Отвечайте регулярно и последовательно на эти три вопроса ⬆️лучше письменно,чтобы видеть взаимосвязи в реакциях и поведении (повторяющиеся) и выделять их в группы - они и являются вашими шаблонами, которые сначала важно увидеть, а потом менять.
2.
Когда вы найдете свои шаблоны, напишите как в этих ситуациях вы хотите реагировать и действовать. Начинайте репетировать новые действия и реакции....

где взять силы для перемен⬆️
Аудио-ответ
#гдевзятьсилыдляперемен #аудиоответ

Я слушаю "Светлана Панченко - Практика Пробуждение любви".

⬆️⬆️ эта практика поможет ощутить свою целостность, свою "живость", а также направить свою нежность и доброту на самих себя.

Часто мы отдаем свое внимание, заботу, время и любовь всем, кроме себя..
Данная практика поможет найти баланс между заботой о других и вниманием к себе.