Записки на миллиард
170 subscribers
329 photos
133 videos
1 file
51 links
Психология
Саморазвитие
Download Telegram
10 документальных фильмов и сериалов, которые сделают нас счастливее)
Ну ладно, взяли на заметку 👌🏼
4❤‍🔥2🔥1👏1
От Михаила Гребенюка.

Что бы делал я в первые месяцы работы РОПом на новом месте:

1. В самом начале ничего не ломал. Бизнес как-то работает и без погружения и анализа можно сделать только хуже.

2. Изучил продукт. Все свойства, фишки, выгоды, применение, какую проблему и как решает. Опросил тех, кто занимается предоставлением.

3. Изучил целевую аудиторию. Прозвонил 20 купивших и 40 некупивших: «Почему и как покупаете? Почему не покупаете?». Опросил руководителей.

4. Изучил конкурентов. Чем мы лучше, где слабее и как это перекрыть.

5. Изучил маркетинг. Откуда и как приходят клиенты. Откуда теплее и почему, откуда холоднее и почему.

6. Прослушал как можно больше звонков, встреч, записей и нашёл успешные алгоритмы, которые приводят к продажам. Описал их.

7. Сам начал продавать и закрыл 5-10 сделок. Доказал себе, что понял как и кому продавать продукт.

8. Спросил у директора - сколько нужно продаж и когда. Получил планы.

9. Посчитал что для этого нужно: люди, лиды, рабочие места, инструкции.

10. Нанял минимум 3 продавца и научил их продавать. Детально контролил их каждый день и добился соблюдения инструкций.

11. Выполнил планы продаж 2 месяца подряд. Попутно замечал успешные действия в работе продавцов и описывал их.

12. В итоге завоевал авторитет результатом в команде и перед директором.
5🔥2🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Будни предпринимателя 😅
🤣16💯6👻3🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Искусственный интеллект сделал модный показ
🔥9
Мы в будущем.

В Токио есть кафе
DAWN, Avatar Robot Cafe ver. B, где люди с
параличом работают удаленно, управляя роботами-серверами.
😍4🔥2🙏1💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дисциплина - самая трудная вещь не только в спорте, но и в жизни. Криштиану Роналду
6💯6🙏1
Audio
У журнала появился первый сингл 🙂
Выпускаем альбом?
🔥15❤‍🔥1
Мужские правила
(название книги)

Часто задумывались о том, почему именно такой партнер или почему люди определенного типа притягиваются именно к вам?
Марк Мэнсон дает четкие комментарии по этому поводу, которыми я не могу не поделиться.

Мэнсон раскрывает тему эмоционально зависимых людей и как они притягиваются друг к другу и отталкиваются от противоположностей.

Несколько важных цитат, которые на меня повлияли, в которых я, конечнл же нашел себя:

Эмоционально независимый мужчина подобен женщине с идеальными сиськами и скульптурной задницей


Ваши дела говорят так громко, что я не слышу ваших слов


Если вы постоянно угодничаете, то о каком уважении к вам может идти речь? (Это история о славном парне, которую я почти победил)

Сила – в уязвимости


Чем меньше ты говоришь о своем стыде, тем больше у тебя стыда. 🔥


Не показывать слабости - значит быть фальшивым 👍🏼


Избегать конфронтацию - страх перед уязвимостью


Независимость через уязвимость, уязвимость через честность


Честная жизнь, честное поведение, честное общение (Ваша страсть искусство, а вы работаете в страховым агентом, то вы живете не честно)


Теория демографии: подобное притягивает подобное


Единственное, что есть общего у женщин с которыми вы встречаетесь, это вы!


Наше дурное поведение склоняет к окружающих к дурному поведению.

Играть чужую роль - изменять себе.

Сильная эмоциональная связь между партнерами обязывает сохранять отношения. Это не так.
🔥6❤‍🔥1🙏1
Осторожно. Изменения.

Я и Лена давно в терапии и, как положено, мы прилежным образом работаем над собой каждый день. Это действительно работа. Вникать за себя, свое состояние, проявления и эмоции. Встреча с самим собой это уже большая конфронтация.

Один ежедневный вопрос, начал меня постепенно раскрывать и проявлять на поверхность всё новые и новые вопросы касательно моего поведения ежедневного. Я начал замечать как некоторые вещи повторяются по кругу. Каждый день, каждую неделю, каждый месяц.

Это вопрос:
Честен ли с самим собой?


Постепенно распознал в себе сильнейшую эмоциональную зависимость от Лены (еще называют такие отношения созависимыми) мне это сильно не понравилось. Какой же следующий шаг? Зависимость необходимо размыкать и становиться самостоятельной единицей, целой частью самого себя. Это моя точка роста и книга лишь усилила эффект.

Люди в психотерапии меняются безвозвратно и поддерживать отношения на прежнем уровне очень сложно, ведь прежние механизмы перестают работать как раньше.

Продолжаем меняться безвозвратно, удачи нам.
9👍8🔥3🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Известные люди в молодости и сейчас, оживленные нейронной сетью, в одном кадре
❤‍🔥5
Как я учился чувствовать себя.

Я заметил, что когда ты пытаешься понять, что дальше делать, не всегда решения очевидные, черно-белые. Бывают решения в которых и тут есть плюсы и минусы, и там есть плюсы и минусы. И тебе никто не может сказать, как правильно. Часть тебя говорит, вот так действуй, а другая часть говорит вот так действуй.

В итоге единственное, что может тебе помочь, это твои ощущения, это твои чувства, потому что они никогда не врут, ведь чувства это от души, из неосознанного.

Можно называть это интуицией, но на самом деле, чтобы строить большие компании нельзя полагаться только на логику, очень важно быть внимательным к чувствам, к собственным ощущениям. И чувства всегда идут из тела. Тело берет эти чувства, переводит в ощущения в виде жара, высокого пульса, сжатия, распирания. А мозг может проанализировать ощущения в теле и сказать: туда или не туда.

Когда-то я был очень не внимателен к своему телу на протяжении долгого времени. Почти весь мой бизнес-путь.
И вот пару лет назад, когда я посетил своего первого психолога (ее звали Анастасия), я стал очень активно заниматься вопросом чувствования себя.
Она мне задала вопрос «Дмитрий, что ты сейчас чувствуешь?» и на мои ответы и слышал от нее «не то, не то, не то»

У меня были примерно такие отношения с телом: ноги - ходить, голова - кушать. И чувствую, что прошло 20 минут сеанса 😁

Я понял тогда, что вопрос по чувствам для меня вообще не раскрыт. Тогда я пошел качать ощущения в теле через телесные практики:
массажи, бани, внимание к себе, к ощущениям в теле, чтобы было хорошо, что тревожило, комфортно или нет, рефлексия, медитация и прочее.
(У меня есть огромный список телесных практик, если интересно - поделюсь)

Теперь я намного лучше ощущаю в теле любые изменения. Я научился в моменте спрашивать себя «почему мое тело так проявляется в эту секунду?» Иногда сразу ответ приходит, иногда неделю мозг думает над ситуацией, но ответы все равно приходят.

Поэтому, друзья, вопрос тела раскрыть для себя крайне рекомендую.
🔥8🙏1
Forwarded from Dmitry Ivanov
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥16
Пойте со мной 🎵
Смотрите какая самоотдача!
Говорят сцена по мне плачет 😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9
Сказать жизни ДА!

Эта удивительная книга сделала ее автора одним из величайших духовных учителей человечества в
ХХ веке.

Виктор Франкл в страшных, убийственных условиях концлагерей показал необычайную силу человеческого духа. Дух упрям, вопреки слабости тела и разладу души.

Почему книга «Сказать жизни Да!» достойна прочтения? Крупнейшие философы считали ее одним из величайших произведений человечества, а миллионам простых людей она помогла изменить свою жизнь.

«У кого есть "Зачем", тот выдержит почти любое "Как"» (Ницше)
10🔥2🙏2
Инструмент, который ложится на любые цели и задачи, пользуйся! 🙂

@yard_notes
😁9💯5👍2🙏1🤣1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вспомнил видео из Мурманска.
Это к слову о том, как важно брать гида в новых местах, чтобы раскрыть для себя все прелести ❤️

Гид аккуратно подошедших к краю,огляделся, предложил включить камеру на телефоне. Что из этого вышло видим на видео))

@yard_notes
7❤‍🔥1🙏1🕊1🐳1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доза эстетического удовольствия
визуал + музыка 🔥

@yard_notes
😍7🔥3❤‍🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кайфуйте!
Кайфуйте несмотря ни на что.

Помните, кто главный человек в вашей жизни.

@yard_notes
😁5💯3👍2
Инсайт дня.
Речь пойдет о Альфа и Гамма - определение терминов в конце поста.

Действия Альфы основаны на собственных умозаключениях.

Если Альфа начинает употреблять алкоголь/сигареты - он пробует для себя новый опыт.
Гамма-самец пробует алкоголь/сигареты, чтобы быть похожим на альфа.

В последствии альфа приходит к умозаключению, что алкоголь/сигареты негативно влияют на здоровье и легко убирает эту привычку.
Не альфа же имеет сильную зависимость. Понимает, что это вредно для его организма, часто говорит фразу: ну может еще разок…

Я это к тому, что задержался в позиции «ученика» и хочу сделать «сальто вперед» сам.
Слишком много я впитал из этой позиции. Пора возвращать себе позиции Альфа.

Следующий этап - грамотно лавировать, чтобы не превратиться в «динозавра», если убеждения зависнут на месте.

Тот случай с когда внутренний конфликт стал внешним.

Альфа-самец – тип мужчины, который выделяется на фоне остальных своими лидерскими качествами и социальной доминантностью.
Гамма-самец – слабый мужчина. Боится конфликтов с Альфа. Полностью подчиняется самцам высшего ранга.
👍6🔥42🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔖 Отпуск не вытащит тебя из выгорания.

Лови чек-лист, чтобы вытащить себя из болота одной левой:

1. Рефлексия (желательно каждый день, очень мощный инструмент)

2. Выделяй 30 минут на встречу с собой (никаких телефонов, книг, кроссвордов, песен и людей)

3. Выпиши на листок 50 пунктов того, что тебе очень нравится (гладить березу, тискать кота, ходить босиком, кушать арбуз, смотреть на поток людей, провожать закат нюхать резину, жевать гудрон. Все! Пиши даже самое абсурдное)

4. Выпиши все, что ты делаешь из «надо сделать» и старайся за это награждать себя списком из третьего пункта.

5. Убирай из окружения людей, которые вносят драму. Они жрут твой энергию и роняют тебя на свой эмоциональный тон. Помни, тебе не вытянуть их из этого тона (жизнь тлен), но самому легко оказаться с ними на этом уровне.

6. Постарайся устранить из своей жизни все негативное, за что каждый день цепляется глаз (зачуханый чехол на телефоне, разбитое защитное стекло (знаю, многие ходят месяцами, пока не отвалится), грязная машина, не работает габаритный свет, скребут дворники по лобовому, провод от телефона, который заряжает если его пошевелить)

7. Одежда. Перестань думать что классная, яркая одежда это для праздника. Одевайся так, будто уже праздник. Оставь футболку и любимое трико для сплава на рафте или картошку копать. Разреши себе выглядеть нарядно каждый день.

8. Ложись до 23. Не хочу даже подробно тут останавливаться. Настолько это должно быть очевидно. Сон важен и точка. Лег поздно - просрал следующий день.

9. Сахар. Казалось бы сахар это гормон радости. Но это еще и наркотик. Сахар туманит сознание (да, да, как алкоголь) и ты уже не можешь адекватно реагировать на сложную ситуацию. Потому что ты под сахарным кайфом. Значимость этой сложной ситуации резко снижается и ты легко можешь все отложить на «потом», тем самым не реагировать в моменте. Последствия не нужно почснять

10. Медитируй каждый день. Просто сиди, можешь смотреть в одну точку. Следи за дыханием и постарайся ловить ощущения в теле. Чем больше поймаешь, тем лучше.

Вытягивай себя за волосы из болота вместе с конем 😁


Отправляй всем выгоревшим этот пост. Особенно тем, кто уехал в отпуск с целью выйти из выгорания.

@yard_notes
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2612👌5👏1🙏1