21 декабря состоится релиз моего нового альбома

- песни на русском языке, они были записаны и сведены мною лично
- будет издано 25 копий альбома на виниле
- конверты сделаны вручную, имеют свой номер и подпись
- альбом будет отцифрован только после реализации всех экземпляров

#lofi #hardcorepunk #breakcore #downtempo

Ψ ПСИХОЛОГ ОТВЕЧАЕТ НА ВОПРОСЫ Ψ

— Я не выхожу из дома и почти ничем не занимаюсь. И мне нормально. Это нормально?

Крайне распространённый феномен: добровольное затворничество. Однако часто это бывает далеко не осознанный выбор, такой, антисоциально-манифестированный.

Зачастую, человек забывает, как именно он перестал быть активным членом своей собственной жизни — это и сбитые ориентиры, часто психологические травмы, не редко боязнь.

Так нормально ли, если человеку нормально не выходить из дома, и что с этим делать?

Отвечаю ёмко, но с радостью помогу разобраться с твоим конкретным случаем на консультации!
————————

Записаться на консультацию можно в личке/директе с пометкой "консультация" во всех сетях:
@muratseferbekov

- мы состыкуем твой график и мои окна, рекомендую попробовать выписать: что беспокоит.
- в среднем на один кейс уходит 5-7 встреч, бывают исключения, но мы не будем топтаться на месте
- очно в Москве/онлайн
- коротко о себе: 6 лет МГУ, 5 лет коммерческой практики, за сезон 23-24 выпустил более 172 клиента
- приём длится 1 час, стоимость 4к
————————
p.s. Напоминаю, что вопросы можно задать мне в комментариях под этим видосом, или в ответах к истории!

lactic acid 2112

ψ Психологическая помощь ψ

Открыт набор клиентов на оказание психологической помощи очно и онлайн.

- 6 лет МГУ
- 6 лет коммерческой практики
- решаю проблему, а не удерживаю собеседника
- ≈ 300 выпущенных в счастливую жизнь клиентов
- 4000₽ час
——
Работаю с:
• чувством внутреннего одиночества
• «не понимаю, куда идёт моя жизнь»
• проблемами с коммуникацией
• «меня не слышат/не принимают»
• проблемами в отношениях, или с их затяжным отсутствием/адаптацией после расставания, развода, предательства, смерти
• затяжным депрессивным периодом
• не получается собраться, решить задачу/проблему;
• сложностями с адаптацией в новой среде;
• простым человеческим несчастьем
• тревожностью, стрессом, выгоранием
• детско-родительскими отношениями/незакрытыми обидами
• проблемами на работе/сложностями с поиском
• прокрастинацией
• затяжными конфликтам
• полным нарушением социальных связей (хикканство)
• суицидальными мыслями
• паническими атаками
——
Подход зависит от запроса, но в основе это:
• логотерапия (логоанализ, дерефлексия)
• нарративный
• деятельностный
• экзистенциальный
+ (!) может всплыть и иное решение, так что тут вне конспекта.
——
О себе:
• окончил специалитет психфака МГУ (6 лет, учёный психолог)
• солидный социальный и экзистенциальный опыт
• в данный момент повышаю квалификацию в Deutsches Institut für Logotherapie und Existenzanalyse nach Viktor Frankl
• 4 года некоммерческой практики и 6 коммерческой
• не действую по шаблону, а включён в контекст клиента, говорю с ним на одном языке, располагаю к тому, чтобы можно было быть откровенным (да, можно материться, можно сразу на "ты", можно говорить о том, что не рассказали бы тёте из пси-агрегатора, можно курить)
——
Стоимость:
4к за сеанс, длительность 1 час + 5,10 мин, если идёт поток сознания.
——
Важно: Клиенты у меня не сидят годами - если есть проблема, то её надо решать точечно. В среднем за 1,5/2 месяца справляемся.
——
Как записаться?
- в личке вк, тг и инсте: @muratseferbekov
- почта: muratseferbekov@gmail.com
——
Ваш репост поможет не только мне найти клиента, но и вашему знакомому найти достойного специалиста, который может говорить с ним на одном языке.
——
Искренне,
Мурат

Ψ ПСИХОЛОГ ОТВЕЧАЕТ НА ВОПРОСЫ Ψ

— Как не брать на себя слишком много ответственности?

А вам знакомо чувство, когда всем пообещал, себе придумал, от друга взял и перебрал?

«Впрягаться» во все подряд — вполне себе следствие неопределенности в своих собственных ближайших ориентирах, целях, личных задачах.

Неудивительно, что человек, который берет на себя груз всего мира, так ещё и без реализации своих стремлений, горит быстрее спички. Так как же перестать брать на себя всю ответственность подряд?

Отвечаю ёмко, но с радостью помогу разобраться с твоим конкретным случаем на консультации!
————————

Записаться на консультацию можно в личке/директе с пометкой "консультация" во всех сетях:
@muratseferbekov

- мы состыкуем твой график и мои окна, рекомендую попробовать выписать: что беспокоит.
- в среднем на один кейс уходит 5-7 встреч, бывают исключения, но мы не будем топтаться на месте
- очно в Москве/онлайн
- коротко о себе: 6 лет МГУ, 6 лет коммерческой практики, всего выпустил ≈ 300 клиентов
- приём длится 1 час, стоимость 4к
————————
p.s. Напоминаю, что вопросы можно задать мне в комментариях под этим видосом, или в ответах к истории!

Ψ ПСИХОЛОГ ОТВЕЧАЕТ НА ВОПРОСЫ Ψ

— Как бороться с синдромом отличника?

В действительности, человек, который хочет с одной стороны преуспеть во всём, а с другой быть комфортным и конформным, едва ли сможет чётко ответить на прямой вопрос: а чего же хочет именно он?

Плюс, такая позиция вполне может быть и причиной затруднения ответа на этот вопрос: ведь всё вокруг важно и значимо единовременно и равноценно.

Так как же перестать пытаться отличиться во всём подряд?

Отвечаю ёмко, но с радостью помогу разобраться с твоим конкретным случаем на консультации!
————————

Записаться на консультацию можно в личке/директе с пометкой "консультация" во всех сетях:
@muratseferbekov

- мы состыкуем твой график и мои окна, рекомендую попробовать выписать: что беспокоит.
- в среднем на один кейс уходит 5-7 встреч, бывают исключения, но мы не будем топтаться на месте
- очно в Москве/онлайн
- коротко о себе: 6 лет МГУ, 6 лет коммерческой практики, всего выпустил ≈ 300 клиентов
- приём длится 1 час, стоимость 4к
————————
p.s. Напоминаю, что вопросы можно задать мне в комментариях под этим видосом, или в ответах к истории!

Ψ ПСИХОЛОГ ОТВЕЧАЕТ НА ВОПРОСЫ Ψ

— Почему при глубоких размышлениях о смэрты уходят беспокойство и тревога? (смайлик)

Вопрос, скажем прямо, нетривиальный, но ответ я постарался сделать чуть менее мрачным. Одно могу добавить однозначно: если у вас регулярно прослеживаются мысли подобного толка: настоятельно рекомендую обратиться к психологу незамедлительно!

Отвечаю, как обычно, ёмко, и с радостью помогу разобраться с твоим случаем на консультации!
————————

Записаться на консультацию можно в личке/директе с пометкой "консультация" во всех сетях:
@muratseferbekov

- мы состыкуем твой график и мои окна, рекомендую попробовать выписать: что беспокоит.
- в среднем на один кейс уходит 5-7 встреч, бывают исключения, но мы не будем топтаться на месте
- очно в Москве/онлайн
- коротко о себе: 6 лет МГУ, 6 лет коммерческой практики, всего выпустил ≈ 300 клиентов
- приём длится 1 час, стоимость 4к
————————
p.s. Напоминаю, что вопросы можно задать мне в комментариях под этим видосом, или в ответах к истории!

— Почему психология в XXI веке стала такой массовой?

Много предпосылок привели к тому, что наша наука действительно стала востребованной: и специфика рефлексивного потока миллениалов/зумеров, и постоянный поток геополитических и макроэкономических потрясений, и, конечно, диджитализация и дистанцированное общение.

Признаюсь, в 2013 году, когда я поступал на психфак, в широком медиуме совершенно не было очевидно, что такое психология. В 2019 году, когда я выпускался, совершенно не было очевидно, что этой профессией можно обеспечивать себе жизнь.

Так что же случилось, что психология теперь хот-топик везде, куда бы ты не ткнулся?
————————

Записаться на консультацию можно в личке/директе с пометкой "консультация" во всех сетях:
@muratseferbekov

- мы состыкуем твой график и мои окна, рекомендую попробовать выписать: что беспокоит.
- в среднем на один кейс уходит 5-7 встреч, бывают исключения, но мы не будем топтаться на месте
- очно в Москве/онлайн
- коротко о себе: 6 лет МГУ, 6 лет коммерческой практики, всего выпустил ≈ 300 клиентов
- приём длится 1 час, стоимость 4к
————————
p.s. Напоминаю, что вопросы можно задать мне в комментариях под этим видосом, или в ответах к истории!