工作、消费主义和新穷人
在生产者和普遍就业的社会中，贫穷是一回事。在消费者社会中，穷人是另一回事。在后者社会中，生活项目围绕消费者的选择而建立，而不是围绕工作、专业技能而建立。“贫穷”曾经与失业联系在一起，如今，它主要指向有缺陷消费者的困境。这种差异改变了贫穷的体验方式，对于拯救苦难产生重大影响。著名社会学家和思想家鲍曼的这部作品，对于消费者社会及其影响进行了反思和论述。在本书中，鲍曼书追溯现代历史上发生的这种变化，对其社会后果进行盘点，并考虑了与贫困作斗争和减轻困苦的各种方式的有效性。
齐格蒙特·鲍曼 | weread.qq.com
在生产者和普遍就业的社会中，贫穷是一回事。在消费者社会中，穷人是另一回事。在后者社会中，生活项目围绕消费者的选择而建立，而不是围绕工作、专业技能而建立。“贫穷”曾经与失业联系在一起，如今，它主要指向有缺陷消费者的困境。这种差异改变了贫穷的体验方式，对于拯救苦难产生重大影响。著名社会学家和思想家鲍曼的这部作品，对于消费者社会及其影响进行了反思和论述。在本书中，鲍曼书追溯现代历史上发生的这种变化，对其社会后果进行盘点，并考虑了与贫困作斗争和减轻困苦的各种方式的有效性。
齐格蒙特·鲍曼 | weread.qq.com
你的孩子不需要完美父母
书中藏着无数鲜活的育儿日常：爸爸陪源源修坏了的灯笼，在超市里讨论“要不要换零食”，用“情绪观察窗”帮孩子梳理委屈。没有生硬的理论，全是能照进生活的真实场景。 作者不教“完美养育公式”，反而拆穿焦虑陷阱——比如不必逼孩子吃完每口饭，不用纠结兴趣班考级。还借萨提亚、卡尼曼等学者的智慧，告诉父母：接纳自己的不完美，才能看见孩子的真实需求。 无论你是刚焦虑的新手爸妈，还是困在“鸡娃”浪潮里的家长，都能在书中找到共鸣：好的养育，是和孩子一起慢慢长大。
一岸 | weread.qq.com
书中藏着无数鲜活的育儿日常：爸爸陪源源修坏了的灯笼，在超市里讨论“要不要换零食”，用“情绪观察窗”帮孩子梳理委屈。没有生硬的理论，全是能照进生活的真实场景。 作者不教“完美养育公式”，反而拆穿焦虑陷阱——比如不必逼孩子吃完每口饭，不用纠结兴趣班考级。还借萨提亚、卡尼曼等学者的智慧，告诉父母：接纳自己的不完美，才能看见孩子的真实需求。 无论你是刚焦虑的新手爸妈，还是困在“鸡娃”浪潮里的家长，都能在书中找到共鸣：好的养育，是和孩子一起慢慢长大。
一岸 | weread.qq.com
挽救计划（同名电影原著）
一趟孤注一掷的太空远征，一座没有尽头的科学迷宫。一次争分夺秒的冒险营救，一段跨越星际的真挚友谊。浩瀚宇宙中，瑞恩·格雷斯是整个人类文明仅存的希望。但在醒来的那一刻，他连自己的名字都不记得。他在未知的恐惧中寻找身份，从记忆的碎片中获取线索。这个肩负拯救地球重任的关键人物，现已命悬一线！人类文明究竟能否存续？在这场“挽救计划”里，一切都充满了挑战……
[美]安迪·威尔 | weread.qq.com
一趟孤注一掷的太空远征，一座没有尽头的科学迷宫。一次争分夺秒的冒险营救，一段跨越星际的真挚友谊。浩瀚宇宙中，瑞恩·格雷斯是整个人类文明仅存的希望。但在醒来的那一刻，他连自己的名字都不记得。他在未知的恐惧中寻找身份，从记忆的碎片中获取线索。这个肩负拯救地球重任的关键人物，现已命悬一线！人类文明究竟能否存续？在这场“挽救计划”里，一切都充满了挑战……
[美]安迪·威尔 | weread.qq.com
作为花我从来没败过
冯唐催泪创意之作。诗作102篇×物品101组×艺术品级设计制作，构成一本书、也是一个装置艺术、更是一场强烈的情感体验。展现“垂杨柳之花”老妈张牙舞爪的一生，展现女性之力、母子一场、死生契阔。 冯唐在他的小说里曾经写道：“我的老妈在这个叫做垂杨柳的地方声名赫赫……老妈如果振臂一呼，垂杨柳就独立了。”现实中的老妈，更是以她蓬勃的生命力和率真的欲望，通过冯唐的讲述，魅力范围早已超越垂杨柳，成为了众多读者和网友的偶像。2024年老妈去世，时隔一年，冯唐以老妈为题材创作了创意作品《作为花我从来没败过》。 书中收录了102篇全新创作的诗歌、长文，以及从老妈“铺天盖地的遗物”中挑选的101组物品的静物摄影。在诗中、图中、物中，看到女性之力，母子一场，死生契阔。阅读本书，就是经历一场深度沉浸的体验。 生而为人，欲望满身。一辈子好看，一辈子彪悍！
冯唐 | weread.qq.com
冯唐催泪创意之作。诗作102篇×物品101组×艺术品级设计制作，构成一本书、也是一个装置艺术、更是一场强烈的情感体验。展现“垂杨柳之花”老妈张牙舞爪的一生，展现女性之力、母子一场、死生契阔。 冯唐在他的小说里曾经写道：“我的老妈在这个叫做垂杨柳的地方声名赫赫……老妈如果振臂一呼，垂杨柳就独立了。”现实中的老妈，更是以她蓬勃的生命力和率真的欲望，通过冯唐的讲述，魅力范围早已超越垂杨柳，成为了众多读者和网友的偶像。2024年老妈去世，时隔一年，冯唐以老妈为题材创作了创意作品《作为花我从来没败过》。 书中收录了102篇全新创作的诗歌、长文，以及从老妈“铺天盖地的遗物”中挑选的101组物品的静物摄影。在诗中、图中、物中，看到女性之力，母子一场，死生契阔。阅读本书，就是经历一场深度沉浸的体验。 生而为人，欲望满身。一辈子好看，一辈子彪悍！
冯唐 | weread.qq.com
讷河往事
该书是作者在公众号“真水无香”发表的文章的精选集。十几年来，作者以“前警察”和警嫂的身份，更以公益基金创办人的身份，采访了数量众多的普通警察，足迹遍布全国各地，警种涉及刑警、交警、缉毒警等，也有警嫂、警犬等与警察工作有关的采访。该书记录和书写中国警察为维护国家和社会安全所做的贡献，记录他们不事张扬的奉献精神以及埋藏在日常中的英雄主义情怀，在突出他们的岗位职责的同时，也注重他们作为普通人面对生老病死的那一面。因彰显警察的奉献精神，弘扬正能量，该基金会和公众号多次受到相关部门的表扬。书名《讷河往事》是其中一篇影响最大的文章，是这些记录中的优秀代表，在读者中产生了很大反响。该书由著名作家麦家作序推荐。
黄蓉 | weread.qq.com
该书是作者在公众号“真水无香”发表的文章的精选集。十几年来，作者以“前警察”和警嫂的身份，更以公益基金创办人的身份，采访了数量众多的普通警察，足迹遍布全国各地，警种涉及刑警、交警、缉毒警等，也有警嫂、警犬等与警察工作有关的采访。该书记录和书写中国警察为维护国家和社会安全所做的贡献，记录他们不事张扬的奉献精神以及埋藏在日常中的英雄主义情怀，在突出他们的岗位职责的同时，也注重他们作为普通人面对生老病死的那一面。因彰显警察的奉献精神，弘扬正能量，该基金会和公众号多次受到相关部门的表扬。书名《讷河往事》是其中一篇影响最大的文章，是这些记录中的优秀代表，在读者中产生了很大反响。该书由著名作家麦家作序推荐。
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脂粉帝国：网络言情小说与女性话语政治
霸道总裁为何让人欲罢不能？穿越回清朝的女主为什么总是步步惊心？宫斗剧到底是控诉封建还是比坏斗狠？甜宠文的流行又折射出怎样的时代情绪？ 这些问题的答案，都藏在女性读者日复一日的点击和追更里。 我们常常消费它们，却很少停下来做一次认真的拆解。 在这里，女性讨论爱情、权力、事业与独立，在虚拟空间中尝试各种活法，反过来影响现实中的自己。
薛静 | weread.qq.com
霸道总裁为何让人欲罢不能？穿越回清朝的女主为什么总是步步惊心？宫斗剧到底是控诉封建还是比坏斗狠？甜宠文的流行又折射出怎样的时代情绪？ 这些问题的答案，都藏在女性读者日复一日的点击和追更里。 我们常常消费它们，却很少停下来做一次认真的拆解。 在这里，女性讨论爱情、权力、事业与独立，在虚拟空间中尝试各种活法，反过来影响现实中的自己。
薛静 | weread.qq.com
德国华人迷奸案：药、暗语、非人化（轻纪实）
【德国华人跨国迷奸案：藏在Telegram加密群里的跨国华人犯罪网络】 受害者醒来后什么都不记得——直到警方从被告硬盘里找到视频，才知道自己遭遇了什么。 2024年，德国警方循着一起租房性侵案，揭开一张藏在Telegram加密群里的跨国华人犯罪网络。八名男性被陆续锁定，受害者数以十计，最早作案可追溯至2019年。 主犯43岁的IT主管张大鹏从幻想到实践，亲手把“实验”做在朋友身上；柏林博士Zhiting S.以医学背景在群里给出剂量指导；蒋中懿对女友连续下药7次，组合剂量是处方上限的5至10倍。 把女性称为“死猪”，把强奸称为“开车”，用医学知识作恶，在群组里炫耀、复盘、指导。最终三人获刑最高14年。 直到审判结束，他们中仍有人毫无悔意。
正面连接 林意荃 | weread.qq.com
【德国华人跨国迷奸案：藏在Telegram加密群里的跨国华人犯罪网络】 受害者醒来后什么都不记得——直到警方从被告硬盘里找到视频，才知道自己遭遇了什么。 2024年，德国警方循着一起租房性侵案，揭开一张藏在Telegram加密群里的跨国华人犯罪网络。八名男性被陆续锁定，受害者数以十计，最早作案可追溯至2019年。 主犯43岁的IT主管张大鹏从幻想到实践，亲手把“实验”做在朋友身上；柏林博士Zhiting S.以医学背景在群里给出剂量指导；蒋中懿对女友连续下药7次，组合剂量是处方上限的5至10倍。 把女性称为“死猪”，把强奸称为“开车”，用医学知识作恶，在群组里炫耀、复盘、指导。最终三人获刑最高14年。 直到审判结束，他们中仍有人毫无悔意。
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做对“懒”爸妈 养出省心娃
孩子成长过程中，总是问题不断，从小的细节，到大的是非。简单粗暴的体罚伤害亲子关系，温柔的坚持容易憋出内伤。而且即使父母说得对，也告诉了孩子应该怎么做，纠错的效果还是会打折扣。因为父母说得对，跟孩子做得到，并不能简单地画等号。频繁地给孩子讲道理纠错，还可能会让孩子产生逆反心理。 作为父母，如何有效引导孩子解决问题、助其成长？ 优势累积教育法是沉奕斐博士在多年的中国家庭关系和家庭教育研究的基础之上，结合哈佛大学的多元智能概念和犹太家庭教育理念，提出的一套系统、科学、有效的家庭教育方法。 该方法运用社会学中的优势累积概念，针对中国家庭教育夹在传统权 威式教育和西方快乐教育之间的困境，在教育学的基础上，借鉴积极心理学的方法，通过改变家长的认知从而改变家长的情绪和行为，让父母真正放松下来，享受愉快的亲子关系，重建家庭的和谐。同时促进孩子的个性化成长，找到自我激励机制。
沈奕斐 | weread.qq.com
孩子成长过程中，总是问题不断，从小的细节，到大的是非。简单粗暴的体罚伤害亲子关系，温柔的坚持容易憋出内伤。而且即使父母说得对，也告诉了孩子应该怎么做，纠错的效果还是会打折扣。因为父母说得对，跟孩子做得到，并不能简单地画等号。频繁地给孩子讲道理纠错，还可能会让孩子产生逆反心理。 作为父母，如何有效引导孩子解决问题、助其成长？ 优势累积教育法是沉奕斐博士在多年的中国家庭关系和家庭教育研究的基础之上，结合哈佛大学的多元智能概念和犹太家庭教育理念，提出的一套系统、科学、有效的家庭教育方法。 该方法运用社会学中的优势累积概念，针对中国家庭教育夹在传统权 威式教育和西方快乐教育之间的困境，在教育学的基础上，借鉴积极心理学的方法，通过改变家长的认知从而改变家长的情绪和行为，让父母真正放松下来，享受愉快的亲子关系，重建家庭的和谐。同时促进孩子的个性化成长，找到自我激励机制。
沈奕斐 | weread.qq.com
半小时漫画中国地理2：四川、重庆、湖南、湖北
第2册包括四川、重庆、湖南、湖北4个省份！ 假如全中国是个班级，地理知识就很好记。 陈磊（混子哥）领衔的半小时漫画团队通过诙谐的语言和手绘漫画的形式，轻轻松松地就把中国三十四个省级行政区的地理知识讲得清清楚楚、明明白白。如果我们把全中国看成一个“班级”，那这事儿就好理解了！ 四川是外柔内刚的同学：平时看起来懒懒的很好挪，但关键时候出地、出力、出技术。 重庆是表里如一的同学：不仅地质硬，气质也硬，像小钢钉扎根在四川盆地东南部。 湖北是奋发图强的同学：从前落后为蛮荒之地，而今努力打造了“光芯屏端网”产业群。 湖南是上进坚毅的同学：把丘陵山包改造成“鱼米之乡”“娱乐之都”。 翻开本书，尽览祖国大好河山，越看越爱国！
陈磊·半小时漫画团队 | weread.qq.com
第2册包括四川、重庆、湖南、湖北4个省份！ 假如全中国是个班级，地理知识就很好记。 陈磊（混子哥）领衔的半小时漫画团队通过诙谐的语言和手绘漫画的形式，轻轻松松地就把中国三十四个省级行政区的地理知识讲得清清楚楚、明明白白。如果我们把全中国看成一个“班级”，那这事儿就好理解了！ 四川是外柔内刚的同学：平时看起来懒懒的很好挪，但关键时候出地、出力、出技术。 重庆是表里如一的同学：不仅地质硬，气质也硬，像小钢钉扎根在四川盆地东南部。 湖北是奋发图强的同学：从前落后为蛮荒之地，而今努力打造了“光芯屏端网”产业群。 湖南是上进坚毅的同学：把丘陵山包改造成“鱼米之乡”“娱乐之都”。 翻开本书，尽览祖国大好河山，越看越爱国！
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以日为镜：经济下行期穿越指南
当经济增速放缓成为新常态，普通人如何守住生活底线、找到新的出路？关心自身财务安全、职业前景、婚姻关系、养老规划的普通人必读！ 作者王熙威，北大本科、东京大学硕士，近二十年深耕日本社会肌理。本书不写宏大叙事，只讲真实故事：泡沫破裂后买房套牢的渡边一家、从东大精英到网吧难民的田中、在废墟上开面包店的高桥……三十余个普通人的命运切片，还原日本“失去的三十年”的社会细节和心态变化。 这不是一本预言未来的书，而是一面镜子——照见日本踩过的坑、走过的弯路，以及普通人在结构转型中咬牙支撑的韧性。当“内卷”“躺平”“消费降级”成为日常热词，转过头看看这面镜子，或许能获得一点面对当下生活的底气与启发。
王熙威 | weread.qq.com
当经济增速放缓成为新常态，普通人如何守住生活底线、找到新的出路？关心自身财务安全、职业前景、婚姻关系、养老规划的普通人必读！ 作者王熙威，北大本科、东京大学硕士，近二十年深耕日本社会肌理。本书不写宏大叙事，只讲真实故事：泡沫破裂后买房套牢的渡边一家、从东大精英到网吧难民的田中、在废墟上开面包店的高桥……三十余个普通人的命运切片，还原日本“失去的三十年”的社会细节和心态变化。 这不是一本预言未来的书，而是一面镜子——照见日本踩过的坑、走过的弯路，以及普通人在结构转型中咬牙支撑的韧性。当“内卷”“躺平”“消费降级”成为日常热词，转过头看看这面镜子，或许能获得一点面对当下生活的底气与启发。
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半小时讲透华为韬(τ)定律（轻科技）
美国制裁锁死了先进光刻机，中国芯片的路怎么走？ 华为的何庭波在国际学术会议上给出答案：韬定律，不再把晶体管越做越小，而是把“让信号跑更快”直接当目标。 本书用大白话讲清楚一件事：韬定律到底是什么意思，为什么它可能改变芯片产业的游戏规则，以及它跟每一个普通人的关系。 这可能成为中国芯片生态链建设新阶段的标志性事件。
屠智深 | weread.qq.com
美国制裁锁死了先进光刻机，中国芯片的路怎么走？ 华为的何庭波在国际学术会议上给出答案：韬定律，不再把晶体管越做越小，而是把“让信号跑更快”直接当目标。 本书用大白话讲清楚一件事：韬定律到底是什么意思，为什么它可能改变芯片产业的游戏规则，以及它跟每一个普通人的关系。 这可能成为中国芯片生态链建设新阶段的标志性事件。
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飘（全集）（经典译林）
《飘》是美国女作家玛格丽特·米切尔（1900—1949）十年磨一剑的作品，称得上是一部经典的爱情巨著。小说以美国南北战争为背景，主线是好强、任性的庄园主小姐斯佳丽纠缠在几个男人之间的爱恨情仇，与之相伴的还有社会、历史的重大变迁，旧日熟悉的一切的一去不返……《飘》既是一首人类爱情的绝唱，又是一幅反映社会政治、经济、道德诸多方面巨大而深刻变化的宏大历史画卷。
玛格丽特·米切尔 | weread.qq.com
《飘》是美国女作家玛格丽特·米切尔（1900—1949）十年磨一剑的作品，称得上是一部经典的爱情巨著。小说以美国南北战争为背景，主线是好强、任性的庄园主小姐斯佳丽纠缠在几个男人之间的爱恨情仇，与之相伴的还有社会、历史的重大变迁，旧日熟悉的一切的一去不返……《飘》既是一首人类爱情的绝唱，又是一幅反映社会政治、经济、道德诸多方面巨大而深刻变化的宏大历史画卷。
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写作是门手艺
【畅销10万册全新修订版！清华教授十五年一线教学淬炼，写作原来可以这样轻松有趣；新增章节和AI使用练习】清华教授刘军强十五年一线教学淬炼，给每一个要把想法说清、道理讲透、思想写活的人。 全书共十辑，三十篇短小精悍的文章，从选题、文献、结构、论证，到思维和文风，系统分享说理写作的方法；针对选题难、架构难、下笔难等写作者的普遍困扰，亦给出了实用建议。本书不是模板堆砌，而是真诚的手艺传承——把缄默的知识变成可拆可练的动作，把常翻的车、管用的招，摊开给你看。你会发现，写作原来可以这样轻松，如此落地。 读者说：“想穿越回去塞给大一的自己。”本书问世以来，成为众多本硕博、教师、职场人的案头常备。新版全书修订，除了新增章节，每篇还设有AI时代专属练习：教你怎么把大模型当工具，又能牢牢守住自己的判断、手感和声音。
刘军强 | weread.qq.com
【畅销10万册全新修订版！清华教授十五年一线教学淬炼，写作原来可以这样轻松有趣；新增章节和AI使用练习】清华教授刘军强十五年一线教学淬炼，给每一个要把想法说清、道理讲透、思想写活的人。 全书共十辑，三十篇短小精悍的文章，从选题、文献、结构、论证，到思维和文风，系统分享说理写作的方法；针对选题难、架构难、下笔难等写作者的普遍困扰，亦给出了实用建议。本书不是模板堆砌，而是真诚的手艺传承——把缄默的知识变成可拆可练的动作，把常翻的车、管用的招，摊开给你看。你会发现，写作原来可以这样轻松，如此落地。 读者说：“想穿越回去塞给大一的自己。”本书问世以来，成为众多本硕博、教师、职场人的案头常备。新版全书修订，除了新增章节，每篇还设有AI时代专属练习：教你怎么把大模型当工具，又能牢牢守住自己的判断、手感和声音。
刘军强 | weread.qq.com
纨绔世子妃：先婚后爱甜宠逆袭
【宅斗+成长逆袭+先婚后爱】未婚夫被抢？被迫嫁京城著名纨绔？苏予安：啧，当我这心理咨询师是白当的？这十年是白穿的！！ 全京都等着看笑话，她却把“纨绔夫君”带成了北府军新秀，把荒山野岭做成了京都最火雅集。 侯门后宅刀光剑影？她来一局拆一局。 江起云：我家娘子机敏聪慧，旺夫镇宅！ 苏予安：我家夫君玉树一棵，遮风挡雨！ 京都群众：……说好的互坑呢？怎么成了互捧？！
雪上一枝蒿 | weread.qq.com
【宅斗+成长逆袭+先婚后爱】未婚夫被抢？被迫嫁京城著名纨绔？苏予安：啧，当我这心理咨询师是白当的？这十年是白穿的！！ 全京都等着看笑话，她却把“纨绔夫君”带成了北府军新秀，把荒山野岭做成了京都最火雅集。 侯门后宅刀光剑影？她来一局拆一局。 江起云：我家娘子机敏聪慧，旺夫镇宅！ 苏予安：我家夫君玉树一棵，遮风挡雨！ 京都群众：……说好的互坑呢？怎么成了互捧？！
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太平年（已更新第二册|同名电视剧原著）
第二册电子书上线啦！ 《太平年》白宇、周雨彤、朱亚文等主演同名电视剧！ 五代末年，纷争割据，江南吴越新主即位，内外交困。少年王弟钱弘俶北上汴梁，亲历山河破碎，人伦失序。 归国后，他肃清朝野，担起国主重任，守护一方安宁。 北方，赵匡胤继承郭荣未竟的事业，建立大宋，天下统一大势所趋。 昔年故友，今隔江对峙。 在苍生福祉与祖宗基业之间，钱弘俶面临抉择——是为保王权而战，让江南再陷烽火；还是为天下太平，摒弃兵戈？ 太平兴国三年，一段“纳土归宋”的传奇，就此铸就！
老克 | weread.qq.com
第二册电子书上线啦！ 《太平年》白宇、周雨彤、朱亚文等主演同名电视剧！ 五代末年，纷争割据，江南吴越新主即位，内外交困。少年王弟钱弘俶北上汴梁，亲历山河破碎，人伦失序。 归国后，他肃清朝野，担起国主重任，守护一方安宁。 北方，赵匡胤继承郭荣未竟的事业，建立大宋，天下统一大势所趋。 昔年故友，今隔江对峙。 在苍生福祉与祖宗基业之间，钱弘俶面临抉择——是为保王权而战，让江南再陷烽火；还是为天下太平，摒弃兵戈？ 太平兴国三年，一段“纳土归宋”的传奇，就此铸就！
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抑郁的力量
当代年轻人不可错过的心理自助指南！讲清楚抗抑郁的关键所在，总结出能让人彻底摆脱抑郁的抗抑郁之道！ 抑郁症现在是“谁都有可能得的病”。但是，基于常规认知的以药物等对症疗法为中心的治疗，仍会造成患者复发，无法彻底摆脱抑郁。只有正确认识抑郁的原理和机制，才能找到正确的抗抑郁方法。 精神心理专科医院院长泉谷闲示， 20年一线抗抑郁经验，总结出大家对抑郁的10大常见认知误区， 5大革命性抗抑郁策略。 10大认知误区：作者在本书中首先一反传统地指出，我们不应该简单地把抑郁视为疾病症状，抑郁其实是是长期被大脑压迫的内心和身体在反抗。以此为原则逐一剖解常见认知误区，涉及抑郁症的机制、抑郁的症状、对抑郁的态度、与抑郁患者的相处方式等。 5大革命性抗抑郁策略：为了不让抑郁复发，就一定要尊重“身和心”的信号，而不是一味靠“大脑(理性)”生活。也就是说，优先考虑“想做”，而不是“应该做”，这样才能从根本上走出困境。5大切实有效的抗抑郁策略：以尊重身心的信息，顺应身心为原则，提出5大实用策略，包括2坚持——坚持昼夜颠倒、坚持虎头蛇尾,2放弃——放弃早日复工、放弃战胜抑郁，1享受——充分享受不知道想做什么的状态。
[日]泉谷闲示 | weread.qq.com
当代年轻人不可错过的心理自助指南！讲清楚抗抑郁的关键所在，总结出能让人彻底摆脱抑郁的抗抑郁之道！ 抑郁症现在是“谁都有可能得的病”。但是，基于常规认知的以药物等对症疗法为中心的治疗，仍会造成患者复发，无法彻底摆脱抑郁。只有正确认识抑郁的原理和机制，才能找到正确的抗抑郁方法。 精神心理专科医院院长泉谷闲示， 20年一线抗抑郁经验，总结出大家对抑郁的10大常见认知误区， 5大革命性抗抑郁策略。 10大认知误区：作者在本书中首先一反传统地指出，我们不应该简单地把抑郁视为疾病症状，抑郁其实是是长期被大脑压迫的内心和身体在反抗。以此为原则逐一剖解常见认知误区，涉及抑郁症的机制、抑郁的症状、对抑郁的态度、与抑郁患者的相处方式等。 5大革命性抗抑郁策略：为了不让抑郁复发，就一定要尊重“身和心”的信号，而不是一味靠“大脑(理性)”生活。也就是说，优先考虑“想做”，而不是“应该做”，这样才能从根本上走出困境。5大切实有效的抗抑郁策略：以尊重身心的信息，顺应身心为原则，提出5大实用策略，包括2坚持——坚持昼夜颠倒、坚持虎头蛇尾,2放弃——放弃早日复工、放弃战胜抑郁，1享受——充分享受不知道想做什么的状态。
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身体知道答案（珍藏版）
人们往往过于重视内心，而忽略了身体本身。其实，我们的身体就知道内心的答案。感受总是和身体联系在一起的，欢乐与痛苦，都必然要有身体的参与。尊重你的身体，回归你的感受，深入你的潜意识之井，在头脑和身体之间打通一个通道，这样心理问题自会迎刃而解。 如此，活出真实的自己。 《身体知道答案（珍藏版）》的宗旨，就是与大家分享一个又一个的故事，让大家看到，我们是如何与身体取得链接的，而那是多么美好的故事。同时，这本书也写出了我们的心是如何构建了自己的世界的。
武志红 | weread.qq.com
人们往往过于重视内心，而忽略了身体本身。其实，我们的身体就知道内心的答案。感受总是和身体联系在一起的，欢乐与痛苦，都必然要有身体的参与。尊重你的身体，回归你的感受，深入你的潜意识之井，在头脑和身体之间打通一个通道，这样心理问题自会迎刃而解。 如此，活出真实的自己。 《身体知道答案（珍藏版）》的宗旨，就是与大家分享一个又一个的故事，让大家看到，我们是如何与身体取得链接的，而那是多么美好的故事。同时，这本书也写出了我们的心是如何构建了自己的世界的。
武志红 | weread.qq.com
憋回去的眼泪去哪了
“成长不是变好，而是接纳不好”——献给所有“内心会下雨”的人。 这是作者李真子深陷抑郁深渊，用7年走出情绪泥潭并实现二次成长的心灵笔记。 她用25篇的漫画故事，生动描摹了自己的体验和收获，从中讨论了很多人都遭遇过的问题：没有自我、自责讨好、自卑恐惧、焦虑内耗、拧巴纠结等等…… 她将这些无形的心理状态“翻译”成细腻直抵人心的画面。用温暖的故事“接住”读者的情绪，又用心理学的知识给出有效的建议。 希望这本书能陪你一起挣扎，也能帮你找到成长的方向。但也许，这些都不是答案，更重要的是，看见我们内心的眼泪，此刻正闪着微光。
李真子 /绘 | weread.qq.com
“成长不是变好，而是接纳不好”——献给所有“内心会下雨”的人。 这是作者李真子深陷抑郁深渊，用7年走出情绪泥潭并实现二次成长的心灵笔记。 她用25篇的漫画故事，生动描摹了自己的体验和收获，从中讨论了很多人都遭遇过的问题：没有自我、自责讨好、自卑恐惧、焦虑内耗、拧巴纠结等等…… 她将这些无形的心理状态“翻译”成细腻直抵人心的画面。用温暖的故事“接住”读者的情绪，又用心理学的知识给出有效的建议。 希望这本书能陪你一起挣扎，也能帮你找到成长的方向。但也许，这些都不是答案，更重要的是，看见我们内心的眼泪，此刻正闪着微光。
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