Поиск как переписка

Perplexity все больше интегрируется в мою жизнь. Сейчас я его использую еще и для изучения каких-то интересных бытовых моментов, например.

Очень удобно иметь возможность задавать follow-up вопросы, да и вообще мне нравится тенденция превращения поиска в риалтайм-«общение», в chatting, в texting (?). Нравится преобразование поиска в переписку, короче говоря. Это гораздо более user-friendly, чем выплевывание набора ссылок на запрос.

Вот, например, недавно изучал про то, как работают средства от комаров. В целом, все прикольно, но когда дело дошло до вопроса «где приобрести лавандовое масло», Perplexity показал магазины в Минске, Одессе и Солнечногорске (!), хотя я не нахожусь ни в одном из этих городов 😭

А еще хочу отдельно подчеркнуть возможность делиться всей перепиской. Вот в гугле точно не припомню аналога такой фичи (нет же возможности нажатием одной кнопки поделиться историей поисковых запросов по определенной тематике?). За это тоже отдельный лайк продактам, кто все это придумал. или юзерам, кто оставил такой фича-реквест

https://www.perplexity.ai/search/kak-rabotaet-sredstvo-ot-komar-zMsYA7laTHaoeR_7_NZ4Gg