✍🏻 В чем мне сейчас нужен перерыв?

#вопрос_ус

◀️ 400+ вопросов для утренних страниц

10 сессий. 2,5 месяца. Весна, которая всё изменит 🌸

Знаете, что меня больше всего поражает в работе с клиентками?

Когда через 2-3 месяца они смотрят на себя — и не узнают.

Не потому, что стали кем-то другим. А потому, что наконец стали собой.

Именно это происходит за 10 коуч-сессий.

Почему именно 10?

Потому что это достаточно времени, чтобы:

⏺ Не просто «разобраться в себе» — а изменить отношение к себе.
⏺ Не просто «понять проблему» — а выйти из неё.
⏺ Не просто «поставить цель» — а начать жить иначе.

10 сессий — это 2,5 месяца. Именно столько осталось до конца весны.

Представьте: вы входите в июнь уже другим человеком. Не «вот-вот начну». Не «надо что-то изменить».
А уже с результатами.

С чем приходят на эти сессии?

➡️ Деньги — когда зарабатываешь, но не хватает. Когда страшно поднять цену. Когда не позволяешь себе больше.

➡️ Самооценка и самоценность — когда «я недостаточно хороша» звучит громче любых успехов. Когда не можешь сказать «нет». Когда постоянно доказываешь свою ценность.

➡️ Проявленность и самореализация — когда талант есть, но он где-то «внутри». Когда хочешь больше, но что-то останавливает. Когда чувствуешь, что живёшь не на полную.

Что изменится за 10 сессий?

Вы увидите свои паттерны — то, что годами удерживало вас на месте.

Вы распутаете свои ограничивающие убеждения — и вместо них создадите новые, поддерживающие.

Вы научитесь слышать себя — не «как надо», а «как я действительно хочу».

Вы получите конкретные инструменты — чтобы не возвращаться к старому.

И главное — вы почувствуете, что менять свою жизнь — можно. И вы уже это делаете.

❗️ Важно:

До конца этой недели пакет из 10 сессий можно приобрести по старой цене — 10 000 грн (1000 грн/сессия).

С 16 марта цена будет 25 000 грн (2500 грн/сессия).

Можно оплатить сразу или двумя платежами.

Старт — сразу после оплаты.

Формат — онлайн, 60 минут, раз в неделю.

❗️ Беру только 2 клиенток на таких условиях.

Если чувствуете отклик — пишите мне в личные сообщения 🤍 Расскажу подробнее и отвечу на все вопросы.

🌱 Ваша весна уже началась. Вопрос лишь в том — как вы её проживёте.

✍🏻 Если бы я знала, что сегодня - лучший день для перемен, я сделала бы следующее...

#вопрос_ус

◀️ 400+ вопросов для утренних страниц

✍🏻 Как я могу укрепить свое здоровье?

#вопрос_ус

◀️ 400+ вопросов для утренних страниц

А еще, в Международный день счастья, я хочу поделиться с вами фрагментом из книги Джона Кехо "Деньги, успех и вы" и предложить следующую практику:

📖 "Слишком часто в жизни случается так, что повседневные хлопоты заваливают нас выше головы. Остановитесь каждый день на несколько минут и подумайте обо всех тех удовольствиях и радостях, которые несет вам бытие.

Составьте соответствующий список и тратьте по несколько минут в день, напоминая себе о том, насколько истинно все то, что вы написали.

Признавайте сокровища, которыми полна жизнь. Дружба, природа, искусство, семья, интеллектуальные стимулы, страсть, здоровье, добрая воля... И так далее.

Проведите инвентаризацию, составьте указанный перечень и каждый день напоминайте себе обо всех этих вещах, пока для вас не станет естественным помнить о них и воздавать за них благодарность."

Итак, напишите:

✏️ 10 причин, почему так хорошо жить и действовать в этом мире

Кстати, можете написать этот список на страничке, которую я специально разработала для вас.

➡️ Больше практик для счастья и благодарности - в "Дневнике счастья"

✍🏻 Что бы мне хотелось в моей жизни сохранить, как есть?

#вопрос_ус

〰️〰️〰️〰️〰️

➡️ 400+ вопросов для утренних страниц

✍🏻 За что я благодарна себе?

#вопрос_ус

〰️〰️〰️〰️

🔜 Записи программы "Любить себя"

Есть изменения, которые рождаются через давление.

Через «надо».
Через усталость от того, как есть.
Через попытку заставить себя стать лучшей версией.

А есть другие.

Те, что начинаются с честной встречи с собой.

Не с образом того, какой надо быть.
Не с тем, что «правильно».
Не с ожиданиями других.

А с собой реальной — здесь и сейчас.

Со своими желаниями.
Страхами.
Сомнениями.
Выборами, которые вы делаете каждый день.

👆 Именно так я работаю.

Не через давление.
Не через «вам нужно срочно измениться».

А через пространство, в котором становится безопасно увидеть правду о себе.

Потому что очень часто нам не нужен ещё один совет. Нам нужно пространство, где можно наконец услышать себя.

Услышать не то, как «правильно», а то, что на самом деле живёт внутри.

В моей работе есть то, что для меня очень важно:

⏺ глубокие коучинговые вопросы, которые снимают иллюзии и помогают увидеть больше
⏺ письменные практики, которые заземляют осознания и делают их частью системы убеждений
⏺ и очень внимательное присутствие, которое не даёт убежать от себя, но и не ломает

Мне близка именно эта точка — между мягкостью и изменениями.

Когда вам безопасно. И одновременно после сессии уже невозможно жить по-старому.

Не потому, что кто-то заставил. А потому, что вы сами увидели.

И когда эта ясность появляется внутри — изменения становятся естественными.

Сначала меняется то, как вы видите себя.
Потом — ваши решения.
Потом — действия.
А с ними начинает меняться и реальность.

Если вы чувствуете, что настал момент честно встретиться с собой и понять, куда хотите двигаться дальше — приглашаю вас в коучинг.

Мы создадим для этого пространство: безопасное и глубокое. Пространство, в котором рождаются ваши собственные изменения.

Можете написать мне в личные сообщения @antonina_shalenna или записаться на сессию-знакомство 💛

✏️ Что в вашей жизни сейчас уже невозможно проживать по-старому?

✍🏻 Какая работа питает мой разум?

#вопрос_ус

〰️〰️〰️〰️〰️

➡️ 400+ вопросов для утренних страниц

✍🏻 Что давно пора перестать прятать?

#вопрос_ус

〰️〰️〰️〰️〰️

➡️ 400+ вопросов для утренних страниц