Какой кайф просыпаться воскресным утром и видеть, что помолодела еще на пару месяцев 🌝
Как я это делаю - хожу во время встреч, прогулки с собакой, хожу везде, где есть возможность.
Но конечно не только ходьба «молодит», еще также я выявила за время трекинга своего здоровья:
- нужно минут 30-40 в неделю проводить в высокой силовой зоне с пульсом 170+
- после 19.00 не кушать, у меня долгое усвоение. Если съем вечером мясо или что-то жирное, все, восстановление не более 20-30% будет на следующий день
- сон критически важен - ложиться и вставать в одно и тоже время. И спать не менее 7-8 часов. Пока с этим проблема 😔
Меня часто спрашивают как мотивировать себя на спорт. Все очень индивидуально, но у меня работают следующие правила:
- я веду аналитику по своему здоровью с помощью whoop.Цифры всему голова. Обожаю этот трекер - он мне дает множество инсайтов на цифрах, говорит, что нужно делать и как тренироваться. Очень стимулирует двигаться, когда видишь, что растет скорость старения и наоборот
- на неделю или месяц вперед расписываю тренировки и это должен быть режим. Чуть выпал из обоймы - войти потом опять будет сложно
- занимаюсь тем спортом, который по душе - эллипс, функционалки, перформер, барре
- окружение - у меня много вокруг спортсменов и любителей, общайтесь с такими людьми, входите в сообщества и заряжайтесь
- самое главное - дойти до результата и когда вы увидите как преображается ваше тело - вас будет не остановить.
Всем спорт и делитесь в комментариях, что мотивирует вас 🏌🏼♀️👇🏻
Сегодня мой whoop трекер показал, что я устойчиво молодею из недели в неделю. Сейчас мой биологический возраст моложе на 3,7 года и скорость старения -0,7
Я пару месяцев назад решила поставить эксперимент и ходить не менее 14.000 шагов в день и вуаля, только за неделю такой активности сразу почти -1 год.
Как я это делаю - хожу во время встреч, прогулки с собакой, хожу везде, где есть возможность.
Но конечно не только ходьба «молодит», еще также я выявила за время трекинга своего здоровья:
- нужно минут 30-40 в неделю проводить в высокой силовой зоне с пульсом 170+
- после 19.00 не кушать, у меня долгое усвоение. Если съем вечером мясо или что-то жирное, все, восстановление не более 20-30% будет на следующий день
- сон критически важен - ложиться и вставать в одно и тоже время. И спать не менее 7-8 часов. Пока с этим проблема 😔
Меня часто спрашивают как мотивировать себя на спорт. Все очень индивидуально, но у меня работают следующие правила:
- я веду аналитику по своему здоровью с помощью whoop.
- на неделю или месяц вперед расписываю тренировки и это должен быть режим. Чуть выпал из обоймы - войти потом опять будет сложно
- занимаюсь тем спортом, который по душе - эллипс, функционалки, перформер, барре
- окружение - у меня много вокруг спортсменов и любителей, общайтесь с такими людьми, входите в сообщества и заряжайтесь
- самое главное - дойти до результата и когда вы увидите как преображается ваше тело - вас будет не остановить.
Всем спорт и делитесь в комментариях, что мотивирует вас 🏌🏼♀️👇🏻
1❤15🔥9
Пассивный доход до 25% годовых на коммерческой недвижимости под сеть кладовых помещений в 2026г
Хорошие новости: на рынок вышел новый оператор кладовых «Полный порядок»
Мы будем работать на эксклюзиве в плотном партнерстве и хочу обратить ваше пристальнейшее внимание на этого игрока для заключения договора долгосрочной аренды на 5,10 лет
Ранее я писала о кладовых здесь.
В закрытых продажах появился арендный бизнес на этапе проекта с данным оператором. Что это значит:
- низкий порог входа для инвестора в коммерческую недвижимость от 6 млн руб
- окупаемость до 7 лет
- доходность до 25% годовых
- ежемесячный пассивный доход на сдаче в аренду помещения компании «Полный Порядок» от 100.000₽ до 450.000₽ с долгосрочным договором на 5-10 лет и ежегодной индексацией
🎁 Дарю подборку из закрытых продаж:
Топ-3 объекта коммерческой недвижимости 2026г с пассивным доходом до 25%
Напишите «Хочу» в личку, покажу детали, хорошо?
👇🏻👇🏻👇🏻
@yakupova_th
@yakupova_th
Хорошие новости: на рынок вышел новый оператор кладовых «Полный порядок»
Пространство для хранения вещей, которому можно доверять. Современные кладовые ячейки с круглосуточным доступом, продуманной системой безопасности и комфортными условиями аренды для личных вещей, переезда, бизнеса и повседневных задач.
Мы будем работать на эксклюзиве в плотном партнерстве и хочу обратить ваше пристальнейшее внимание на этого игрока для заключения договора долгосрочной аренды на 5,10 лет
Лично знаю основателя и я на 100% уверена в качестве этого продукта - как с точки зрения доходности, так и с эстетичности организации пространства. Для пользователя все продумано до мелочей - боскография, качество материалов, безопасность, личный кабинет. А это значит, что заполняемость будет 90%+, что гарантирует пассивный доход до 450.000₽ ежемесячно владельцам помещений под кладовые
Ранее я писала о кладовых здесь.
В закрытых продажах появился арендный бизнес на этапе проекта с данным оператором. Что это значит:
- низкий порог входа для инвестора в коммерческую недвижимость от 6 млн руб
- окупаемость до 7 лет
- доходность до 25% годовых
- ежемесячный пассивный доход на сдаче в аренду помещения компании «Полный Порядок» от 100.000₽ до 450.000₽ с долгосрочным договором на 5-10 лет и ежегодной индексацией
Топ-3 объекта коммерческой недвижимости 2026г с пассивным доходом до 25%
Напишите «Хочу» в личку, покажу детали, хорошо?
👇🏻👇🏻👇🏻
@yakupova_th
@yakupova_th
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤10🔥3
🤔 “А что, так можно было?”
Слышу я на каждой второй встрече или консультации, где рассказываю о готовом арендном бизнесе.
Готовый арендный бизнес - это и про деньги и про безопасность.
В чем деньги: пассивный доход от 2.000.000₽, 5.000.000₽ в год по договору аренды с федеральным арендатором - Пятерочка, Монетка, Апрель, WB, Ozon и т.д.
Где безопасность:
- покупая арендный бизнес, вы покупаете в собственность коммерческую недвижимость по договору купли-продажи, который регистрируется в Росреестре
- эту собственность у вас никто не отнимет, т.к. до покупки наши юристы проводят все проверки вдоль и поперек, раскручивая цепочку собственников
- вы заключаете договор долгосрочной аренды с федеральным арендатором на 5-10 лет. Досрочное расторжение договора влечет большие штрафы
- риск съезда федерала крайне низок, т.к. локация тщательно проверена федералом и одобрена им на 2-х внутренних комитетах. Более того - некоторые вкладываются в ремонт 20-40 тыс на кв.м.
И вишенка на торте -наша команда делает все «под ключ» - поиск помещения, заселение арендатора, ремонт, юр.проверка, договоры аренды/покупки и пр.
Согласитесь, когда у вас такой надежный и доходный пассив - дышится свободнее и думается легче? 🌝
Если рассматриваете варианты как «приземлить» капитал с пассивным доходом до 5.000.000₽ в год - отправлю подборку «3 объекта коммерческой недвижимости 2026г» из списка закрытых сделок, ок?
👉🏻@yakupova_th
Слышу я на каждой второй встрече или консультации, где рассказываю о готовом арендном бизнесе.
Не то, что можно, нужно. Не устану повторять - деньги должны работать эффективно и надежно
Готовый арендный бизнес - это и про деньги и про безопасность.
В чем деньги: пассивный доход от 2.000.000₽, 5.000.000₽ в год по договору аренды с федеральным арендатором - Пятерочка, Монетка, Апрель, WB, Ozon и т.д.
Где безопасность:
- покупая арендный бизнес, вы покупаете в собственность коммерческую недвижимость по договору купли-продажи, который регистрируется в Росреестре
- эту собственность у вас никто не отнимет, т.к. до покупки наши юристы проводят все проверки вдоль и поперек, раскручивая цепочку собственников
- вы заключаете договор долгосрочной аренды с федеральным арендатором на 5-10 лет. Досрочное расторжение договора влечет большие штрафы
- риск съезда федерала крайне низок, т.к. локация тщательно проверена федералом и одобрена им на 2-х внутренних комитетах. Более того - некоторые вкладываются в ремонт 20-40 тыс на кв.м.
И вишенка на торте -
Задача инвестора - внести деньги, подписать документы и наслаждаться заветной смс с арендным платежом раз в месяц
Согласитесь, когда у вас такой надежный и доходный пассив - дышится свободнее и думается легче? 🌝
Если рассматриваете варианты как «приземлить» капитал с пассивным доходом до 5.000.000₽ в год - отправлю подборку «3 объекта коммерческой недвижимости 2026г» из списка закрытых сделок, ок?
👉🏻@yakupova_th
2❤12🔥3🗿1
Пока в Москве льют дожди, пересматриваем любимейший фильм «Джентельмены» Гая Ричи.
Кто еще фанат этого фильма и сериала ставьте 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥17💯7❤1
😊 В банковском мире есть такой термин «упущенная выгода». О чем он говорит - у банка есть деньги и он их размещает в разные инструменты, чтобы обернуть и получить прибыль. Вот он разместил их и ожидает возврата суммы размещения плюс доход в конкретный момент времени. Но по какой-то причине не получает. Так вот за время не поступления денег, банк теряет доход, т.к. мог их пустить в оборот и заработать. Или еще пример - банк зарезервировал деньги под сделку, но она сорвалась и деньги пролежали в бездействии. В таких случаях выставляются штрафы
Так и в жизни происходит.
Допустим, деньги лежат на карте, под подушкой или в квартире - не важно пустая она или сдается. Деньги не работают или работают не эффективно. Потери точно такие же, как и у банка, только штраф выставляется к самому себе - считаем на салфетке, каждый месяц потери по упущенной выгоде составят до 175.000 ₽, за год это до 2.100.000 ₽.
Расчеты простые - берем консервативно доходность на ГАБ 13% годовых и инфляцию 8-9%.
О чем это говорит - деньги должны работать. В банке все прагматично и посчитано, так почему частный капитал не рассчитывается, исходя из упущенной выгоды?
Если тема в целом интересна и актуальна, вы узнали себя, то:
🎁 Дарю консультацию на 30 минут по готовому арендному бизнесу с пассивным доходом от 2.000.000₽, 5.000.000₽ в год
Напишите «Хочу» в личку покажу детали, хорошо?
👇🏻👇🏻👇🏻
@yakupova_th
@yakupova_th
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤8🔥4😁1
кто растет, а кто сдает позиции в 2026м?
Подпишитесь на канал Дневник Рантье @yarantier,
что бы получать анонсы и предложения по закрытым сделкам коммерческой недвижимости навигация
Когда инвесторы спрашивают меня, почему я выбираю для арендного бизнеса именно определённые федеральные сети, я показываю эту таблицу.
Тройка лидеров (2025→2026):
· Ozon: +26.564 отделения → 91.972
· Wildberries: +24.428 отделения → 91.713
· Пятёрочка: +1.672 отделения → 25.239
😊 WB и Ozon за 1 год открыли столько отделений сколько Пятерочка за 27 лет
А теперь давайте присмотримся к Wildberries внимательней - почему WB один из самых надёжных арендаторов:
😊 Что это значит для вас как для инвестора. Когда вы покупаете ГАБ с федеральным арендатором, вы покупаете не просто помещение. Вы покупаете бизнес в партнёрстве со стабильной и растущей федеральной компанией
Дарю консультацию на 30 минут по готовому арендному бизнесу с пассивным доходом от 2.000.000₽, 5.000.000₽ в год
Напишите «Хочу» в личку покажу детали, хорошо?
👇🏻👇🏻👇🏻
@yakupova_th
@yakupova_th
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍7❤1
Полезные материалы:
• Арендный бизнес с продуктовым ритейлом 20% годовых
• Золотое правило коммерческой недвижимости
• Инсайдерская аналитика и честный прогноз - сколько можно заработать на объекте?
• Кладовые - голубой океан
• Инсайдерская аналитика рынка коммерции
• Готовый арендный бизнес - это про безопасность капитала
• Как люди теряют до 2.100.000 ₽ за 1 год и даже не замечают этого
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍6❤1
📣 До 40% квартир в новостройках зависнут в продаже к моменту сдачи
Главные новости с форума Движение
▪️ Сильнее всего распроданность снизилась в Кабардино-Балкарии, Нижегородской, Свердловской, Тульской областях и Красноярском крае. В Краснодарском крае, где строят почти 8 млн м² жилья, девелоперы продали лишь 33% площадей с вводом до конца года.
▪️ Положительную динамику показали Рязанская область, Хабаровский край, Башкортостан и Ростовская область (данные показали в карточках).
👉 По оценке аналитиков центра Движение.ру, для покупателей рост готового предложения расширит выбор покупателей и усилит их позицию на переговорах. Девелоперам придется пересмотреть цены, новые запуски и работу с непроданными остатками.
В исследование вошли дома с плановым вводом до конца 2026 года в регионах, где объем текущего строительства превышает 1 млн м². Сравнивались данные на май 2025-го и май 2026 года.
🎁 Для тех, кто готов рассмотреть возможности вторичного рынка, дарю консультацию на 30 минут по готовому арендному бизнесу с пассивным доходом от 2.000.000₽, 5.000.000₽ в год
Напишите «Хочу» в личку покажу детали, хорошо?
👇🏻👇🏻👇🏻
@yakupova_th
@yakupova_th
Главные новости с форума Движение
К началу лета девелоперы продали 53% площадей в домах с вводом в этом году против 56% годом ранее. Если нынешний темп сохранится, к сдаче они реализуют не более 60% жилья — это станет худшим результатом за всю историю наблюдений, такой прогноз дали аналитики Движение.ру, изучив данные ЕИСЖС.
▪️ Сильнее всего распроданность снизилась в Кабардино-Балкарии, Нижегородской, Свердловской, Тульской областях и Красноярском крае. В Краснодарском крае, где строят почти 8 млн м² жилья, девелоперы продали лишь 33% площадей с вводом до конца года.
▪️ Положительную динамику показали Рязанская область, Хабаровский край, Башкортостан и Ростовская область (данные показали в карточках).
👉 По оценке аналитиков центра Движение.ру, для покупателей рост готового предложения расширит выбор покупателей и усилит их позицию на переговорах. Девелоперам придется пересмотреть цены, новые запуски и работу с непроданными остатками.
В исследование вошли дома с плановым вводом до конца 2026 года в регионах, где объем текущего строительства превышает 1 млн м². Сравнивались данные на май 2025-го и май 2026 года.
😊
В 2025 году ввод новых объектов снизился на 20%, Застройщики силы бросают в первую очередь на действующие объекты, но тем не менее задержки сроков значимые.
Будьте аккуратны те, кто инвестирует в арендный бизнес в новостройках, изучайте застройщика и его положение
Напишите «Хочу» в личку покажу детали, хорошо?
👇🏻👇🏻👇🏻
@yakupova_th
@yakupova_th
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤4👀1
🤫 Закрытые продажи. ГАБ с кладовками и пассивным доходом 5.283.360 руб в год
• Московская область, г. Электросталь
• Стоимость входа: 56 млн руб
• Договоры аренды уже подписаны
• Арендный доход: 440.280 в мес
• Окупаемость: 7.5 лет
• Доходность: 16.6% годовых
Преимущества:
1. Объект запущен и за 1,5 мес заполнение составило 23%.
2. Высокая плотность населения.
3. Стабильный трафик.
4. Объект полностью готов к сделке.
Напишите «Хочу» в личку, покажу детали, хорошо?
👇🏻👇🏻👇🏻
@yakupova_th
@yakupova_th
😊 О перспективах кладовых писала здесь
• Московская область, г. Электросталь
• Стоимость входа: 56 млн руб
• Договоры аренды уже подписаны
• Арендный доход: 440.280 в мес
• Окупаемость: 7.5 лет
• Доходность: 16.6% годовых
Преимущества:
1. Объект запущен и за 1,5 мес заполнение составило 23%.
2. Высокая плотность населения.
3. Стабильный трафик.
4. Объект полностью готов к сделке.
Напишите «Хочу» в личку, покажу детали, хорошо?
👇🏻👇🏻👇🏻
@yakupova_th
@yakupova_th
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥7
😊 Вчера была на Дне выпускника Сколково. Сходила на несколько сессий, но больше всего зацепила тема инсайтов и Тандемократии. О том, как в нестабильном мире решения становятся всё более изощрёнными и неочевидными. И о том, что партнероспособность - это метакомпетенция.
Про партнерства расскажу чуть позже, сегодня про инсайты.
Инсайт - это не новая идея внутри старой задачи. Это новый взгляд на саму задачу. Меняется не ответ, а вопрос. Решение, прежде невозможное, становится очевидным, как только вы переописываете задачу.
Классический пример :
• Netflix. Внутри модели Blockbuster проблему не решить, Netflix пересобрал задачу: подписка без сроков, потом стриминг. Blockbuster обанкротился.
• Starbucks: не кофе, а «третье место» между домом и работой. Кофе - просто повод.
Их нельзя придумать специально. «А давайте сейчас придумаем инсайты» - звучит как попытка заказать дождь, когда небо чистое. Но можно создать почву.
Вот что я вынесла:
✅
Инвестируйте в свою сложность. Обучайтесь новому и расширяйте знания.
✅
Open mind. Готовность смотреть на мир без жёстких рамок.
✅
Насмотренность и разносторонний опыт. Чем больше контекстов, тем выше шанс увидеть связь.
✅
Ищите среды для обмена и коммуникации. Инсайты рождаются в диалоге, а не в вакууме.
✅
Распознавайте свои чувства. Внутреннее «ага» часто приходит через ощущение, а не через логику.
✅
Подготовленность ума. Инсайт приходит к подготовленному.
✅
Биологический аспект. Фазы сна и отключение от внешнего шума. Мозгу нужно время и тишина.
✅
Не останавливайтесь. Пробуйте, получайте реакцию от мира.
✅
Проблемы атрибутируйте не к себе, а к задаче и способу решения. Это снимает защиту.
✅
Загоняйте себя в тупик. Иногда это единственный путь к новому выходу.
Эти условия создают ту самую почву, на которой инсайты прорастают. Не гарантируют, но многократно увеличивают шансы.
И еще один яркий пример, который имеет прямое отношение к нам с вами. Помните фильм «Основатель»? Рой Крок продавал франшизы McDonald's, но понял: на бургерах не заработаешь. Ему отказали в повышении роялти. Тогда он задал себе вопрос не о том, как дальше выбивать роялти, а о том, что еще ему продавать и где еще здесь деньги: «Я продаю бургеры или недвижимость?» И пересобрал модель: стал скупать землю и сдавать её в аренду франчайзи. Так он заработал миллиарды.
Та же логика в Готовом арендном бизнесе - мы не управляем ритейлом, кладовками и т.д., а сдаём помещение федеральному оператору и получаем стабильный арендный платёж. Деньги не в операционке, а в недвижимости с гарантированным потоком.
Поломай систему и будь как Рой 😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤15🔥3
Там, где строят мосты, а не заборы, рождаются большие результаты.
😊 Я ищу партнёров - риэлторов и агентства недвижимости, которые готовы заниматься подбором коммерческих объектов для готового арендного бизнеса (ГАБ) с федеральными сетями: Пятёрочка, Магнит, Wildberries, Ozon, Монетка, Апрель и другие.
Что нужно делать партнёру - по моему техническому заданию вы ищете объекты коммерческой недвижимости в любом регионе РФ.❗️ ❗️ Вознаграждение - до 5% от суммы сделки купли-продажи.
Мои принципы партнёрства:
1. Доверие. Не контролирую каждый ваш шаг - доверяю вашей экспертизе.
2. Взаимный интерес - зарабатываем вместе.
3. Прозрачность. Все условия обсуждаем и фиксируем заранее.
4. Надёжность. Всегда своевременные выплаты.
5. Взаимоуважение. Уважение к вашему и моему времени.
Напишите «Хочу» в личку, направлю коммерческое предложение, хорошо?
👇🏻👇🏻👇🏻
@yakupova_th
@yakupova_th
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥6❤4
• Стоимость входа: 16 млн руб
• Окупаемость: 7 лет
• Арендный доход: +180.000 руб в месяц
• Стоимость входа: 22,5 млн. руб
• Окупаемость: 7,3 лет
• Арендный доход: +258.000 руб в месяц
• Стоимость входа: 15 млн руб
• Окупаемость: 6,5 лет
• Арендный доход: +250.000 руб в месяц
• Стоимость входа: 176,05 млн. руб
• Окупаемость: 8 лет
• Арендный доход: +1.830.000 руб в месяц
• Стоимость входа: 56 млн. руб
• Окупаемость: 7,5 лет
• Арендный доход: +440.280 руб в месяц
• Стоимость входа: 33 млн. руб
• Окупаемость: до 6 лет
• Арендный доход: от +405.00 руб в месяц
Если интересует объект, напишите «Хочу ГАБ» в личку, покажу детали, хорошо?
👇🏻👇🏻👇🏻
@yakupova_th
@yakupova_th
Если вы агент, по вопросам партнерства пишите «Партнерство», хорошо?
👇🏻👇🏻👇🏻
@yakupova_th
@yakupova_th
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥8❤4
Утро "на троечку" 😵💫
Все началось с утреннегокофе тренировки и торгов с самой собой, как только зазвонил будильник … ладно, встала, собралась, пошла, торги научилась игнорировать.
Но вот пошла сама тренировка - сегодня у меня кардио - эллипс с переменным сопротивлением и быстрая ходьба на дорожке с уклоном 6-10. И вот прошла только половина эллипса, а мне невероятно тяжело, сил как будто нет и язык на плечо. Еле дожила до ходьбы, но и там пришлось потерпеть.
Это я о чем - кто думает, что люди, которые занимаются спортом - всегда бегут вприпрыжку на тренировку, разочарую вас - далеко не всегда это так. Мы тоже люди и нам приходится периодически вести диалоги с собой, терпеть. Но мы знаем, что именно такие, самые не комфортные и тяжелые тренировки переводят тебя на следующую ступень.
Если вам тоже сегодня вдруг "не взлетелось" - вы не одни. Сегодняшняя слабость - это часть силы, которая однозначно конвертируется в результат, главное дойти, доползти, добежать.
Как ваше утро?
🔥 на пятерочку
😎 на четверочку
🗿 на троечку
Все началось с утреннего
Но вот пошла сама тренировка - сегодня у меня кардио - эллипс с переменным сопротивлением и быстрая ходьба на дорожке с уклоном 6-10. И вот прошла только половина эллипса, а мне невероятно тяжело, сил как будто нет и язык на плечо. Еле дожила до ходьбы, но и там пришлось потерпеть.
Это я о чем - кто думает, что люди, которые занимаются спортом - всегда бегут вприпрыжку на тренировку, разочарую вас - далеко не всегда это так. Мы тоже люди и нам приходится периодически вести диалоги с собой, терпеть. Но мы знаем, что именно такие, самые не комфортные и тяжелые тренировки переводят тебя на следующую ступень.
💪 Мой тренер по легкой атлетике говорил одну очень важную вещь. Когда ты делаешь раз 8 по 400 метров и вот пришел последний подход - у тебя кружится голова, ягодицы ломит от боли, а он говорит «Настя, все предыдущие подходы - х…., ты все делала ради этого последнего подхода». И ты собираешь свои 🍑 и летишь в прекрасное будущее …
Если вам тоже сегодня вдруг "не взлетелось" - вы не одни. Сегодняшняя слабость - это часть силы, которая однозначно конвертируется в результат, главное дойти, доползти, добежать.
Как ваше утро?
🔥 на пятерочку
😎 на четверочку
🗿 на троечку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥12😎12❤5👍4🗿1