Так забавно, ехала домой с мыслью, что напишу, какой хороший вечер, а провела я его со своим давним хорошим знакомым
И хотела написать, какое это счастливое чувство для меня - проводить время с близкими мне людьми
И по дороге домой слушаю аудио от подруги, которая говорит «вот ты проведешь время с приятным человеком, и уже счастлива»😂
Вот правда, все так и есть!
Сегодня аж с двумя приятными людьми встретилась, болтали о жизни
Хорошо в такие моменты🫶🏼

Это я вчера утром иду довольная перед работой
Еще раз подумала, как же я люблю снег🥰 реально волшебство какое-то

Сегодня в Яндекс музыке появились мои хайлайты года - музыка, которую я слушала чаще всего
Всегда поражаюсь, как музыка умеет переносить во времени
Вот я в Турции чилю с подругой на яхте в теплой куртке, носочках и тапочках☺️, а вот я уже в Казани гуляю по снежным улочкам, а вот я в Москве летом в каком-то романтичном настроении
Кажется, знаю, какой плейлист будет в воскресенье😄

UPD: этот плейлист так и не выложила
может, выложу позже
может, выложу совсем другой😌

Еще очень хороший день сегодня получился, но такой насыщенный, что просто оставлю здесь сообщение-напоминание о приятных моментах😌

Совсем пропустила позавчера день рождения моего канала ахах
Ну чтож, целый год я училась что-то писать и выкладывать
Спасибо за поддержку моей подруге, которая все это читала и ставила реакции!🙏🏼
Возможно, на днях решу еще кому-нибудь рассказать😄

И ввожу новую рубрику, которая может быть полезна кому-то
Но, честно признаться, может быть более полезна даже мне😄

Буду рассказывать про книги, которые читаю, и про инсайты из них
Надеюсь, это замотивирует меня на более дисциплинированный подход и, что самое важное, поможет запоминать то, что читаю
Не вся эта полезная информация уходит у меня в долгосрочную память, к сожалению)

Начнем с Atomic Habits
Расскажу про важный инсайт, который достаточно очевидный, но я не смотрела на него под этим углом - Habit stacking

Расскажу на своем примере:
В эпоху моды на медитации я тоже очень хотела регулярно медитировать, но никакие даже самые классные приложения по медитации мне в этом не помогали
Я подумала, что это просто не мое, и забила
Но прочитала про habit stacking (когда к существующей привычке прикладываешь новую) и решила give it one more chance😄
В итоге взяла привычку, которая точно у меня есть - ложиться спать😅
Каждый раз перед сном включаю приложение с медитациями и прям лежа, засыпая, медитирую
Никаких правильных медитативных поз, просто ложусь спать и на фон включаю медитации, и это отлично работает
Здесь есть еще моя идея в том, чтобы упростить привычку, потому что иногда главное - начать, а с техниками можно разобраться потом
Важно, чтобы в моменте это приносило больше пользы, чем если не делать это совсем😌

#whattoread

Так как я (и не только я) считаю, что consistency is the key to success, решила постить каждые среду и субботу
А коммит серьезный, ведь теперь у меня есть новый подписчик (я записывала подруге аудио со словами «это ТАКАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ!!!»😂)
В общем, ехала сейчас домой и думала, что же сегодня такого написать, чтобы и полезно было, и настроение подняло
Расскажу про себя)
Я сегодня сначала была не в самом лучшем настроении, но общение с людьми обычно меня спасает, и вот к вечеру настроение прям стало значительно лучше (советую общаться с людьми, иногда они классно отвлекают нас от наших дурацких проблем😂)
Решила я шлифануть все это тем, что пришла домой и решила потанцевать перед зеркалом😂 (а вот это прям оочень советую!! беспроигрышный вариант)
Так что do not give up on your day🙏🏼
И прикладываю песенку для танцев, очень в тему, кстати))

https://music.yandex.com/album/16821419/track/71825608?utm_medium=copy_link

Как хорошо сказано🙌🏼

Большинство людей выберет несчастье вместо неопределённости.

#Понравилось

Я думала выложить сегодня другой пост вместо этого, но не хватило сил и времени на его составление😌
Так что делюсь заготовленным постом, хоть уже и 17 минут, как не сб))
А завтра будет про то, как фоткалась в UU🙌🏼

Любимая рубрика #worthlistening

Музыка января этого года
Не вся, больше выжимка того, что слушала чаще всего
Январь - месяц, насыщенный и на отдых, и на работу
Так что и музыка очень разная🙃

https://music.yandex.ru/users/iris.hello/playlists/1008?utm_source=desktop&utm_medium=copy_link