Доброе утро я Яна мне 33 годика и я занимаюсь х..ей и мне так нравится 😂😂😂😂 позитивного вам дня

Эмоции вау ❤️☝️ на днях былы на премии Ru .tv .
Много звезд , пресса , музыки и конечно любимые артисты , которых мы смотрим с экранах тв ,были в одном пространстве.
Новые знакомства , яркие эмоции . Дала интервью для fashion tv . Смотрим , заряжаемся и скажите , а вы бы так хотели ???

Утренняя рутина , чтобы быть в форме и бодрой .
Обязательно растяжка , аффирмация « любовь к себе» , вакуум живота , массаж лица , витамины .
Надеюсь с юмор у всех все Ок.
На это уходим примерно 15 мин . , так что все успеем

Прекрасный , теплый весенний денек с семьей . Свежий воздух , баню , любимая мама и сын . Близкие подруги . Вдох - выдох . Голова отдыхает . Комфортно. Замедлилась . Что бы бежать дальше ❤️💋😘

Создала family look в надежде , что пойдем с Данисом гулять красивые . Но у сына были свои планы . Через 5 минут он уже весь грязный , липкий , но очень счастливый .

Огурцы на лице — старый домашний бьюти-хак, которым пользовались еще наши мамы и бабушки.

Вам понадобятся ледяные огурцы (такие, чтобы когды вы ими друг о друга будете стучать, они начнут издавать самый настоящий стук!). Как это сделать? Положите огурчики на 1-2 ночи в морозилку и все.
Делать такой массаж лучше утром, чтобы напитать лицо энергией на весь день.
Убирает оттеки , улучшает цвет лица , увлажняет. Но главное не переборщить 2-3 минуты на все лицо и шею .
После массажа срежьте верхний слой огурчика и уберите его снова в морозилку.
Будьте красивыми и молодыми ❤️💋

Первый теплый день в Тюмени , мы не могли пропустить . Приехали в банный комплекс . Теплый бассейн , банька , ледяная купель и солнышко . Ммммм идеально

Трендовые вещицы этого лета .
Широкие джины . Утрированно длинные . У меня вечная проблем с длинной брюк , поэтому я беру на два размера больше и спускаю на талию . Такие джинсы вытягиваю фигуру , делают ноги еще длиннее . Полностью закрываю каблук , внизу гармошка . Только носочки видно . Очень стильно .
Второе это цветочный принт . Я выбрала мелкий цветок и брошь из цветка . Романтично , женственно .
Ну и конечно микро сумочка . При чем чем меньше , тем лучше . Я выбрала оптимальный размер , ибо хоть , что то должно входить . Встречаем лето стильно . Если понравилось , присылай 🔥🔥🔥🔥

Супер летний смузи . Если хочешь скинуть 2-3 кг . Здоровую кожу и отдохнувший внешний вид . Детокс для всего организма . После шашлыка и пивасика .
Забирай рецепт себе .
Нам нужно:
Сельдерей
Яблоко
Шпинат
Киви
Семена чиа
Стакан воды
Каждый день утром на голодный желудок ( если нет противопоказаний )
Бегом делать и не забудь поблагодарить . Я уже выпила

САССИ👌
Вода Сасси — это приятный вкусный напиток, употребление которого помогает очистить организм и при этом освободить его от лишних килограмм.

Особенно хороша она в летний период, когда на улице жара. Я уже второй день беру водичку с собой и на пляж и на прогулку и по делам . Летом особенно сильно чувствуется отечность эта водичка отлично помогает удалению лишней жидкости и снятию отечности.
Устраняет вздутие живота.
Ускоряет расщепление жиров — улучшает метаболизм.
Рецепт освещающего коктейля для похудения настолько прост, что думаю, каждый захочет приготовить его.
1.Огурец очистить от кожуры.
Нарезать тонкими кружочками.
2.Лимон нарезать так же, тонкими дольками.
3.мята
4.Имбирь
В кувшин положить все ингредиенты: мяту, имбирь, лимон и огурец и слегка перемять.

Получившуюся смесь залить холодной водой, накрыть крышкой и убрать в холодильник .

Все два литра получившейся жидкости нужно выпить за день.
Этот объем — суточная норма воды, необходимая организму взрослого человека, от которой лучше не отклоняться, и особенно важна она во время похудения.
Напиток обязательно хранить в холодильнике.
Пить воду Сасси можно в течение 2-3 недель, затем сделать 1-2 недели перерыва. Обязательно сохрани .

Утро это особое время . Как день начнешь , такое настроение и будет . Я стараюсь посвящать 15/20 минут себе . Без спешки .
Обязательно пью кипяток с лимоном . Запускаю организм . Добавляю несколько капель куркуминного напитка . Очень полезно для женского здоровья . Легкий массаж лица для снятия отеков . Любимые кремчики , легкая укладка , разминка для пластичного тела и что бы не скрипеть как телега . После таких действие для себя любимой энергетика возрастает и настрой на день положительный . А да и конечно перед выходом обязательно делаю себе комплимент . И все я заряжена на день и никакая тетка в очереди уже не испортит мне настроения . Любите себя и мир ответит вам тем же ❤️

женщина которая любит кушать ,очень притягательна

Лето , жара 🥵 . Мы так этого ждали , но важно помогать организму . Лето это всегда отеки из за жары и просеко 😂😂😂. Плюс где то шашлычком закусили и пивом шлифанули . Дак вот что бы кожа не превратилась в урюки , а лицо не походило на Олега Монгола делюсь своими красавчиками :
1. Драйн избавляет от отеков и хорошо дренирует ( в жару пью по 2 пакетика ) . И да не затычки пить много воды и лучше с лимоном .
Для кожи : коллаген , омега 3 и капли с куркумой . Ультрафиолетовые лучи разрушают коллаген и кожа теряет упругость . Поэтому помогаю и поддерживаю . И обязательно крем с защитой минимум 50. Жаркого Вам и красивого лета ❤️☀️👌😘

Наше доброе утро . Обнимашки , умывашки и завтрак 🍳. Я помню в детстве тоже очень любила , когда мама мне украшала еду и она была не такая скучная . Вот теперь я мама и развлекаю своего сынулю .
Как все интересно устроено в этом мир ✌️ мы перенимаем опыт и делимся им дальше. Очень много зависит от атмосферы в семье , от традиций .
Дальше наши взрослые дети понесут это в большую жизнь

Я к вам с грустными новостями . Вчера делали эндоскопию аденойдов Данису .
Вот так выглядит процедура.
Не очень приятная .
Сначала Врач проводит обезболивание,орошая полость носа специальным спреем, вводит тончайший эндоскоп в полость носа при помощи монитора специалист контролирует продвижение инструмента и направляет его в нужную сторону,в это же время он осматривает исследуемые области на предмет патологии.
Выявили 3 степень,а это значит что нужно оперировать.
выписали лечение на 3 месяца и если улучшений не будет то точно операция.
Я очень напугалась.
Но это серьезно,если не оперировать могут быть серьезные нарушение и со слухом и с челюстью.
Ходили в клинику доктор Мирра прием нам обошелся 1300₽ эндоскопия 1600.
Из лечения прописали ингаляцию с диоксидином , аминокарриновая кислота и физ. раствор
Мометазон в нос
Капли с маслом туи
Фагодент( десна)
Лифомиазот,траумель (пить растворяя в воде )
Врач Маткиевская А.И
Дай бог что будет все хорошо
Делюсь своей ситуацией многим будет полезно.

К выбору совместной активности для семьи очень важно подходить со всей ответственностью. Выбранное занятия должно быть развивающим и интересным для детей.

Но для меня последние несколько месяцев выбор очевиден. Можно было брать на ВДНХ всю семью и идти на регулярные мероприятия от Движения Первых, которые всегда были развивающие и развлекательные.

Мастер-классы и лекции на разные темы для меня. Для детей всевозможные полезные активности. От спорта до науки. От технологий до экологии. А также концерты разных исполнителей и торжественные линейки. А потом по мороженому🍦 и еще раз.

В конце Движение первых даже поместили заветные мечты сотен тысяч детей, чтобы отправить их в космос! Для детей в таком возрасте мечтать самое главное! В общем, мне грустно, ведь на протяжении многих месяцев я всегда знала куда сходить с детьми. Но спасибо Движению Первых за это прекрасное время! 💔

Выходные с сыном .
У нас традиция в выходные мы обязательно вместе . И в эти дни я предлагаю Данису варианты развлечения . Он очень любит воду . Поэтому мы отправились в спа. Плавали , ходили в баню . Кстати он наконец-то ее оценил еще и попросил ведром облить. Не волнуйтесь вода там была не ледяная . Выходные дни вместе это когда положительные эмоции , развлечения и можно все . Потом мы поехали на огромный батут . Гуляли , ели сладости , ходили в кафе . Снялись , ревели ( кап без этого ) вернулись домой только в час ночи . Упали и уснули . 😂😂😂😂😂 вот такие мы активные безобразники . График успешно нарушился , но мы счастливы . Проводить время с детьми и организовывать их досуг это сближение и яркие , запоминающие эмоции , которые они будут вспоминать когда буду взрослыми . Я вот до сих пор помню свои карусели и вкус молочного коктейля . Вкус детства . Которое не повториться ❤️

Я очень люблю преображение и примерять на себя разные образы , экспериментировать с макияжем . Раньше думала что стрелки не мое и еще большей сузят мои глаза , но все началось с принятия себя . Когда ты понимаешь что недостатков нет , а есть твое особенность , вдруг все вокруг начинают восхищаться этим . Как я в детстве страдала по поводу своих глаз . Узкие , маленькие . Я рыдала у зеркала . А теперь это моя изюминка и как не странно но 90% комплиментов начинается именно с глаз . Открывайте , узнавайте себя . Принимайте свои несовершенства в них и кроется все очарование и супер сила ❤️ люблю вас

Сочный, свежий, яркий!
С его появлением на верандах, можно с уверенностью заявлять – лето началось.
Апероль Шприц — фаворит среди коктейлей летнего сезона.
Название spritz происходит от немецкого spritzen («всплеск, брызги»), и потому коктейль часто называют на немецкий манер «Апероль шприц», хотя непосредственно Aperol Spritz (микс на основе биттера, игристого вина и содовой) придумали итальянцы и они произносят спритц, а не шприц Сегодня коктейль апероль так популярен, что даже попал в «Книгу рекордов Гиннесса». В 2012 году на площади Сан-Марко в Венеции собрались почти 3000 человек, чтобы поднять бокалы с Aperol Spritz. 

Ингредиенты: 
✓ Просекко – 90 мл
✓ Апероль – 60 мл
✓ Содовая – 30 мл
✓ Лед
✓ Долька апельсина
Приготовление: 
Положите в бокал лед, добавьте просекко, апероль и содовую. Аккуратно перемешайте барной ложкой. Финальный штрих – яркая долька апельсина и трубочка. Готово!