«Лягушка» - упражнение для зарядки

Традиционная шаурма!

Горох эффективно помогает очищать организм от канцерогенов

Способность гороха эффективно очищать организм от холестерина, токсических веществ и канцерогенов объясняется высоким содержанием грубой клетчатки в виде пищевых волокон.

✅100 граммов продукта обеспечивают суточную норму таких грубых волокон, препятствующих быстром всасыванию опасных пищевых компонентов в кишечнике.

Еще один важный плюс гороха – это высокое содержание белка коллагена, важного для поддержания эластичности и гладкости тканей, кожи, сосудистой стенки.

Яичница в лаваше с сыром и ветчиной 😋

⚖️КБЖУ НА ВСЮ ПОРЦИЮ 506/44/23/28
На 100 гр - 198/17/9/11

Лаваш 1 круглый лист 50 гр
Сыр 17 % ( или другой например сулугуни ) 90 гр
Яйцо 1 шт
Ветчина из индейки низкожирная 60 гр
Кетчум или томатная паста 1 ч/л
Сыр нарезать длинными кусочками и завернуть в лаваш как на видео с помощью зубочисток . Смазать кетчупом , посыпать сыром , выложить ветчину . Кладем всю конструкцию в сковороду , наливаем немного воды. В середину кладем яйцо . Закрываем крышкой и готовим на меленном огне , до готовности яйца .
Готово ✅
Приятного аппетита 😋

Кто приготовит ?
Как вам идея ?
Автор: @xudeem_vmeste_ru

Обжимные клещи

https://alii.pub/6yddo2?erid=2SDnjcFydsX

1 774 ₽

Клещи нужны для обжимки соединителей проводов. С ними намного легче и быстрее обжать провод с нужным соединителем без спайки и скруток. Цена указана за набор вместе с наконечниками и соединительными трубками.

✅Две тарелки, два варианта по 470 и 480 калорий.

Чебурек, наполненный жирами, или сбалансированная еда с белком, сложными углеводами, хорошими жирами и клетчаткой?
Всё в ваших руках, чтобы правильно питать ваше тело.

🔸Что выберешь ты?

​Овсяное печенье без муки, яиц и масла

Итого на 100 грамм 167 ккал
Б/Ж/У 5.8 / 2.8 / 29.2

Ингредиенты:

Овсяная крупа (только не быстрого приготовления!) — 350 г
Кефир
Яблоки — 2 шт.
изюм 20 гр
сахарозаменитель

Приготовление:

Смешать овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка, но не жидкая! Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, корицу, изюм и сахарозаменитель. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200 С 20-30 минут.

**Смешные Видео**

чат • истории

Сварочные стержни (10 шт.)

https://alii.pub/6yby16?erid=2SDnjcaEh2q

158₽

Такие электроды плавятся обычной горелкой, а значит не понадобится дорогой сварочный аппарат. Ими можно выполнить кучу мелких ремонтных работ в гараже или дома: заварить трещину на раме велосипеда, дверную петлю и пр. Такие электроды подойдут, если вам изредка нужно что-то сварить, но покупать сварочный аппарат не хотите.

Обычной сваркой нельзя сварить алюминий и медь. А этими электродами помимо железа, можно варить алюминий с медь, медь с латунью, или алюминий с алюминием.