๐‘ท๐’“ ๐’€๐’‚๐’๐’Š๐’๐’† ๐‘ซ๐’Š๐’‚๐’›
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#Repost @bbcmundo
...
La edad es solo un nรบmeroโ€. ๐Ÿคฉ

En el caso de la coreana-estadounidense Jeannie Rice, esta manida frase es una realidad.

Rice tiene 77 aรฑos y ha finalizado mรกs de 130 maratones en su vida desde que empezara correr a los 35.

Su excepcional capacidad fรญsica llamรณ la atenciรณn de un grupo de investigadores de Reino Unido y Paรญses Bajos, que le pidieron participar en un estudio.

Rice fue analizada en una serie de pruebas para medir su capacidad aerรณbica y estimar su rendimiento.

Tambiรฉn estudiaron parรกmetros relacionados con su tรฉcnica al correr y su arquitectura muscular, midieron su grasa corporal y tomaron muestras de sangre para evaluar los niveles de lactato.

Los investigadores descubrieron que su VO2 mรกx, la cantidad mรกxima de oxรญgeno que el cuerpo absorbe, usa y transporta cuando realiza una actividad fรญsica, era โ€œprobablemente mรกs alto que incluso el de mujeres de 25 aรฑos", explicรณ a BBC Mundo Michele Zanini, investigador de la Universidad de Loughborough, en Reino Unido.

Cada semana corre unos 80 kilรณmetros, en un rรฉgimen de entrenamiento de seis dรญas a la semana.

"No tiene que ser correr, puede ser nadar, montar bicicleta, haz lo que te gusta y proponte un objetivo. Es para ti. Nadie puede hacerlo por ti", dijo Rice a BBC Mundo.

๐Ÿ“ŒPincha en el enlace en nuestra bio en @bbcmundo para leer el reportaje completo.

๐Ÿ“ธ Universidad de Loughborough, cortesรญa de Jeannie Rice, BBC.

#Salud #Maratรณn #Deporte #Entrenamiento #VidaSaludable #BBCMundo
๐‹แด€ ๐‚แดœแด‡ษดแด›แด€ ๐๐ž๐ฅ ๐Žแดแด‡ส€ ๐ŸŒพ
๐Ÿ—“๏ธ ๐ƒรญ๐š ๐Ÿ‘๐ŸŽ ๐๐ž๐ฅ ๐Ž๐ฆ๐ž๐ซ, ๐Ÿ’ ๐ฌ๐ž๐ฆ๐š๐ง๐š๐ฌ ๐ฒ ๐Ÿ ๐รญ๐š๐ฌ

La Cuenta del ร“mer es un tiempo de respuesta, donde reflexionamos sobre nuestro deseo por Dios y su guรญa. Es un camino de purificaciรณn, misericordia e instrucciรณn.

ยกJesรบs como ofrenda, nos redime, santifica y nos capacita para una misiรณn!

Pรญdele a su Espรญritu que te muestre cรณmo impulsar su Reino en este tiempo y avanzar.

Mientras contamos los dรญas hacia Shavuot, nos preparamos para un tiempo de refrigerio. Reflexionamos sobre el sacrificio de Jesรบs en Pรฉsaj, porque solo por su sangre recibimos la morada del Espรญritu Santo.

Prepara tu ofrenda para Shavuot, como expresiรณn de gratitud.

Les Amo.
๐“Ÿ๐“ป๐“ธ๐“ฏ๐“ฎ๐“ฝ๐“ช ๐“จ๐“ช๐“ต๐“ฒ๐“ต๐“ฎ ๐““๐“ฒฬ๐“ช๐”ƒ
            ๐Ÿ’œ
๐€๐‘๐Œ๐€๐‘๐ˆ๐Ž ๐ƒ๐„ ๐Ž๐‘๐€๐‚๐ˆร“๐ TU RECOMPENSA ESTร EN CAMINOโ€
ARMARIO DE ORACIร“N A LAS NACIONES
TU RECOMPENSA ESTร EN CAMINOโ€
๐“Ÿ๐“ป๐“ธ๐“ฏ๐“ฎ๐“ฝ๐“ช ๐“จ๐“ช๐“ต๐“ฒ๐“ต๐“ฎ ๐““๐“ฒฬ๐“ช๐”ƒ
              ๐Ÿ’œ
Lแด€ Cแดœแด‡ษดแด›แด€ แด…แด‡สŸ Oแดแด‡ส€ ๐ŸŒพ

๐Ÿ—“๏ธ ๐——รญ๐—ฎ ๐Ÿฏ๐Ÿญ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น ๐—ข๐—บ๐—ฒ๐—ฟ, ๐Ÿฐ ๐˜€๐—ฒ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐—ฎ๐˜€ ๐˜† ๐Ÿฏ ๐—ฑรญ๐—ฎ๐˜€

Cada dรญa marca nuestro avance hacia ๐ฎ๐ง๐š ๐œ๐ข๐ญ๐š ๐œ๐จ๐ง ๐ž๐ฅ ๐ฉ๐จ๐๐ž๐ซ:
Shavuot, la entrega de la Torรก, el derramamiento del Espรญritu en Pentecostรฉs.

Mรกs de ๐Ÿ“๐ŸŽ๐ŸŽ ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐š๐ซ๐จ๐ง ๐š๐ฅ ๐š๐ฉ๐จ๐ฌ๐ž๐ง๐ญ๐จโ€ฆ๐ฉ๐ž๐ซ๐จ ๐ฌ๐จ๐ฅ๐จ ๐Ÿ๐Ÿ๐ŸŽ ๐ฉ๐ž๐ซ๐ฆ๐š๐ง๐ž๐œ๐ข๐ž๐ซ๐จ๐ง hasta ser investidos con poder
Hechos 1:15

"๐’€ ๐’„๐’–๐’‚๐’๐’…๐’ ๐’๐’๐’†๐’ˆรณ ๐’†๐’ ๐’…รญ๐’‚ ๐’”๐’†รฑ๐’‚๐’๐’‚๐’…๐’,
๐’†๐’”๐’•๐’‚๐’ƒ๐’‚๐’ ๐’•๐’๐’…๐’๐’” ๐’–๐’รก๐’๐’Š๐’Ž๐’†๐’” ๐’‹๐’–๐’๐’•๐’๐’”โ€ฆ ๐’š ๐’‡๐’–๐’†๐’“๐’๐’ ๐’•๐’๐’…๐’๐’” ๐’๐’๐’†๐’๐’๐’” ๐’…๐’†๐’ ๐‘ฌ๐’”๐’‘รญ๐’“๐’Š๐’•๐’– ๐‘บ๐’‚๐’๐’•๐’โ€
๐‡๐ž๐œ๐ก๐จ๐ฌ ๐Ÿ:๐Ÿ-๐Ÿ’

Muchos fueron llamados a esperar.
Pero solo los que abrazaron la promesa con expectativa,
permanecieron hasta el cumplimiento.

En el monte Sinaรญ, la multitud fue convocadaโ€ฆ
pero solo aquellos que se santificaron con obediencia
pudieron soportar el estruendo, la nube y la voz.
Lo que para unos fue temor, para otros fue un encuentro nupcial: el Novio descendiendo para sellar Su pacto bajo ๐ฅ๐š ๐‰๐ฎ๐ฉรก ๐œ๐ž๐ฅ๐ž๐ฌ๐ญ๐ข๐š๐ฅ.

Durante esta cuenta del Omer, hemos recibido herramientas para rendirnos,
para hacer teshuvรก, para regresar al diseรฑo.
Ya no traemos cebadaโ€ฆtraemos ๐ญ๐ซ๐ข๐ ๐จ
una ofrenda madura, trabajada,
fruto de un proceso de transformaciรณn.
Una vida que ha sido tratada y estรก lista para alimentar a otros.

๐„๐ฌ๐ญ๐š๐ซ ๐ž๐ง ๐’๐ฎ ๐ฉ๐ซ๐ž๐ฌ๐ž๐ง๐œ๐ข๐š ๐ž๐ฌ ๐ฅ๐š ๐ฅ๐ฅ๐š๐ฏ๐ž ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐š๐ฏ๐š๐ง๐ณ๐š๐ซ ๐ฒ ๐ซ๐ž๐œ๐ข๐›๐ข๐ซ ๐ซ๐ž๐ฏ๐ž๐ฅ๐š๐œ๐ขรณ๐ง.

El discernimiento del tiempo tambiรฉn nos guรญa en la calidad de la ofrenda que preparamos.

ยฟ๐’๐ž๐ซรก๐ฌ ๐๐ž ๐ฅ๐จ๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ฉ๐ž๐ซ๐ฆ๐š๐ง๐ž๐œ๐ž๐ง ๐ก๐š๐ฌ๐ญ๐š ๐ฏ๐ž๐ซ ๐ฅ๐š ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฆ๐ž๐ฌ๐š ๐œ๐ฎ๐ฆ๐ฉ๐ฅ๐ข๐๐š y recibir poder desde lo alto?

Les amo.
๐“Ÿ๐“ป๐“ธ๐“ฏ๐“ฎ๐“ฝ๐“ช ๐“จ๐“ช๐“ต๐“ฒ๐“ต๐“ฎ ๐““๐“ฒฬ๐“ช๐”ƒ
๐Ÿ’œ
El joven Alexander de tan solo 21 aรฑos, fue liberado despuรฉs de casi 585 dรญas de cautiverio.

๐Ÿ”ฅMIRA AHORA๐Ÿ‘‰ https://epochtim.es/hndhyh
Edan Alexander AGRADECE a Trump por su liberaciรณn

ยกUnido con su familia ya!

GLORIA A DIOS
โญ๏ธ
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๐ŸŒ ๐€๐‘๐Œ๐€๐‘๐ˆ๐Ž ๐ƒ๐„ ๐Ž๐‘๐€๐‚๐ˆร“๐
๐ˆ๐๐“๐„๐‘๐‚๐„๐’๐ˆร“๐ ๐†๐‹๐Ž๐๐€๐‹

"๐‘ท๐’Š๐’…๐’† ๐’‘๐’๐’“ ๐’๐’‚๐’” ๐’๐’‚๐’„๐’Š๐’๐’๐’†๐’”, ๐’š ๐’•๐’† ๐’๐’‚๐’” ๐’…๐’‚๐’“รฉ ๐’„๐’๐’Ž๐’ ๐’‰๐’†๐’“๐’†๐’๐’„๐’Š๐’‚โ€
๐’๐š๐ฅ๐ฆ๐จ ๐Ÿ:๐Ÿ–

Este miรฉrcoles nos vamos a levantar como atalayas de nuestras naciones.
Los pueblos gimen, los gobiernos tiemblan, las decisiones se aceleranโ€ฆ
Mientras tanto, el cielo sigue buscando intercesores que se pongan en la brecha.

Mientras el presidente de EE.UU. visita Medio Oriente en busca de paz,
las tensiones crecen en Venezuela, y las guerras y rumores de guerra se intensifican.

Nosotros clamamos por paz, direcciรณn, justicia y alineamiento divino.

Es tiempo de orar por las naciones.
Por los lรญderes, por los que gobiernan, por nuestras generaciones que heredarรกn las leyes que hoy sean establecidas.

๐Ÿ”ฅLแด€ สœษชsแด›แดส€ษชแด€ สŸแด‡ แด˜แด‡ส€แด›แด‡ษดแด‡แด„แด‡ แด€ สŸแดs ษชษดแด›แด‡ส€แด„แด‡sแดส€แด‡s, ส แด›รบ แด‡ส€แด‡s แด˜แด€ส€แด›แด‡ แด…แด‡ แด‡sแด€ สœษชsแด›แดส€ษชแด€.

๐“๐ž ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐จ ๐ž๐ง ๐ž๐ง ๐ž๐ฅ ๐š๐ฅ๐ญ๐š๐ซ.

๐Ÿ—“๏ธ ๐Œ๐ขรฉ๐ซ๐œ๐จ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐Œ๐š๐ฒ๐จ ๐Ÿ๐Ÿ’/๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ“
๐Ÿ•— Hora: ๐Ÿ“:๐ŸŽ๐ŸŽ ๐€๐Œ
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Les Amoo.
๐“Ÿ๐“ป๐“ธ๐“ฏ๐“ฎ๐“ฝ๐“ช ๐“จ๐“ช๐“ต๐“ฒ๐“ต๐“ฎ ๐““๐“ฒฬ๐“ช๐”ƒ
              ๐Ÿ’œ
Lแด€ Cแดœแด‡ษดแด›แด€ แด…แด‡สŸ Oแดแด‡ส€ ๐ŸŒพ
๐Ÿ—“ ๐ƒรญ๐š ๐Ÿ‘๐Ÿ ๐๐ž๐ฅ ๐Ž๐ฆ๐ž๐ซ, ๐Ÿ’ ๐ฌ๐ž๐ฆ๐š๐ง๐š๐ฌ ๐ฒ ๐Ÿ’ ๐รญ๐š๐ฌ

Durante este tiempo, hemos sido guiados por el Espรญritu Santo, transformados a la luz de Su Palabra y transicionados hacia la fiesta de Shavuot.

ยฟ๐’๐š๐›รญ๐š๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ž๐ง ๐’๐ก๐š๐ฏ๐ฎ๐จ๐ญ ๐ฌ๐ž ๐ฅ๐ž๐ž ๐ž๐ฅ ๐ฅ๐ข๐›๐ซ๐จ ๐๐ž ๐‘๐ฎ๐ญ ?

Se cree que Rut llegรณ a Israel con Noemรญ alrededor de esta misma รฉpoca.
Ella dejรณ atrรกs sus raรญces moabitas y fue fiel a Noemรญ. Al declarar: โ€œ๐“๐ฎ ๐ฉ๐ฎ๐ž๐›๐ฅ๐จ ๐ฌ๐ž๐ซรก ๐ฆ๐ข ๐ฉ๐ฎ๐ž๐›๐ฅ๐จ ๐ฒ ๐ญ๐ฎ ๐ƒ๐ข๐จ๐ฌ ๐ฌ๐ž๐ซรก ๐ฆ๐ข ๐ƒ๐ข๐จ๐ฌ,โ€ rompiรณ con su pasado y abrazรณ el pacto, aceptando la Torรก como su nueva guรญa.

Esa decisiรณn marcรณ no solo su destino sino el camino hacia nuestra ๐‘๐ž๐๐ž๐ง๐œ๐ขรณ๐ง entrando en un legado eterno, como parte del linaje del rey David.

ยฟ๐„๐ฌ๐ญรก๐ฌ ๐๐ข๐ฌ๐ฉ๐ฎ๐ž๐ฌ๐ญ๐จ ๐š ๐๐ž๐ฃ๐š๐ซ ๐š๐ญ๐ซรก๐ฌ ๐ฅ๐จ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ญ๐ž ๐ฅ๐ข๐ฆ๐ข๐ญ๐š ๐ฒ ๐š๐ฅ๐ข๐ง๐ž๐š๐ซ๐ญ๐ž ๐œ๐จ๐ง ๐ž๐ฅ ๐ฉ๐ฅ๐š๐ง ๐ช๐ฎ๐ž ๐ƒ๐ข๐จ๐ฌ ๐ญ๐ข๐ž๐ง๐ž ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐ญ๐ข ๐ฒ ๐ญ๐ฎ ๐๐ž๐ฌ๐œ๐ž๐ง๐๐ž๐ง๐œ๐ข๐š?

Les amo.
๐“Ÿ๐“ป๐“ธ๐“ฏ๐“ฎ๐“ฝ๐“ช ๐“จ๐“ช๐“ต๐“ฒ๐“ต๐“ฎ ๐““รญ๐“ช๐”ƒ
            ๐Ÿ’œ
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El ejรฉrcito israelรญ afirma haber llevado a cabo un "ataque preciso contra terroristas de Hamรกs" bajo el Hospital Europeo de Gaza.

Se informa que este ataque masivo fue un "intento de asesinar al lรญder de Hamรกs, Mohammed Sinwar".

โญ๏ธ
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๐Ÿ’œ
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๐Ÿ—“ ๐ƒรญ๐š ๐Ÿ‘๐Ÿ‘ ๐๐ž๐ฅ ๐Ž๐ฆ๐ž๐ซ โ€” ๐Ÿ’ ๐ฌ๐ž๐ฆ๐š๐ง๐š๐ฌ ๐ฒ ๐Ÿ“ ๐รญ๐š๐ฌ

๐„๐ฅ ๐๐ซ๐จ๐ฉรณ๐ฌ๐ข๐ญ๐จ ๐๐ž ๐’๐ก๐š๐ฏ๐ฎ๐จ๐ญ

Shavuot concluye el conteo del ร“mer, un perรญodo de siete semanas que sigue a Pรฉsaj. Se conoce como la Fiesta de las Semanas y es una de las tres festividades mรกs importantes del calendario bรญblico, marcadas por una peregrinaciรณn especial a Jerusalรฉn.

"๐‘ป๐’“๐’†๐’” ๐’—๐’†๐’„๐’†๐’” ๐’‚๐’ ๐’‚รฑ๐’ ๐’•๐’๐’…๐’๐’” ๐’•๐’–๐’” ๐’—๐’‚๐’“๐’๐’๐’†๐’” ๐’”๐’† ๐’‘๐’“๐’†๐’”๐’†๐’๐’•๐’‚๐’“รก๐’ ๐’‚๐’๐’•๐’† ๐’†๐’ ๐‘บ๐’†รฑ๐’๐’“ ๐’•๐’– ๐‘ซ๐’Š๐’๐’” ๐’†๐’ ๐’†๐’ ๐’๐’–๐’ˆ๐’‚๐’“ ๐’’๐’–๐’† ร‰๐’ ๐’†๐’”๐’„๐’๐’‹๐’‚: ๐’†๐’ ๐’๐’‚ ๐‘ญ๐’Š๐’†๐’”๐’•๐’‚ ๐’…๐’† ๐’๐’๐’” ๐‘ท๐’‚๐’๐’†๐’” ๐’”๐’Š๐’ ๐‘ณ๐’†๐’—๐’‚๐’…๐’–๐’“๐’‚, ๐’†๐’ ๐’๐’‚ ๐‘ญ๐’Š๐’†๐’”๐’•๐’‚ ๐’…๐’† ๐’๐’‚๐’” ๐‘บ๐’†๐’Ž๐’‚๐’๐’‚๐’” ๐’š ๐’†๐’ ๐’๐’‚ ๐‘ญ๐’Š๐’†๐’”๐’•๐’‚ ๐’…๐’† ๐’๐’๐’” ๐‘ป๐’‚๐’ƒ๐’†๐’“๐’รก๐’„๐’–๐’๐’๐’”."
๐ƒ๐ž๐ฎ๐ญ๐ž๐ซ๐จ๐ง๐จ๐ฆ๐ข๐จ ๐Ÿ๐Ÿ”:๐Ÿ๐Ÿ”-๐Ÿ๐Ÿ•

๐‹๐š ๐Ž๐Ÿ๐ซ๐ž๐ง๐๐š ๐๐ž ๐’๐ก๐š๐ฏ๐ฎ๐จ๐ญ

"๐‘ช๐’–๐’‚๐’๐’…๐’ ๐’†๐’๐’•๐’“๐’†๐’” ๐’†๐’ ๐’๐’‚ ๐’•๐’Š๐’†๐’“๐’“๐’‚ ๐’’๐’–๐’† ๐‘ซ๐’Š๐’๐’” ๐’•๐’† ๐’…๐’‚ ๐’„๐’๐’Ž๐’ ๐’‰๐’†๐’“๐’†๐’๐’„๐’Š๐’‚, ๐’š ๐’๐’‚ ๐’‘๐’๐’”๐’†๐’‚๐’” ๐’š ๐’‰๐’‚๐’ƒ๐’Š๐’•๐’†๐’” ๐’†๐’ ๐’†๐’๐’๐’‚, ๐’•๐’๐’Ž๐’‚๐’“รก๐’” ๐’…๐’† ๐’๐’‚๐’” ๐’‘๐’“๐’Š๐’Ž๐’Š๐’„๐’Š๐’‚๐’” ๐’…๐’† ๐’•๐’๐’…๐’๐’” ๐’๐’๐’” ๐’‡๐’“๐’–๐’•๐’๐’” ๐’…๐’† ๐’๐’‚ ๐’•๐’Š๐’†๐’“๐’“๐’‚ ๐’š ๐’•๐’† ๐’‘๐’“๐’†๐’”๐’†๐’๐’•๐’‚๐’“รก๐’” ๐’‚๐’๐’•๐’† ๐’†๐’ ๐’”๐’‚๐’„๐’†๐’“๐’…๐’๐’•๐’†.
๐‘ฌ๐’๐’•๐’๐’๐’„๐’†๐’” ๐’†๐’ ๐’”๐’‚๐’„๐’†๐’“๐’…๐’๐’•๐’† ๐’•๐’๐’Ž๐’‚๐’“รก ๐’๐’‚ ๐’„๐’‚๐’๐’‚๐’”๐’•๐’‚ ๐’…๐’† ๐’•๐’–๐’” ๐’Ž๐’‚๐’๐’๐’” ๐’š ๐’๐’‚ ๐’„๐’๐’๐’๐’„๐’‚๐’“รก ๐’‡๐’“๐’†๐’๐’•๐’† ๐’‚๐’ ๐’‚๐’๐’•๐’‚๐’“ ๐’…๐’†๐’ ๐‘บ๐’†รฑ๐’๐’“ ๐’•๐’– ๐‘ซ๐’Š๐’๐’”."
๐ƒ๐ž๐ฎ๐ญ๐ž๐ซ๐จ๐ง๐จ๐ฆ๐ข๐จ ๐Ÿ๐Ÿ”:๐Ÿ-๐Ÿ’

El ofrecimiento de los primeros frutos y de la gavilla (รณmer) representa un acto profundo de reconocimiento: Dios es el Proveedor de todas las cosas.

ร‰๐ฅ ๐ž๐ฌ ๐‰๐ž๐ก๐จ๐ฏรก ๐‰๐ข๐ซ๐ž๐ก, ๐ญ๐ฎ ๐ƒ๐ข๐จ๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฏ๐ž๐ž.

Les amo.

๐“Ÿ๐“ป๐“ธ๐“ฏ๐“ฎ๐“ฝ๐“ช ๐“จ๐“ช๐“ต๐“ฒ๐“ต๐“ฎ ๐““รญ๐“ช๐”ƒ
๐Ÿ’œ