Если вы вдруг хотели помощи, но я на ваш призыв не ответила в почте. Так надо обратный адрес оставлять. А если критичности не хватает, чтобы отследить, оставил ли ты этот адрес в форме из трех полей, то тебе вообще не ко мне, а к психиатру на таблетки.

Дайджест https://yagaya-baba.ru/2021/09/21/10570.html

Если вы любите создавать порядок из хаоса, а потом вам становится сразу скучно, то можно попробовать менять направление усилий. Допустим, вы отладили процесс уборки в доме так, что каждый день немного убираетесь в каждой комнате и все время чисто. И сразу надо менять подход: бросать поддерживать систему и начинать убирать до скрипа одну комнату, только потом вторую и так далее. Как только все комнаты отмыты до скрипа, снова бросаем подход и начинаем убирать на время: полчаса на домашние дела и ни минутой больше. И так далее. Тогда все время ощущение, что хаос присутствует и есть, чем заняться.

Оказывается, есть запрос на закрытую территорию, на которой вменяемым людям можно будет более открыто общаться, чем в публичной группе, а также получать и давать поддержку по запросу. Или, допустим, если вы - клиент, который бывает редко, но у вас есть мелкий вопрос, который хотелось бы прояснить, а дергать меня лично неловко. Я такую группу создала, здесь же, в телеграме, вход по приглашению, его можно попросить у меня. Точно можно, если вы - мой клиент или были приключецем в бесплатном проекте. И, вполне вероятно, доступ может быть открыт для тех, кто со мной общается на моих площадках и манера общения у меня нареканий не вызывает, здравая и не токсичная. А там посмотрим.

Я в этом году развлекаюсь курсами у сценариста Александра Молчанова. Некоторые его упражнения мы можем использовать и с вами.
Техника "Станция".
Представьте, что вы - герой какой-то истории (или своей собственной жизни).
1. Что является нашей суперспособностью, вашим сокровищем?
Какая ваша способность позволяет вам проявлять себя лучше всего? Умение слушать? Трудоспособность? Лидерские качества? Терпение? Быстрый ум?
Важно, чтобы осуществление вашей суперспособности было интересно другим людям. "Люблю созерцать природу" – отлично, но как этим восхищаются другие люди?
Допустим, у меня есть умение идти к цели, не видя препятствий – это проблемы препятствий, что они встретились мне на пути.
2. Тайна. Что вы скрываете, в том числе от себя. Тень по Юнгу.
Что вы не хотите в себе видеть или показывать окружающим?
Одна из моих тайн: очень не люблю минусовых по ресурсу женщин, которые выбирают не нести ответственность за свою жизнь. Супервизору своему как-то пальцем показывала людей, которые меня бесят, и к кому я иногда заглядываю покапать ядом, прекрасно понимая, что так делать плохо.
3. Недостаток. Проявляется, когда начинаешь очень быстро расти, когда выходишь за пределы того, что тебе дано. Эта уязвимость делает тебя интересным. Ее не надо прятать, надо показывать.
Я очень тяжелая в личных отношениях, да еще и недобрая. Не знаю, что тут интересного.
4. Ваша цель. Глобальная, на всю жизнь, на год или на этот день.
Что вы делаете такое, что делает вашу жизнь интересной?
Допустим, у меня на этот год в целях контент-план, по которому я публикую все то, что у меня есть рабочего и околорабочего. Сойдет за цель.

Как напишете – дам еще одну технику Молчанова.

Прекрасный список из 500 способов самоподдержки. https://www.facebook.com/100011214481263/posts/1464964957220640/

В 2015 году в одном из моих бесплатных проектов мы делали тест «Окно Джо Хари» - с почерками.
Если вам любопытно, как изменились за это время представления о себе, приходите, повторим тест снова.
Только не ищите в переписке ключ к тесту, его надо делать вслепую, иначе смысла никакого нет. Я вам потом вышлю заново расшифровку, и результаты прошлого теста тоже пришлю, они у меня сохранились.

Дайджест https://yagaya-baba.ru/2021/10/01/10584.html

И еще одна техника Молчанова.
Попробуйте определить, что будет для вас актуальным при достижении цели:
Препятствие – то, что можно преодолеть.
Угроза – что рациональнее избегать.
Загадка – часть данных, которых вам не хватает.
Новая информация – то, в чем вы вообще не разбираетесь, но думаете, что это вам нужно.

В "пять почему" мы с вами еще не играли здесь? А давайте поиграем. Посмотрите на цель, которую вы можете здесь озвучить, и которой вы вообще не занимаетесь. И скажите мне, почему вы откладываете движение в направлении этой цели? Допустим, цель "заняться похуданием" - ответ "потому что у меня нет силы воли". А я буду задавать следующие вопросы. Цель - любая, какая для вас актуальна, но самым прискорбным образом откладывается все дальше и дальше.

Не показывала ведь еще здесь? Шикарная схема по проработке проблем с мотивацией. Но на английском. https://alexvermeer.com/getmotivated/

Дайджест "О чем мы говорили в первой половине октября"
https://yagaya-baba.ru/2021/10/15/10601.html

Я планирую новую видеосъемку к ноябрю. О чем вам рассказать, пожелания есть?

Следующим постом будет слайд из презентации для сферы создания образовательных продуктов.
Играем так:
1. Составляете по аналогии схему для той сферы, в которой вы работаете. Кто вы, что вы делаете, кому подчиняетесь, какие роли у тех, кто рядом с вами.
2. Находим ту роль, которая выглядит для вас привлекательной. Вы сейчас - кассир в магазине, а хотите стать логистом, вы - куратор в инфобизнесе, а хотите быть видеомонтажером. И так далее.
3. Составляете максимально возможный список возражений: что стоит между вами и предпочитаемой ролью?
4. Отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие.
5. Разбираете сами или со своим психологом, что из препятствий вы можете устранить, чтобы приблизиться к цели.

https://www.kp.ru/online/news/4497562/

Возьмите паузу в делах и свершениях на пару дней.

Дайджест. О чем мы говорили во второй половине октября. https://yagaya-baba.ru/2021/10/31/10637.html

Очень часто случается так, что в момент завершения работы с клиентом у меня остается непроговоренная мысль по его проблеме, которая выглядит и ценной и способной совершить сдвиг парадигмы. Я почему на эту тенденцию обратила внимание: собираю мысль в слова, формулирую в голове, а потом – упс, клиент прервал работу. По хорошему-то, работу надо завершать, а не прерывать, тогда и возможность договорить появляется. Но всегда выбирает клиент – и начинать работу и заканчивать. А может он и вовсе почувствовал, что я ему собираюсь гадость сказать 😊 Вдогонку я, конечно, ничего не пишу и не говорю. Чтобы не оставлять человека, уже завершившего работу, наедине с эмоциями по поводу сказанного.
Если вы клиент, то что для вас более ценно: все-таки получить все, что психолог может сказать по вашей проблеме, пусть и слегка вдогонку, или бескомпромиссное право завершать рабочий процесс так и тогда, как вы считаете нужным?

Сказочные помощники Бабы-Яги
Представьте, что вы пришли к Яге из состояния недовольства собой и своими обстоятельствами. И в избе у Яги вам в целом - ОК, и сама Яга вполне нормально к вам относится. Может быть жестковато, но справедливо и предсказуемо. Точно лучше, чем люди, от которых вы ушли.
Попробуйте понять, в роли кого вы бы захотели остаться в ее избе жить? Она живет не одна, там есть место для разных волшебных помощников, так что в принципе такая возможность открыта.
Какая у Яги, ее избы или эгрегора в целом есть потребность, которую вам бы хотелось закрыть и чувствовать себя при этом хорошо и правильно?
Опцию "временно или насовсем" не задаю специально, но вы можете подумать, есть ли разница в том или ином случае для вас.

А кто-нибудь пробовал делать соляр? От нового года или дня рождения. И как впечатления? Удалось ли прожить год так, как вы запланировали?
https://yagaya-baba.ru/2016/10/16/971051.html

Экзистенциальный вопрос. Если бы вам осталось жить год, чего бы вы попытались достичь?