Друзья, не бойтесь, наши тренеры не кусаются! 🐶❌😅

В своё время они тоже преодолели трудности на пути к фитнес-целям и теперь знают, как помочь вам прогрессировать безопасно и эффективно. Если вам что-то кажется сложным, а какие-то упражнения получаются не сразу – это нормально. С каждой тренировкой вы будете чувствовать себя увереннее и сильнее 🏋️

За позитив благодарим XFIT Южный лёд.

Вам срочно пора в отпуск, если…

А какие у вас признаки отпускного аварийного режима? Дополняйте в комментариях! 😄🌴✈️

⏰ Просыпаться под будильник – всё равно что получить пощечину от реальности

☕ Кофе перестал работать даже как плацебо

🗓 В телефоне уже 17 вариантов автоответчика на время отпуска

✈️ Завидев самолёт, машинально прикидываешь: «А если сбежать прямо сейчас?..»

📚 Приложение по изучению иностранного языка в топе, и вам уже не терпится применить знания на практике

🌴 Во сне начальник приглашает вас на совещание, а вместо этого вы отправляетесь гулять вдоль океана

🛍 В корзине интернет-магазина – восьмая панама, третий солнцезащитный крем и второй надувной круг для плаванья

Ваша фитнес-мотивация на август 🔥

Чтобы её получить, в первом столбике выберите слово по последней цифре вашего номера телефона, во втором – по месяцу рождения, в третьем – по последней цифре лайка, который вы поставите к этому посту 😉

Пора сделать передышку и переключиться с работы на отдых 🙌 А любимая тренировка вам в этом поможет 😉

За видео благодарим XFIT Иваново.

Все, кто в отпуске, радуемся за вас и ждём возвращения бодрыми, отдохнувшими и готовыми к новым рекордам 💪😎

За видео благодарим XFIT Нижнекамск.

С помощью асан на растяжение ног можно добиться лёгкости и комфорта в теле.

Хотите попробовать? 🤗

Смотрите фотокомплекс от Марины Бадри, инструктора по йоге, специалиста XFIT, в онлайн-издании “Yoga Journal”.

https://yogajournal.ru/body/practice/home-practice/yoga-dlya-legkosti-v-tele_288_248/

Если воскресенье начинается с тренировки, то можно не переживать за новую неделю 👉 Физическая нагрузка наполняет энергией, и никакой понедельник не страшен 💪

Поставьте палец вверх, кто уже успел зарядиться или планирует это сделать сегодня.

За участие в видеосъемке благодарим Кристину Усталову, мастер-тренера XFIT.

Решили немного поднять вам настроение этим видео от XFIT Южный лёд 🤩

Наши маленькие гости весело и с пользой проводят время на тренировке Baby Dance и желают всем чудесной недели 🤗

О том, почему появляется «августовская хандра» и как йога помогает с ней справиться, – наша новая статья в Дзен-канале XFIT.

Делимся и желаем приятного чтения 😉

https://dzen.ru/a/aJDDEWoXPAY747RK

Есть много исследований, подтверждающих, что физическая активность продлевает молодость.

Например, американские ученые установили: тренировки три раза в неделю по часу могут отсрочить биологическое старение на целых восемь лет! 🤸♀️

А отличный внешний вид – это приятный бонус и дополнительная мотивация 🙂

На видео – Елизавета Соколова, мастер-тренер XFIT.

Это не брасс, не кроль и точно не баттерфляй… 🤔

Друзья, а как бы вы назвали этот стиль плавания? 🏊♀️

P.S. Пожалуйста, в целях безопасности не пытайтесь повторить. Даже для тренеров водных программ Ольги Акифьевой и Александра Степаненко из XFIT Солнечный, – эта задача была со звёздочкой 🌟

А вы хорошо знаете, какие физические качества помогают популярным супергероям из мультивселенной в их борьбе за справедливость? 💪

Давайте проверим! В каждой загадке нужно выбрать один вариант ответа.