🔴 علت بسیاری از #کمردردها در فصل تابستان
♻️ کمردرد در #فصل_تابستان علتهای گوناگونی دارد که میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
۱. #تعریق_بدن هنگام رانندگی و بلافاصله پس از پیاده شدن از خودرو در معرض #باد_سرد کولر یا غیر آن قرار گرفتن.
۲. خوابیدن جلوی باد #کولر یا #پنکه
۳. مصرف زیاد #مایعات خصوصاً #دوغ و نوشابه و دلستر
🔹 جهت رفع کمر درد ابتدا #موارد_فوق را اصلاح نمایید و سپس به دستورات زیر عمل کنید:
۱. #روغنمالی کمر با روغن بادام تلخ یا بابونه و یا #سیاهدانه و در افراد لاغر با روغن دنبه.
۲. گرم نگهداشتن کمر با #شال_نخی، خصوصاً هنگام خوابیدن.
۳. و مصرف #غذاهای_چرب همچون ارده یا روغن حیوانی با عسل در دو وعده صبحانه و ناهار.
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir
♻️ کمردرد در #فصل_تابستان علتهای گوناگونی دارد که میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
۱. #تعریق_بدن هنگام رانندگی و بلافاصله پس از پیاده شدن از خودرو در معرض #باد_سرد کولر یا غیر آن قرار گرفتن.
۲. خوابیدن جلوی باد #کولر یا #پنکه
۳. مصرف زیاد #مایعات خصوصاً #دوغ و نوشابه و دلستر
🔹 جهت رفع کمر درد ابتدا #موارد_فوق را اصلاح نمایید و سپس به دستورات زیر عمل کنید:
۱. #روغنمالی کمر با روغن بادام تلخ یا بابونه و یا #سیاهدانه و در افراد لاغر با روغن دنبه.
۲. گرم نگهداشتن کمر با #شال_نخی، خصوصاً هنگام خوابیدن.
۳. و مصرف #غذاهای_چرب همچون ارده یا روغن حیوانی با عسل در دو وعده صبحانه و ناهار.
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 توصیههای طلایی زکریای رازی برای #سفر در #فصل_گرما
♻️ اگر در روزهای آینده در پیادهروی #اربعین شرکت میکنید یا سفر میروید حتما این ویدئو را تماشا کنید.
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir
♻️ اگر در روزهای آینده در پیادهروی #اربعین شرکت میکنید یا سفر میروید حتما این ویدئو را تماشا کنید.
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir
🔴 احتیاط..! پیچ خطرناک
♻️ ضروری ست به اطلاع برساند با رسیدن #فصل_پاییز در حال گذر از پیچ خطرناک #تغییر_هوا خواهیم بود..
لذا با رعایت توصیه های لازم ان شاءالله بسلامت ازین زمان #بحرانی تغییر فصل نیز عبور خواهیم کرد
بدلیل کاهش طول روز و دمای هوا، #منافذ_پوست بسته شده و گرمای از سطح پوست به #درون_بدن خواهد رفت
و اینهجوم گرما و محبوس شدن آن باعث ایجاد بخارات و صعود آن به سمت بخش فوقانی بدن و احتمال ایجاد #آبریزش و #زکام و.... میرود
پس راهکار چیه؟
درسته باید درون را #خنک کرد
چطوری؟
با خنک کننده های طبیعی فصل
مثلا یکی از بهترین آنها انار و #آب_انار
پرهیز از غذاهای #غلیظ و دیرهضم و مصرف غذاهای سبک و لطیف مانند #سوپ ها که البته محتوی #گشنیز بیشتری نسبت به سایر سبزی ها باشد.
این عبور از بحران حدود سه هفته بطول می انجامد که بهتر است شبها و صبحها #سر بدون پوشش نباشد تا از زکام پیشگیری گردد.
عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir
♻️ ضروری ست به اطلاع برساند با رسیدن #فصل_پاییز در حال گذر از پیچ خطرناک #تغییر_هوا خواهیم بود..
لذا با رعایت توصیه های لازم ان شاءالله بسلامت ازین زمان #بحرانی تغییر فصل نیز عبور خواهیم کرد
بدلیل کاهش طول روز و دمای هوا، #منافذ_پوست بسته شده و گرمای از سطح پوست به #درون_بدن خواهد رفت
و اینهجوم گرما و محبوس شدن آن باعث ایجاد بخارات و صعود آن به سمت بخش فوقانی بدن و احتمال ایجاد #آبریزش و #زکام و.... میرود
پس راهکار چیه؟
درسته باید درون را #خنک کرد
چطوری؟
با خنک کننده های طبیعی فصل
مثلا یکی از بهترین آنها انار و #آب_انار
پرهیز از غذاهای #غلیظ و دیرهضم و مصرف غذاهای سبک و لطیف مانند #سوپ ها که البته محتوی #گشنیز بیشتری نسبت به سایر سبزی ها باشد.
این عبور از بحران حدود سه هفته بطول می انجامد که بهتر است شبها و صبحها #سر بدون پوشش نباشد تا از زکام پیشگیری گردد.
عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 پیشگیری از یبوست در سنین بالا
♻️ مادربزرگها و پدربزرگهای عزیز، #میوه های #فصل را به صورت #پخته و یا #دمنوش میل کنند 💖
🔉 استاد تاجبخش
🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 🖤
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
♻️ مادربزرگها و پدربزرگهای عزیز، #میوه های #فصل را به صورت #پخته و یا #دمنوش میل کنند 💖
🔉 استاد تاجبخش
🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 🖤
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 پیشگیری از سرماخوردگی در هوای سرد
♻️ معمولا افراد در #زمستان دمای خانه را بسیار گرم میکنند و همین موجب بروز #سرماخوردگی میشود. پس باید چگونه زیست کرد در #فصل_سرد؟
🔉 استاد صادقیان
🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 🖤
عضویت در کانال 👇
📡 @www_irismed_ir
♻️ معمولا افراد در #زمستان دمای خانه را بسیار گرم میکنند و همین موجب بروز #سرماخوردگی میشود. پس باید چگونه زیست کرد در #فصل_سرد؟
🔉 استاد صادقیان
🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 🖤
عضویت در کانال 👇
📡 @www_irismed_ir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 توصیههای طلایی زکریای رازی برای #سفر در #فصل_گرما
♻️ اگر در روزهای آینده در پیادهروی #اربعین شرکت میکنید یا سفر میروید حتما این ویدئو را تماشا کنید.
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir
♻️ اگر در روزهای آینده در پیادهروی #اربعین شرکت میکنید یا سفر میروید حتما این ویدئو را تماشا کنید.
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir
🔴 احتیاط..! پیچ خطرناک
♻️ ضروری ست به اطلاع برساند با رسیدن #فصل_پاییز در حال گذر از پیچ خطرناک #تغییر_هوا خواهیم بود.
لذا با رعایت توصیه های لازم انشاءالله بسلامت از این زمان بحرانی تغییر فصل نیز عبور خواهیم کرد.
بدلیل کاهش طول روز و دمای هوا، #منافذ_پوست بسته شده و گرما از سطح پوست به #درون_بدن خواهد رفت
و این هجوم گرما و محبوس شدن آن باعث ایجاد بخارات و صعود آن به سمت بخش فوقانی بدن و احتمال ایجاد #آبریزش و #زکام و ... میشود.
❓پس راهکار چیه؟
درسته باید درون را #خنک کرد
❓چطوری؟
👈 با خنک کنندههای طبیعی فصل
مثلا یکی از بهترین آنها انار و #آب_انار است
👈 پرهیز از غذاهای #غلیظ و دیرهضم و مصرف غذاهای سبک و لطیف مانند #سوپ ها که البته محتوی #گشنیز بیشتری نسبت به سایر سبزیها باشد.
📣 این عبور از بحران حدود سه هفته بطول میانجامد که بهتر است شبها و صبحها #سر بدون پوشش نباشد تا از زکام پیشگیری گردد.
عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir
♻️ ضروری ست به اطلاع برساند با رسیدن #فصل_پاییز در حال گذر از پیچ خطرناک #تغییر_هوا خواهیم بود.
لذا با رعایت توصیه های لازم انشاءالله بسلامت از این زمان بحرانی تغییر فصل نیز عبور خواهیم کرد.
بدلیل کاهش طول روز و دمای هوا، #منافذ_پوست بسته شده و گرما از سطح پوست به #درون_بدن خواهد رفت
و این هجوم گرما و محبوس شدن آن باعث ایجاد بخارات و صعود آن به سمت بخش فوقانی بدن و احتمال ایجاد #آبریزش و #زکام و ... میشود.
❓پس راهکار چیه؟
درسته باید درون را #خنک کرد
❓چطوری؟
👈 با خنک کنندههای طبیعی فصل
مثلا یکی از بهترین آنها انار و #آب_انار است
👈 پرهیز از غذاهای #غلیظ و دیرهضم و مصرف غذاهای سبک و لطیف مانند #سوپ ها که البته محتوی #گشنیز بیشتری نسبت به سایر سبزیها باشد.
📣 این عبور از بحران حدود سه هفته بطول میانجامد که بهتر است شبها و صبحها #سر بدون پوشش نباشد تا از زکام پیشگیری گردد.
عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir