Чисто для справки: шлаки в организме - самая антинаучная ересь из всех. Она даже более идиотская чем гомеопатия, возведённая в степень астрологии.

Техника рабочая. Пользуйтесь.

Кстати, вот мой прогресс. С начала сброса балласта из кардио были только пешеходные прогулки. Срок вы видите сами - я снова напомню, я категорически против резкого сброса в стиле 50 кг за полгода.

Пассажа в стиле "Хотите так же? Покупайте дристоблюй 5000, прямо сегодня по моему промокоду будет скидка 70 процентов!" не будет :)

Как вы знаете (или нет), я - гипнотерапевт. Я изучаю гипноз как ключи к смене стратегий поведения людей. И это шикарно работает.

Я помню, как в 2003-м году Михаил Романович сказал очень правильную вещь - к боли надо относиться с уважением. Если у человека есть хронические боли, у них есть история в несколько лет, нельзя снять эту боль за один сеанс. Снимайте за сеанс по три-пять процентов интенсивности боли, и делайте это хотя бы полгода.

С весом точно так же. Если вы набирали балласт три года, снимать надо хотя бы годик.

Нельзя снять пятнашку за сутки, даже на слабительных. Пятнашку за месяц без гормональной отдачи - так же. Десятку за три месяца - можно. Тридцатку - за год.

Если вы будете относиться к весу, как в инстаграмме к миллионам за месяц - ну таки знайте.

Волшебные результаты бывают только в сказках.

Я нашел продукт-дно. КАЛ-баса. Нулевой уровень. Посмотрите на состав:

Мясо цыплят-бройлеров (индейки) механической обвалки, кожа индейки (цыплят-бройлеров), соевый изолят, крахмал картофельный, вода, белок коллагеновый животный говяжий,

Для полного счастья не хватает только подзалупного творожка.

Перевожу: тут у нас розовая слизь, кожа, соевый белок и то, что сосребли с чана после механической обвалки. Почему это дно - рассказать?

трупные батончики РОЗОВАЯ СЛИЗЬ

(Глубокий, медленный голос. Звуки кричащих в агонии еретиков на фоне. Сцена: тёмное подземелье, салфетки из говна, трепещущие свечи.)

Когда Город-Ведьма пал под атакой демонов, жители в отчаянии съели своих мертвых. Так родилось первое «Пирожное Опеки». С тех пор оно стало символом жестокой необходимости, подаренной РОКОМ. Астрономы-мутанты шепчут: «Их не едят, они поглощают память».

СОСТАВ: ОРОЧИЙ ПРОИЗВОДСТВЕННЫЙ РЕЦЕПТ

(Кадры: руки в красной ледяной броне разбирают мертвую плоть.)

Основа: Мясо невиданных существ, от Химерных Львов до Биомеханических Адептов.

Приправы: Экскременты Космических Орков, сок демонических растений.
Сласть: Жир из Кровавых Близнецов + секреты Невидимого Халяля.

Оболочка: Коржевой слой из трупов еретиков, высушенный на солнечных полях присужденных к вечным мукам феминисток

Производство: ТАГАНСКАЯ ФАБРИКИ УЖАСА

(Видео: стальные машины изрыгают горы костей, солдаты-некроманты топят котлы)

Фабрики находятся в абертациях, где роботы-садисты обрабатывают «сырье». Каждый комок розовой слизи проходит:

Кислотный Бассейн — для размягчения мяса.
Печи Вечных Мук — где температура достигает температуры звездной плазмы.
Тестирование: Добровольцы-вегетарианцы фанатики едят его, крича: «СМЫСЛ ОБРЕЧЕН!»

ПЛАЧ ЖИВОТНЫХ МИРОВ

(Свеча погасает. Заполняет тишина.)

Каждый кусочек — это лепесток из ужасов. Они не гниют, они оживают в недрах сознания. Вкус — как битва: медленно, тяжело и заполняет рот слезами. Но есть те, кто говорит: «Они знают, что такое бесконечность».

ФИНАЛ:

(Свет включается. Сцена — пустая комната с столом, на котором лежит один комок розовой слизи. Надпись: «Для тех, кто выбрал путь… или был выбран им».)

Пойми: среди клиентов Шестёрочки есть только два типа людей — те, кто ест трупные батончики из розовой слизи... или те, кто стал ими.

(Голос исчезает. Остается звук чихания.)

Текст выше - немного утрированный, но реальный по отношению к "продукту". Розовая слизь, оно же мясо/птица механической обвалки.

Это остатки мяса, кожи, хрящей, волос, рогов и копыт, которые прогнали через станок и содрали с костей в виде розовой слизи (не метафора). Формально это животный белок — есть калории и пищевая ценность, но в реале это сырье для самого дешевого питания животных. И то я бы своей кошке такое не покупал.

Когда вы увидите в составе еды «мясо механической обвалки» - вспоминайте это видео. И помните, что Гордон Рамзи выиграл суд у мака, утверждая, что они делают бургеры из розовой слизи.

Да, в общепите и фастфуде никто не будет вам класть фарш из тендерлойна. В лучшем случае будет просто свино-говяжий фарш, ну или вот это, розовое, с загустителями, приправами и ароматизаторами.

По отношению к вам за ваши деньги - это как помочиться вам в еду. Если вы сознательно читаете этикетки и покупаете продукты с этим в составе - ну это. ква.

Начинается сезон.

p.s. БЛЯ

Фраза "пять яиц достаточно, чтобы перебить чувство голода" трансформируется в "пять яиц достаточно, чтобы перебить отделение".

Соберете пятьдесят звезд, и я с минимальным монтажем выложу рецепт приготовления салата с мясом на гриле, да святится имя Императора!

Затрачено времени всего: 23 минуты, от нажатия старт, до стоп

жесткие вы. Ушел монтировать :)

Держите. Если что, в скуфейне - еще несколько вариантов этого салата (есть даже с печенью), урок 3.3

Утренний белковый матан, внемлите:

введение: нормальному человеку нужно в сутки 2 грамма белка на кило тушки. Спортсменам — примерно 3, упоротым — четыре.

Белок берут из еды, это один из базовых компонентов. Написано в составе — белок 40 гр на сто, если скушать пять порций по сто грамм, будет двести белка, мы выбираем дневную норму за обед. Верно? НЕВЕРНО.

Есть две вещи, о которых мало говорят, но которые офигеть важны — это скорость всасывания белка и срок переваривания. Третья — это аминокислотный состав, но это позже.

Грубо говоря, белок может перевариваться пять часов, всасываемость пять грамм в час. Это значит, что после 25-30 грамм (с погрешностями) белка из этого источника за один приём пищи брать нет смысла — уйдет в сброс.

Схемы и таблицы общедоступны, оно не секрет десятки лет.

Давайте возьмем, ради пример, горох. Предел всасываемости — 3 грамма в час (реально 2.5). Это значит, что сколько бы вы гороха не жрали, не кололи, не нюхали и не втирали, ваш организм усвоит (24*3) = 72 грамма белка в сутки. Остальным будет сотрясать атмосферу. Подходит дворфам, не подходит мужчинам.

Верхний предел другой — гидролизат сыворотки, там всасываемость 18 в час, то есть можно набрать 430 грамм белка в сутки на тело без дополнительного стимулирования, но сложно такое в обычной жизни.

Так что стандартные 200 грамм в сутки набираются элементарно — вечером две пачки творога (казеин медленный, как раз часов на 12) — это уже 65, в обед триста грамм курогруди — уже 75, и яишенку с ветчиной на завтрак.

Вообще не запуск шаттла и не повод страдать. Описанное выше даже калораж в 2000 не пробивает суточный :)

Теперь сводная таблица:

Яичным белком можно набрать 240 грамм в сутки (раз в два часа кушать, то есть 12 раз в день)
Говядиной - 160/3 приёма еды
Лосось: 200+/4
Кура: 200/4
Творог 200+/3
Изолят: 240+ / 12

Я нашел второго лучшего фуд-блогера после себя

Сколько лет живу, столько ловлю вывих мозга от слов «я не умею готовить». Ну кроме того, что готовить - это такая же база, как мыть себя и чистить зубы, так это и так же сложно.

Вот мой обед. Скажите, по десятибальной шкале, как сложно его приготовить?

Закончилась антигравитация, буквально на той неделе. Посмотрите отзыв человека, который скинул 15 килограмм за две месяца. Что самое важное - он выглядит ЗДОРОВЫМ!

И чувствует себя так же. А анализы огонь :)

Как вам результаты? Без кардио и спортзала?

Есть один развод для дам, одновременно совмещённый с мазохизмом и тестом на IQ.

Это детокс-похудения на смузях.

На скрине пример. 300 ккал в сутки.

Пользы тут - ни-ху-я. Разве что для продавцов что-то будет. Но ебанутым нет покоя...