стабильно хожу на пилатес, этот вид нагрузок прекрасно расслабляет и боли действительно утихают после тренировки 💔
сегодня был вариант с мячами, работали с тазом и спиной в основном, прям то что нужно сейчас:)
с дыханием тоже много упражнений, что полезно не только в беременность, но и на постоянной основе. кайфую в общем!
девочки, кто в положении, вы куда нибудь ходите сейчас?
сегодня был вариант с мячами, работали с тазом и спиной в основном, прям то что нужно сейчас:)
с дыханием тоже много упражнений, что полезно не только в беременность, но и на постоянной основе. кайфую в общем!
девочки, кто в положении, вы куда нибудь ходите сейчас?
❤20🕊2💘1
девочки, хочу поделиться аудио рекомендацией сказок на ночь, которые мои слушают с удовольствием и хорошо успокаиваются 🛌
если честно, успокаивают меня самой первой, и я часто проваливаюсь в сон быстрее детей:) приятные медитативные истории!
если честно, успокаивают меня самой первой, и я часто проваливаюсь в сон быстрее детей:) приятные медитативные истории!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17💘4🕊2
Forwarded from и просто так
девочки, лайфхак дня 🪟 📦
увидела рилс, где девушка протирает все зеркальные поверхности водой, смешанной с кондиционером для белья, и после чего - на стеклах не остается разводов, не прилипает пыль и нет следа от отпечатков.
так вот, я попробовала - это реально работает❄️ сохраните и попробуйте обязательно!
увидела рилс, где девушка протирает все зеркальные поверхности водой, смешанной с кондиционером для белья, и после чего - на стеклах не остается разводов, не прилипает пыль и нет следа от отпечатков.
так вот, я попробовала - это реально работает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🕊3
ПРО РОДЫ 🤰🏼
Часть 2
расскажу про вторые роды, и как вы понимаете, последняя часть будет в феврале:)
и вот однажды, на 38 неделе, как обычно легли спать, ничего не предвещало родов, но на всякий случай я решила подготовить себя полностью (проверила сумки, помылась, пересмотрела видео как дышать в родах) и на этой спокойной ноте легла спать. немного тянуло живот, но я не придала этому значения, думала тренировочные схватки:)
в 4:30 утра проснулась от ЧУТЬ более интенсивных ощущений, и начала считать интервалы, опять же на всякий случай. мужа не будила:)
интервал мне намекнул, что я как бы в родах 😁 я написала врачу, вызвала бабушку, чтобы та посидела с сыном, и разбудила мужа, сказав, что на всякий стоит поехать на осмотр.
время 5:00, мы садимся в машину, и у меня начинаются сильно ощутимые схватки, но все равно ощущения адекватные. муж всю дорогу меня веселит, отвлекает, и я просто дышу спокойно, с уверенностью, что это не роды.
приехали в роддом в 5:40, меня осматривают, и говорят, что у меня раскрытие 10!!!!см. девочки, я была в шоке)) встаю с кушетки и у меня тут же отходят воды и начинаются потуги!! меня срочно везут в родовую и я рожаю за 3 потуги спустя 20 минут после приезда.
муж даже перепарковать машину не успел, как ему позвонили, сказав что я родила 😂 вот такие совместные роды получились)))
так что, если вам говорят про то, что вторые роды стремительные - то вам не врут))) у меня были не
только стремительные, но и почти безболезненные, честно:)
такие вот дела!
рожала там же, как и в первый раз.
поделитесь своим опытом, если у вас тоже были вторые роды, совпало у нас или нет?)
Часть 2
расскажу про вторые роды, и как вы понимаете, последняя часть будет в феврале:)
со вторым сыном беременность протекала хорошо, на 36 неделе я даже была в силах делать ремонт в нашей квартире. красила сама стены, двери, и все, что попадалось под руку. мне прям хотелось что то делать!
и вот однажды, на 38 неделе, как обычно легли спать, ничего не предвещало родов, но на всякий случай я решила подготовить себя полностью (проверила сумки, помылась, пересмотрела видео как дышать в родах) и на этой спокойной ноте легла спать. немного тянуло живот, но я не придала этому значения, думала тренировочные схватки:)
в 4:30 утра проснулась от ЧУТЬ более интенсивных ощущений, и начала считать интервалы, опять же на всякий случай. мужа не будила:)
интервал мне намекнул, что я как бы в родах 😁 я написала врачу, вызвала бабушку, чтобы та посидела с сыном, и разбудила мужа, сказав, что на всякий стоит поехать на осмотр.
время 5:00, мы садимся в машину, и у меня начинаются сильно ощутимые схватки, но все равно ощущения адекватные. муж всю дорогу меня веселит, отвлекает, и я просто дышу спокойно, с уверенностью, что это не роды.
приехали в роддом в 5:40, меня осматривают, и говорят, что у меня раскрытие 10!!!!см. девочки, я была в шоке)) встаю с кушетки и у меня тут же отходят воды и начинаются потуги!! меня срочно везут в родовую и я рожаю за 3 потуги спустя 20 минут после приезда.
муж даже перепарковать машину не успел, как ему позвонили, сказав что я родила 😂 вот такие совместные роды получились)))
так что, если вам говорят про то, что вторые роды стремительные - то вам не врут))) у меня были не
только стремительные, но и почти безболезненные, честно:)
такие вот дела!
рожала там же, как и в первый раз.
поделитесь своим опытом, если у вас тоже были вторые роды, совпало у нас или нет?)
❤34💘7🕊5
Forwarded from и просто так
какая классная детская осень в Gloria Jeans 🍂🤍
в новой коллекции бренд учел все самое важное: актуальность моделей, инновационные утеплители и внимание к деталям. еще очень понравилась палитра — универсальные оттенки, которые отлично можно миксовать между собой.
нам в этом году как раз нужно менять всю теплую одежду, и я уже собрала корзину в GJ: каждому по пуховику с мембраной, теплому костюму на флисе, джемперу на выход, и конечно же сет из шапки и варежек.
а вы уже подготовили детей к зиме? делитесь в комментариях своими покупками 💕
в новой коллекции бренд учел все самое важное: актуальность моделей, инновационные утеплители и внимание к деталям. еще очень понравилась палитра — универсальные оттенки, которые отлично можно миксовать между собой.
нам в этом году как раз нужно менять всю теплую одежду, и я уже собрала корзину в GJ: каждому по пуховику с мембраной, теплому костюму на флисе, джемперу на выход, и конечно же сет из шапки и варежек.
а вы уже подготовили детей к зиме? делитесь в комментариях своими покупками 💕
❤7🕊2💘2
и снова рубрика “насохраняла” 🌟
особенно привлек мое внимание матрас для пеленания, поищу инфо про него, как он крепится к комоду, а то я брала всегда отдельный пеленальный столик и он занимал доп.место, которого и так мало:)
а вы что сохранили из последнего? Делитесь находками в комментариях🎀
особенно привлек мое внимание матрас для пеленания, поищу инфо про него, как он крепится к комоду, а то я брала всегда отдельный пеленальный столик и он занимал доп.место, которого и так мало:)
а вы что сохранили из последнего? Делитесь находками в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21🕊1💘1