🔴К симптомам (признакам) заболеваний ЖКТ относятся:
боль в животе (разного характера, локализации, интенсивности), нарушение аппетита, отрыжка, изжога, тошнота и рвота, снижение веса, расстройства стула (диарея или запор), метеоризм, ощущения переполненности желудка, кожные высыпания.
 
❗️Основные факторы риска развития нарушений ЖКТ:
🔺вредные привычки,
🔺недостаточная физическая активность,
🔺нерациональное питание
 
Для того, чтобы не допускать нарушений пищеварения, важно правильно питаться, включая достаточное количество клетчатки в рацион, снижая количество трансжиров, полуфабрикатов и других обработанных продуктов.
 
✅Кроме того, пациентам при наличии язвенной болезни желудка, гастроэзофагальной рефлюксной болезни необходимо придерживаться специальной диеты.
 
🏥🩺Важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.

#профилактика
#диспансеризация

Питаемся правильно!

✅ Теплая еда и напитки. Пища не должна быть чересчур горячей или холодной.

✅Соблюдайте режим питания.
Попытки уместить суточный рацион в один прием пищи ухудшают функционирование ЖКТ. Лучше есть понемногу и часто (от 4 до 6 раз в день). Стандартная порции не должна превышать 300-400 мл (если ее представить в жидком состоянии).
Прием пищи должен быть в одно и то же время суток.

✅Тщательно пережевывайте.


✅Готовьте на пару или отваривайте продукты. Не рекомендуется жареная пища.

✅Меньше острого, соленого, консервированного, копченого, маринованного!

✅ Больше клетчатки! 
ВОЗ рекомендует  в день есть овощи и фрукты – 500 грамм овощей и 250 грамм фруктов, 1/3 из них в свежем виде.

✅ Ограничьте употребления газированных напитков и кофе.

✅ Нормализация веса. Избыточный вес провоцирует заболевания поджелудочной железы и печени, снижает моторику кишечника.
👉Внимание!   Снижение веса должно составлять не более 0,5 кг для женщин и 1 кг для мужчин в неделю.
#профилактика

Утренний кофе хоть и помогает проснуться, но негативно влияет на сердце, сосуды и желудок.

❗️В одной чашке кофе содержится большое количество кофеина, который раздражает слизистые оболочки, повышает давление и ускоряет пульс.

🤔Чем заменить утренний кофе?
🔹Зелёным чаем без сахара,
🔹отваром шиповника,
🔹ячменным напитком или заваренным цикорием.
👍В этих напитках  содержатся незаменимые витамины и флавоноиды. И они не менее вкусны!

С 19 по 25 февраля 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей информированности о важности диспансеризации и профосмотров.

В 20-м веке произошли резкие изменения причин смертности. Если еще в 19 столетии люди в основном умирали от инфекционных заболеваний, то в 21-м веке – от хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ). 
❗️К ним относятся:
🔺сердечно-сосудистые,
🔺 онкологические,
🔺 бронхолегочные болезни,
🔺 сахарный диабет. 

Суммарный вклад этих заболеваний в общую смертность РФ составляет почти 60%. Эти же болезни дают высокий процент инвалидизации населения.
 ХНИЗ возникают незаметно, обычно длительное время протекают бессимптомно и не поддаются полному излечению. Но современная медицина может замедлить развитие этих заболеваний, позволяет во многих случаях избежать осложнений и вести полноценную жизнь.

 ✅Важно вовремя проходить профилактические осмотры и диспансеризацию, которые помогают предотвратить развитие заболеваний, а также диагностировать заболевания на ранней стадии для скорейшего начала их лечения.

🏥🩺Диспансеризация включает раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний (состояний), в том числе онкоскрининг на 7 наиболее распространенных локализаций онкологических заболеваний, а также дополнительное обследование граждан старших возрастных групп, направленное на выявление патологических состояний, связанных с возрастом (гериатрических синдромов).

🏥Даже если гражданин состоит на диспансерном учёте, ему необходимо проходить диспансеризацию. Это  поможет выявить другие ХНИЗ.
✅Пройдите диспансеризацию СЕГОДНЯ, чтобы быть здоровым ЗАВТРА!

#профилактика
#диспансеризация
#здоровьевприоритете

Найти время для диспансеризации легко!

✅Работники имеют право взять отгул для прохождения диспансеризации с сохранением заработной платы.

✅Количество дней отгула предоставляется в соответствии с возрастом работника (согласно ст.185.1 Трудового Колекса  РФ):
🔹до 39 лет - 1 день в три года
🔹от 40 лет до предпенсионного возраста - 1 день ежегодно
🔹предпенсионерам и работающим пенсионерам - 2 дня ежегодно.

🤔Как получить отгул?
🔹Написать заявление на имя работодателя
🔹 Согласовать с
работодателем
🔹Предоставить справку о прохождении диспансеризации работодателю

#диспансеризация

В День фельдшера поздравляем  наших коллег, которые трудятся в отделении скорой медицинской помощи и других структурных подразделениях нашей районной больницы, с профессиональным праздником!
Пусть в вашей жизни всегда светит яркое солнце, а счастье будет рядом. 
Пусть каждый день завершается успехом, победой над невзгодами. Желаем никогда не уставать, успевать все сделать и радоваться жизни!

1 марта главный врач ресбольницы им.П.П.Жемчуева Саглар Чумпинова посетит Яшалтинский район. В рамках нового проекта медучреждения в с.Яшалта состоится выездной прием граждан. Вместе с ней консультации проведут офтальмолог и эндокринолог.

Напомним, что первый выездной прием состоялся в с.Троицкое 16 февраля. Его цель – сделать медпомощь более доступной для сельских жителей. Саглар Чумпинова посетит все районы Калмыкии и будет делать это на постоянной основе.

☎️ Предварительная запись по телефону 8 (84722) 3-62-65.

⏱ Время консультаций: 09.00-12.00.

✅ При себе иметь паспорт, полис и СНИЛС.

#ресбольница08

Пройти диспансеризацию - значит ответственно относиться к собственному здоровью!

✅ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения, либо самостоятельно.
Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
🔹 Соблюдение здорового образа жизни;
🔹Мониторинг собственного здоровья;
🔹Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.
✅Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.
#диспансеризация
#здоровьевприоритете

Впереди нас ждут сразу три выходных дня!
✅Проведите их с пользой для себя и всей семьи, радуясь общению с близкими!

🔹Откажитесь от употребления алкоголя.

🔹Наметьте  те мероприятия, которые будут украшать выходные и праздничные дни:
прогулки по родному селу или встречи  с друзьями,
чтение любимой книги, настольные или подвижные игры  с детьми.

👍Пусть праздники принесут радость!

🇷🇺Сегодня мы от всей души поздравляем наших  отважных защитников! Вы наша опора, надежда!  Спасибо вам за смелость, ответственность и надежность.
Всем вам - ветеранам, тем, кто уже прошел службу в армии, новобранцам и тем, кто сейчас защищает интересы, границы нашей родины, находится на передовой,  желаем крепкого здоровья, удачи во всём, сил, терпения и мужественности.
Будьте всегда сильными и храбрыми! 
Мы гордимся вами! 🇷🇺

Поздравление от работников Яшалтинской районной больницы

В канун Дня защитника Отечества особенно важна поддержка наших солдат! 
На днях одному из боевых подразделений, в котором несёт службу наш земляк-яшалтинец был передан квадрокоптер, необходимый бойцам! В сборе средств на квадрокоптер приняли участие и работники Яшалтинской районной больницы.
Квадрокоптер, посылки с гостинцами и гуманитарная помощь для бойцов были доставлены главой нашего района Алдаром Васильевичем Лиджиковым!
Мы с вами! Вместе мы - сила! 🇷🇺