НАСТУПИЛ СЕЗОН ЧУНФЭН 春分 - ВЕСЕННЕЕ РАВНОДЕНСТВИЕ
🌺 Середина весны, весеннее равноденствие в древности также говорили - «Полуденное равноденствие» или «Средний месяц весны».
🌞 🌚 В это время Инь и Ян в природе приходят в равновесие, день и ночь длятся по 12 часов, холод и жара проявляются в равных пропорциях и в соответствии с даосской теорией единства внутреннего и внешнего появляется возможность синхронизироваться с природными ритмами и гармонизировать Инь и Ян в организме, заложив основы здоровья на весь год!
Для равновесия Инь и Ян важно придерживаться двух вещей:
✅ Поддерживать собственную добродетель Дэ в мыслях и делах (развивать добросердечие, открытость, терпение, щедрость). В особенности добросердечие и человечность, т.к. именно эти качества характера гармонизируют Ци печени, которая весной наиболее уязвима.
✅ Соблюдать правильную диету, режим дня и выполнять упражнения.
Диета должна включать продукты питающие Ян печени, но при этом не вредящие желудку и селезёнке. Это продукты со сладкими свойствами:
🟢 Рисовая каша
🟢 Китайский финик (Унаби)
🟢 Картофель
🟢 Инжир
🟢 Арахис
🟢 Зелень
При этом следует избегать или уменьшить количество кислых продуктов (фрукты, некоторые овощи, кисло-молочные продукты).
💤В это время следует равно вставать, а ложиться спать относительно поздно (но не позднее 23:00).
В упражнениях важно придерживаться баланса между интенсивным и спокойным движением. Тайцзи - прямое воплощение этого принципа.
В Китае сейчас самое время заниматься на свежем воздухе, но в наших широтах эта рекомендация будет актуальна чуть позже, а сейчас важно приготовиться к резкой смене температур (утром холодно, днём жарко), чтобы не вобрать лишний холод.
Позже мы ещё расскажем о полезных рекомендациях Яншен (поддержания здоровья) в этот период, а пока ждём вас на занятиях!👍
#яншен #цигун #уданпай #даосизм #тайцзицюань #цигунвмоскве
Для равновесия Инь и Ян важно придерживаться двух вещей:
Диета должна включать продукты питающие Ян печени, но при этом не вредящие желудку и селезёнке. Это продукты со сладкими свойствами:
При этом следует избегать или уменьшить количество кислых продуктов (фрукты, некоторые овощи, кисло-молочные продукты).
💤В это время следует равно вставать, а ложиться спать относительно поздно (но не позднее 23:00).
В упражнениях важно придерживаться баланса между интенсивным и спокойным движением. Тайцзи - прямое воплощение этого принципа.
В Китае сейчас самое время заниматься на свежем воздухе, но в наших широтах эта рекомендация будет актуальна чуть позже, а сейчас важно приготовиться к резкой смене температур (утром холодно, днём жарко), чтобы не вобрать лишний холод.
Позже мы ещё расскажем о полезных рекомендациях Яншен (поддержания здоровья) в этот период, а пока ждём вас на занятиях!
#яншен #цигун #уданпай #даосизм #тайцзицюань #цигунвмоскве
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Многие в группе присоединились к нам не так давно и сегодня мы хотим познакомить вас с нашим основателем, вдохновителем и учителем, руководителем школы УДАНПАЙ в России, мастером Цуй У Сюем 崔悟虚
🔴 Шифу У Сюй является ближайшим учеником наставника Вэнь Сюань Чжэня в 17 поколении по линии Уданпай, в 13 поколении по линии Южного даосизма и в 24 поколении по линии Лунмэнпай.
🔴Стараясь сохранить подлинный дух традиции, он обучает учеников уданскому ушу и цигун , основам даосской философии и алхимии, организует поездки в храмовый комплекс Нинчжэньгун - главный центр нашей школы в Китае.
🏆Мастер У Сюй является многократным чемпионом международных соревнований по традиционному ушу, специалистом по китайской медицине, акупрессуре и цигун.
👶🏼Увлечение ушу возникло у мастера У Сюя еще в детстве. Он часто болел и решил поправить свое здоровье с помощью занятий боевыми искусствами. Переехав в Харбин, он познакомился со своим учителем Вэнь Сюань Чжэнем. Получив даосское посвящение и имя У Сюй 悟虚 (Истинная Пустота), молодой мастер решил посвятить свою жизнь развитию и распространению древней традиции.
🇷🇺В 1992 году мастер У Сюй был отправлен учителем в Россию для восстановления преемственности культурно-этнической традиции в китайской диаспоре в Читинском районе Забайкальского края.
Сейчас Мастер У Сюй преподает в Москве, а также проводит семинары в Боровском районе.
Предлагаем вам присоединится к традиционному изучению цигун, тайцзи и ушу! Записаться на занятие можно оставив заявку по ссылке 🙌🏼
#цигун #цигунвмоскве #уданпай #даосизм #дао #ушу #кунгфу #тайзци
🔴 Шифу У Сюй является ближайшим учеником наставника Вэнь Сюань Чжэня в 17 поколении по линии Уданпай, в 13 поколении по линии Южного даосизма и в 24 поколении по линии Лунмэнпай.
🔴Стараясь сохранить подлинный дух традиции, он обучает учеников уданскому ушу и цигун , основам даосской философии и алхимии, организует поездки в храмовый комплекс Нинчжэньгун - главный центр нашей школы в Китае.
🏆Мастер У Сюй является многократным чемпионом международных соревнований по традиционному ушу, специалистом по китайской медицине, акупрессуре и цигун.
👶🏼Увлечение ушу возникло у мастера У Сюя еще в детстве. Он часто болел и решил поправить свое здоровье с помощью занятий боевыми искусствами. Переехав в Харбин, он познакомился со своим учителем Вэнь Сюань Чжэнем. Получив даосское посвящение и имя У Сюй 悟虚 (Истинная Пустота), молодой мастер решил посвятить свою жизнь развитию и распространению древней традиции.
🇷🇺В 1992 году мастер У Сюй был отправлен учителем в Россию для восстановления преемственности культурно-этнической традиции в китайской диаспоре в Читинском районе Забайкальского края.
Сейчас Мастер У Сюй преподает в Москве, а также проводит семинары в Боровском районе.
Предлагаем вам присоединится к традиционному изучению цигун, тайцзи и ушу! Записаться на занятие можно оставив заявку по ссылке 🙌🏼
#цигун #цигунвмоскве #уданпай #даосизм #дао #ушу #кунгфу #тайзци
На этой неделе:
Среда 19:30
УДАНСКИЙ ЦИГУН И ТАЙЦЗИЦЮАНЬ с мастером Ольгой Зубаревой.
Со следующей недели возвращаемся к регулярным занятиям с Шифу У Сюем и мастером Бернардасом Пиллипайтисом.
Готовимся к осеннему семинару в монастыре Нинчженьгун🤜 🤜 🤜 .
#цигун #тайцзицюань #цигунвмоскве #уданпай #даосскиепрактики
Среда 19:30
УДАНСКИЙ ЦИГУН И ТАЙЦЗИЦЮАНЬ с мастером Ольгой Зубаревой.
Со следующей недели возвращаемся к регулярным занятиям с Шифу У Сюем и мастером Бернардасом Пиллипайтисом.
Готовимся к осеннему семинару в монастыре Нинчженьгун
#цигун #тайцзицюань #цигунвмоскве #уданпай #даосскиепрактики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Уже завтра мы вновь открываем регулярные группы с мастером У Сюем，личными учениками и преподавателями в Москве. Ждём вас уже завтра:
19:30 Цигун и Тайцзицюань с мастером У Сюем (м. Тульская)
6:30 Цигун онлайн с Пироженко Владиславом (осталось 1 место в группе)
19:30 Уданское Ушу с мастером У Сюем (м. Тульская)
19:30 Уданский Цигун и Тайцзицюань с мастером Ольгой Зубаревой (м. Таганская)
19:30 Уданский Тайцзицюань и ушу с мастером Бернардасом Пилипайтисом (м. Тульская)
6:30 Уданский Цигун онлайн с Пироженко Владиславом (осталось 1 место в группе)
Чтобы впервые записаться на занятие ЗАПОЛНИТЕ ФОРМУ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ
До встречи на занятиях!
#цигун #уданпай #цигунвмоскве #тайцзи #тайчи #цигунонлайн #даосскиепрактики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥋⚔️ Гунфу (мастерство) рождается в постоянстве, и только так. ПРОДОЛЖАЕМ ПОСТОЯННЫЕ ТРЕНИРОВКИ С МАСТЕРАМИ В МОСКВЕ.
Расписание на неделю:
📌 Вт.
19:30 Тайцзицюань с мастером У Сюем (м. Тульская)
📌 Ср.
19:30 Уданское Ушу с мастером У Сюем (м. Тульская)
19:30 Уданский Цигун и Тайцзицюань с мастером Ольгой Зубаревой (м. Таганская)
📌 Чт.
19:30 Уданский Тайцзицюань и ушу с мастером Бернардасом Пилипайтисом (м. Тульская)
Чтобы впервые записаться на занятие ЗАПОЛНИТЕ ФОРМУ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ🫶
До встречи на занятиях!
#цигун #уданпай #цигунвмоскве #тайцзи #тайчи #цигунонлайн #даосскиепрактики
Расписание на неделю:
19:30 Тайцзицюань с мастером У Сюем (м. Тульская)
19:30 Уданское Ушу с мастером У Сюем (м. Тульская)
19:30 Уданский Цигун и Тайцзицюань с мастером Ольгой Зубаревой (м. Таганская)
19:30 Уданский Тайцзицюань и ушу с мастером Бернардасом Пилипайтисом (м. Тульская)
Чтобы впервые записаться на занятие ЗАПОЛНИТЕ ФОРМУ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ
До встречи на занятиях!
#цигун #уданпай #цигунвмоскве #тайцзи #тайчи #цигунонлайн #даосскиепрактики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM