💃 Как достичь крутых глобальных целей в 2024 году

(по книге "Твой лучший год" Майкла Хайятта):

🔸 Разбить большую цель на мелкие и посильные (но не слишком много, иначе испугаетесь)

🔸 Начать с простого

🔸 Начать ПРЯМО СЕЙЧАС, не откладывая

🔸 Не пытаться заглянуть слишком далеко — достаточно хорошо видеть следующий шаг

🔸 Стимулировать себя так называемыми запускающими механизмами

Как я поняла, суть в том, чтобы облегчить себе задачу и одновременно минимизировать шансы на отступление. Например, автор книги с вечера собирал сумку на раннеутреннюю тренировку — так и стимула пойти на нее было больше, и не приходилось тратить время на лишние дела в, как модно говорить, нересурсном состоянии, спросонья. А еще он попросил своего ассистента каждую пятницу на одно и то же время бронировать ему столик в ресторане на двоих для романтического ужина с женой. Когда план становится таковым не только на словах, когда уже сделаны конкретные шаги, шансы выполнить его сильно возрастают.

🔸 Продумывать альтернативы на случай непредвиденных обстоятельств

Решив уходить с работы строго в 18:00, автор запрограммировал электричество на отключение в это время. Но тщательно продумал, что будет делать, если, к примеру, ему позвонят по делу в 17:55 или произойдет форс-мажор.

🔸 Не стесняться спрашивать, уточнять, просить о помощи

Наверняка кто-то уже прошел путь, который вы для себя наметили, и может рассказать или показать что-то полезное. Проще осваивать новый вид спорта с тренером, язык — с преподавателем. В конце концов, есть интернет и сообщества по интересам.

🔸 Праздновать каждое небольшое достижение

🔸 Вести итоги дня, недели, квартала, а потом и года: помечать все успехи, рассуждать, что можно было улучшить, и обязательно радостно вычеркивать сделанное из списка

🔸 Не бояться менять стратегии, если прежние не работают. Если цель неактуальна или уже не желанна, можно пересмотреть, а в крайнем случае вычеркнуть и ее — без всякого зазрения совести. Это ваша жизнь.

Мне понравилось, как автор составляет для себя календари целей. Он помечает все крошечные шаги — и обязательно награду в конце. ⭐️

#ячитаю #полезное #психология #твойлучшийгод #майклхайятт