Развитие мозга окупается уже в первые 2–3 недели. И по времени, и по энергии.

Дина Валинурова в посте выше подробно рассказала о своих результатах — вы и сами всё видите 🔥

Именно это я объясняю на каждом вебинаре: освоение этих замечательных инструментов происходит за 0 минут. Они начинают работать практически сразу. А окупаемость наступает очень быстро.

Уже через 2–3 недели вы получаете больше времени и энергии, чем тратите на ежедневную практику — за счёт роста скорости, концентрации и интеллектуальной выносливости.

При этом всё проходит в интересном формате: по будням всего по 1 часу интенсивных тренировок интеллектуальной выносливости. Дальше эффект нарастает. К концу курса, при том же объёме задач, у вас стабильно появляется плюс 2–4 часа свободного времени в день и при этом голова остаётся свежей, без привычной усталости и выгорания.

Системное применение технологий позволяет мозгу работать эффективно по инерции — без надрыва и постоянного давления.

В начале августа стартует следующая группа. Буду рад видеть вас среди участников 🤝

Подробности и запись по ссылке: https://brainby.ru/future_3_0

Техника, которая тренирует прочное удержание внимания

Перед вами практика из платной программы — целенаправленная визуализация для развития контроля внимания и яркого, устойчивого воображения.

На курсе по будням в рамках часовых утренних занятий мы специально проводим такие упражнения, чтобы тренировать воображение, внимание и контроль над мысленным потоком. В процессе применения этой практики ваш мозг учится удерживать яркий, связный образ и легко переходить от одной детали к другой. В начале курса вы можете концентрироваться секунды, в конце — уже минуты.

В реальной жизни именно этот навык позволяет:
• Быстро и надёжно запоминать сложные тексты, лекции, договоры.
• Структурировать большие объёмы информации без «мыслительной жвачки».
• Держать фокус даже когда вокруг хаос.
• Легко работать с майнд-картами и алгоритмами выгрузки мыслей.

В курсе «Человек будущего 3.0» такие практики встроены в систему: они идут после базовой прокачки внимания и памяти и готовят мозг к более сложным техникам — работе с текстами, скорочтению и постановке любых навыков.

Постепенно, шаг за шагом, вы переходите от простых визуализаций к полноценному контролю над своим когнитивным процессом. Голова перестаёт быть «чугунной» к вечеру, мозг начинает работать на вас как хорошо отлаженный инструмент.

Результат — реальное высвобождение времени и энергии. Именно то, ради чего мы построили весь курс.

В августе стартует новый поток с полным трекингом и Проектом «Жизнь».

Если хотите наконец-то навести порядок в голове и научиться управлять своим интеллектом — оставляйте заявку уже сейчас 👉 https://brainby.ru/future_3_0

Важно: места ограничены.

Видео практики прикреплено к посту и доступно по ссылке.

Попробуйте пройти её вместе с нами прямо сейчас 🔥

🔥 В 66 лет — новая жизнь: то, что казалось невозможным, стало реальностью

Татьяна Лебедева пришла к нам с нулевой энергией — десяти слов не могла запомнить, еле вставала с кровати, уже думала, что начинается Альцгеймер.

Сейчас ей 66. И вот что произошло:
• Учится различных курсах по 6 часов в день
• Прокачалась визуализация — забытое слово сразу всплывает в голове
• Накопила большую библиотеку и получает настоящее удовольствие от учёбы

«Раньше я не могла встать с кровати, а теперь спокойно учусь по 6 часов в день». «Я стала уверенной. Убрала всё лишнее, что мешало. Теперь учеба — одно из главных занятий в жизни».

Вот что особенно важно по мнению Татьяны:
«Не бойтесь. Даже если вам уже за 60 — идите. Жизнь однозначно улучшится. Вы сможете больше, чем многие молодые. И главное — вы снова будете нужны своим близким».

Татьяна на личном примере показывает, что в любом возрасте можно вернуть энергию, ясность ума и желание жить. Кроме того, такой подход служит профилактикой угасания мозга и возможностью оставаться активным, интересным и по-настоящему нужным своим близким.

Технологии, которые мы даём на курсе «Человек будущего 3.0», работают независимо от возраста. Они возвращают мозгу гибкость, улучшают память и повышают выносливость — именно то, что позволяет и учиться новому, и помогать внукам, и просто радоваться жизни без постоянной усталости.

Если такие перемены откликаются вам или вашим близким — можете подробнее изучить условия участия: https://brainby.ru/future_3_0

Как говорит Татьяна: «Сделайте шаг веры». Не бойтесь. Ваша жизнь может измениться гораздо сильнее, чем вы сейчас можете себе представить 💪

Полный видеоотзыв Татьяны Лебедевой можно посмотреть по ссылке 👉 https://kinescope.io/iTuJStT3VTRZ3pQYiVrXEp

💪 Мощная разминка для мозга — мелкомоторная гимнастика

Друзья, сегодня поделюсь с вами одним из лучших упражнений для бодрости и развития мозга, которое мы используем на курсе. Всего пара минут, а эффект поразительный.

Видео прикреплено к посту и доступно по ссылке. Смотрите и тренируйтесь!

В чём польза такой практики:
• Задействует мелкую моторику — а за движения пальцев отвечает огромная часть моторной коры мозга.
• Усиливает межполушарные связи (асинхронные движения разными руками).
• Создаёт новые нейронные связи, потому что движения непривычные и достаточно сложные.
• Быстро улучшает приток крови к мозгу, помогает восстановлению и повышает концентрацию.

Особенно полезно делать эту разминку:
1. Перед важной умственной работой (синхронизирует полушария мозга)
2. В перерывах каждые 30–40 минут (быстро переключает мозг и восстанавливает энергию и концентрацию)
3. В любой свободный момент

Напишите в комментариях ваши ощущения: было ли сложно, почувствовали ли прилив энергии, внимания и ясность в голове?

💰 Как курс помог школьному учителю выйти на доход 400 000 в месяц

Олег прошёл первый поток «Человека Будущего», а потом сам стал куратором. Сейчас он преподаёт физику в школе и работает репетитором.

Вот что дали технологии на практике:
• Заработок на репетиторстве — 200–400 тысяч рублей
• Производительность в информационной и интеллектуальной работе выросла в 2–4 раза
• Учебник по новой теме осваивает за 2–3 дня
• Иностранный язык — за 2–3 месяца
• ПДД (800 вопросов) — за 2 дня интенсивно

За счёт чего достигается такой эффект:
– Декомпозиция всех ключевых навыков решения задач и отработка их через изолированные упражнения
– Использование майнд-карт для структурирования готового материала
– Внедрение карточек и интервального повторения у учеников
– Группировка однотипных задач для быстрого «разгона» и повышения скорости выполнения

Наиболее важное изменение, по словам Олега:
«Теперь я знаю, что могу решить любую задачу. Ничего невозможного нет».

Самое ценное — вы получаете уникальные навыки и знания, которым можете обучать других за хорошие деньги. Уже через несколько недель курса вы сможете запоминать с учеником по 50, а то и 100 иностранных слов за один урок.

Если вы тоже хотите так же быстро учиться, структурировать информацию и повышать свою ценность на рынке — приходите на открытое занятие «Как научиться чему угодно».

На практическом интенсиве разберу работающую систему эффективного обучения, которую можно сразу применять к любой сфере — от языков до профессиональных навыков.

Зарегистрироваться на занятие можно здесь 👉 https://edu.brainby.ru/aweb_reg_technologies_learning

Видеоотзыв Олега прикреплён к посту и доступен по ссылке.

🚀 Почему именно привычки определяют, каким будет ваше будущее

Многие проходят курсы, и в процессе обучения кажется, что теперь всё изменится. Но проходит время — и без системы внедрения новые инструменты постепенно забываются, а привычки так и не закрепляются.

Чтобы этого не происходило, в программе «Человек будущего 3.0» есть особый инструмент — Проект «Жизнь»: живой трекинг, который помогает внедрять когнитивные навыки в повседневную практику.

Недавно прошёл первый мастер-майнд летнего трека. Там мы подробно разбирали, как на самом деле внедрять привычки, чтобы они приживались, а не сгорали через две недели.

Вот несколько ключевых фишек, о которых говорили на мастер-майнде:
• Почему важно начинать с малого и не брать сразу 5–10 привычек
• Как правильно работать с мотивацией, чтобы не «силой воли» тянуть, а хотеть делать
• Техника «калейдоскопа» — когда несколько простых действий дают общий прогресс
• Как работать с сопротивлением и «я забыл / не успел»

Часть про внедрение привычек получилась особенно сильной и практичной. Смотрите фрагмент записи первого мастер-майнда и забирайте полезные инсайты 🔥

[Получить доступ к записи]

Помните: устойчивые изменения не происходят за один день. Не стремитесь внедрить всё сразу — выбирайте самые простые привычки и системно вводите их в жизнь по описанной системе. Именно регулярное повторение небольших действий со временем приводит к большим результатам и помогает сделать новые привычки естественной частью вашей жизни.

🏆 Дни рекордов: как за 2-3 недели увидеть реальный прогресс развития мозга

Помните историю Дины Валинуровой? Всего за 2 недели занятий она запомнила таблицу Менделеева, цепочку из 500 слов и резко повысила интеллектуальную выносливость.

Такие результаты — закономерный эффект от системной тренировки.

Свою динамику вы можете видеть через такой инструмент, как Дни рекордов — специальные изолированные интенсивные тренировки, где участники проверяют свои навыки в режиме максимальной концентрации.

И вот несколько свежих результатов наших учеников после 3-х недель занятий. За 40 минут они запомнили:
• 100 пар слов
• 132 пары слов
• 120 элементов в цепочке
• 130 элементов в цепочке (Татьяна Лебедева, 66 лет!!!)

Дни рекордов — тренировка глубокой концентрации внимания и интеллектуальной выносливости. Когда вы удерживаете фокус на сложной информации долгое время, мозг получает именно ту нагрузку, которая создаёт новые нейронные связи.

На курсе развитие происходит за счёт комплексной системы тренировок:
• Интенсивные тренировки интеллектуальной выносливости по будням по 1 часу для тренировки мозга
• Отработки с кураторами 2 раза в неделю по 1–2 часа, где разбираются вопросы участников
• Дни рекордов — это точки замера прогресса, которые позволяют увидеть реальный результат и выйти на новый уровень
• Еженедельные мастер-майнды в рамках проекта «Жизнь», где навыки обучения помогают встроить в повседневную жизнь

Сочетание этих элементов создаёт накопительный эффект. Уже через 2–3 недели большинство участников отмечают, что им становится проще концентрироваться, быстрее усваивать новую информацию, дольше сохранять высокий уровень энергии и получать удовольствие от процесса обучения. А главное — время обучения окупается, свободного времени становится больше даже с учётом прохождения курса.

Чтобы так же быстро увидеть свой рост и получать удовольствие от обучения, регистрируйтесь на открытое занятие «Как научиться чему угодно» — там разберу рабочую систему эффективного обучения и покажу, как применять инструменты сразу.

Ссылка на регистрацию ➡️ https://edu.brainby.ru/aweb_reg_technologies_learning

Нейроалфавит — простая, но мощная практика для синхронизации полушарий мозга

Продолжаем серию коротких разминок, которые мы регулярно делаем на курсе.

Смотрите видео выше и выполняйте вместе с нашим ведущим преподавателем — Любовью Новодворской 🔥

Что даёт это упражнение:
• Отлично синхронизирует левое и правое полушария мозга
• Быстро повышает концентрацию внимания
• Помогает входить в продуктивное состояние
• Тренирует контроль над вниманием и плавный переход между задачами

Регулярное выполнение таких практик постепенно переводит вас от простых упражнений к полноценному контролю над когнитивными процессами: лучше память, выше фокус, легче работа с текстами и большими объёмами информации.

Попробуйте прямо сейчас выполнить нейроалфавит (хотя бы один проход вперёд и назад).

Напишите в комментариях:
— Получилось ли дойти до конца?
— Как изменилось состояние внимания после практики?

Делайте такие разминки регулярно — и уже через 2–3 недели заметите, как ваш мозг начнёт работать по-другому 🧠

Технологии отбора, подготовки и обучения разведчиков

29 июля в 20:00 мск мы проводим специальный совместный вебинар с Михаилом Пелехатым.

Михаил Пелехатый — выпускник Высшей школы КГБ и Академии внешней разведки, специалист по переговорам, вербовке и профайлингу. Михаил долго работал за границей, в том числе и по ядерной программе Франции и США.

Вместе мы разберём, как устроена система подготовки людей, где цена ошибки может стоить свободы и жизни.

Что будет на вебинаре:
• Мифы vs реальность об отборе, обучении и мотивации разведчиков
• Чем принципиально отличается обучение разведчиков от привычного нам
• Малоизвестные факты из мира разведки
• Конкретные инструменты из разведывательного опыта, которые можно применять в бизнесе, переговорах и повседневной жизни

❗️Особенно важно: мы поговорим о том, как сохранять ресурс и эффективность, как быстро обучаться, отдыхать и концентрироваться. А также, мы научимся чувствованию времени!

Если вы хотите поднять качество работы с собой и с людьми на новый уровень — этот вечер точно стоит вашего внимания.

Регистрируйтесь по ссылке 👉 Ссылка на регистрацию

Будем рады видеть вас на встрече!

Что топ-менеджер может взять из системы подготовки спецслужб?

Разбор реального опыта офицера разведки КГБ и СВР Михаила Пелехатого с Николаем Ягодкиным — 29 июля в 20:00 мск

В разведке цена ошибки слишком высока, а нагрузки экстремальны. Поэтому там давно отработали то, с чем ежедневно сталкивается руководитель:
— как сохранять ясность мышления, когда информации недостаточно
— как быстро восстанавливать ресурс и не терять концентрацию
— как работать с неполными данными и не попадать в ловушку первой сильной гипотезы
— как поддерживать интеллектуальную выносливость на длинной дистанции
— как убеждать, располагать к себе, мотивировать и вербовать людей

Специальный гость — Михаил Пелехатый, выпускник Высшей школы КГБ и Академии внешней разведки, специалист по переговорам, вербовке и профайлингу.

Вместе разберём:
• какие подходы из подготовки спецслужб реально работают в управлении
• как применять их для принятия решений под давлением
• как сохранять эффективность, когда ставки высоки
• как быстро отдыхать и сохранять концентрацию

Практические принципы, которые можно внедрять сразу.

👉 Регистрация: https://edu.brainby.ru/y/ad2a868

Записывайтесь и увидимся в среду, 29 июля в 20:00 мск!

⏰ Сегодня в 20:00 мск встречаемся на эфире с Михаилом Пелехатым

Друзья, с нами Михаил Пелехатый — специалист по эффективности обучения, человеческих коммуникаций и вербовке. Михаил прошёл обучение в системе КГБ и Академии внешней разведки и сам работал в поле.

После регистрации вы получаете подарок — книгу «Невидимая угроза» (П. Аглашевич, М. Пелехатый) 🎁

Это практическая инструкция на основе методик профайлинга спецслужб – как распознать 7 скрытых тактик манипуляторов, увидеть ПИНСы (предсигналы насилия) заранее и отличить обычный конфликт от реальной угрозы методом JACA.

Сегодня на эфире — как работают подготовка и инструменты, которые сохраняют ясность мышления, когда ставки максимальны. Много практики, которую можно применять сразу.

Регистрируйтесь и обязательно приходите, будет полезно. Старт сегодня в 20:00 мск ⏰

➡️ РЕГИСТРАЦИЯ НА УРОК

Всем участникам — ещё одна книга в подарок: «Миллионы на кону» – механика убеждения и когнитивные ловушки, которые стоят бизнесу миллиарды.

До встречи сегодня вечером!

⚡️Старт эфира с Михаилом Пелехатым через 1 час!

Друзья, cегодня разберём:
1. Мифы vs правда — об отборе, обучении, мотивации разведчиков
2. Отличие обычного обучения от обучения разведчиков
3. Фаты о разведке, которых вы не знали
4. Инструменты из разведпрошлого — что можно применить на практике
5. Практики быстрого отдыха и ясного мышления — конкретные примеры.

Последний шанс записаться. Старт через 1 час! 🔥

➡️ РЕГИСТРАЦИЯ

*Важно:
Всем участникам — ещё одна книга в подарок: «Миллионы на кону» – механика убеждения и когнитивные ловушки, которые стоят бизнесу миллиарды.

До встречи через 1 час!

Что можно взять из подготовки спецслужб и применять каждый день?

Запись вебинара с Михаилом Пелехатым уже доступна для просмотра.

Разбирали, что реально можно взять из системы подготовки спецслужб и применить в работе и жизни.

На вебинаре мы говорили:
— Как за 2 года в Академии внешней разведки осваивают объём информации, сопоставимый с двумя полноценными высшими образованиями
— Чему учат в первую очередь и какой главный секрет концентрации и запоминания
— Почему в переговорах «один на один» на самом деле участвуют четверо — и как это меняет результат
— Почему одна цель обрекает на жёсткие переговоры, а три цели делают их мягче и повышают шансы
— Как встраивать в себя полноценные «приборы» (Михаил, например, держит температуру тела 35,6)
— Как чувствовать время с точностью до минуты
— Как за 15–20 минут трансового состояния отдыхать так, будто проспал целую ночь

Обычный подход — пытаться держать всё «в уме» линейно. Мозг быстро переполняется и начинает стирать середину. В разведке это давно выяснили. Все ответы и рабочие приёмы — в записи эфира.

Отдельно разбирали ресурс. Важно: 15–20 минут управляемого восстановления могут заменить организму длительный отдых.

В переговорах нам часто мешает желание доказать свою правоту. Как только фокус с цели смещается, сделка начинает разваливаться. Наличие минимум трёх целей сильно снижает вероятность попадания в эту ловушку.

Эфир про то, как мозг работает с информацией, когда ставки действительно высоки, и как перестроить этот процесс под себя. Смотрите запись, пока она ещё доступна.

Смотреть запись 👉 https://edu.brainby.ru/record_web290726

Где я только не выступал со своими технологиями: в Общественной Палате, в парламентах, перед топ-менеджерами…

А теперь взял новую высоту — выступаю прямо на пляже 🏖😁

В рамках фестиваля моих друзей «Книжный пляж» в Солнечном провёл мастер-класс и попал в сюжет для телевидения.

Спасибо Марии Вороновой @Maryja_Voronova

Полную версию смотрите здесь.

Онлайн-эфир с Николаем и Дарьей Ягодкиными: Как победить прокрастинацию и перфекционизм и начать действовать

Знакомо ощущение, когда важное дело откладывается на потом, после чего включается жестокое самобичевание, а начать становится еще труднее? Вы застреваете в цикле: «отложил → виню себя → ещё сложнее начать».

Приглашаем вас на специальный совместный эфир, где эксперт по системному развитию мышления Николай Ягодкин и КПТ-психолог (когнитивно-поведенческая терапия) Дарья Ягодкина разберут механизмы нашей психики и поделятся работающими инструментами самоподдержки.

📅 Дата: 9 августа, воскресенье
⏰ Время: 12:00 мск

Что вас ждет на эфире:
• Анатомия прокрастинации и перфекционизма: почему мы на самом деле выбираем второстепенные задачи и залипание в ленте вместо того, что действительно важно.
• Ловушка чувства вины: почему критика и самобичевание блокируют волевой центр и работают на разрушение мотивации (как и в случае с запугиванием ребенка).
• Физиология и ресурсы: как неудовлетворенные базовые потребности (сон, еда, настоящий отдых, а не листание рилсов) заставляют организм регрессировать в тревогу.
• Работа со страхом и тревогой: как перестать с ними бороться, научиться выдерживать напряжение и использовать метод экспозиции (один из ключевых инструментов КПТ-психологов) для пугающих задач.
• Техника маленьких шагов: как разобрать «неподъёмный» объем задач на микрошаги и перестать требовать от себя идеального результата с первого раза.
• Выход из замкнутого круга: как переключиться с внутреннего критика на поддерживающую позицию и начать хвалить себя за малейшие шаги.

Главный инсайт встречи:
Если вы сейчас чего-то не делаете — на это есть реальные объективные причины. Вы бы уже сделали, если бы могли. На эфире мы научимся принимать свои ограничения, бережно относиться к ресурсам и двигаться вперед без насилия над собой.

👇 Регистрируйтесь на эфир и забирайте контроль над своей продуктивностью и ресурсом в свои руки!

https://edu.brainby.ru/y/f478e8c

Ягодкины против прокрастинации 💪

Завтра, 9 августа в 12:00 мск — специальный эфир со мной и Дарьей.

Сделаем эти выходные полезными:
• Исследуем со всех сторон тему прокрастинации и перфекционизма
• Дадим самые работающие техники
• Что-то попробуем на месте.

Разберём, почему важная задача снова откладывается, как вина и самокритика только усиливают цикл, и как бережно выйти из него уже завтра.

Не прокрастинируйте — присоединяйтесь 👇

Регистрация: https://edu.brainby.ru/y/f478e8c

Как думаете, какой первый шаг в работе с прокрастинацией и перфекционизмом?

Сегодня на вебинаре с моей женой Дарьей Ягодкиной мы разобрали механизм «петли прокрастинации», чтобы понять, как работает наша психика в моменты, когда мы знаем, что нужно сделать, но не делаем.

Первая, контринтуитивная рекомендация — не пытаться «бороться» с прокрастинацией и не заставлять себя действовать любой ценой.

Тот же подход нужно применить и к перфекционизму: не нужно себя ругать и винить за бездействие. Это только усугубляет проблему.

Напишите в комментариях, как вы справляетесь с прокрастинацией и перфекционизмом, а я завтра выложу запись эфира. 🎦

И главное: уже скоро у Дарьи стартует группа «Анатомия прокрастинации: 28 дней спустя».


Что вы получите на группе:

• поймёте, какие именно механизмы запускают у вас прокрастинацию;
• разберётесь с главными блокировщиками действий: ожиданием вдохновения, перфекционизмом, страхом оценки, тревогой, стремлением всё контролировать, неопределенностью и другими;
• научитесь разбивать задачи на шаги так, чтобы они переставали пугать и истощать;
• получите рабочие техники, которые можно применять сразу, даже когда желания и сил мало;
• начнёте действовать не из состояния «когда появятся энергия и желание», а даже при их отсутствии;
• выйдете из замкнутого круга «хочу — не делаю — ругаю себя — ещё меньше сил».

Работать вы будете на на своих задачах, поэтому сдвинете с мёртвой точки те важные дела, которые долго откладывали.

Стоимость участия в группе — 9 900 рублей.

Записаться и оплатить можно по ссылке:
https://edu.brainby.ru/procrastination_group (может не работать с VPN)

Если есть вопросы, подойдёт ли вам эта группа, хотите уточнить свой запрос или записаться к Дарье на личную консультацию, пишите Дарье, она оперативно ответит 👌

Запись эфира про прокрастинацию и перфекционизм уже доступна

Вчера прошёл специальный эфир со мной и Дарьей «Как победить прокрастинацию и перфекционизм и начать действовать».

Мы разобрали реальную механику того, почему мы откладываем важное.

Ключевые моменты эфира:
• Как устроена «петля прокрастинации» и почему самокритика её только усиливает
• Защитная функция прокрастинации — от какой боли психика нас оберегает
• Базовая модель КПТ и почему работать нужно с мыслями, а также совершать небольшие действия
• Нулевой шаг — ментальная выгрузка задач
• 10 реальных причин, по которым мозг блокирует действия
• Рабочие инструменты: лестница страхов, декомпозиция, трёхуровневые цели, метод черновика и позитивное подкрепление

Что вы получите после просмотра записи:
• Перестанете относиться к прокрастинации как к лени или слабости характера
• Увидите, что за каждым откладыванием стоит конкретный механизм и защитная функция психики
• Научитесь замечать момент, когда запускается петля, и перестанете автоматически нападать на себя
• Получите набор инструментов, которые можно применять даже при низкой энергии и отсутствии желания
• Сможете разобрать свои реальные застрявшие задачи и понять, какой именно блокер мешает именно вам
• Появится ясное понимание, как выходить из круга «хочу — не делаю — ругаю себя — ещё меньше сил» и начинать действовать бережно, без насилия над собой

Запись уже можно посмотреть по ссылке 👉 https://edu.brainby.ru/record_web090826

Смотрите в удобном темпе, делайте паузы, применяйте упражнения на свои задачи.

А если хотите не просто понять механизм, а реально сдвинуть свои дела — уже скоро у Дарьи стартует группа «Анатомия прокрастинации: 28 дней спустя».

Вы будете работать на своих реальных задачах, поэтому с мёртвой точки сдвинутся именно те важные дела, которые вы давно откладывали.

Записаться и оплатить можно здесь ➡️ https://edu.brainby.ru/procrastination_group