В понедельник начинается масленичная неделя. А это значит, что на столах будут румяные блины.
И пусть блины трудно отнести к здоровой пище, подходящей для регулярного употребления😊, но за вкус, аромат их любят и взрослые, и дети.
✅Чтобы блины не нанесли вред организму,
отнеситесь внимательно к подбору ингредиентов,
не злоупотребляйте маслом,
уменьшить содержание сахара
и не добавляйте калорийную начинку.
👉 Здесь о том, как выбрать
качественные продукты для Масленицы.
И пусть блины трудно отнести к здоровой пище, подходящей для регулярного употребления😊, но за вкус, аромат их любят и взрослые, и дети.
✅Чтобы блины не нанесли вред организму,
отнеситесь внимательно к подбору ингредиентов,
не злоупотребляйте маслом,
уменьшить содержание сахара
и не добавляйте калорийную начинку.
👉 Здесь о том, как выбрать
качественные продукты для Масленицы.
❗️Заражение чаще всего происходит, когда кровь инфицированного человека попадает в кровь или повреждённую кожу (слизистые оболочки) другого человека.
❗️Наиболее высокий риск инфицирования вирусом гепатита С у людей, употребляющих инъекционные наркотики.
❗️В домашних условиях заразиться можно при использовании общих бритв (с лезвиями), маникюрных (педикюрных) принадлежностей с другими членами семьи.
❗️Вирус гепатита С передаётся половым путём и от инфицированной матери ребёнку во время беременности или родов.
✅В домашних условиях необходимо пользоваться только собственными бритвами, маникюрными (педикюрными) принадлежностями, зубными щётками, полотенцами и другими средствами гигиены и не допускать их использование другими членами семьи.
✅Для профилактики полового пути передачи использовать барьерные средства защиты (презервативы).
✅Гепатит С - излечимое заболевание!
#профилактика
#здоровьевприоритете
❗️Наиболее высокий риск инфицирования вирусом гепатита С у людей, употребляющих инъекционные наркотики.
❗️В домашних условиях заразиться можно при использовании общих бритв (с лезвиями), маникюрных (педикюрных) принадлежностей с другими членами семьи.
❗️Вирус гепатита С передаётся половым путём и от инфицированной матери ребёнку во время беременности или родов.
✅В домашних условиях необходимо пользоваться только собственными бритвами, маникюрными (педикюрными) принадлежностями, зубными щётками, полотенцами и другими средствами гигиены и не допускать их использование другими членами семьи.
✅Для профилактики полового пути передачи использовать барьерные средства защиты (презервативы).
✅Гепатит С - излечимое заболевание!
#профилактика
#здоровьевприоритете
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Внимание! Вакансии!
Что нужно знать о гепатитах? Смотрите в карточках!
#профилактика
#профилактика
В Яшалтинском районе проснулись клещи. Уже зафиксированы первые случаи укусов!
❗️Напоминаем:
🔶При укусе клеща обращайтесь сразу же в ближайшее медицинское учреждение за квалифицированной помощью!
🔶 если такой возможности нет, обнаружив на себе клеща, не отрывайте его от себя силой. В этом случае есть риск оставить его головку в теле, что вызовет сильную воспалительную реакцию.
🔹 Могут помочь петля из обычной нити или пинцет.
Помните, что выкручивать клеща стоит строго по часовой стрелке!
И делать это надо постепенно, без резких движений!
Берегите себя!
#клещи
#профилактика
❗️Напоминаем:
🔶При укусе клеща обращайтесь сразу же в ближайшее медицинское учреждение за квалифицированной помощью!
🔶 если такой возможности нет, обнаружив на себе клеща, не отрывайте его от себя силой. В этом случае есть риск оставить его головку в теле, что вызовет сильную воспалительную реакцию.
🔹 Могут помочь петля из обычной нити или пинцет.
Помните, что выкручивать клеща стоит строго по часовой стрелке!
И делать это надо постепенно, без резких движений!
Берегите себя!
#клещи
#профилактика
🏥🩺 Диспансеризация - мероприятие, которое нельзя пропустить!
👍Позаботься о своем здоровье!
#диспансеризация
#яшалтинскаябольница
👍Позаботься о своем здоровье!
#диспансеризация
#яшалтинскаябольница
Сегодня Всемирный день сна!
Вот несколько советов, чтобы ваш сон был здоровым и спокойным:
✅Проветривайте спальню перед сном
✅постарайтесь избавиться от побочных шумов и яркого света.
✅за 3 часа до сна не ешьте и не пейте чай и кофе.
✅ за 1-2 часа до сна постарайтесь не смотреть телевизор, отложите подальше электронные гаджеты.
✅в течение дня больше ходите пешком, занимайтесь спортом, но не менее, чем за 4 часа до сна.
✅Соблюдайте режим.
😊Приятных снов!
Вот несколько советов, чтобы ваш сон был здоровым и спокойным:
✅Проветривайте спальню перед сном
✅постарайтесь избавиться от побочных шумов и яркого света.
✅за 3 часа до сна не ешьте и не пейте чай и кофе.
✅ за 1-2 часа до сна постарайтесь не смотреть телевизор, отложите подальше электронные гаджеты.
✅в течение дня больше ходите пешком, занимайтесь спортом, но не менее, чем за 4 часа до сна.
✅Соблюдайте режим.
😊Приятных снов!
Сегодня гуляет широкая Масленица!
В Яшалте, на летней площадке Дома культуры провожают зиму и встречают красавицу весну!
В Яшалте, на летней площадке Дома культуры провожают зиму и встречают красавицу весну!
❗️Основные пути передачи инфекции и воздействие на них:
🔺Воздушно-капельный (грипп, простудные заболевания, ветряная оспа, коклюш, туберкулёз, дифтерия, корь, краснуха и др.) - для профилактики используются маски, проветривание, недопущение скопления большого количества людей в помещении;
🔺Алиментарный (пищевой) (все кишечные инфекции, сальмонеллёз, дизентерия, вирусный гепатит А) — важную роль играет личная гигиена, мытьё рук, продуктов питания, отсутствие мух в помещениях;
🔺 Половой (вирусный гепатит В и С, ВИЧ-инфекция и т.д.) - важным аспектом профилактики таких инфекций является использование барьерных средств защиты;
🔺Кровяной (наиболее часто вирусный гепатит В, ВИЧ-инфекция) — в этом случае предотвратить инфекционное заболевание помогут стерильный хирургический инструментарий, отказ от татуировок (особенно в домашних условиях).
🏥🩺Профилактика инфекционных заболеваний включает
✅ индивидуальную (вакцинация, соблюдение правил гигиены, закаливание, ведение здорового образа жизни)
✅ общественную профилактику (создание здоровых и безопасных условий труда и быта на производстве, на рабочем месте).
#профилактика
🔺Воздушно-капельный (грипп, простудные заболевания, ветряная оспа, коклюш, туберкулёз, дифтерия, корь, краснуха и др.) - для профилактики используются маски, проветривание, недопущение скопления большого количества людей в помещении;
🔺Алиментарный (пищевой) (все кишечные инфекции, сальмонеллёз, дизентерия, вирусный гепатит А) — важную роль играет личная гигиена, мытьё рук, продуктов питания, отсутствие мух в помещениях;
🔺 Половой (вирусный гепатит В и С, ВИЧ-инфекция и т.д.) - важным аспектом профилактики таких инфекций является использование барьерных средств защиты;
🔺Кровяной (наиболее часто вирусный гепатит В, ВИЧ-инфекция) — в этом случае предотвратить инфекционное заболевание помогут стерильный хирургический инструментарий, отказ от татуировок (особенно в домашних условиях).
🏥🩺Профилактика инфекционных заболеваний включает
✅ индивидуальную (вакцинация, соблюдение правил гигиены, закаливание, ведение здорового образа жизни)
✅ общественную профилактику (создание здоровых и безопасных условий труда и быта на производстве, на рабочем месте).
#профилактика
Forwarded from Ваш Роспотребнадзор
Как питаться во время Великого поста?
Для всех православных верующих началась самая ответственная, напряженная и одновременно чистая и радостная пора духовной жизни и приготовления к главному православному празднику – Светлому Христову Воскресению.
Роспотребнадзор напоминает об основных ошибках постящихся:
1️⃣ Резкое исключение животной пищи приводит к обострению хронических заболеваний, нарушению углеводного баланса в сторону гипогликемии, что проявляется резкой слабостью, потливостью, головной болью, нередко обмороками.
2️⃣ Избыток углеводистой еды и продуктов с «пустыми» калориями. Она имеют несбалансированный состав, практически лишенный витаминов, минералов, белка и клетчатки, и высокую калорийность. Избыточное поступление углеводов ведет к обострению инфекционных и аллергических заболеваний.
3️⃣ Лишенный разнообразия рацион. Следует стремиться к разнообразию рациона. Овощи: капуста, брокколи, морковь, свекла, тыква. Фрукты: яблоки, груши, гранат, хурма, цитрусовые, виноград. Бобовые: горох, нут, чечевица, соя, фасоль. Крупы: гречневая, овсяная, ячневая, пшенная, кукурузная, киноа, булгур.
Помните, что в правилах поста православной церкви указаны наиболее строгие ограничения, на которые следует ориентироваться, но не воспринимать их как непреложный закон, не допускающий исключений.
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_рекомендует #санпросвет
Для всех православных верующих началась самая ответственная, напряженная и одновременно чистая и радостная пора духовной жизни и приготовления к главному православному празднику – Светлому Христову Воскресению.
Роспотребнадзор напоминает об основных ошибках постящихся:
Помните, что в правилах поста православной церкви указаны наиболее строгие ограничения, на которые следует ориентироваться, но не воспринимать их как непреложный закон, не допускающий исключений.
@rospotrebnadzor_ru
#Роспотребнадзор_рекомендует #санпросвет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM