🎶 Нравится звук дудука?


https://music.yandex.ru/album/1976195/track/16898692?utm_medium=copy_link

Ключевая мысль, чтобы задуматься:

«Умеренная детская травма - один из ключей успешного предпринимателя»
(Ирина Хакамада)

🟠Постоянные сильные стрессы - короткая жизнь с болезнями
🟠Идеальные условия, никаких стрессов - длительность жизни чуть дольше
🟠1 жесткий стресс + 3 позитивных подкрепления - активная, продолжительная жизнь

До меня сегодня дошло зачем нужна медитация, может я тормоз, конечно))

Наверное, уже заметили, что я часто в постах говорю о фокусе, как он важен для меня.

Мозг постоянно подкидывает мысли, которые в моменте не нужны: воспоминание из прошлого, мысли о несделанных делах, страхи, беспокойства и прочее – именно в этот момент мы часто теряем фокус с важных вещей.

Если пробовал медитировать – вспомни сколько раз ловил себя на мысли, что уже минут 5 думаешь совершенно на разные темы.
Я сейчас в моменте книгу читаю, а мне тут инсайты прут 😁
По факту - сбился фокус.

Если тебе важно фокусироваться на главном, рекомендую медитацию в обязательном порядке.

Я использую приложение Practico (https://apps.apple.com/app/id1467786415)
Как начальный вариант, можно у Алисы попросить «включи медитацию»
Проверь сколько раз будешь думать «о своем»

Я уверен, если научиться держать фокус на чем-то одном, то личная эффективность вырастет в разы!
Поэтому во время медитации обязательно мягко отклоняйте в сторону навязчивые мысли и возвращайтесь к предмету размышления.

Вот такой у меня супер инсайт. С сегодняшнего дня важность медитации поднялась на новый уровень, а это усиление внутренней мотивации.
Офигенно!

Ставь 💯, если поймал озарение. Так я пойму, что не один и это было полезно 🙂

Как вам вообще эзотерика на минималках от меня?)