Новинка в кафе 😋 Протеин со вкусом любимых шоколадок

📎 Режим работы клуба в праздничные дни

Просим Вас учитывать часы посещения по формату Вашей клубной карты при планировании визитов в клуб.

До встречи на тренировках!

ОСАНКА 1.0
Пилатес-проект для тех, кто хочет ровную спину и лёгкость в теле 🌿

Старт: 3 ноября — замеры и фото «до» Финиш: 29 ноября — замеры и фото «после»

Что входит:
▪️8 эффективных тренировок на большом и малом оборудовании Pilates
▪️Чат с тренерами в Telegram
▪️Индивидуальные рекомендации по коррекции осанки
▪️5 упражнений МФР для расслабления и поддержки мышц
▪️Система упражнений для самостоятельной практики дома

Стоимость участия: 12 000₽

Тренеры проекта:
Юлия Гармышева — PROтренер тренажёрного зала, преподаватель POLSTAR PILATES (USA), врач клинической психологии. https://l.clck.bar/0f04a9

Роман Михальчук — тренер групповых программ, студент BALANCED BODY PILATES (USA), тренер университета BOSU (USA). https://l.clck.bar/52bf4

ОСАНКА 1.0: ваш путь к здоровой спине и лёгкости в теле

Вы постоянно чувствуете напряжение в шее и пояснице? Хотите избавиться от дискомфорта и обрести грациозную осанку — без боли и перегрузок?

Представляем программу, созданную для тех, кто:
▫️ Устал от сутулости и скованности
▫️ Хочет двигаться легко и уверенно
▫️Ищет системный подход к здоровью спины.

Почему это безопасно и эффективно:
✔️ Программы составлены сертифицированными специалистами;
✔️ Нагрузка подбирается индивидуально;
✔️ Акцент на осознанном движении и анатомической грамотности.

Наши тренеры — эксперты с международным образованием:

Роман Михальчук — тренер групповых программ, студент BALANCED BODY PILATES (USA), тренер университета BOSU (USA). 📲 https://l.clck.bar/52bf4

Юлия Гармышева — PRO‑тренер тренажёрного зала, преподаватель POLSTAR PILATES (USA), врач клинической психологии.
📲 https://l.clck.bar/0f04a9

ПЕРЕЗАГРУЗКА
W Training System 🚀

10 ноября
Презентация новой хореографии ваших любимых программ 🔥
18:30 W Core
19:00 W Pump
19:30 W Combat
20:00 W Balance

Знакомьтесь с новыми релизами и делитесь впечатлениями!
Запись в приложении.

Проект «Я — Победитель» в разгаре! 🔥

Каждая тренировка — это вызов себе.
Каждый день — шаг к новой версии.
Участники проходят путь из 8 недель силы, дисциплины и поддержки.
Функциональные, силовые и кардио-тренировки, контроль питания,
замеры, советы и самое главное — энергия команды 💪

Они уже доказали: побеждает не тот, кто сильнее.
Побеждает тот, кто не сдается.
World Class. Проект «Я — Победитель»

Истории реальных изменений — уже начались🏆

LADY DANCE CLASS

🪩 18 ноября | 19:00 | 120 минут

Приглашаем на женский танцевальный класс в тёплой и поддерживающей атмосфере.

Через мягкие, комфортные практики мы подготовим тело и раскроем свою чувственность и силу в танце.
Это пространство для движения, осознания и свободы ✨

Стоимость: 1500 руб.

Записаться и узнать подробнее у мастер-тренера Наталья: https://clck.ru/3MfJ4k

Студия «Женское здоровье»

ПН | ЧТ в 19:00

▫️Авторская программа, созданная для мягкой и грамотной работы с женским телом.
Укрепляем мышцы тазового дна, улучшаем мобильность тазобедренных суставов, запускаем здоровый кровоток и заботимся
о самочувствии всего организма.

▫️Через дыхательные практики, целевые упражнения и плавные движения вы почувствуете лёгкость, уменьшите отёки, улучшите осанку и укрепите своё женское здоровье.

Подробности и запись:
Ксения Первоченкова
https://wtsp.cc/79501469885

Мы привыкли заедать усталость, тревогу и стресс.

🧘‍♀️Но йога показывает другой путь — не убегать, а проживать.
Не заедать, а дышать.
Не искать вовне, а находить внутри.

И тогда спокойствие становится не эмоцией на минуту,
а состоянием, которое остаётся с вами после практики.