Упражнениe для самомотивации.
⠀
Следует создать перечень того, что вы себе разрешаете и на что имеете полное право.
⠀
Напишите 10 фраз, которые начинались бы со слов «Я разрешаю себе…», и еще 10 фраз «Я имею полное право…».
⠀
В этих списках может быть перечислено все, чего вам не хватает:
⠀
✅Я разрешаю себе заниматься только тем, что мне интересно.
✅Я разрешаю себе улыбаться людям, которые мне нравятся.
✅Я разрешаю себе выбирать круг общения, который мне нравится - и так далее...
⠀
Почаще перечитывание этот список и дополняйте его новыми разрешалками!!
⠀
Помните, я имею право на все, за что я готов/а взять ответственность.
⠀
📩А что сегодня Вы разрешите себе?
Напишите в комментариях
⠀
Всем хорошего настроения 🌹
⠀
#упражнениедлясамомотивации #самомотивация #нейрофизиология #неуверенность #спокойствие #депрессия #хочумогунадо #хочуибуду #саморазвитие #самопомощь #нейрофитнес
https://www.instagram.com/p/CNhbYe1H_zE/?igshid=177ojg2pmh4ge

Упражнение для развития самоуважения и стабилизации самооценки.🌡️
⠀
1. Думай о себе как о человеке, который с лёгкостью достигает всех своих целей;
2. Думай о себе как о человеке, который очень ценен для этого мира.
3. Думай о себе как человеке, который свободно выражает свои эмоции и чувства;
4. Думай о себе как о человеке, который ценит свою жизнь и получает удовольствие от каждого её мгновения;
5. Думай о себе как о человеке, который свободно выражает себя и осознаёт ценность своих талантов;
6. Думай о себе как о человеке, который достоин любви и одобрения;
7. Думай о себе как о человеке наполненном энергией и оптимизмом;
8. Думай о себе как о человеке гармоничном и умиротворённом;
9. Думай о себе как о созидающем и творческом человеке;
10. Думай о себе как о привлекательном человеке;
⠀
✅ Делайте каждое упражнение по отдельности.
⠀
✅ Уделите визуализации каждого образа всего 1 минуту.
⠀
➡️ Обратите свое внимание на свои ощущения, постарайтесь сохранить их и воспроизводите в течение дня.
⠀
📩 А как чаще всего Вы думаете о себе? Напишите в комментариях.
⠀
#я #хочумогубуду #нейрофитнесс #мотивация #новыйуровень #самообразование #самоуважение #новоемышление #упражнениедлясамомотивации #самомотивация #чудеса
https://www.instagram.com/p/CNr0CYDHchV/?igshid=lv4parxjdz7n