自己的腰自己拉伸，6秒释放千年老腰

牛肉里放猕猴桃？这我得试试😋

百练不如多拉伸
（对照一下都是我平时抻吧胳膊腿的动作）

紫菜蛋花汤😋

五花肉和土豆的绝配😋
（这个我一定要试试）

压肘花😋

（一位曾经饭店学徒的朋友给出了另一种做法：做这道菜，头一天把肘子剔好后，改刀，调料抹匀，腌至入味后，清理干净，拿布卷起来，系紧，扔到汤桶里，煮好后晾凉，切薄片，摆盘，晶莹透明，特好看。）

重温一下当年王朔的神仙台词

按摩师介绍各种肩颈酸痛、背部僵硬的拉伸缓解，10秒火速见效，多个动作叠加更有奇效，墙裂推荐试试

葱油手撕鸡😋

油泼面家常做法😋我老爱吃了

生蚝虾仁粥😋

致敬大师
如果说称一位女士为先生，林徽因当配！

大哥人狠话不多👻

腌辣椒😋

实用打结技术，可以先收藏起来哦

鱼香茄子😋

虾仁蔬菜粥😋
——易操作版

清炖牛肋条😋

白菜豆腐汤😋