На одной чаше весов:

стать в науке продуктивнее, увереннее, побороть внутреннего самозванца и прокрастинацию, сделать все научные открытия на свете….

А на другой:

…. научиться правильно расслабляться.

Да-да.

Точнее так. Вот все то, что на первой чаше весов можно начинать от себя ждать и требовать ТОЛЬКО тогда, когда научились делать второе.

И нет, «расслабляться» — это не про принять ванную и выпить вина чаю с ромашкой.

Это когда вас ОТПУСТИЛО. Морально. Ментально. В голове.

🌚

Когда — ФУХ — и скинулось с плеч гипернапряжение от груды обязательств, паники перед дедлайнами, налипших тревог, чужих проблем, и вещи наконец предстали в истинном свете. И вы действительно восстановились и готовы действовать.

Вот когда вы этим все напряжены, то вы будто бы в капкане.

Такое глубокое расслабление, которое расправляет «межбровную хмурку» и выпрямляет плечи, заставляет улыбнуться и вспомнить, что все на самом деле НОР МАЛЬ НО.

Вы возвращаетесь в адекват и снова можете рабочие задачи ловко, легко и задорно.


Более того, это единственное состояние в котором и возможно что-то сделать. Потому что ну какая научная работа, когда вы от макушки до пяток в ступоре?

Поэтому умение приводить себя в такое состояние — это крайней важно и нужно любому человеку в исследовательской работе! ❤️

Академический контекст таков, что он работает по пути лишь нагнетания напряжения 😇

Поэтому каждому нужно брать свое расслабление под свою ответственность.

И за этим приходят к нам в КЛУБ!

Там такое состояние спокойной расслабленности я называю «королевское состояние» (это мое ноу-хау) и из урока в урок даю множество техник, упражнений и разборов, которые будут НАУЧАТЬ вас это напряжение сбрасывать: в разных условиях, при разных вводных, с разных углов.

И конечно же море техник для того, что на «первой» чаще весов, ждет вас!

Но сначала расслабляемся и переводим дух, договорились?) 🤗😉


Сегодня и завтра у нас финальные дни оформления доступов в КЛУБ, который открывает свои двери раз в год!

Присоединяйтесь и заполучайте доступы к своему личному «королевскому состоянию»!

❤️

Любите по сто раз пересматривать одно и то же и вините себя за то, что не проводите отдых более «активно» и «разнообразно»?)

А вот и зря! На самом деле вы все делаете правильно!

Мы по-настоящему отдыхаем душой именно в привычном, до миллиметра известном, любимом и комфортном контексте 😿

Когда вот старая любимая книжка, киношка, кафешка, «любимый продукт», полная предсказуемость, отсутствие новизны и напряжения — это САМОЕ ОНО.

Для меня это:

— любой рассказ из Шерлока Холмса, хоть все было читано-перечитано до дыр

— любой фильм из Шерлока Холмса, но непременно советский с Ливановым и Соломиным

— первые сезоны сериала «Тайны следствия» с Ковальчук (хотя я даже новые смотрю и ниче, живая! 😃)

А у вас какое любимое старье? Делитесь! 🤗

Как хочется написать что-то в стиле «С первым днем весны!!!» 🌷

И вы знаете, я напишу!

Так и напишу: с первым днем весны ребята!

Я очень люблю чувство смены сезонов, на Сахалине это выражено особенно ярко! И обожаю приход весны: хочется творить, парить и делать. Вон уже как солнце заливает пока еще снежные сопочки!

Заканчиваю февраль с чувством глубокого удовлетворения.

1. В первой половине месяца была завершена многолетняя исследовательская работа.

2. Во второй половине месяца — первая глава книги и уже вчера получена первая 🔥обратная связь (выложу ниже).

3. Очень много работала с участницами в моем личном ведении, был проведен с каждой большой фронт работ. Довольна вашим прогрессом, девочки! ✔️❤️

4. Еще кое-что важное было сделано!

5. НАПЕКЛА БЛИНЫ! По Наташиному рецепту. Мы с Вовкой ели МОЛЧА, так это было вкусно! Завтра Вовка с утра с дежурства придет, еще напеку. Выложить рецепт?