До меня сегодня дошло зачем нужна медитация, может я тормоз, конечно))

Наверное, уже заметили, что я часто в постах говорю о фокусе, как он важен для меня.

Мозг постоянно подкидывает мысли, которые в моменте не нужны: воспоминание из прошлого, мысли о несделанных делах, страхи, беспокойства и прочее – именно в этот момент мы часто теряем фокус с важных вещей.

Если пробовал медитировать – вспомни сколько раз ловил себя на мысли, что уже минут 5 думаешь совершенно на разные темы.
Я сейчас в моменте книгу читаю, а мне тут инсайты прут 😁
По факту - сбился фокус.

Если тебе важно фокусироваться на главном, рекомендую медитацию в обязательном порядке.

Я использую приложение Practico (https://apps.apple.com/app/id1467786415)
Как начальный вариант, можно у Алисы попросить «включи медитацию»
Проверь сколько раз будешь думать «о своем»

Я уверен, если научиться держать фокус на чем-то одном, то личная эффективность вырастет в разы!
Поэтому во время медитации обязательно мягко отклоняйте в сторону навязчивые мысли и возвращайтесь к предмету размышления.

Вот такой у меня супер инсайт. С сегодняшнего дня важность медитации поднялась на новый уровень, а это усиление внутренней мотивации.
Офигенно!

Ставь 💯, если поймал озарение. Так я пойму, что не один и это было полезно 🙂

Как вам вообще эзотерика на минималках от меня?)

Посмотрели ролик?
Что в теле?

Искренне рекомендую обратить внимание на количество мурашек от просмотра этого ролика.

Я калибруюсь часто по своим ощущениям в теле.
Вот, если я мечтаю о чем-то и начинаю представлять как это сбывается - в теле обязательно бегут мурашки. Это означает, что желание искреннее и Вселенная уже слышит меня.

Знаю, что люди часто пропускают мимо ушей ощущения в теле, путаются в желаниях и не понимают, где брать энергию.
Теперь вы можете калиброваться по этому видео на свои ощущения и каждый раз будете вспоминать меня.

Пошла эзотерика посильнее 🫶
Ставь 🐳, если поймал мурашки

Кое что про треугольник Карпмана.

Знали, что жертва, преследователь и спасатель это токсичный уровень проявлений через напряжение в теле?

У каждой позиции есть здоровая адаптация и трансформация.
Ниже напишу как жертва становится героем и победителем.

Жертва в слабой позиции устает быть и в ее голове появляется убеждение: «хватит это терпеть». Так жертва выходит на следующий уровень и становится Героем для себя. Следующий уровень Героя - Победитель.

Что по трансформации остальных?

Преследователь
☺️
Философ
☺️
Созерцатель



Спасатель
☺️
Мотиватор
☺️
Стратег


Более подробно в статье
(время прочтения ~20 минут):
https://econet.ru/articles/111168-vyhod-iz-treugolnika-karpmana


Очень забавно, что компании тоже проживают треугольник Карпмана и выходят в экологичное состояние:
Герой-Мотиватор-Философ 🔥
Мне, кажется, мы (компания) вышли уже из треугольника первого уровня 🙏

💦 Теория рек.

Как из «аутсайдера» стать «крутым» и почему крутым лучше не становиться.

Мы живем среди людей и каждый человек занимает свою позицию: аутсайдер, нормальный и крутой.

Смысл в том, чтобы перейти из реки «лошков» в реку «нормальных» у тебя одно простое действие. Например, в школе «лошку» достаточно не вонять или не есть козявки, чтобы стать нормальным. Ему так и говорят: «Эй, чувак, помойся». Простое действие, но насколько оно легко меняет твое положение среди других людей. Хоп! И ты нормальный.

Отдельная каста «крутых».
Эти ребята совсем недосягаемы. Если до нормального тебе не хватает одного балла, то до «вип-тусовки» тебе надо как минимум 10 баллов.

Что же делать?
Надо всего лишь всегда искать себе реку, где ты из «лошка» станешь нормальным. Так, по принципу огурца (принцип описан в конце поста по ссылке) ты незаметно для себя переплюнешь тех самых из первой «вип-тусовки» и уже они могут стать для тебя «лошками».

Быть «лошком» больно, но это верный путь к росту.

Если тебе кажется, что ты крутой в своей тусовке - тусовка не твоя.

Хороших выходных 🫰

Ух, мне понравилась
эта катка за катером 🔥
Дима зарядился на неделю!
Чувствую себя отлично 💯

Готовы быть в фокусе с завтрашнего дня?


P.S. В конце чуть прилег в воду))

Найди себе психотерапевта.

Ниже по ссылке статья о том как злоба проявляется в теле. Рекомендую прочитать тем, кто придерживается стратегии счастливого долголетия (как я).
И начните уже ходить к хорошему психотерапевту, пусть вас полечит 😁
Если без шуток, то психотерапия лучше похода к терапевту. Терапевт лечит следствие, а психотерапевт проводит глубинную профилактику за здоровую счастливую жизнь. 🫰

Я в терапии - ставим 😎

https://econet.ru/articles/182664-kak-zloba-proyavlyaetsya-na-kozhe