Скоро удаляю 😱
Успеешь подписаться на все?!😻😉

Скоро удаляю 😱
Успеешь подписаться на все?!😻😉

Топ-10 супер легких ВЕСЕННИХ салатов к вашему столу уже в канале Салаты|Закуски🫢

Ретивые студенты решили взбодриться в снегу на переменке

Подпишись: **Уличные драки**👈
Предложить видео - @xudeem_vmeste_ru👈

Получаем кешбек 20000₽ по карте UnionPay Газпромбанка

1. Оформляем дебетовую карту UnionPay **по уникальной ссылке**
2. Совершаем покупки от 10000₽ в течение 3 месяцев подряд или поддерживаем на карте остаток 50000₽ в течение 60 дней
3. И получаем обратно кешбэк 5 000₽

По акции "Карта мечты" получаем еще 15 000 баллов — 5000₽/мес кешбэком:
— 25% в категориях: супермаркеты, АЗС, одежда и обувь, такси/транспорт, аптеки
— 10% на остаток по карте от 30 000₽ до 100 000₽
(чтобы участвовать, тратим не менее 5000₽/мес)

❗Карта работает в более чем 150 странах и зарубежных интернет-магазинах.

Для всех, у кого не было карт UnionPay Газпромбанка.

**Смешные Видео**

чат • истории

А что, так можно было!? 🔥

Универсальный пятновыводитель

https://alii.pub/6ybxud?erid=2SDnjefoLfB

663₽

Таким средством вы сможете отмыть абсолютно любую грязь, будь то белые кроссовки, одежда или кастрюля. Бросаете таблетку в воду и замачиваете в ней вещи, после чего простирываете или моете губкой.

Пиздюк в зеленом поливал говном родителей соперника

Благодарю чему ему выбили его хрустальную челюсть

Подпишись: **Уличные драки**👈
Предложить видео - @xudeem_vmeste_ru👈

🍏ШАРЛОТКА НА СКОВОРОДЕ🍎

Для приготовления нам понадобится:
🍎3 яблока
🍎2 яйца
🍎120 гр цельнозерновой муки
🍎120 мл молока
🍎1 ч.л. разрыхлителя
🍎25 гр сливочного масла
🍎Сахарозаменитель по вкусу
🍎Соль по вкусу
🍎Корица по вкусу

Приступаем к приготовлению:

🍏Яблоки очищаем от кожуры и нарезаем кубиками
🍏На сковороде растапливаем 10 гр сливочного масла и обжариваем яблоки, добавляем к ним сахарозаменитель и корицу по вкусу
🍏В миске смешиваем 2 яйца, муку, разрыхлитель, сахарозаменитель, соль, 15 гр масла, молоко и замешиваем тесто
🍏На яблоки сверху в сковороду ровным слоем выливаем наше тесто
🍏Будущую шарлотку в сковороде накрываем крышкой и готовим примерно 15 минут (верх должен хорошо схватиться), после переворачиваем и готовим ещё 5-7 минут

🍏Подаём пирог к столу! Отличный вариант на завтрак как для себя, так и для семьи! Быстро и вкусно!

Будете готовить шарлотку? Как Вам рецептик? Делитесь в комментариях👇🏻👇🏻👇🏻
Автор: irishka_na_pp

😍Отличный десерт для тех кто не может без сладкого 😊👍

На 100 г - 130 калорий
БЖУ - 1,7/0,2/33

**Смешные Видео**

чат • истории

❗️❗️❗️
😋😉😃😉😉😚😋☺️😉☺️😗😔🥰 😉😃😉😋🥰на НАШ ЭФФЕКТИВНЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ "НОВАЯ Я"!!!

Сбрасываем лишний вес вместе, дружной командой!

В СРЕДНЕМ УЧАСТНИЦЫ СКИДЫВАЮТ 5-8 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА ЗА ОДИН МЕСЯЦ!

Что будет:

✅Расчет вашей индивидуальной нормы дневной калорийности с учетом ваших целей

✅Меню будет на каждый день марафона. Меню в формате конструктора - можно выбирать то что нравится или то что есть в холодильнике сейчас.
Раз в неделю предусмотрен читмил (даже с алкоголем, да-да) - конечно же по желанию
БЕЗ ГОЛОДА!

◽Меню с подробными рецептами, с рассчитанным КБЖУ для каждого блюда

◽Продукты используем простые и доступные, и всегда есть возможность заменить то что вы не любите или не можете купить на другие
Меню каждый месяц новое!

✅Индивидуальное сопровождение каждой участницы в чате и в личных сообщениях - общаемся каждый день, вы можете задать вопросы по питанию, я корректирую рацион по необходимости, и не даю вам сорваться!

✅А так же я составляю индивидуальную карту клиента (лично вашу) с расчетом и указанием всех параметров, необходимых в процессе снижения веса. Входит расчет ваших личных норм Калорийности, Белков, Жиров, Углеводов, ИМТ, нормы воды, а так же вашей скорости снижения веса. Карта клиента останется у вас навсегда

✅Контрольные замеры раз в неделю с коррекцией рациона, если будет необходимость!

❇️Чат - общение с другими участницами, где собираются девушки, объединенные одной целью, поэтому поддержка максимальная! Делимся рецептами, секретами похудения и просто дружим!

✅Видео тренировки от нашего фитнес тренера. Просто включайте и повторяйте. Занимаемся дома, специальные покупать не нужно. Тренировки можно делать по желанию, можно худеть и без них

✅Лекции и практики от психолога, специализирующего на РПП и нарушениях пищевого поведения

✅Базовая информация по питанию - вы научитесь самостоятельно составлять рацион себе и своей семье. Разберетесь в принципах правильного питания и не только!

✅участие в конкурсе "МАЛЕНЬКАЯ ВЕЩЬ" - с возможностью получить приз

СТАРТ МАРАФОНА 20 МАЯ!

И САМОЕ ПРИЯТНОЕ:

⚠️ДО 12 МАЯ ТОЛЬКО ДЛЯ НАШИХ ПОДПИСЧИЦ, ДЕЙСТВУЮТ ОСОБЫЕ УСЛОВИЯ!!!
Все подробности смотрите на сайте👇👇👇

https://www.vkysnoochen.ru/newya

Кинезиологическая лента

https://alii.pub/6yd1g8?erid=2SDnjca3wms

26 ₽

Кинезиотейпы — тонкие разноцветные ленты из хлопковой эластичной ткани. В отличие от бинтов, они не сковывают движения и не создают объем, поскольку приклеиваются на кожу.

Кинезиотейпы применяют в спортивной медицине, травматологии, неврологии, офтальмологии и косметологии, когда нужно снять отек и уменьшить боль. Назначают в период реабилитации после травм, хирургических вмешательств и для лечения нарушений опорно-двигательного аппарата.

Солевой решил впарить наркоту подросткам, но что-то пошло не по плану

Укуренный болван, несколько раз получив отказ, все равно настаивал на том, чтобы пацанята попробовали его товар. Тогда один из парней выбрал более быстрый путь решения проблемы и зарядил торчку вразумительную тыку в бубен, после которой тот сразу понял, что предложение потенциальных покупателей не интересует.

🔘 True Fight

Ебанутый мигрант с пеной у рта начал требовать, чтобы водитель выпустил его в неположенном месте, а после отхватил от пассажиров

Вскоре маршрутчик все-таки выполнил просьбу припиздка, но тот не собирался так просто уходить и затеял драку, в результате которой пассажиры совместно наебенили дебилоиду по тупой башке и вышвырнули из общественного транспорта.

Подпишись: **Уличные драки**👈
Предложить видео - @xudeem_vmeste_ru👈

4 причины, почему нельзя пить кофе на пустой желудок

1️⃣ Дискомфорт в желудке. Выпитый кофе на голодный желудок - серьезное испытание для едва пробудившегося организма. Принимая на себя удар первым, желудок как и полагается выделяет соляную кислоту, необходимую для переработки жидкости

2️⃣ Уменьшает уровень кортизола. Выпитое натощак кофе может нарушить ваш циркадный ритм. Проще говоря, по утрам ваше тело выделяет кортизол, это помогает вам чувствовать себя бодрым и активным

3️⃣ Выводит важные минералы. Cпособствует выведению из организма кальция, калия и магния

4️⃣ Повышает тревожность. Да, люди испытывают беспокойство, когда пьют кофе натощак. Причина этого проста: кофеин стимулирует реакцию «борись или беги». Он обеспечит вам учащенное сердцебиение, потливость и состояние тревоги