​​​​ЦИКЛ САМОЗВАНЦА

Оператор парка аттракционов, давший ебу, без конца катает вас на чертовом колесе, безумно похахатывая.

Цикл самозванца это один из механизмов, которым синдром самозванца шатает вашу самооценку.
Выглядит он следующим образом:

🐀Необходимость выполнить сложную задачу ↙️
🐀 Тревога ↙️
🐀Прокарстинация или работа на износ↙️
🐀 Успех ↙️
🐀 Убежденность что все вышло случайно либо ценой
невероятных усилий ↙️
🐀 Подтверждение того, что ты не заслуживаешь занимать это место.

Нужно выполнить сложную задачу. Сложная задача означает для самозванца что? он неминуемо подходит к тому рубикону, где его оценят другие - маска будет сдернута, репутации пиздец, спектакль окончен, гаснет свет. На самом деле задача не просто так приплыла к самозванцу, она ему по силам; он винтик большой системы отношений, в которой редко ошибаются, а если задача и требует небольшой растяжки, то растяжка приятное дело, если расслабить ту мышцу, которую ты тянешь.

Это провоцирует тревогу
Тревога проявляется на уровне поведения - прокрастинацией либо избыточным приступом перфекционизма.
При любой из этих стратегий самозванец в конце концов порвет очко - либо в последнюю ночь перед дедлайном, либо, если он подходит к делу более основательно, суетясь энный период времени до дня икс, в приступе безумного трудоголизма.

Чувство облегчения и выполненного долга будет, но недолго. Установка о мошенничестве не даст присвоить себе успех: если самозванец прокрастинировал и вместо последовательной работы смотрел тик токи, то все, симпл димпл попит сквиш роскомздрав не запретит. Он убедит себя в том, что ему просто повезло сделать презентацию, сдать экзамен, успеть в дедлайн, получить нобелевку, выступить перед аудиторией, собрать Лужники (я вас не слышу!) Если перед этим он вкалывал, то, само собой, он убеждается, что только такой ценой ему, дебилу, можно прийти к успеху. Все остальные собирают ачивки чисто на чиле, на расслабоне. А он тупой, но путем НЕЧЕЛОВЕЧЕСКИХ 😬 усилий это скрывает

Это очень круто, вау, вот так змея и кусает себя за хвост, а самозванца заносит на новый виток цикла. Каждый успех убеждает его в собственной никчемности.

Мой бывший ходил в детстве на танцы. Однажды он опоздал на занятие, начал растягиваться вместе со всеми, тренерка подошла и от души брат надавила ему на плечи. Он рассказывал, что помнит залпы салюта перед глазами, а после них - сразу больницу. Такое бывает очень редко, мир не потерял талантливого танцора, в этом тексте рвутся не только очко и чужие связки, но и надеюсь, когнитивные искажения.