While not everything that happens in your life may be your fault, it is always your responsibility.
#понравилось
#понравилось
❤7
Обожаю формат влогов, а тут еще и влог про стартап-мейкинг!
https://youtu.be/akqcQezTZPA
Ребята бросили работу, через несколько попыток нашли хорошую идею, запилили стартап с неплохим продуктом и продали его (судя по вот этому за $12.7M) крупнейшему фитнес-бренду Индии. Очень круто видеть, что у ребят все получилось так легко (почти). Хочу так же! В общем, влог очень вдохновил.
Ссылку на видео стырил у @mister_sosister
https://youtu.be/akqcQezTZPA
Ребята бросили работу, через несколько попыток нашли хорошую идею, запилили стартап с неплохим продуктом и продали его (судя по вот этому за $12.7M) крупнейшему фитнес-бренду Индии. Очень круто видеть, что у ребят все получилось так легко (почти). Хочу так же! В общем, влог очень вдохновил.
Ссылку на видео стырил у @mister_sosister
YouTube
We Sold Our Startup & Filmed Everything!
Here’s the story of how we built and sold our first company!
Thank you to everyone who was part of this incredible journey.
Video edited by Almog Avidan Antonir
Thanks to some of our awesome partners and investors:
Noise Studio
Afore Capital
CureFit
*…
Thank you to everyone who was part of this incredible journey.
Video edited by Almog Avidan Antonir
Thanks to some of our awesome partners and investors:
Noise Studio
Afore Capital
CureFit
*…
👍4
Forwarded from Стартапы, фэшн и Даша
стартаперам. про анализ конкурентов 🙂
у меня часто было, что вот придумала классную идею, гуглю ее и вижу 10 стартапов, поэтому решаю, что все уже сделано и забиваю.
потом я перестала покупаться на красивые лендосы и научилась чуть глубже анализировать рынок.
еще бывает так с обзорными статьями стартапов, в которых в красках раскажут, как все растет и развивается, а по факту кто-то просто купил себе рекламную статью.
короче, делюсь своим алгоритмомшпионажа ресерча стартапа.
🔸во-первых, трафик. сколько реально юзеров? растут или падают?
если b2c, идем на https://www.similarweb.com/, вбиваем сайт и смотрим visitors MAU, растет или падает.
еси b2b, то сложнее, но если есть классные клиенты, их обычно добавляют на лендос:)
🔸во-вторых, юзеры это органика или покупают трафик?
опять-таки https://www.similarweb.com/ (обожаю) говорит, откуда переходят на сайт (новости, соцввети, поиск), по каким ключевыми словам переходят, сколько из рекламы пришло.
еще я смотрю соцсети, подписчиков и активность юзеров в них.
накручены (подписчиков в разы больше, чем просмотров) или нет.
🔸 откуда деньги? сколько рейзили? надолго еще хватит?
ищем название стартапа в https://www.crunchbase.com/
если это vc-baked, то увидим раунды, сколько был рейз и иногда фонды.
[advanced] можем по количеству человек в команде посчитать очень примерно runaway и посчтитать, а не пора ли им рейзить, а если пора, то почему еще не, но учитываем, что анонс про рейз приходит с задержкой на полгода.
🔸 кто фаундеры? хорошо кодят и/или продают?
идем на https://www.linkedin.com/, ищем там стартап и смотрим, кто в нем работает.
я обычно прохожусь по бэкграунду фаундеров и смотрю общие коннекты:)
🔸 а в сравнении с другими в этой области они большие или маленькие?
здесь опять спасибо https://www.similarweb.com/ за то, что он сам находит похожие сайты и сравнивает их по трафику
🔸 а стартап давно на рынке?
ну и можно посмотреть, как давно живет стартап и учитывать это при оценке параметров выше.
если новый стартап, значит еще тестируют гипотезы и ничего не понятно.
если 2+ года на рынке и трафик не очень, значит не нашли fit и есть проблемы.
Что упустила? Расскажите, чем вы пользуетесь для аналитики 🕵♂️
у меня часто было, что вот придумала классную идею, гуглю ее и вижу 10 стартапов, поэтому решаю, что все уже сделано и забиваю.
потом я перестала покупаться на красивые лендосы и научилась чуть глубже анализировать рынок.
еще бывает так с обзорными статьями стартапов, в которых в красках раскажут, как все растет и развивается, а по факту кто-то просто купил себе рекламную статью.
короче, делюсь своим алгоритмом
🔸во-первых, трафик. сколько реально юзеров? растут или падают?
если b2c, идем на https://www.similarweb.com/, вбиваем сайт и смотрим visitors MAU, растет или падает.
еси b2b, то сложнее, но если есть классные клиенты, их обычно добавляют на лендос:)
🔸во-вторых, юзеры это органика или покупают трафик?
опять-таки https://www.similarweb.com/ (обожаю) говорит, откуда переходят на сайт (новости, соцввети, поиск), по каким ключевыми словам переходят, сколько из рекламы пришло.
еще я смотрю соцсети, подписчиков и активность юзеров в них.
накручены (подписчиков в разы больше, чем просмотров) или нет.
🔸 откуда деньги? сколько рейзили? надолго еще хватит?
ищем название стартапа в https://www.crunchbase.com/
если это vc-baked, то увидим раунды, сколько был рейз и иногда фонды.
[advanced] можем по количеству человек в команде посчитать очень примерно runaway и посчтитать, а не пора ли им рейзить, а если пора, то почему еще не, но учитываем, что анонс про рейз приходит с задержкой на полгода.
🔸 кто фаундеры? хорошо кодят и/или продают?
идем на https://www.linkedin.com/, ищем там стартап и смотрим, кто в нем работает.
я обычно прохожусь по бэкграунду фаундеров и смотрю общие коннекты:)
🔸 а в сравнении с другими в этой области они большие или маленькие?
здесь опять спасибо https://www.similarweb.com/ за то, что он сам находит похожие сайты и сравнивает их по трафику
🔸 а стартап давно на рынке?
ну и можно посмотреть, как давно живет стартап и учитывать это при оценке параметров выше.
если новый стартап, значит еще тестируют гипотезы и ничего не понятно.
если 2+ года на рынке и трафик не очень, значит не нашли fit и есть проблемы.
Что упустила? Расскажите, чем вы пользуетесь для аналитики 🕵♂️
👍6
Pure genius
https://youtu.be/LcFLt_7ZTQI?feature=shared
https://youtu.be/LcFLt_7ZTQI?feature=shared
YouTube
Jeff Bezos on starting Amazon | 1997
Jeff Bezos once worked on Wall Street. There he came across the fact that internet users were growing 2,300% a year in 1993/1994.
He wanted to take advantage of that stat, so he moved to Seattle, and started Amazon back in his parents garage.
He wanted to take advantage of that stat, so he moved to Seattle, and started Amazon back in his parents garage.
Про Duolingo
1. Большую часть дохода Duolingo зарабатывает в более развитых странах, но именно это (учитывая, что у приложения freemium-модель) позволяет Duolingo бесплатно обучать людей из менее развитых стран (sic! как минимум звучит)
2. Несмотря на все это, наименьшее среднее количество дней обучения в приложении без повторений у латино-американцев, а наибольшее — у японцев ✊
3. Duolingo использует такие же механики, какие используют соцсети типа Instagram или TikTok, чтобы удерживать аудиторию (но в благих же целях! why not!?)
4. Duolingo потратил несколько миллионов долларов на AI и разработчиков, чтобы понять, что лучшее время, чтобы отправить следующее уведомление о занятии — это через 24 часа после последнего пройденного урока
5. В целом, Duolingo очень ответственно подходит к уведомлениям (когда отправлять, сколько, как повысить конверсию), мне прям понравилось!
Да и, вообще, очень прикольный доклад. Рекомендую к просмотру 🦄
https://youtu.be/P6FORpg0KVo?feature=shared
1. Большую часть дохода Duolingo зарабатывает в более развитых странах, но именно это (учитывая, что у приложения freemium-модель) позволяет Duolingo бесплатно обучать людей из менее развитых стран (sic! как минимум звучит)
2. Несмотря на все это, наименьшее среднее количество дней обучения в приложении без повторений у латино-американцев, а наибольшее — у японцев ✊
3. Duolingo использует такие же механики, какие используют соцсети типа Instagram или TikTok, чтобы удерживать аудиторию (но в благих же целях! why not!?)
4. Duolingo потратил несколько миллионов долларов на AI и разработчиков, чтобы понять, что лучшее время, чтобы отправить следующее уведомление о занятии — это через 24 часа после последнего пройденного урока
5. В целом, Duolingo очень ответственно подходит к уведомлениям (когда отправлять, сколько, как повысить конверсию), мне прям понравилось!
Да и, вообще, очень прикольный доклад. Рекомендую к просмотру 🦄
https://youtu.be/P6FORpg0KVo?feature=shared
YouTube
How to Make Learning as Addictive as Social Media | Duolingo's Luis Von Ahn | TED
When technologist Luis von Ahn was building the popular language-learning platform Duolingo, he faced a big problem: Could an app designed to teach you something ever compete with addictive platforms like Instagram and TikTok? He explains how Duolingo harnesses…
Forwarded from Зборовский печатает …
Working backwards
Поделюсь с вами абсолютно феноменальным способом делать дела! Возможно вы уже слышали про “начинайте с конца", но вот вам еще один угол обзора на эту фразу.
Я работаю в Deliveroo и это компания, куда Amazon проинвестировали дофига денег и высадил весь свой топ-менеджмет. Поэтому культура и процессы у нас, как в Амазоне.
Про то как работает Амазон есть классная книжка с таким же названием, как этот пост: Working Backwards. Там собраны инструменты и процессы, которые помогают самому успешному екомерсу современности продолжать лидировать в одной из самых тяжелых индустрий.
Знаете с чего там начинается работа над любой большой фичей, продуктом или бизнесом? С пресс-релиза о его запуске! Прежде чем приступить даже к самой маленькой задачке, руководитель проекта пишет пресс-релиз из будущего. В этом релизе журналистским языком рассказывают про особенности продукта, приводят цитаты СЕО компании и высказывания первых довольных клиентов.
Оказывается, это работает не только с фичами! Например, один из моих дата саентистов Генри на следующий день после своего повышения принес “пресс релиз” своего повышения уже на следующий уровень! Там было перечислено за какие достижения Генри получает новый промоушн, как он повлиял на культуру компании, что именно про него говорят коллеги и даже VP.
Имея такой артефакт, гораздо проще “размотать” веревочку назад и задать себе очень сильный вопрос : “Какой самый маленький шаг в ту сторону я могу сделать уже завтра?”
Иногда, составляя план на завтра, я придумываю маленький пресс-релиз для местной газеты, где будет описан какой шикарный день провел Дима Зборовский:
Сегодняшний день для Димы был особенно счастливым! Выходя с работы, он чувствовал, что оставляет за собой небольшой, но значительный поворот команды в сторону целей. Отдельной радостью дня стал час, инвестированный в образование: Дима пролистал статью с arxiv’а по AI и посмотрел кусок ютуб-урока отигоря котенкова andrej karpathy. “Если я чувствую, что день меня сделал хотя бы каплю более компетентным, я засыпаю значительно счастливее”, - признается Дима.
В плотном графике работы и семьи он смог найти время и на себя, проплыв километр в бассейне. Возвращаясь домой, Дима специально замедлил шаг, чтобы выйти из состояния автопилота и насладиться красотой Лондонских улочек.
“Глядя на широкую улыбку и расправленную походку Димы, мне тоже захотелось улыбнуться!” - заметил один из опрошенных прохожих на улице.
Поделюсь с вами абсолютно феноменальным способом делать дела! Возможно вы уже слышали про “начинайте с конца", но вот вам еще один угол обзора на эту фразу.
Я работаю в Deliveroo и это компания, куда Amazon проинвестировали дофига денег и высадил весь свой топ-менеджмет. Поэтому культура и процессы у нас, как в Амазоне.
Про то как работает Амазон есть классная книжка с таким же названием, как этот пост: Working Backwards. Там собраны инструменты и процессы, которые помогают самому успешному екомерсу современности продолжать лидировать в одной из самых тяжелых индустрий.
Знаете с чего там начинается работа над любой большой фичей, продуктом или бизнесом? С пресс-релиза о его запуске! Прежде чем приступить даже к самой маленькой задачке, руководитель проекта пишет пресс-релиз из будущего. В этом релизе журналистским языком рассказывают про особенности продукта, приводят цитаты СЕО компании и высказывания первых довольных клиентов.
Оказывается, это работает не только с фичами! Например, один из моих дата саентистов Генри на следующий день после своего повышения принес “пресс релиз” своего повышения уже на следующий уровень! Там было перечислено за какие достижения Генри получает новый промоушн, как он повлиял на культуру компании, что именно про него говорят коллеги и даже VP.
Имея такой артефакт, гораздо проще “размотать” веревочку назад и задать себе очень сильный вопрос : “Какой самый маленький шаг в ту сторону я могу сделать уже завтра?”
Иногда, составляя план на завтра, я придумываю маленький пресс-релиз для местной газеты, где будет описан какой шикарный день провел Дима Зборовский:
Сегодняшний день для Димы был особенно счастливым! Выходя с работы, он чувствовал, что оставляет за собой небольшой, но значительный поворот команды в сторону целей. Отдельной радостью дня стал час, инвестированный в образование: Дима пролистал статью с arxiv’а по AI и посмотрел кусок ютуб-урока от
В плотном графике работы и семьи он смог найти время и на себя, проплыв километр в бассейне. Возвращаясь домой, Дима специально замедлил шаг, чтобы выйти из состояния автопилота и насладиться красотой Лондонских улочек.
“Глядя на широкую улыбку и расправленную походку Димы, мне тоже захотелось улыбнуться!” - заметил один из опрошенных прохожих на улице.
❤7🔥5💯1
Forwarded from kyrillic
По мотивам постов про сайд-проекты и hacker news: на днях на HN стало популярным обсуждение о том, как сайд-проекты помогли найти работу. Интересное чтиво!
1️⃣ Там и очевидные истории вроде "запилил приложуху, из большой компании постачились в Линкедин и пригласили работать." И всякое необычное:
- Чел пошел на Гран при Формулы 1 в Австралии, запилил телеграм-интергацию со временем кругов, потому что на треке плохо работала мобильная связь. Позже запостил рассказ об этом в Линкедин (и себе в блог) - это заметили и пригласили работать.
Так что рассказывать о сайд проекте не менее важно, чем его делать 🙂
- Другой делал олдскул-стайл гибрид текстого редактора и калькулятора. Когда искал работу, написал фаундеру модного стартапа из смежной темы и получил оффер.
В венчурных стартапах такое кстати намного более вероятно: фаундеры очень ценят нестандартный подход и проактивность.
- Проект-шпаргалка по time formatting (такой делается за вечер) принес автору и фриланс-проекты, и оффер, а теперь генерирует трафик для его стартапа.
- Не кодерами едиными! Удивительная история: один YC-фаундер задизайнил тему для Obsidian, с ним связались фаундеры, он поучаствовал в релизе первой версии приложения. В итоге он стал CEO компании.
Кто не знает, Obsidian - одно из самых популярных в мире note-taking приложений.
Ну и конечно я лично чувствую эмпатию к YC-фаундерам с дизайнерским бэкграундом (которых немного!)
2️⃣ В этом треде HN много примеров, которые могут стать мотивацией запилить свой небольшой проект. Успешные истории - это конечно ошибки выживших. Но даже мертвый сайт-проект в виде запыленных на старом диске скриншотов - сильно выделяет автора среди масс.
Я бы сказал, что идеальный сайд-проект - это нечто в виде прикладного применения основной экспертизы человека. Тогда польза может быть с любой стороны: и офферы, и релевантные контракты/партнерства, и погружение в тусовочку / уважение в индустрии.
Сплошная выгода! Осталось придумать и сделать свой сайд проект! 🙂
@kyrillic
1️⃣ Там и очевидные истории вроде "запилил приложуху, из большой компании постачились в Линкедин и пригласили работать." И всякое необычное:
- Чел пошел на Гран при Формулы 1 в Австралии, запилил телеграм-интергацию со временем кругов, потому что на треке плохо работала мобильная связь. Позже запостил рассказ об этом в Линкедин (и себе в блог) - это заметили и пригласили работать.
Так что рассказывать о сайд проекте не менее важно, чем его делать 🙂
- Другой делал олдскул-стайл гибрид текстого редактора и калькулятора. Когда искал работу, написал фаундеру модного стартапа из смежной темы и получил оффер.
В венчурных стартапах такое кстати намного более вероятно: фаундеры очень ценят нестандартный подход и проактивность.
- Проект-шпаргалка по time formatting (такой делается за вечер) принес автору и фриланс-проекты, и оффер, а теперь генерирует трафик для его стартапа.
- Не кодерами едиными! Удивительная история: один YC-фаундер задизайнил тему для Obsidian, с ним связались фаундеры, он поучаствовал в релизе первой версии приложения. В итоге он стал CEO компании.
Кто не знает, Obsidian - одно из самых популярных в мире note-taking приложений.
Ну и конечно я лично чувствую эмпатию к YC-фаундерам с дизайнерским бэкграундом (которых немного!)
2️⃣ В этом треде HN много примеров, которые могут стать мотивацией запилить свой небольшой проект. Успешные истории - это конечно ошибки выживших. Но даже мертвый сайт-проект в виде запыленных на старом диске скриншотов - сильно выделяет автора среди масс.
Я бы сказал, что идеальный сайд-проект - это нечто в виде прикладного применения основной экспертизы человека. Тогда польза может быть с любой стороны: и офферы, и релевантные контракты/партнерства, и погружение в тусовочку / уважение в индустрии.
Сплошная выгода! Осталось придумать и сделать свой сайд проект! 🙂
@kyrillic
❤1👍1🔥1🥰1
15 моих переводов эссе YC-фаундеров
Сэм Альтман: Глупые приложения и изменение мира
https://t.me/yclibrary/3970
Пол Букхейт: Как быть правым 90% времени, и почему я лучше буду ошибаться
https://vc.ru/flood/589970-pol-bukheyt-kak-byt-pravym-90-vremeni-i-pochemu-ya-luchshe-budu-oshibatsya
Пол Букхейт: Оптимизация
https://vc.ru/flood/597710-pol-bukheyt-optimizaciya
Пол Букхейт: Секрет облегчения работы: избегайте трудных проблем
https://vc.ru/flood/591857-pol-bukheyt-sekret-oblegcheniya-raboty-izbegayte-trudnyh-problem
Пол Букхейт: Трата времени на вещи, которые на самом деле не имеют значения
https://vc.ru/flood/590880-pol-bukheyt-trata-vremeni-na-veshchi-kotorye-na-samom-dele-ne-imeyut-znacheniya
Стажировки в стартапе из Y Combinator
https://vc.ru/life/597413-stazhirovki-v-startape-iz-y-combinator
Пол Букхейт: Самое важное, что нужно понимать о новых продуктах и стартапах
https://vc.ru/flood/599913-pol-bukheyt-samoe-vazhnoe-chto-nuzhno-ponimat-o-novyh-produktah-i-startapah
Пол Букхейт: Четыре причины, по которым Google по-прежнему великолепен
https://vc.ru/flood/599915-pol-bukheyt-chetyre-prichiny-po-kotorym-google-po-prezhnemu-velikolepen
Аарон Харрис: В венчурном капитале не существует (абсолютных) красных флагов
https://vc.ru/flood/698996-v-venchurnom-kapitale-ne-sushchestvuet-absolyutnyh-krasnyh-flagov
Аарон Харрис: Игра в ретроспективу
https://vc.ru/flood/701666-myshlenie-kremnievoy-doliny-igra-v-retrospektivu
Сэм Альтман: Советы амбициозным 19-летним молодым людям
https://t.me/yclibrary/3977
Сэм Альтман: Ценность создается действием
https://vc.ru/flood/937391-sem-altman-cennost-sozdaetsya-deystviem
Сэм Альтман: советы отдельно, деньги отдельно
https://vc.ru/flood/938792-sem-altman-sovety-otdelno-dengi-otdelno
Сэм Альтман: Успешные люди
https://t.me/yclibrary/4317
Сэм Альтман: Проекты и компании
https://t.me/yclibrary/4369
Сэм Альтман: Глупые приложения и изменение мира
https://t.me/yclibrary/3970
Пол Букхейт: Как быть правым 90% времени, и почему я лучше буду ошибаться
https://vc.ru/flood/589970-pol-bukheyt-kak-byt-pravym-90-vremeni-i-pochemu-ya-luchshe-budu-oshibatsya
Пол Букхейт: Оптимизация
https://vc.ru/flood/597710-pol-bukheyt-optimizaciya
Пол Букхейт: Секрет облегчения работы: избегайте трудных проблем
https://vc.ru/flood/591857-pol-bukheyt-sekret-oblegcheniya-raboty-izbegayte-trudnyh-problem
Пол Букхейт: Трата времени на вещи, которые на самом деле не имеют значения
https://vc.ru/flood/590880-pol-bukheyt-trata-vremeni-na-veshchi-kotorye-na-samom-dele-ne-imeyut-znacheniya
Стажировки в стартапе из Y Combinator
https://vc.ru/life/597413-stazhirovki-v-startape-iz-y-combinator
Пол Букхейт: Самое важное, что нужно понимать о новых продуктах и стартапах
https://vc.ru/flood/599913-pol-bukheyt-samoe-vazhnoe-chto-nuzhno-ponimat-o-novyh-produktah-i-startapah
Пол Букхейт: Четыре причины, по которым Google по-прежнему великолепен
https://vc.ru/flood/599915-pol-bukheyt-chetyre-prichiny-po-kotorym-google-po-prezhnemu-velikolepen
Аарон Харрис: В венчурном капитале не существует (абсолютных) красных флагов
https://vc.ru/flood/698996-v-venchurnom-kapitale-ne-sushchestvuet-absolyutnyh-krasnyh-flagov
Аарон Харрис: Игра в ретроспективу
https://vc.ru/flood/701666-myshlenie-kremnievoy-doliny-igra-v-retrospektivu
Сэм Альтман: Советы амбициозным 19-летним молодым людям
https://t.me/yclibrary/3977
Сэм Альтман: Ценность создается действием
https://vc.ru/flood/937391-sem-altman-cennost-sozdaetsya-deystviem
Сэм Альтман: советы отдельно, деньги отдельно
https://vc.ru/flood/938792-sem-altman-sovety-otdelno-dengi-otdelno
Сэм Альтман: Успешные люди
https://t.me/yclibrary/4317
Сэм Альтман: Проекты и компании
https://t.me/yclibrary/4369
❤8👏2👍1🔥1
Forwarded from Конструирование личности и булочка
Well-being в качестве хобби
Когда знакомишься с человеком, обязательно в какой-то момент будет вопрос "а чем ты занимаешься помимо работы, у тебя есть хобби?"
Мне было так неловко этот вопрос слышать, потому что у меня нет хобби в общепринятом смысле типа рисовать, играть в настолки, хайкать, путешествовать, ну и другие крутые дела, которыми люди занимаются.
Сначала я считала что у меня вообще мало свободного времени, так что ни на какое хобби его не хватит. Потом поняла, что самого времени достаточно, но оно уже распределено между важными для меня делами. При этом, эти дела не работа и меня никто не заставляет их делать, так что наверное это подходит под определение хобби. А еще я уже довольно давно этим всем занимаюсь и мне все еще нравится.
Вот что я делаю в свободное время уже как минимум 1.5 года, но некоторое начала еще 5 лет назад:
- веду гтд: систематизирую/планирую что хотела бы поделать, пишу топ-N целей на неделю/месяц
- трекаю привычки (17 штук): пить водичку, практиковать mindfulness, записывать расходы
- медитирую, практикую фокусинг (вербализация телесных чувств), занимаюсь легким фитнесом
- занимаюсь с психологиней, а инсайты оттуда и из других источников записываю в дневник
- из дневника переношу важное в карточки для spaced repetition (у меня уже больше 2к карточек!)
Кроме регулярных штук еще есть разовые вещи, на которые ушло/уходит достаточно много времени:
- я исправила прикус и частично убрала зубные и головные боли за счет элайнеров
- исправила носовую перегородку и так почти полностью убрала остававшиеся головные боли
- вылечила акне и другие штуки по мелочи, которые всплывают на ежегодных чекапах
- год назад в течение ~месяца прислушивалась к себе и выписывала свои ценности/цели/принципы
Общее у всех перечисленных штук то, что они контрибьютят либо в мое физическое, либо ментальное здоровье. Может, не в моменте, но в целом благодаря этому всему я чувствую себя счастливой.
Мне все еще неловко говорить что well-being это мое хобби. Недавно стоматологиня, которая учила меня чистить зубы правильно (теперь у меня уходит на это 20 минут, а не 2!), спросила откуда у меня столько времени и мотивации на это. Я сказала, что это у меня такое хобби, и звучало как-то грустно.
Думаю, этим постом я пытаюсь нормализовать это для себя. Я понимаю что не все хобби должны быть типа "прыгать с парашютом". Смотреть сериалы, например, тоже вполне ок в качестве хобби. Но почему-то про другое я уже думаю, что это ок, а про свое пока не думаю. Takes time.
Когда знакомишься с человеком, обязательно в какой-то момент будет вопрос "а чем ты занимаешься помимо работы, у тебя есть хобби?"
Мне было так неловко этот вопрос слышать, потому что у меня нет хобби в общепринятом смысле типа рисовать, играть в настолки, хайкать, путешествовать, ну и другие крутые дела, которыми люди занимаются.
Сначала я считала что у меня вообще мало свободного времени, так что ни на какое хобби его не хватит. Потом поняла, что самого времени достаточно, но оно уже распределено между важными для меня делами. При этом, эти дела не работа и меня никто не заставляет их делать, так что наверное это подходит под определение хобби. А еще я уже довольно давно этим всем занимаюсь и мне все еще нравится.
Вот что я делаю в свободное время уже как минимум 1.5 года, но некоторое начала еще 5 лет назад:
- веду гтд: систематизирую/планирую что хотела бы поделать, пишу топ-N целей на неделю/месяц
- трекаю привычки (17 штук): пить водичку, практиковать mindfulness, записывать расходы
- медитирую, практикую фокусинг (вербализация телесных чувств), занимаюсь легким фитнесом
- занимаюсь с психологиней, а инсайты оттуда и из других источников записываю в дневник
- из дневника переношу важное в карточки для spaced repetition (у меня уже больше 2к карточек!)
Кроме регулярных штук еще есть разовые вещи, на которые ушло/уходит достаточно много времени:
- я исправила прикус и частично убрала зубные и головные боли за счет элайнеров
- исправила носовую перегородку и так почти полностью убрала остававшиеся головные боли
- вылечила акне и другие штуки по мелочи, которые всплывают на ежегодных чекапах
- год назад в течение ~месяца прислушивалась к себе и выписывала свои ценности/цели/принципы
Общее у всех перечисленных штук то, что они контрибьютят либо в мое физическое, либо ментальное здоровье. Может, не в моменте, но в целом благодаря этому всему я чувствую себя счастливой.
Мне все еще неловко говорить что well-being это мое хобби. Недавно стоматологиня, которая учила меня чистить зубы правильно (теперь у меня уходит на это 20 минут, а не 2!), спросила откуда у меня столько времени и мотивации на это. Я сказала, что это у меня такое хобби, и звучало как-то грустно.
Думаю, этим постом я пытаюсь нормализовать это для себя. Я понимаю что не все хобби должны быть типа "прыгать с парашютом". Смотреть сериалы, например, тоже вполне ок в качестве хобби. Но почему-то про другое я уже думаю, что это ок, а про свое пока не думаю. Takes time.
👍2