что я использую в беременность для поддержания красоты 🤰

🌟массаж деревянным роллером в области бедер, икр и ягодиц (немного смазав маслом для массажа)

🌟led-терапия (шея, лицо, волосы), эти гаджеты можно в беременность, но все индивидуально, важно исходить из своих ощущений

🌟периодически использую гель против отеков от Ligne St Barth, особенно в вечерней рутине

🌟с утра прокатываю массажным мячом лимфу на зоне лица и декольте

🌟в душе использую несколько раз в неделю масла для душа, вместо геля - они хорошо напитывают кожу тела

🌟прокатываю позвоночник, стопы, руки на МФР-роллере (это снижает неприятные ощущения в спине, отеки в ногах и в целом очень полезно)

🌟конечно увлажнение и питание: для губ использую питательные бальзамы, например purelan (он же пойдет для груди), weleda баттер для живота и бедер против растяжек, и крем gehwol для ног - с ним еще классно делать массаж.

Хорошие цены на куртки happy baby на ламоде. В отзывах пишут, что в первой будет ок даже в 0 градусов + теплая кофта.

Куртка-пальто в цветочек просто супермилая 🌸

@primobambina

беременные заметки на 28 неделе 🐱

🌸пока весьма адекватно набрала, относительно двух прошлых беременностей - 9кг. Ем что хочу, но все равно немного, тренировки на регулярной основе

🌸боли в районе симфиза усиливаются с каждым днем, ходить стало совсем сложно (чтобы вы понимали, все ноет даже в лежачем положении). Ношу бандаж, пью кальций, соблюдаю все рекомендации, но никто не может сказать, что это такое (сам симфиз в пределах нормы)

🌸начала потихоньку составлять список покупок для малышки, скоро с вами им обязательно поделюсь

🌸сходила на фотосессию:) хочу запечатлеть себя в этот период, сейчас прям у меня прайм-эра по ощущениям

🌸 отеков нет, это радует, но думаю все впереди

🌸 начали выбирать имя дочке, и это очень сложно 😭 не нравится ничего на 100%, хотим простое имя, но при этом звучное.

кто тоже в положении, делитесь своими заметками в комментариях 🫶