😋ТВОРОЖНЫЕ БУЛОЧКИ😻
Вес готового блюда 280г.
КБЖУ на 100г: 279/23.3/13.9/15.
⠀
Ингредиенты:
- 200г 5% творога
- 80г твердого сыра
- 1 яйцо
- 50г пшеничной муки (или рисовой)
- разрыхлитель (на кончике ножа)
- соль – по вкусу
- 4г кунжута.
⠀
Приготовление:
1. Разогреть духовку до 180 градусов. Хорошо размять творог вилкой, добавить яйцо, муку, натертый на мелкой терке сыр, соль, разрыхлитель.
2. Перемешать сначала при помощи вилки, потом помять творожное тесто руками. Застелить противень пергаментом.
3. Влажными руками слепить булочки (либо маленькие трубочки, лепешки, сырники), выложить их на пергамент, посыпать кунжутом и выпекать при температуре 180 градусов около 20 минут. Булочки красиво зарумянятся 😊.
Приятного аппетита!

Приходим в форму после праздников 😊

✅ Исключите соленое ( икра, соленая рыба, соленья и т д), притормозите с быстрыми углеводами и алкоголем.
⠀
✅ Начните высыпаться и вернитесь в нормальный режим: уснули вчера, проснулись завтра.
⠀
✅ Побалуйте себя уходовыми процедурами: массаж сухой щёткой, обертывания и лимфодренажные прыжки - разгонят отеки.
⠀
✅ Отдавайте предпочтение простой воде, вместо соков, морсов, газировок.
Достаточное количество жидкости в совокупности со свежими овощами улучшат работу кишечника и помогут избавиться от лишнего.

✅И двигайтесь! Пора вливаться в правильный ритм жизни.

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ и похудительные котлетки с брокколи 🥦

КБЖУ на 100 гр :82/14/2/3

🥗 стейк грудки индейки ( индилайт ) перекрутить в фарш 500 г
🥗 брокколи измельчить в блендере 280 г
🥗 лук 1/2 шт
🥗 яйцо 1 шт
🥗 чеснок 2-3 зубчика
🥗 соль, перец по вкусу, паприка , куркума

Приготовление на видео 👆

👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚

«Трезвый значит пидор»

Спортику не понравилась надпись на футболке додика и он загасил любителя спиртного. По факту доебка?

Подпишись: **Уличные драки**👈
Предложить видео - @xudeem_vmeste_ru👈

Двойные бескаркасные дворники

https://alii.pub/6ybxsf?erid=2SDnjdxHgmX

910₽

Такие дворники не сломаются и не будут шуметь, в отличие от обычных. А главное — не оставят за собой следов и воды на стекле за счёт второй резинки.

🔞🔞🔞
Сейчас идут тяжелые бои в Харьковской и Херсонской областях. Куча раненых и погибших хохлов. В реальном времени с передовых позиций наших войск

Прямой эфир ведёт боец -

t.me/+kYAsgw2agZk1NmQy

Этот ПП десерт со вкусом «сникерс» станет вашим любимым

Ингредиенты:

-Творог 5% - 120 гр.
-Греческий йогурт или сметана - 60 гр.
-Финики - 30 гр. (дадут сладость и легкий карамельный вкус)
-Арахис - 10 гр.
-Арахисовая паста (можно без) - 20 гр.
-По желанию можно растопить 30 гр. горького шоколада и украсить

Здоровая еда

**Смешные Видео**

чат • истории

Перезаряжаемые батарейки

https://alii.pub/6yd1lo?erid=2SDnjeFu8Nd

Берём купон на скидку 80 ₽

527 ₽

В комплекте 4 аккумулятора формата АА по 900 мАч. Батарейки можно перезаряжать 1 000 раз и использовать в пультах, часах, игрушках и пр. С таким запасом их хватит на несколько лет, а стоят, как пачка обычных батареек в магазине.

Красивый оверхэнд от рабочего класса

Подпишись: **Уличные драки**👈
Предложить видео - @xudeem_vmeste_ru👈

**Смешные Видео**

чат • истории