➖🫧
لا تضعي في قناعتكِ إنّك في حاجة للعاطفة ، اخرجي نفسك ممّا أنت فيه ومن دوامة الحزن الذي تقعّرتي فيها ، لأنّ حالك هذا ربما يفسد عليك ( علاجك النّفسي .. )!
نعم العاطفة شيء مُهم ، لكن إذا ما وجدناها فالمشتكى لله ، الإنسان يروي نفسه بنفسه ، يفرغ عواطفه في شيء يُحبه ليعد عليه شعوره الجميل …
فالعاطفة ياعزيزتي رزق ، كما المال الذي عندك من والديك رزق ، رزقك إياه الله وحرم منه غيرك .
وإذا ما حصلت على العاطفة اصبري وارضي. فماذا يمكنك فعله مثلًا !!
العاطفة ليست شيء يطلب أو يُشترى.
لكن قناعتك هذه .. إذا سرتِ عليها بتصديق تام ربما تساهم في توقيف أشياء كثيرة في حياتك
فلا يكن هذا همّة ؛ و ستجدين عاطفة بإذن الله .. في الوقت الصحيح في المكان الصحيح ..
والعاطفة ليست مُقتصرة على (مسح على الرأس ) ف بعض الوالدين لايعرف كيف يُعبر ، وكل وتعبيره عن العاطفة … تقبلي ما جاءكِ منهم .. والحمد لله.
و كذلك أعطيهم عاطفة لترد عليك .. فالمشاعر اللطيفة معدية
والأساليب الجميلة تقتبس
والكلمة الطيبة والإحسان يبارك الله فيه ؛ ويُرَد لصاحبه أضعاف مضاعفة ..
وارقي نفسك .. وابحثي عن شيء تحبينه واعمليه .. وأوصيك بالدعاء الدعاء .. واحمي نفسك ومشاعرك بالتعقل والرزانة ، والفهم الصحيح الذي لا يُغلّب جانب العاطفة عندك فتتعبين ..
والله أعلم
نور ..✍🏻
لا تضعي في قناعتكِ إنّك في حاجة للعاطفة ، اخرجي نفسك ممّا أنت فيه ومن دوامة الحزن الذي تقعّرتي فيها ، لأنّ حالك هذا ربما يفسد عليك ( علاجك النّفسي .. )!
نعم العاطفة شيء مُهم ، لكن إذا ما وجدناها فالمشتكى لله ، الإنسان يروي نفسه بنفسه ، يفرغ عواطفه في شيء يُحبه ليعد عليه شعوره الجميل …
فالعاطفة ياعزيزتي رزق ، كما المال الذي عندك من والديك رزق ، رزقك إياه الله وحرم منه غيرك .
وإذا ما حصلت على العاطفة اصبري وارضي. فماذا يمكنك فعله مثلًا !!
العاطفة ليست شيء يطلب أو يُشترى.
لكن قناعتك هذه .. إذا سرتِ عليها بتصديق تام ربما تساهم في توقيف أشياء كثيرة في حياتك
فلا يكن هذا همّة ؛ و ستجدين عاطفة بإذن الله .. في الوقت الصحيح في المكان الصحيح ..
والعاطفة ليست مُقتصرة على (مسح على الرأس ) ف بعض الوالدين لايعرف كيف يُعبر ، وكل وتعبيره عن العاطفة … تقبلي ما جاءكِ منهم .. والحمد لله.
و كذلك أعطيهم عاطفة لترد عليك .. فالمشاعر اللطيفة معدية
والأساليب الجميلة تقتبس
والكلمة الطيبة والإحسان يبارك الله فيه ؛ ويُرَد لصاحبه أضعاف مضاعفة ..
وارقي نفسك .. وابحثي عن شيء تحبينه واعمليه .. وأوصيك بالدعاء الدعاء .. واحمي نفسك ومشاعرك بالتعقل والرزانة ، والفهم الصحيح الذي لا يُغلّب جانب العاطفة عندك فتتعبين ..
والله أعلم
نور ..✍🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
➖🫧
ج| التجويد يا قلبي لازم حتى وإن لم تحفظي ، لكي تقرئين القرآن كما أنزل على محمد ﷺ .. وهو سهل لأنّه معجزة الله لنبيه أنطقه الله على لسانه بلسان عربي مُبين ، و تعلّمه كما أنزل على مُحمدﷺ شرف فهذا كلام الله .. احتسبي واسمعي من شيخ متقن وطبقي خلفه نفس نطقه ، وادعي الله كثيرًا سيفتح الله لك .. وإذا كان تلاوة الشيخ العفاسي مُجودة .. فلا بأس .
و لاتضعي في فكرك أنه صعب ، غيّري الفكرة فقط في البدايات وهذا أمر طبيعي نستصعب الشيء فيها بعد ذلك ترين أنّ الأمر سهل ، والدليل أن النّاطقين بغير العربية فيهم المتقن لكتاب الله.
قال تعالى :🍃 ﴿وَلَقَد يَسَّرنَا القُرآنَ لِلذِّكرِ فَهَل مِن مُدَّكِرٍ﴾ [
📚 ﴿وَلَقَدْ يَسَّرْنَا الْقُرْآنَ لِلذِّكْرِ فَهَلْ مِنْ مُدَّكِرٍ﴾ أي: ولقد يسرنا وسهلنا هذا القرآن الكريم، ألفاظه للحفظ والأداء، ومعانيه للفهم والعلم، لأنه أحسن الكلام لفظا، وأصدقه معنى، وأبينه تفسيرا، فكل من أقبل عليه يسر الله عليه مطلوبه غاية التيسير، وسهله عليه
. https://t.me/ruqya7/1263
. https://t.me/ruqya7/1264
. https://t.me/ruqya7/1265
◽️ هنا أنقل لك نصائح إحدى الحافظات
جزاها الله خيرًا ..🫶🏻🌧️
لبعض الأشياء والأساسيات تُعين النفس
البشرية على الاستمرار
. https://t.me/writng/1232
نصائح لإحدى الخاتمات -تبارك الله - 🫶🏻
🌧️الثقات تذكر فيها أهم النّقاط
الأساسيّة التي خرجت بها من خلال
مسيرتها في حفظ كتاب الله ..نفع الله بها ..
https://t.me/ruqya7/3045?comment=8765
نور ..✍🏻
.
ج| التجويد يا قلبي لازم حتى وإن لم تحفظي ، لكي تقرئين القرآن كما أنزل على محمد ﷺ .. وهو سهل لأنّه معجزة الله لنبيه أنطقه الله على لسانه بلسان عربي مُبين ، و تعلّمه كما أنزل على مُحمدﷺ شرف فهذا كلام الله .. احتسبي واسمعي من شيخ متقن وطبقي خلفه نفس نطقه ، وادعي الله كثيرًا سيفتح الله لك .. وإذا كان تلاوة الشيخ العفاسي مُجودة .. فلا بأس .
و لاتضعي في فكرك أنه صعب ، غيّري الفكرة فقط في البدايات وهذا أمر طبيعي نستصعب الشيء فيها بعد ذلك ترين أنّ الأمر سهل ، والدليل أن النّاطقين بغير العربية فيهم المتقن لكتاب الله.
قال تعالى :🍃 ﴿وَلَقَد يَسَّرنَا القُرآنَ لِلذِّكرِ فَهَل مِن مُدَّكِرٍ﴾ [
القمر: ١٧]📚 ﴿وَلَقَدْ يَسَّرْنَا الْقُرْآنَ لِلذِّكْرِ فَهَلْ مِنْ مُدَّكِرٍ﴾ أي: ولقد يسرنا وسهلنا هذا القرآن الكريم، ألفاظه للحفظ والأداء، ومعانيه للفهم والعلم، لأنه أحسن الكلام لفظا، وأصدقه معنى، وأبينه تفسيرا، فكل من أقبل عليه يسر الله عليه مطلوبه غاية التيسير، وسهله عليه
. https://t.me/ruqya7/1263
. https://t.me/ruqya7/1264
. https://t.me/ruqya7/1265
◽️ هنا أنقل لك نصائح إحدى الحافظات
جزاها الله خيرًا ..🫶🏻🌧️
لبعض الأشياء والأساسيات تُعين النفس
البشرية على الاستمرار
. https://t.me/writng/1232
نصائح لإحدى الخاتمات -تبارك الله - 🫶🏻
🌧️الثقات تذكر فيها أهم النّقاط
الأساسيّة التي خرجت بها من خلال
مسيرتها في حفظ كتاب الله ..نفع الله بها ..
https://t.me/ruqya7/3045?comment=8765
_والله أجلّ وأعلم _نور ..✍🏻
.
❤2
|🤩 🤩
ج| حبيبتي ،. التوتر عادي أمر طبيعي ، فجميعنا نتوتر ؛ وجميعنا نخطئ ، وجميعنا نندم على رد قلناه ( ليتنا ما قلنا ليتنا قلنا كذا…إلخ) فهذا أمر بشري طبيعي
أنت فقط تنظرين للنّاس ظاهرهم أنهم لا يتوترون ؛ لكن لا تعلمين عن دواخلهم
كلنا له نقاط ضعف ولنا عيوب ولنا عثرات لن نتجاوزها حتى نتقبلها .
إذا تقبلناها وعرفنا أنها جزء منا
وتفهمنا طبيعتنا البشرية التي جبلت على النقص حينها نستطيع حل المشكلة
بالتدريب والتأني والخبرة والتعلم من الخطأ ؛ ومخالطة الناس وتهذيب النفس واللفظ والقول وبالدعاء وغيرها من الأسباب
فلا تجعلي نفسك كالمخطئة التي يجب أن تصحح خطأها ، لا لأنّها أمور فوق إرادتنا
المهم لفظنا حين نتكلم طيب ، ونياتنا صادقة وألسنتنا عطرة
هذا المهم وهذا الذي نحاسب عليه
وغيرها من سلوكيات نحن نقومها ونعالجها تدريجيًّا
ولا أجمل من الصمت فالصمت نجاة ، اصمتي عن كل شي لا يليق قوله تنظرين أن عثراتك اللسانية قلت
قولي خيرًا دومًا .. أو اصمتي لكي تسلمي من فلتات اللّسان
ج| حبيبتي ،. التوتر عادي أمر طبيعي ، فجميعنا نتوتر ؛ وجميعنا نخطئ ، وجميعنا نندم على رد قلناه ( ليتنا ما قلنا ليتنا قلنا كذا…إلخ) فهذا أمر بشري طبيعي
أنت فقط تنظرين للنّاس ظاهرهم أنهم لا يتوترون ؛ لكن لا تعلمين عن دواخلهم
كلنا له نقاط ضعف ولنا عيوب ولنا عثرات لن نتجاوزها حتى نتقبلها .
إذا تقبلناها وعرفنا أنها جزء منا
وتفهمنا طبيعتنا البشرية التي جبلت على النقص حينها نستطيع حل المشكلة
بالتدريب والتأني والخبرة والتعلم من الخطأ ؛ ومخالطة الناس وتهذيب النفس واللفظ والقول وبالدعاء وغيرها من الأسباب
فلا تجعلي نفسك كالمخطئة التي يجب أن تصحح خطأها ، لا لأنّها أمور فوق إرادتنا
المهم لفظنا حين نتكلم طيب ، ونياتنا صادقة وألسنتنا عطرة
هذا المهم وهذا الذي نحاسب عليه
وغيرها من سلوكيات نحن نقومها ونعالجها تدريجيًّا
ولا أجمل من الصمت فالصمت نجاة ، اصمتي عن كل شي لا يليق قوله تنظرين أن عثراتك اللسانية قلت
قولي خيرًا دومًا .. أو اصمتي لكي تسلمي من فلتات اللّسان
.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏4❤2👍1
: 🔖
الحمد لله ..🌟 .
في بادئ ذي بدء يجب أن يُفهم إن الشعور بالتوتر أمر طبيعي خصوصًا عند حدوث موقف مفاجئ يصعب التكيف والتأقلم معه ..فليس أمر مُعيب أو خاطئ للاستماتة في معالجته .. لأنه لن ينفك عنك وهو أمر صحي .. بشرط أن لا يخرج عن السيطرة فيتحول إلى عقدة مرضيّة .. ويتطور إلى حالات أخرى نفسية .
ومن الأسباب التي تؤدي إلى ذلك :
أولًا1️⃣ : الخوف المفرط
🔔 . https://t.me/writng/4129
ثانيًّا2️⃣ : عدم التقبل والرّضى
🔔 . https://t.me/writng/4131
ثالثًا3️⃣ : عدم الاستعداد المُتكامل المُسبق للمهام التي سنقدم عليها .
🔔 . https://t.me/writng/4133
رابعًا4️⃣ : القلق .
🔔 . https://t.me/writng/4135
نور ..✍🏻
.
الحمد لله ..
في بادئ ذي بدء يجب أن يُفهم إن الشعور بالتوتر أمر طبيعي خصوصًا عند حدوث موقف مفاجئ يصعب التكيف والتأقلم معه ..فليس أمر مُعيب أو خاطئ للاستماتة في معالجته .. لأنه لن ينفك عنك وهو أمر صحي .. بشرط أن لا يخرج عن السيطرة فيتحول إلى عقدة مرضيّة .. ويتطور إلى حالات أخرى نفسية .
ومن الأسباب التي تؤدي إلى ذلك :
أولًا
ثانيًّا
ثالثًا
رابعًا
نور ..✍🏻
.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
- نخاف من شيء يفوتنا فنتوتر كفوات موعد مثلا فنتوتر ؛ أو نخاف من شيء يحدث لنا رسوب مثلا -
"بالوسوسه والترهيب ، وتعطيل العمل ، وإضرار النفس " هنا يجب أن نتوقف لأنه إنذار و دلالة على وجود مشكلة ما.
ولا يخرج - التوتر - عن السيطرة إلا بسبب [ التشاؤم وسوء الظن ]
التّشاؤم اللفظي وله مصدران
الأول
مثلاً " لايوجد فرص عمل " .
الثاني
مثلا :
" ما أظن أنني سأُقبَل في هذا العمل "
التشاؤم الفكري ( فكرة ) وهو نوعان :
سواء نطقنا بها أو حدثنا بها أنفسنا .
- أخذ فكرة سيئة عن نفسك مثلا أنك فاشلة غير مقبولة -
فينتج عنها :
أولا
مثلًا :
" لا أنفع لهذا العمل ، شكلي لا يتناسب .. المكان غير مناسب لن أنسجم معهم ولن أتأقلم "
ثانيًا
مثلًا :
" أشعر أنهم لن يقبلونني" ،" قبل المقابلة مثلا لو طردت لو لم أجيب لو لو "
.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👏1
.
🌲 السبب الثّاني للتوتر :
🔹 عدم التقبل والرضى
وهذا نابع من الغفلة عن حقيقة الحياة ، لابد من استحضار حقيقتها في عقولنا لأننا لا نجهلها في الأصل ؛ و الأقدار لا تأتي على مقياس رغباتنا ، قد يحدث ما نريد وقد لا يحدث ، و قد يحدث بالطريقة التي لا نريدها.
💬 : فلا بد من تهذيب النفس والرضى
فطبيعي حين لا أقبل في الوظيفة مثلا
فهذا قدر الله وأقدار الله كلها خير.
.
وهذا نابع من الغفلة عن حقيقة الحياة ، لابد من استحضار حقيقتها في عقولنا لأننا لا نجهلها في الأصل ؛ و الأقدار لا تأتي على مقياس رغباتنا ، قد يحدث ما نريد وقد لا يحدث ، و قد يحدث بالطريقة التي لا نريدها.
فطبيعي حين لا أقبل في الوظيفة مثلا
فهذا قدر الله وأقدار الله كلها خير.
.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
..
🌲 السبب الثالث من أسباب التوتر :
🔹 عدم الاستعداد المُتكامل المُسبق للمهام التي سنقدم عليها .
الكسل وعدم الترتيب و التنظيم المسبق لأعمالنا من استعداد نفسي ثقافي ديني ... إلخ
💬 فلا يذهب الشخص مثلا متأخر ويضغط نفسه ويتوتر ثم ينفعل.
لا يدخل في موضوع لا يعلم ماهو
ولا مشروع لم يدرسه
ولايدخل اختبار لم يذاكر
ولاينام وعنده مهام
- لكي لايسبب له توتر ثم قلق ثم أرق -
.
الكسل وعدم الترتيب و التنظيم المسبق لأعمالنا من استعداد نفسي ثقافي ديني ... إلخ
لا يدخل في موضوع لا يعلم ماهو
ولا مشروع لم يدرسه
ولايدخل اختبار لم يذاكر
ولاينام وعنده مهام
- لكي لايسبب له توتر ثم قلق ثم أرق -
.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
..
السبب الرابع من أسباب التوتر
🔹 القلق:
التفكير المستمر في الموضوع حتى يفرط العقل !
أنت بذلت السبب❔
💙 💙
التفكير لايقدم ولا يؤخر
إذا ستزيدين في شيء الدعاء الدعاء
عبادة وأجر وسبب غير ذلك
💬 مادمت فعلت السبب ..انتهى!
.
السبب الرابع من أسباب التوتر
التفكير المستمر في الموضوع حتى يفرط العقل !
أنت بذلت السبب
أوكلي الأمر لله التفكير لايقدم ولا يؤخر
إذا ستزيدين في شيء الدعاء الدعاء
عبادة وأجر وسبب غير ذلك
.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2