Какой удар по самооценке!

Вот ТУТ и ТУТ я писала о своих горных достижениях 🏔, чем была очень довольна и горда.

Вчера рано утром, в наш последний день путешествия по центральной Испании, мы решили подняться на Miraror El Cierro de Socorro, самую высокую точку рядом с Cuenca.

С трудом найдя нужную тропу, мы неспешно поползли вверх. С такой скоростью, какую позволяла моя форма. И по пути нас обогнал дедушка 72 (!) лет👨‍🦳. Изящно помахивая палочкой, он рассказал нам свою историю сендеризма (senderismo – хайкинг, ходьба по природным тропам).

Он ходит по этому маршруту 6️⃣8️⃣ лет — с тех пор, как ему исполнилось четыре. Конечно, он знает тут каждый поворот, каждую тропку и камушек.
С одной стороны, конечно, я была разочарована. Я ведь пыталась успеть за ним и поддерживать светскую беседу. Не получилось. С другой – ni tal mal (не так и плохо), я всё-таки залезла — пусть и на 20 минут позже, чем он.

Пока я мечтала о тени, воде и эвакуации вертолётом, он, улыбаясь, пожелал нам buen camino и легко скрылся за поворотом.

И я стояла на вершине, обнимала сосну 🌲 от радости, и думала, что начать сегодня – лучше, чем начать послезавтра, и уж точно лучше, чем никогда.

Под этим девизом я начала работать онлайн шесть лет назад.
Завела Телеграм канал.
И через 20 лет я хочу быть в такой же физической форме, как этот испанский дедушка (на фото слева).

А вы?

Кроссовки для трейла от Merrell за 170 евро не затащат вас на гору.

Как и дорогой учебник, красивая тетрадь и десятая попытка начать "с понедельника".😔

Когда я пару дней назад шла в свой первый подъем в Доломитах, я думала о сходстве хайкинга и изучения языков.

1⃣В гору иду Я.
Это мои ноги напрягаются, преодолевая гравитацию, наступая на камни и спотыкаясь.

Как бы не был хорош мой учитель, если я отказываюсь шевелиться, я останусь там же.

2⃣Компания важна!
Когда мы с моей подругой поднимались на Горбею🗻 (900 метров набор высоты, 3 часа в пути), мы болтали всю дорогу и идти было легче! Я не думала о километрах, мне просто было интересно.

Если вас мотивирует ваш учитель, если вам нравятся ваши одногруппники, то и учиться будет в радость.

3⃣Любуйся видами. Радуйся прогрессу.
В книге, которую я сейчас читаю, Корморан Страйк, детектив, борется с лишним весом. Когда он узнал, что ему осталось всего 3.5 кг до поставленной цели, это его так вдохновило, что он передумал покупать желанный гамбургер с жареной картошкой.

Когда вы радуетесь своему записанному аудио, или читаете свое эссе, вспоминайте, что 2-3 месяца назад вы этого не умели. Вы – на новой вершине. Повод выпить бокал Ламбруско.

4⃣Дыши. Темп важнее амбиций.
Иначе ты выдохнешься уже через неделю. Самый оптимальный темп – это тот, при котором тебе комфортно дышать и жить.↗️

На старте обычно у меня много сил, я несусь вперед и через 100 метров почти падаю.😴 Вверх идти тяжело. А муж ползет потихоньку, зато ему не нужно останавливаться каждые 100 метров и мерить зашкаливающий пульс.


5⃣На забывай, куда ты идешь и зачем.
Периодически поглядывайте на вершину.

❓Если ты не можешь закончить фразу «Я учу язык чтобы …» - может, оно тебе и не надо?

Ну а если надо, то можешь заполнить анкету предзаписи в группу А2. Первый, ни к чему не обязывающий шаг.

Хочешь, чтобы твой испанский уже к зиме был лучше, чем сейчас?
👉 Заполни анкету и забронируй место, чтобы я знала, что ты планируешь двигаться.

На фото - Доломиты!!! Я быне смогла это сделать, если бы целый год по выходным не шлепала в горы.